10 ж: Windows 10 и Windows 11 в S-режиме

alexxlab | 26.12.1981 | 0 | Разное

Содержание

Выход из S-режима в Windows

Windows S-режиме 11 предназначен для обеспечения безопасности и производительности, и в режиме S работают только приложения из Microsoft Store. Если вы хотите установить приложение, которое недоступно в Microsoft Store, необходимо выйти из S-режима. Выход из S-режима является односторонним.

Windows S-режиме 11 доступна только в выпуске Windows 11 Для дома. Если у вас есть выпуски Pro, Enterprise или Education Windows 10 в S-режиме, обновление Windows не будет предлагать Windows 11, так как S-режим не доступен в этих выпусках Windows 11. Поэтому если в S-режиме Pro, Enterprise или Education Windows 10, необходимо выйти из S-режима, чтобы перейти на Windows 11.

Отключение S-режима является необратимым процессом. Если вы сделаете этот переключатель, вы не сможете вернуться к Windows 10 или Windows 11 в S-режиме. За выход из S-режима плата не взиматься.

На компьютере с Windows 11 в режиме S откройте Параметры > активацию >систем.
В разделе Перейти Windows 11 Pro выберите Перейти в Магазин. (Если отобразиться раздел “Обновить выпуск ОС Windows”, не переходите по ссылке “Перейти в Store”, которая будет рядом.)
На открывшейся в Microsoft Store странице Переход из S-режима (или похожей) нажмите кнопку Получить. После того как на этой странице отобразится сообщение с подтверждением вы сможете устанавливать приложения из внешних источников, отличных от Microsoft Store.

Откройте Microsoft Store

Windows 10 в S-режиме обладает повышенными безопасностью и производительностью за счет использования приложений исключительно из Microsoft Store. Если вы хотите установить приложение, которое недоступно в Microsoft Store, необходимо выйти из S-режима. Выход из S-режима является односторонним. Отключение S-режима является необратимым процессом. Если вы отключите режим, вы не сможете вернуться к Windows 10 в S-режиме. За выход из S-режима плата не взиматься.

На компьютере под управлением Windows 10 в S-режиме выберите Параметры > Обновление и безопасность > Активация.
В разделе Переключиться на Windows 10 Домашняя или Переключиться на Windows 10 Pro выберите Перейти в Store. (Если отобразиться раздел “Обновить выпуск ОС Windows”, не переходите по ссылке “Перейти в Store”, которая будет рядом.)
На открывшейся в Microsoft Store странице Переход из S-режима (или похожей) нажмите кнопку Получить. После того как на этой странице отобразится сообщение с подтверждением вы сможете устанавливать приложения из внешних источников, отличных от Microsoft Store.

Узнайте, как перейти с Windows 10 Домашняя на Windows 10 Pro
Открыть Microsoft Store

СК 10 – Официальный Сайт Застройщика. Квартиры в новостройках в центре Ростова-на-Дону

Квартиры
в Ростове-на-Дону

Array ( [name] => ЖК «СОКОЛОВА, 68» [price_main] => [image] => Array ( [src] => /upload/iblock/2d1/Sokolova-68_500x512_23_04_21.jpg [width] => 500 [height] => 512 [size] => 301408 ) [mobile_image] => Array ( [src] => /upload/uf/109/Sokolova-68_700x440_23_04_21.jpg [width] => 700 [height] => 440 [size] => 354547 ) [discount] => Array ( [date_active] => ) [UF_GREEN_TEXT] => Центр [price] => Array ( [forFilter] => 0 [format] => 0 ) [address] => г. Ростов-на-Дону, ул. Соколова, 68 [countFloors] => 0 [area] => [district_id] => 1 [detailPage] => 1 [status_id] => 2 [text] => Дата сдачи: 3 квартал 2023 г. [priceRange] => 1 [dateOfDelivery] => 3 квартал 2023 [date] => 31.08.2023 [link] => /object/zhk-sokolova-68/ [is_video] => [zk_id] => 359 [uf_detail_id] => https://sokolova68.sk10.ru/ [year] => 2023 )

Центр

Дата сдачи: 3 квартал 2023

Array ( [name] => ЖК «ГРИНСАЙД» [price_main] => [image] => Array ( [src] => /upload/iblock/127/Green-Side_500x512_30_06_21.jpg [width] => 500 [height] => 512 [size] => 311716 ) [mobile_image] => Array ( [src] => /upload/uf/843/Green-Side_700x440_30_06_21.jpg [width] => 700 [height] => 440 [size] => 365270 ) [discount] => Array ( [date_active] => ) [UF_GREEN_TEXT] => Центр [price] => Array ( [forFilter] => [format] => 0 ) [address] => г. Ростов-на-Дону, ул. Нансена, 109 [countFloors] => 25 [area] => [district_id] => 1 [detailPage] => 1 [status_id] => 2 [text] => Дата сдачи: 3 квартал 2023 [priceRange] => 1 [dateOfDelivery] => [date] => [link] => /object/zhk-green-side/ [is_video] => [zk_id] => 4244 [uf_detail_id] => https://greenside.sk10.ru/ [year] => 2021 )

Центр

Дата сдачи: 3 квартал 2023

Array ( [name] => ЖК «ЦАРСКОЕ СЕЛО» [price_main] => [image] => Array ( [src] => /upload/iblock/b9a/TSarskoe-Selo-24_03_21.jpg [width] => 500 [height] => 512 [size] => 311812 ) [mobile_image] => Array ( [src] => /upload/uf/446/TSarskoe-Selo-24_03_21-_2_.jpg [width] => 700 [height] => 440 [size] => 299985 ) [discount] => Array ( [date_active] => ) [UF_GREEN_TEXT] => Центр [price] => Array ( [forFilter] => 0 [format] => 0 ) [address] => г. Ростов-на-Дону, ул. 8 марта, 7 [countFloors] => 15 [area] => [district_id] => 1 [detailPage] => 1 [status_id] => 2 [text] =>

Жилой комплекс «Царское село» – это совершенная среда обитания: амбициозный проект в стиле новой благородной классики, наполненный технологиями для комфортной жизни. Почувствуйте величественное спокойствие и умиротворенность в центре мегаполиса, наслаждаясь интеллектуальными системами управления и персональным 24-часовым сервисом.

[priceRange] => 1 [dateOfDelivery] => 3 квартал 2021 [date] => 01.09.2021 [link] => /object/zhk-tsarskoe-selo/ [is_video] => [zk_id] => 298 [uf_detail_id] => [year] => 2021 )

Центр

Дата сдачи: 3 квартал 2021

Array ( [name] => КВАРТИРЫ С РЕМОНТОМ [price_main] => 0 [image] => Array ( [src] => /upload/iblock/000/kvartiry-s-remontom_500x512_10_06_21.jpg [width] => 500 [height] => 512 [size] => 76934 ) [mobile_image] => Array ( [src] => /upload/uf/296/kvartiry-s-remontom_700x440_10_06_21.jpg [width] => 700 [height] => 440 [size] => 80866 ) [discount] => Array ( [date_active] => ) [UF_GREEN_TEXT] => [price] => Array ( [forFilter] => [format] => 0 ) [address] => [countFloors] => 0 [area] => [district_id] => [detailPage] => 1 [status_id] => 1 [text] => [priceRange] => 1 [dateOfDelivery] => [date] => [link] => /object/kvartiry-s-remontom/ [is_video] => [zk_id] => 4248 [uf_detail_id] => https://remont.sk10.ru/ [year] => 2021 )

Array ( [name] => ЖК «ГВАРДЕЙСКИЙ 3.0» [price_main] => 0 [image] => Array ( [src] => /upload/iblock/ec9/Gvardeyskiy-3.0_500x512_23_04_21.jpg [width] => 500 [height] => 512 [size] => 281313 ) [mobile_image] => Array ( [src] => /upload/uf/43a/Gvardeyskiy-3.0_700x440_23_04_21.jpg [width] => 700 [height] => 440 [size] => 320193 ) [discount] => Array ( [date_active] => ) [UF_GREEN_TEXT] => Центр [price] => Array ( [forFilter] => 0 [format] => 0 ) [address] => пр. Сиверса, 26-30 [countFloors] => 20 [area] => [district_id] => 1 [detailPage] => 1 [status_id] => 2 [text] => [priceRange] => 1 [dateOfDelivery] => 1 квартал 2022 [date] => 01.03.2022 [link] => /object/zhk-gvardeyskiy-3-0/ [is_video] => [zk_id] => 344 [uf_detail_id] => [year] => 2022 )

Центр

Дата сдачи: 1 квартал 2022

Array ( [name] => ЖК «ЛЕНИНА, 46» [price_main] => [image] => Array ( [src] => /upload/iblock/3f1/Lenina-46_500x512_28_05_21.jpg [width] => 500 [height] => 512 [size] => 304446 ) [mobile_image] => Array ( [src] => /upload/uf/d98/Lenina-46_700x440_28_05_21.jpg [width] => 700 [height] => 440 [size] => 340319 ) [discount] => Array ( [date_active] => ) [UF_GREEN_TEXT] => Центр [price] => Array ( [forFilter] => [format] => 0 ) [address] => г. Ростов-на-Дону, ул. Ленина, 46/2 [countFloors] => 24 [area] => [district_id] => 1 [detailPage] => 1 [status_id] => 1 [text] => Дата сдачи: 2 кв. 2023 г. [priceRange] => 1 [dateOfDelivery] => [date] => [link] => /object/zhk-lenina-46/ [is_video] => [zk_id] => 4242 [uf_detail_id] => https://lenina46.sk10.ru/ [year] => 2021 )

Центр

Дата сдачи: 2 кв. 2023 г.

Array ( [name] => ЖК «МЕЧНИКОВ» [price_main] => [image] => Array ( [src] => /upload/iblock/69d/kvjlxh5wzr8xe75g5bmtniatt7m2lco7/Mechnikova_500x512_30_09_2021.jpg [width] => 500 [height] => 512 [size] => 446692 ) [mobile_image] => Array ( [src] => /upload/uf/05f/e4173pgymcfms7vrw8d3mptgga46xz55/Mechnikova_700x440_30_09_21.jpg [width] => 700 [height] => 440 [size] => 540336 ) [discount] => Array ( [date_active] => ) [UF_GREEN_TEXT] => Центр [price] => Array ( [forFilter] => [format] => ) [address] => г. Ростов-на-Дону, ул. Мечникова, 37 [countFloors] => 17 [area] => 80 [district_id] => 1 [detailPage] => 1 [status_id] => 2 [text] => Дата сдачи: 2 квартал 2021 [priceRange] => 1 [dateOfDelivery] => 2 квартал 2021 [date] => 01.04.2021 [link] => /object/zhk-mechnikov/ [is_video] => [zk_id] => 172 [uf_detail_id] => [year] => 2021 )

Центр

Дата сдачи: 2 квартал 2021

Array ( [name] => ЖК «West Side» [price_main] => [image] => Array ( [src] => /upload/iblock/c46/eho43fl0gmhl5gzm1kw8q3na0c3z65gf/West-Side_500x512_30_09_21.jpg [width] => 500 [height] => 512 [size] => 393731 ) [mobile_image] => Array ( [src] => /upload/uf/e97/5yxv8hb469151cf6c37hddgsakrz2tv2/West-Side_700x440_30_09_21.jpg [width] => 700 [height] => 440 [size] => 452680 ) [discount] => Array ( [date_active] => ) [UF_GREEN_TEXT] => Западный [price] => Array ( [forFilter] => [format] => ) [address] => г. Ростов-на-Дону, ул. Стабильная, 3. [countFloors] => 20 [area] => 90 [district_id] => 3 [detailPage] => 1 [status_id] => 2 [text] => Дата сдачи: 4 квартал 2021 [priceRange] => 1 [dateOfDelivery] => 4 квартал 2021 [date] => 30.11.2021 [link] => /object/zhk-vest-sayd/ [is_video] => [zk_id] => 35 [uf_detail_id] => [year] => 2021 )

Западный

Дата сдачи: 4 квартал 2021

Array ( [name] => ЖК «ОНЕГИН» [price_main] => [image] => Array ( [src] => /upload/iblock/a10/Onegin_700x440_04_08_21-_2_.jpg [width] => 500 [height] => 512 [size] => 337962 ) [mobile_image] => Array ( [src] => /upload/uf/9bf/Onegin_500x512_04_08_21-_3_.jpg [width] => 500 [height] => 512 [size] => 337962 ) [discount] => Array ( [date_active] => ) [UF_GREEN_TEXT] => Центр [price] => Array ( [forFilter] => 0 [format] => 0 ) [address] => г. Ростов-на-Дону, пер. Доломановский, 82 [countFloors] => 0 [area] => [district_id] => 1 [detailPage] => 1 [status_id] => 2 [text] => [priceRange] => 1 [dateOfDelivery] => 2 квартал 2021 [date] => 01.06.2021 [link] => /object/zhk-onegin/ [is_video] => https://www.youtube.com/embed/S1EFE54DFe0 [zk_id] => 335 [uf_detail_id] => [year] => 2021 )

Центр

Дата сдачи: 2 квартал 2021

–NULL

Женская консультация №22

Решаем вместе

Не смогли записаться к врачу?

Написать о проблеме

Телефоны экстренной психологической помощи

УСЛУГИ ПО ОМС

ПЛАТНЫЕ УСЛУГИ

СТАТЬИ

УСЛУГИ

КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ

СПБ ГБУЗ Женская консультация 22

УЛ. СИКЕЙРОСА, Д.10, ЛИТ.В

ОТДЕЛЕНИЕ №1 И №2

Телефон регистратуры: (812) 296-36-09
Режим работы: ПН-ПТ с 08-00 до 20-00

Телефон отделения платных услуг: (812) 296-32-10, (812) 296-32-43, +7 (951) 650-48-57
Режим работы: ПН-ПТ с 08-00 до 20-00, СБ с 09-00 до 17-00

УЛ. ОРБЕЛИ, Д. 12, ЛИТ. К

ОТДЕЛЕНИЕ №3

Телефон регистратуры: (812) 550-45-53
Режим работы: ПН-ПТ с 08-00 до 20-00

Телефон отделения платных услуг: (812) 550-44-85, +7(911)796-03-96
Режим работы: ПН-ПТ с 08-00 до 20-00

ПР. ПРОСВЕЩЕНИЯ, Д.30, КОРП. 3

ОТДЕЛЕНИЕ №4

Телефон регистратуры: (812) 497-65-51
Режим работы: ПН-ПТ с 08-00 до 20-00

Телефон отделения платных услуг: (812) 497-68-18
Режим работы: ПН-ПТ с 08-00 до 20-00

КЛИНИКО-ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ

ЛАБОРАТОРИЯ

Адрес лаборатории: Санкт-Петербург, улица Орбели, 12, лит. К
Телефон регистратуры: (812) 550-45-53

Телефон отделения платных услуг: (812) 550-44-85

Операционная

В операционной женской консультации №22 проводятся амбулаторные гинекологические операции, гистероскопия и интимная пластика.

Современные средства наркоза, опытные врачи, новейшее медицинское оборудование обеспечивает максимальную безопасность проводимого вмешательства. Осуществляется послеоперационное наблюдение.

Подробнее

Стоматология для беременных

Здоровье зубов будущего малыша во многом зависит от общего здоровья мамы. Не игнорируйте походы к врачу в 1-ом, 2-ом и 3-ем триместре.

В первом триместре врач проведет осмотр ротовой полости, расскажет о необходимом лечении.
Во втором триместре маме рекомендуется полечить кариес, воспаления десен, возможно, удалить нежизнеспособный зуб. Далее нужно проводить контроль за гигиеной полости рта и общим состоянием зубов.

Прием беременных осуществляют по предварительной записи по телефону: (812) 550-44-85

Оценка качества оказания услуг

ОМС

Права и обязанности пациентов в системе ОМС регламентированы Федеральным законом №326-ФЗ.

Застрахованные лица имеют право на бесплатное оказание им медицинской помощи медицинскими организациями при наступлении страхового случая, на выбор врача путем подачи заявления.

ДМС

Если у вас есть полис ДМС позвоните по телефону 296-32-10, или по телефону, указанному на полисе.

Женская консультация оснащена современным оборудованием для обследования матери и плода, работает дневной стационар, ведут прием смежные специалисты.

Платные услуги

Специалисты отделения платных услуг ждут Вас на осмотр и консультации.

Телефоны отделения платных услуг на улица Сикейроса, 10, лит. В (ПН-ПТ: 8:30-19:00, СБ: 10:00-14:00): (812) 296-32-10, 296-32-43, платных услуг на Орбели, д. 12, лит. К (ПН-ПТ: 9:00-19:00): (812) 550-4485, платных услуг по адресу проспект Просвещения, 30/3 (ПН-ПТ: 8:00-20:00): (812) 497-68-18

КОНТАКТЫ КОНТРОЛИРУЮЩИХ ОРГАНИЗАЦИЙ

Отдел здравоохранения администрации Выборгского района

Начальник отдела: Сажнов Василий Владимирович
График работы: понедельник – четверг с 9-00 до 18-00, пятница с 9-00 до 17-00
Телефон: (812) 576-52-91
Е-mail: [email protected]
Адрес: 194156, Санкт-Петербург, Новороссийская улица, дом 18

Администрация Выборгского района Санкт-Петербурга

График работы: понедельник – пятница с 9-00 до 18-00
Телефон: (812) 295-31-46
Е-mail: [email protected]
Адрес: 194100, Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский пр., 86

Комитет по здравоохранению Правительства Санкт-Петербурга

График работы: понедельник – пятница с 9-00 до 18-00
Телефон: (812) 571-34-06
Е-mail: [email protected]
Адрес: 191023, Санкт-Петербург, ул. Малая Садовая, дом 1

Комитет по вопросам законности, правопорядка и безопасности

График работы: понедельник – четверг с 9-00 до 18-00, пятница – с 9.00 до 17.00
Телефон: (812) 576-79-70
Сайт: www.zakon.gov.spb.ru
E-mail: [email protected]
Адрес: 191060, Санкт-Петербург, Смольный

Управление Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения по Санкт-Петербургу и Ленинградской области (Росздравнадзор)

График работы: понедельник – пятница с 9-00 до 18-00
Телефон: (812) 314-67-89
Сайт: www.roszdravnadzor.ru
Адрес: 190068, Санкт-Петербург, наб. канала Грибоедова, дом 88-90.

Территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по городу Санкт-Петербургу в Выборгском и Калининском районах (Роспотребнадзор)

Телефон: (812) 293-76-66
Сайт: www.78.rospotrebnadzor.ru, www.rospotrebnadzor.ru
E-mail: [email protected]
Адрес: 194214, Санкт-Петербург, Удельный пр., д. 20

Министерства здравоохранения Российской Федерации. (РосМинЗдрав)

Телефон «горячей линии»: 8 (800) 200-03-89
Сайт: www.rosminzdrav.ru
E-mail: [email protected]
Адрес: 127994, ГСП-4, г. Москва, Рахмановский пер, 3

Список страховых медицинских организаций, осуществляющие деятельность в сфере ОМС Санкт-Петербурга и заключившие договор о финансовом обеспечении ОМС Вы можете посмотреть здесь

Противодействие коррупции

Microsoft представила Windows 365 — виртуальные ПК в облаке на Windows 10, доступные с любого устройства

На проходящей в эти дни конференции Microsoft Inspire софтверный гигант представил новый облачный сервис под названием Windows 365, открывающий доступ к удалённым рабочим столам с Windows 10 (в перспективе Windows 11). По сути, это простая в использовании виртуальная машина, позволяющая получить доступ к рабочему месту с Windows 10 и сопутствующими приложениями с любого устройства, будь то Mac, iPad, устройство на базе Linux или планшет с Android.

Изображение: Microsoft

Хотя появление сервиса Windows 365 не является неожиданным, слухи о его запуске ходят уже несколько месяцев, масштаб службы удивляет. Основой сервиса стала платформа Microsoft Azure Virtual Desktop, которая и ранее позволяла запускать виртуальные рабочие столы. Однако взаимодействовать с Windows 365 будет значительно проще. Сервис начнёт официально функционировать 2 августа, а пользователю лишь потребуется выбрать подходящую конфигурацию виртуального рабочего стола, после чего можно приступать к взаимодействию с ним. К сожалению, Microsoft не озвучила стоимость тарифов для работы с Windows 365. Согласно имеющимся данным, тарифы будут объявлены 1 августа, за день до официального запуска сервиса.

«С Windows 365 мы создаём новую категорию: Cloud PC. Подобно тому, как приложения были перенесены в облако с помощью SaaS, теперь мы переносим операционную систему в облако, предоставляя организациям большую гибкость и безопасный способ расширить возможности своих сотрудников», — сказал во время презентации генеральный директор Microsoft Сатья Наделла (Satya Nadella).

Изображение: Microsoft

Согласно имеющимся данным, пользователи смогут задействовать удалённые рабочие столы, в оснащении которых до восьми виртуальных процессоров, 16 Гбайт оперативной памяти и 512 Гбайт дискового пространства. Microsoft также изучает возможность предоставления выделенной мощности графического процессора для более требовательных пользователей, но на начальном этапе такой опции не будет.

Если вы заметили ошибку — выделите ее мышью и нажмите CTRL+ENTER.

Спецтехника поливала тротуары в -10 в Новосибирске

Скриншот и видео из аккаунта Юрия Неганова в TikTok

Дорожные рабочие поливали тротуары на Красном проспекте в минусовую температуру.

Дорожная техника поливала асфальт на Красном проспекте, когда температура на улице равнялась -10 градусам. Эти действия зафиксировал на видео, а потом опубликовал в своём TikTok-аккаунте новосибирский пользователь Юрий Неганов. Найти его можно по нику @makkuroyama: у новосибирца больше 20 тысяч подписчиков и более миллиона «лайков».

Юрий утверждает, что сделал видеозапись в начале Красного проспекта. На момент проведения таких дорожных работ на улице было около -10 градусов. В описании ролика Юрий добавил: «Феерия идиотизма в Новосибирске».

Опубликованное день назад видео уже набрало 62,5 тысяч «лайков», а поделились им почти 3 тысячи пользователей.

Несколько пользователей в комментариях отметили, что это может быть солёная вода, которая «топит снег и не застывает до -15».

Версию о таком способе обработки асфальта реагентами поддержали ещё несколько человек, при этом некоторые из них пожаловались, что из-за подобных веществ очень быстро «убивается» обувь. По их словам, достаточно даже пары прогулок.

Как ранее писал Сиб.фм, противогололёдные реагенты на дорогах Новосибирска в этом году начали появляться с конца октября.

Тем не менее помогают они не всем: только 3 ноября в один из травмпунктов города обратились больше 20 человек, которые получили травмы из-за скользких тротуаров.

4 ноября в мэрии Новосибирска сообщили, что в действительности городские дорожные службы обрабатывают асфальт противогололёдным материалом «Бионорд».

«Противогололёдные материалы при минусовых температурах снижают аварийность на дорогах. На тротуарах «Бионорд» позволяет растопить наледь и вычистить поверхность до асфальта», — говорится в сообщении мэрии.

Отныне Linux можно установить внутрь Windows 10 одной командой

02 Августа 2021 11:3002 Авг 2021 11:30 | Поделиться Microsoft максимально упростила установку подсистемы Linux для Windows (WSL) в операционной системе Windows 10. Теперь для этого достаточно одной простейшей консольной команды. Для «продвинутых» пользователей разработчики из Microsoft предусмотрели еще несколько интересных функций, в частности, по обновлению ядра Linux и откату его к предыдущей версии.

Linux в Windows одной командой

Пользователи операционной системы Windows 10 получили возможность активировать поддержку запуска Linux-приложений с помощью всего одной команды. Соответствующий анонс опубликован в блоге разработчиков Microsoft.

Работу приложений для Linux в Windows 10 обеспечивает так называемая подсистема Linux для Windows (Windows Subsystem for Linux, WSL). Ранее ее установка осуществлялась в несколько этапов (включая установку пакетов из интернета и активацию допкомпонентов) в соответствии с руководством, размещенном на сайте Microsoft.

Доступ к новой возможности могут получить все желающие. Для этого понадобится обновить ОС хотя бы до версии 2004 (майское обновление 2020 г.) или установить предварительное накопительное обновление KB5004296 через «Центр обновления Windows». Последнее также включает исправления некоторых проблем, касающихся запуска компьютерных игр.

«Мы рады сообщить, что эта функциональность теперь официально перенесена в Windows 10 версии 2004 и выше, что значительно упростит установку WSL в этих сборках», – говорится в сообщении.

Установка и использование WSL

В Windows 10 версии 2004 и более новых для установки WSL теперь достаточно запустить приложение «Командная строка» или, к примеру, более продвинутый PowerShell с правами администратора, и ввести простую команду: “wsl.exe –install”.

Microsoft максимально автоматизировала процесс настройки поддержки WSL в Windows 10

После нажатия кнопки ввода система автоматически активирует все необходимые компоненты и установит дистрибутив Ubuntu и наиболее свежую версию ядра Linux на ПК. По завершении процесса потребуется перезагрузка, после которой запустится установленный дистрибутив Linux, чтобы завершить настройку.

Если пользователя той или иной причине не устраивает Ubuntu, с помощью команды “wsl.exe –list –online” можно вывести в консоль список доступных альтернатив. Выбрав наиболее подходящий дистрибутив, его можно установить, введя команду “wsl –install –d <название_дистрибутива>”. Таким способом допускается установка как основного (по умолчанию), так и нескольких дополнительных дистрибутивов Linux.

Кроме того, разработчики из Microsoft предусмотрели несколько команд для управления ядром Linux в WSL2. К примеру, команда “wsl –update” позволяет обновить его до самой последней доступной версии, а “wsl –update rollback” – откатить до предыдущей.

Наконец, команда “wsl –status” выводит на экран сведения о конфигурации WSL на данной машине, в том числе дистрибутив по умолчанию и версию ядра Linux.

Краткая история WSL

WSL появилась в Windows 10 в 2016 г. и представляла из себя слой совместимости, который позволял пользователям Windows 10 из консоли запускать программы, скомпилированные под Linux в формат ELF.

ИТ-системы ПФР и московских судов помогают оформить выплаты на детей

ИТ в госсекторе

В 2019 г. стало известно о работе Microsoft над второй версией подсистемы – WSL2. Она включает полноценное ядро Linux, обеспечивает поддержку всех системных вызовов и до 20 раз более высокую скорость работы с файловой системой. Добиться всего этого получилось за счет использования легковесной виртуальной машины на базе технологии Hyper-V.

В мае 2020 г. Microsoft анонсировала обновление WSL2, которое позволяет запускать из-под Windows любые Linux-программы, в том числе и с графическим интерфейсом. Тогда же было объявлено, что в конечном счете установка подсистемы Linux для Windows будет сведена к вводу единственной команды.

В апреле 2021 г. добровольцы – участники программы Windows Insider получили возможность протестировать WSLg – так в Microsoft назвали новый компонент, ответственный за выполнение графических приложений Linux в Windows. Он упакован в компактный контейнер на базе собственного дистрибутива Linux корпорации Microsoft под названием CBL-Mariner Linux и ряда компонентов, таких как Pulse Audio-, Wayland-, X- и RDP-серверы. Они взаимодействуют с пользовательским дистрибутивом (по умолчанию Ubuntu) через сокеты, а для получения визуальной информации от Linux-приложения и вывода ее на экран в Windows применяется встроенный в ОС RDP-клиент mstsc.exe.

Linux-приложения, запущенные через WSLg, поддерживают полноценное воспроизведение звука и запись с микрофона без изменения каких-либо настроек. Окна таких программ, по заявлению Microsoft, правильно отображаются в карусели запущенных приложений (вызывается по нажатию комбинации клавиш Alt+Tab) и на панели задач, а также в полном объеме поддерживают взаимодействие через буфер обмена. Наравне с «родными», Linux-приложения после установки попадают в меню «Пуск».

Кроме того, заявлена поддержка аппаратного ускорения вывода изображения с помощью графического процессора (GPU). Данная функция позволяет системе отрисовывать элементы интерфейса плавно и быстро, не нагружая центральный процессор, однако требует специальной версии графических драйверов.

В июле 2021 г. Microsoft выпустила CBL-Mariner 1.0 – первую стабильную сборку собственного дистрибутива, который, в частности, используется в работе облака Azure.

Дмитрий Степанов

Настройка и использование функции «Фото iCloud» на компьютере PC с ОС Windows

Функция «Фото iCloud» безопасно хранит ваши фотографии и видеозаписи и синхронизирует их между всеми вашими устройствами.

Фото iCloud отправляет новые фотографии и видео с компьютера c Windows, чтобы их можно было просматривать в приложении «Фото» на iPhone, iPad, iPod touch, компьютерах Mac и на сайте iCloud.com. Новые фотографии автоматически отображаются на компьютере с Windows, и их можно загрузить двойным щелчком.

Включение функции «Фото iCloud»

Убедитесь, что вы настроили iCloud на iPhone, iPad или iPod touch либо на компьютере Mac, включили Фото iCloud и выполнили вход с использованием своего идентификатора Apple ID.

Загрузите iCloud для Windows.
Откройте iCloud для Windows. Проверьте, выполнен ли вход в систему с помощью вашего идентификатора Apple ID.
Нажмите кнопку «Параметры» рядом с пунктом «Фото».
Выберите «Фото iCloud».
Нажмите кнопку «Готово», а затем — «Применить».
Включите функцию «Фото iCloud» на всех своих устройствах Apple.

В iCloud для Windows 10 или более поздней версии вы также можете выбрать общие альбомы и настроить расположение папок общих альбомов. Если вы используете iCloud для Windows 7, вы также можете выбрать Мой фотопоток.

Когда вы включаете «Фото iCloud» на вашем компьютере в iCloud для Windows 7, «Мой фотопоток» автоматически отключается. Для отправки новых фотографий на устройства, на которых не используется «Фото iCloud», можно вновь включить функцию «Мой фотопоток».

Отправка фотографий и видео в функцию «Фото iCloud»

Чтобы отправить фотографии и видео в функцию «Фото iCloud», выполните следующие действия:

В iCloud для Windows 10 или более поздних версий

Откройте окно проводника Windows.
На панели навигации щелкните «Фото iCloud».
В другом окне откройте папку с фотографиями, которые требуется добавить в службу «Фото iCloud».
Выберите фотографии, которые требуется добавить.
Перетащите их в папку «Фото iCloud».

Отправленные фотографии и видео будут доступны для просмотра в программе «Фото» на сайте iCloud.com и на всех ваших устройствах Apple.

В iCloud для Windows более ранних версий

Откройте окно проводника Windows.
Под заголовком «Избранное» выберите «Фото iCloud».
Щелкните «Выгрузить фото и видео».
Выберите фотографии и видео для отправки и нажмите «Открыть».

Загрузка фотографий и видео из функции «Фото iCloud»

В iCloud для Windows 11.1 или более поздних версий

Новые фотографии и видео, которые вы добавляете в Фото iCloud, автоматически отображаются на компьютере с Windows. Чтобы загрузить файл из iCloud при просмотре, дважды щелкните его миниатюру. Также можно загрузить фотографии на компьютер с Windows, выполнив приведенные ниже действия.

Откройте проводник.
На панели навигации щелкните «Фото iCloud».
Выберите изображения, которые требуется сохранить на компьютере с Windows.
Щелкните папку правой кнопкой мыши и выберите «Всегда сохранять на этом устройстве».

Если вы вносите изменения в фотографию или видео на другом устройстве или на сайте iCloud.com, файл автоматически обновляется и на вашем компьютере с Windows.

В iCloud для Windows более ранних версий

Фотографии и видео, добавляемые в функцию «Фото iCloud», будут автоматически загружаться на ваш компьютер с Windows. Вы также можете загрузить старые фотографии и видео, выполнив следующие действия.

Откройте проводник (Windows 10) или проводник Windows (Windows 7).
Щелкните «Фото iCloud» на панели навигации. Если вы не видите «Фото iCloud», нажмите «Изображения» на панели навигации, затем дважды щелкните «Фото iCloud».
- В iCloud для Windows 10 щелкните область уведомлений на панели задач, затем щелкните «Загрузить фотографии» в уведомлении Фото iCloud. Выберите фотографии и видео, которые вы хотите скачать по годам.
- В iCloud для Windows 7 нажмите «Загрузить фото и видео» на панели инструментов Windows Explorer. Выберите фотографии и видео, которые вы хотите скачать по годам, затем нажмите «Загрузить».

Фотографии и видео будут загружены в папку, указанную в настройках программы «Фото iCloud».

В iCloud для Windows 10 или более поздней версии при внесении изменений в фотографию или видео на другом устройстве или на сайте iCloud.com файл автоматически обновляется и на вашем компьютере с Windows. В iCloud для Windows версии 7 вам необходимо повторно загрузить фотографии, чтобы увидеть любые обновления.

Поиск фотографий на компьютере с Windows

Чтобы найти фотографии, следуйте инструкциям для версии Windows, используемой на вашем компьютере.

Windows 10:

Откройте проводник.
Щелкните «Фото iCloud» на панели навигации.

Windows 8:

Перейдите на начальный экран. Если вы используете Windows 8.1, нажмите стрелку вниз в левом нижнем углу.
Выберите «Фото iCloud».

Windows 7:

Нажмите кнопку «Пуск» в Windows и выберите «Изображения».
Щелкните «Фото iCloud» или «Фотопоток» в меню «Избранное» на панели слева.
Чтобы просмотреть фотографии, дважды щелкните альбом «Мой фотопоток». В появившемся окне он также будет отображен в виде папки.

Функция «Мой фотопоток» недоступна в iCloud для Windows 10 и более поздних версий.

Дополнительная информация

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Дата публикации: 17 июня 2021 г.

Все, что вам нужно знать о 10G, будущем широкополосных технологий

С появлением большего количества подключенных устройств и впечатляющего контента, происходящего наряду с беспрецедентным бумом платформ потокового видео, никогда не было более критического момента для создания мощной и надежной сети, чем это может удовлетворить потребности будущего. И следующий большой скачок для цифрового человечества – 10G.

Что такое 10G?

Не путать с 5G (пятое поколение) в сотовой индустрии, буква G в слове 10G означает гигабит в секунду, невероятно быструю скорость интернета.10G – это видение кабельной индустрии по доставке 10 гигабит в секунду в дома в США и по всему миру. Скорость домашнего интернета будет в 10 раз выше, чем у современных широкополосных сетей, что позволит опережать ваши потребности в цифровых технологиях, особенно с учетом того, что технологии становятся все более неотъемлемой частью нашей повседневной жизни.

Почему 10G важен?

Подумайте, сколько подключенных устройств у вас сейчас есть – iPhone, игровые консоли, динамики, голосовые помощники, смарт-телевизоры и т. Д.Прогнозы показывают, что к 2020 году количество подключенных устройств в среднем домохозяйстве приблизится к 50. И эти устройства все чаще используются в течение дня для всего, от потоковой передачи музыки и телевидения до обеспечения безопасности. 10G будет играть важную роль в обеспечении того, чтобы все эти устройства работали в полную силу. Онлайн-видеоигры будут иметь более богатую графику и без задержек, просмотр ваших любимых шоу в каждой комнате станет легким ветерком, и даже ваши видеочаты с близкими будут улучшены с помощью видеодисплеев высокой четкости.

Но не только скорость делает потребность в 10G столь критичной; это нововведение также обещает уменьшение задержки, повышенную надежность, а также улучшенные функции безопасности. И 10G ориентирован не только на использование в развлекательных целях; платформа направлена на преобразование потребительского опыта практически во всех сферах и в различных отраслях, включая здравоохранение, образование и сельское хозяйство.

Когда будет выпущено 10G?

Хорошая новость в том, что 10G не так уж и далеко.В настоящее время технология тестируется в лаборатории, и полевые испытания начнутся в 2020 году. После полевых испытаний мы можем ожидать, что 10G будет предлагаться потребителям в течение 12–18 месяцев.

Как я могу узнать больше о 10G?

Сайт платформы 10G (доступ к которому вы можете получить здесь) будет держать вас в курсе последних новостей и прогресса, связанного с платформой. Не забудьте зарегистрироваться и оставаться на шаг впереди технологического будущего.

Авторские права © IDG Communications, Inc., 2019.

Что такое Интернет 10G? Следующее поколение кабельных технологий, разработанное прямо здесь, в Колорадо

В то время как услуга 5G находится на грани запуска по всей стране, потребители теперь могут ожидать чего-то еще более быстрого: 10G, новый термин для технологии, которая может повысить скорость кабельного Интернета. до 10 гигабит в секунду для домохозяйств во всем мире.

Технология 10G, разработанная CableLabs в Луисвилле, была с большой помпой представлена в начале этого месяца в Лас-Вегасе.Корпорация Intel взяла на себя обязательство создавать микросхемы для оборудования 10G, а поставщики кабельного телевидения, такие как Comcast, рекламировали 10G как проложивший путь для игр в виртуальной реальности, 360-градусного видео и подключенных домов.

Более быстрый Интернет продолжает развиваться, поскольку все больше потребителей полагаются на него в большей части своей повседневной жизни. Но хотя ожидается, что мобильные компании в этом году развернут более быстрый сервис 5G, уже есть критика, что кабельный 10G, который предлагает скорость загрузки и выгрузки 10 Гбит / с, является скорее маркетинговым ходом.Такие скорости уже доступны у телекоммуникационных компаний, таких как Zayo Group в Боулдере. И возникла путаница. Буква «G» в мобильной сети 5G уже давно относится к поколению, как и в технологиях следующего поколения. Буква G в кабельной индустрии означает гигабит.

«Размытие линий сделано намеренно. Это показатель превосходства. Вам нужно самое лучшее и самое яркое, и, конечно же, 10G – это потому, что 10 в два раза больше, чем пять », – сказал Ян Олгейрсон, аналитик из Кагана, исследовательского подразделения S&P Global Market Intelligence, из Денвера.

Но конкуренция хороша для всех, кто полагается на Интернет, добавил он. «Все, что способствует увеличению скорости, хорошо для людей и предприятий, которым требуется большая пропускная способность».

ПОДРОБНЕЕ: дополнительные сведения о технологиях от The Colorado Sun.

Быстрее… для некоторых

В недавнем исследовании, проведенном сайтом Ookla, занимающимся тестированием скорости Интернета, Колорадо занял 14-е место в рейтинге самых быстрых штатов со средней скоростью загрузки 104,63 Мбит / с при фиксированной широкополосной связи или проводных соединениях.По данным Colorado Broadband Office, 95 процентов семей в Колорадо имеют доступ к широкополосному Интернету.

Но в сельской местности доступ падает до 83 процентов, а в некоторых общинах нет вариантов широкополосной связи, сказал Тони Нил-Грейвс, исполнительный директор Broadband Office. Он сказал, что компании, занимающиеся широкополосной связью, не инвестируют в те области, где не хватает потенциальных платежеспособных клиентов.

«Когда вы попадаете в сельские районы штата, закон средних чисел означает, что они, как правило, не имеют таких скоростей» 25 Мбит / с, минимума, установленного Федеральной комиссией по связи, – сказал Нил-Грейвс.«У вас должен быть к этому доступ, а в некоторых частях штата мы намного ниже этого».

Его отдел предоставляет гранты, чтобы помочь недостаточно обслуживаемым общинам, от округа Бака до округа Юма, выяснить, как предложить адекватный и доступный широкополосный доступ.

И это станет возможным с 5G, следующей версией мобильного Интернета, которая не требует прокладки туннеля интернет-кабеля до дома клиента.

Скорость передачи данных 5G составляет несколько гигабит в секунду и теоретически достигает 20 Гбит / с.Но большинство мобильных компаний говорят, что 5G – это гораздо больше, чем просто скорость. Речь идет о том, чтобы все – и все – были подключены на высокой скорости и оставались на связи. Он предназначен для домашнего и мобильного использования, для автономных автомобилей или подключенных к Интернету уличных фонарей или машин на заводах.

Verizon, которая в октябре начала испытания 5G в четырех городах, устанавливает повсюду, в том числе в Денвере, малоразмерные антенны 5G, чтобы подготовиться к запуску в 2019 году.

AT&T, которая молчит о запуске в Денвере, в прошлом месяце представила ограниченный запуск 5G в 12 городах.Sprint назвал девять городов, которые получат 5G в первой половине 2019 года. Денвер среди них нет.

T-Mobile заявила, что ее служба работает в 30 городах (название Денвера не называется), но пока нет телефона для использования 5G. Ожидайте, что это начнется в этом году.

«T-Mobile строит сеть 5G, которая будет готова для клиентов, когда смартфоны станут доступны в конце этого года, а новый T-Mobile обеспечит трансформационную общенациональную сеть 5G в 2020 году», – заявил представитель компании. Эл. адрес.

Фил МакКинни, президент и генеральный директор CableLabs, рассматривает 10G как дополнение к 5G для мобильных устройств. Мобильные компании повсюду вешают небольшие сотовые узлы, чтобы обеспечить бесперебойное подключение к Интернету во время путешествий. Но эти небольшие участки должны быть подключены к большей трубе, обычно в земле.

«Маленькая сотовая станция, свисающая где-то на опоре, должна находиться в фиксированной сети», – сказал он. «Таким образом, это возможность объединить две отрасли».

Все более быстрые версии существующих технологий предлагают большую надежность, что необходимо, если потребители смотрят больше видео в Интернете.В ноябре сетевая компания Cisco Systems прогнозировала, что к 2022 году видео, игровой и мультимедийный трафик вырастет в четыре раза и составит более 85 процентов всего интернет-трафика.

Cable и 10G

На выставке Consumer Electronics Show в Лас-Вегасе 9 января представители кабельной отрасли собрались вместе, чтобы представить 10G, новую платформу для кабельной промышленности, которая ускоряет Интернет, предлагая 10 гигабит в секунду для загрузки и передачи данных. скачивает скорости. CableLabs в Луисвилле стоит за большей частью технологии 10G.На фото слева направо: Майкл Пауэлл (NCTA), Тони Вернер (Comcast), Пэт Эссер (Кокс) и Фил МакКинни (CableLabs) (фото Энн Финни, предоставлено CableLabs)

Преимущество кабельной промышленности – или борьба, в зависимости с вашей точки зрения – это то, что в нем уже есть кабели, соединяющие большую часть городского и пригородного населения Америки. Когда несколько десятилетий назад они прятали оптоволоконные кабели вместе с коаксиальными кабелями, жила оптоволоконных кабелей, как ожидалось, обеспечила перспективу обслуживания.

«Они положили шесть в землю, и теперь мы думаем:« Этого недостаточно », – сказал Скотт Браун, исполнительный директор UpRamp, программы бизнес-акселераторов внутри CableLabs.

Вот почему CableLabs, некоммерческой организации, финансируемой 63 кабельными компаниями по всему миру, пришлось выяснить, как сделать этот гибридный кабель более эффективным. Между прочим, такие телекоммуникационные компании, как Zayo, все время фокусировались на оптоволокне. По данным компании, обычная трубка Zayo состоит в среднем из 145 нитей волокна и может иметь до 800.

Новый 10G позволяет использовать эти оптоволоконные кабели еще больше, увеличивая пропускную способность 10 Гбит / с. Но это не одна технология. Скорее, сказал МакКинни, это платформа для новейших и лучших, таких как Wi-Fi 6, безопасность Micronet и DOCSIS 3.1 (в 1990-х годах CableLabs придумала, как передавать данные по коаксиальным кабельным линиям, и назвала это DOCSIS, сокращение от Data Спецификация интерфейса кабельной связи.)

«Платформу 10G составляет целый набор технологий, – сказал МакКинни.«… 10G определяет опыт, который потребители могут получить у себя дома».

Около 200 человек работают в штаб-квартире CableLabs в Луисвилле. Также есть команды в Кремниевой долине и других местах по всему миру.

CableLabs также разработала когерентную оптику, еще одну технологию в 10G. Это то, что позволяет 10G быть синхронным, поэтому скорость загрузки и выгрузки одинакова. По сути, он размещает электронику по обе стороны от оптоволоконных кабелей, чтобы повысить скорость и надежность передачи данных.

Ожидается, что пробные версии 10G начнутся в 2020 году (Comcast и Intel обещают начать весну 2020 года). Когда он будет сочтен готовым, провайдеры кабельного телевидения начнут предлагать его клиентам, но решать компании.

«В технологию вкладываются средства», – сказал Браун. «Я надеюсь, что все больше и больше людей в Колорадо смогут получить гигабитные скорости».

Мы считаем, что жизненно важная информация должна быть видна пострадавшим людям, будь то кризис общественного здравоохранения, журналистские расследования или ответственность законодателей.Этот отчет зависит от поддержки таких читателей, как вы.

Больше от The Colorado Sun

Международное общество спортивного питания Позиция Стенд: белок и упражнения | Журнал Международного общества спортивного питания

Кэмпбелл Б., Крейдер Р.Б., Зигенфус Т., Ла Баунти П., Робертс М., Берк Д. и др. Позиция Международного общества спортивного питания: белок и упражнения. J Int Soc Sports Nutr. 2007; 4: 8.

Macdermid PW, Stannard SR. Диета с добавлением сыворотки и высоким содержанием белка в сравнении с диетой с высоким содержанием углеводов: влияние на выносливость при езде на велосипеде. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2006; 16: 65–77.

CAS PubMed Статья Google ученый

Burke LM, Hawley JA, Wong SH, Jeukendrup AE. Углеводы для тренировок и соревнований. J Sports Sci. 2011; 29 (Приложение 1): S17–27.

PubMed Статья Google ученый

Witard OC, Jackman SR, Kies AK, Jeukendrup AE, Tipton KD. Влияние повышенного количества диетического белка на толерантность к интенсивным тренировкам. Медико-спортивные упражнения. 2011; 43: 598–607.

CAS PubMed Статья Google ученый

Д’лугос А.С., Люден Н.Д., Фаллер Дж.М., Акерс Дж.Д., Маккензи А.И., Сондерс М.Дж. Дополнительный белок во время тяжелых велотренировок и восстановления влияет на реакцию скелетных мышц и частоту сердечных сокращений, но не на производительность.Питательные вещества. 2016; 8: 9.

Артикул CAS Google ученый

Брин Л., Типтон К.Д., Джеукендруп А.Е. Не влияет углеводно-протеиновый состав на велотренажер и показатели восстановления. Медико-спортивные упражнения. 2010; 42: 1140–8.

CAS PubMed Google ученый

Saunders MJ, Moore RW, Kies AK, Luden ND, Pratt CA. Совместный прием углеводов и белкового гидролизата улучшает результаты в гонках на время в поздних упражнениях.Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2009; 19: 136–49.

PubMed Статья Google ученый

Валентайн Р.Дж., Сондерс М.Дж., Тодд М.К., Сент-Лоран Т.Г. Влияние углеводно-белкового напитка на велосипедную выносливость и показатели мышечного нарушения. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2008; 18: 363–78.

CAS PubMed Статья Google ученый

Van Essen M, Gibala MJ.Неспособность белка улучшить результаты гонок на время при добавлении в спортивный напиток. Медико-спортивные упражнения. 2006; 38: 1476–83.

PubMed Статья CAS Google ученый

10.

Ivy JL, Res PT, Sprague RC, Widzer MO. Влияние углеводно-белковой добавки на выносливость во время упражнений различной интенсивности. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2003; 13: 382–95.

CAS PubMed Статья Google ученый

11.

Сондерс MJ, Кейн MD, Тодд MK. Влияние углеводно-белкового напитка на выносливость при езде на велосипеде и повреждение мышц. Медико-спортивные упражнения. 2004; 36: 1233–8.

CAS PubMed Статья Google ученый

12.

Сондерс М.Дж., Люден Н.Д., Херрик Дж. Употребление перорального углеводно-белкового геля улучшает выносливость при езде на велосипеде и предотвращает повреждение мышц после тренировки. J Strength Cond Res. 2007; 21: 678–84.

PubMed Google ученый

13.

Романо-Эли, Британская Колумбия, Тодд М.К., Сондерс М.Дж., Лоран Т.С. Влияние изокалорийного углеводно-белкового антиоксидантного напитка на результативность езды на велосипеде. Медико-спортивные упражнения. 2006; 38: 1608–16.

CAS PubMed Статья Google ученый

14.

Белен М., Зоренц А., Пеннингс Б., Сенден Дж. М., Койперс Х., Ван Лун Л. Дж.. Влияние совместного потребления белка на синтез мышечного белка во время непрерывных упражнений на выносливость. Am J Physiol Endocrinol Metab.2011; 300: E945–54.

CAS PubMed Статья Google ученый

15.

Андерсен Л.Л., Туфекович Г., Зебис М.К., Крамери Р.М., Верлаан Г., Кьяер М. и др. Влияние тренировок с отягощениями в сочетании с своевременным приемом протеина на размер мышечных волокон и мышечную силу. Metab Clin Exp. 2005; 54: 151–6.

16.

Бембен М.Г., Виттен М.С., Картер Дж.М., Элиот К.А., Кнеханс А.В., Бембен Д.А. Влияние добавок с креатином и белком на мышечную силу после традиционной программы тренировок с отягощениями у мужчин среднего и старшего возраста.J Nutr Здоровье Старения. 2010; 14: 155–9.

CAS PubMed Статья Google ученый

17.

Burke DG, Chilibeck PD, Davidson KS, Candow DG, Farthing J, Smith-Palmer T. Влияние добавок сывороточного протеина с моногидратом креатина и без него в сочетании с тренировками с отягощениями на мышечную массу и мышечную силу. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2001; 11: 349–64.

CAS PubMed Статья Google ученый

18.

Denysschen CA, Burton HW, Хорват П.Дж., Ледди Дж.Дж., Браун Р.В. Тренировки с отягощениями с добавками сои и сывороточного протеина у мужчин с гиперлипидемией. J Int Soc Sports Nutr. 2009; 6: 8.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

19.

Эрскин Р.М., Флетчер Дж., Хэнсон Б., Фолланд, JP. Сывороточный протеин не улучшает адаптацию к тренировкам с отягощением сгибателей локтя. Медико-спортивные упражнения. 2012; 44: 1791–800.

CAS PubMed Статья Google ученый

20.

Herda AA, Herda TJ, Costa PB, Ryan ED, Stout JR, Cramer JT. Производительность, размер и безопасность мышц после восьми недель тренировок с отягощениями и приема протеиновых добавок: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. J Strength Cond Res. 2013; 27: 3091–100.

PubMed Статья Google ученый

21.

Хулми Дж. Дж., Кованен В., Селанне Х., Кремер В. Дж., Хаккинен К., Меро А. А.. Острое и долгосрочное влияние упражнений с отягощениями с приемом белка или без него на мышечную гипертрофию и экспрессию генов.Аминокислоты. 2009. 37: 297–308.

CAS PubMed Статья Google ученый

22.

Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, et al. Влияние добавок белков и аминокислот на производительность и адаптацию к тренировкам в течение десяти недель тренировок с отягощениями. J Strength Cond Res. 2006; 20: 643–53.

23.

Kukuljan S, Nowson CA, Sanders K, Daly RM. Влияние упражнений с отягощениями и обогащенного молока на массу скелетных мышц, размер мышц и функциональную работоспособность у мужчин среднего и старшего возраста: 18-месячное рандомизированное контролируемое исследование.J. Appl Physiol (Bethesda, MD: 1985). 2009; 107: 1864–73.

CAS Статья Google ученый

24.

Weisgarber KD, Candow DG, Vogt ES. Сывороточный протеин до и во время упражнений с отягощениями не влияет на мышечную массу и силу у нетренированных молодых людей. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2012; 22: 463–9.

CAS PubMed Статья Google ученый

25.

Уиллоуби Д.С., Стаут-младший, Уилборн CD.Влияние тренировок с отягощениями и приема протеина и аминокислот на анаболизм, массу и силу мышц. Аминокислоты. 2007. 32: 467–77.

CAS PubMed Статья Google ученый

26.

Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG. Эффект от приема добавок сывороточного и соевого протеина в сочетании с тренировками с отягощениями у молодых людей. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2006; 16: 233–44.

CAS PubMed Статья Google ученый

27.

Крибб П.Дж., Уильямс А.Д., Статис К.Г., Кэри М.Ф., Хейс А. Влияние изолята сыворотки, креатина и силовых тренировок на мышечную гипертрофию. Медико-спортивные упражнения. 2007. 39: 298–307.

CAS PubMed Статья Google ученый

28.

Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Falvo MJ, Faigenbaum AD. Влияние потребления белка на силу, состав тела и эндокринные изменения у силовых / силовых спортсменов. J Int Soc Sports Nutr. 2006; 3: 12–8.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

29.

Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Falvo MJ, Faigenbaum AD. Влияние протеиновых добавок на мышечную производительность и гормональные изменения в состоянии покоя у футболистов колледжа. J Sports Sci Med. 2007; 6: 85–92.

PubMed PubMed Central Google ученый

30.

Hida A, Hasegawa Y, Mekata Y, Usuda M, Masuda Y, Kawano H, et al.Влияние добавок яичного белка на силу мышц и концентрацию свободных аминокислот в сыворотке крови. Питательные вещества. 2012; 4: 1504–17.

31.

Мур Д. Р., Робинсон М. Дж., Фрай Дж. Л., Тан Дж. Э., Гловер Е. И., Уилкинсон С. Б. и др. Дозовая реакция потребляемого белка в мышцах и синтез белка альбумина после упражнений с отягощениями у молодых мужчин. Am J Clin Nutr. 2009. 89: 161–8.

32.

Schoenfeld BJ, Aragon AA, Krieger JW. Влияние синхронизации белка на мышечную силу и гипертрофию: метаанализ.J Int Soc Sports Nutr. 2013; 10: 53.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

33.

Josse AR, Tang JE, Tarnopolsky MA, Phillips SM. Изменение состава тела и силы у женщин с молоком и упражнениями с отягощениями. Медико-спортивные упражнения. 2010; 42: 1122–30.

CAS PubMed Google ученый

34.

Тейлор Л.В., Уилборн К., Робертс М.Д., Уайт А., Дуган К.Восемь недель приема добавок сывороточного протеина до и после тренировки увеличивают мышечную массу и улучшают результаты у баскетболисток университетского дивизиона III. Appl Physiol Nutr Metab. 2016; 41: 249–54.

CAS PubMed Статья Google ученый

35.

Cermak NM, Res PT, De Groot LC, Saris WH, Van Loon LJ. Белковые добавки усиливают адаптивную реакцию скелетных мышц на тренировки с отягощениями: метаанализ.Am J Clin Nutr. 2012; 96: 1454–64.

CAS PubMed Статья Google ученый

36.

Pasiakos SM, Mclellan TM, Lieberman HR. Влияние белковых добавок на мышечную массу, силу, аэробную и анаэробную мощность у здоровых взрослых: систематический обзор. Sports Med. 2015; 45: 111–31.

PubMed Статья Google ученый

37.

Ренни MJ. Контроль синтеза мышечного белка в результате сократительной активности и доступности аминокислот: последствия для потребности в белке.Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2001; 11 (s1): S170–6.

CAS PubMed Статья Google ученый

38.

Филипс С.М. Наука о мышечной гипертрофии: подсчет диетического белка. Proc Nutr Soc. 2011; 70: 100–3.

CAS PubMed Статья Google ученый

39.

Типтон К.Д., Филлипс С.М. Диетический протеин для мышечной гипертрофии. Серия семинаров Института питания Nestle.2013. 76: 73–84.

PubMed Статья Google ученый

40.

Непрофессионал Д.К., Эванс Э., Баум Дж. И., Сейлер Дж., Эриксон Д. Д., Буало, РА. Диетический белок и упражнения оказывают дополнительное влияние на состав тела во время похудания у взрослых женщин. J Nutr. 2005; 135: 1903–10.

CAS PubMed Google ученый

41.

Непрофессионал Д. К., Буало Р. А., Эриксон Д. Д., Пейнтер Дж. Э., Шиуэ Х., Сатер К. и др.Уменьшение соотношения углеводов и белков в рационе улучшает состав тела и липидный профиль крови во время похудания у взрослых женщин. J Nutr. 2003; 133: 411–7.

42.

Pasiakos SM, Cao JJ, Margolis LM, Sauter ER, Whigham LD, Mcclung JP, et al. Влияние диеты с высоким содержанием белка на безжировую массу и синтез мышечного белка после потери веса: рандомизированное контролируемое исследование. FASEB J. 2013; 27: 3837–47.

43.

Керксик С., Томас А., Кэмпбелл Б., Тейлор Л., Уилборн С., Марчелло Б. и др.Влияние популярных программ упражнений и похудания на потерю веса, состав тела, расход энергии и здоровье у полных женщин. Нутр Метаб (Лондон). 2009; 6: 23.

44.

Kerksick CM, Wismann-Bunn J, Fogt D, Thomas AR, Taylor L, Campbell BI, et al. Изменения в потере веса, составе тела и риске сердечно-сосудистых заболеваний после изменения распределения макроэлементов во время регулярной программы упражнений у полных женщин. Нутр Дж. 2010; 9:59.

45.

Крейдер Р.Б., Серра М., Биверс К.М., Морейллон Дж., Креста Дж.Й., Берд М. и др.Структурированная диета и программа упражнений способствует благоприятным изменениям в похудании, составе тела и поддержании веса. J Am Diet Assoc. 2011; 111: 828–43.

46.

Биоло Дж., Типтон К.Д., Кляйн С., Вулф Р.Р. Обильный запас аминокислот усиливает метаболический эффект упражнений на мышечный белок. Am J Phys. 1997; 273 (1 Pt 1): E122–9.

CAS Google ученый

47.

Завадски К.М., Яспелкис ББ 3-й, Айви JL.Углеводно-белковый комплекс увеличивает скорость накопления гликогена в мышцах после тренировки. J Appl Physiol. (Bethesda, Мэриленд: 1985). 1992; 72: 1854–189.

CAS Google ученый

48.

Биоло Дж., Магги С.П., Уильямс Б.Д., Типтон К.Д., Вулф Р.Р. Повышение скорости обмена мышечного белка и транспорта аминокислот после упражнений с отягощениями у людей. Am J Phys. 1995; 268 (3 Pt 1): E514–20.

CAS Google ученый

49.

Типтон К.Д., Феррандо А.А., Филлипс С.М., Дойл Д. мл., Вулф Р. Послетренировочный синтез чистого белка в мышцах человека из перорально вводимых аминокислот. Am J Phys. 1999; 276 (4 Pt 1): E628–34.

CAS Google ученый

50.

Burd NA, West DW, Moore DR, Atherton PJ, Staples AW, Prior T, et al. Повышенная аминокислотная чувствительность при синтезе миофибриллярного белка сохраняется до 24 часов после упражнений с отягощениями у молодых мужчин. J Nutr.2011; 141: 568–73.

51.

Типтон К.Д., Гуркин Б.Е., Матин С, Вулф Р.Р. Заменимые аминокислоты не нужны для стимуляции синтеза чистого мышечного белка у здоровых добровольцев. J Nutr Biochem. 1999; 10: 89–95.

CAS PubMed Статья Google ученый

52.

Borsheim E, Tipton KD, Wolf SE, Wolfe RR. Восстановление незаменимых аминокислот и мышечного белка после упражнений с отягощениями. Am J Physiol Endocrinol Metab.2002; 283: E648–57.

CAS PubMed Статья Google ученый

53.

Volpi E, Kobayashi H, Sheffield-Moore M, Mittendorfer B, Wolfe RR. Незаменимые аминокислоты в первую очередь отвечают за аминокислотную стимуляцию анаболизма мышечного белка у здоровых пожилых людей. Am J Clin Nutr. 2003. 78: 250–8.

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

54.

Типтон К.Д., Расмуссен Б.Б., Миллер С.Л., Вольф С.Е., Оуэнс-Стовалл С.К., Петрини Б.Е. и др. Выбор времени приема углеводов и аминокислот изменяет анаболический ответ мышц на упражнения с отягощениями. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001; 281: E197–206.

55.

Tipton KD, Borsheim E, Wolf SE, Sanford AP, Wolfe RR. Острая реакция баланса чистого мышечного белка отражает 24-часовой баланс после упражнений и приема аминокислот. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2003; 284: E76–89.

CAS PubMed Статья Google ученый

56.

Коффи В.Г., Мур Д.Р., Бурд Н.А., Реречич Т., Стеллингверфф Т., Гарнхэм А.П. и др. Обеспечение питательными веществами увеличивает передачу сигналов и синтез белка в скелетных мышцах человека после многократных спринтов. Eur J Appl Physiol. 2011; 111: 1473–83.

57.

Брин Л., Филп А., Витард О.К., Джекман С.Р., Селби А., Смит К. и др. Влияние совместного приема углеводов и белков после упражнений на выносливость на синтез миофибриллярных и митохондриальных белков. J Physiol. 2011; 589 (Pt 16): 4011–25.

58.

Ferguson-Stegall L, Mccleave EL, Ding Z, Doerner PG 3rd, Wang B, Liao YH, et al. Послетренировочные углеводно-белковые добавки улучшают последующую физическую работоспособность и внутриклеточную передачу сигналов для синтеза белка. J Strength Cond Res. 2011; 25: 1210–24.

59.

Волек Ю.С. Влияние питания на реакцию на тренировки с отягощениями. Медико-спортивные упражнения. 2004. 36: 689–96.

PubMed Статья Google ученый

60.

Керксик С., Харви Т., Стаут Дж., Кэмпбелл Б., Уилборн К., Крайдер Р. и др. Позиция Международного общества спортивного питания: время употребления питательных веществ. J Int Soc Sports Nutr. 2008; 5: 17.

61.

Эллиот Т.А., Кри М.Г., Сэнфорд А.П., Вулф Р.Р., Типтон К.Д. Прием молока стимулирует синтез чистого мышечного протеина после упражнений с отягощениями. Медико-спортивные упражнения. 2006; 38: 667–74.

CAS PubMed Статья Google ученый

62.

Фарнфилд М.М., Брин Л., Кэри К.А., Гарнхэм А., Камерон-Смит Д. Активация передачи сигналов mtor в скелетных мышцах молодого и старого человека в ответ на комбинированные упражнения с отягощениями и прием сывороточного протеина. Appl Physiol Nutr Metab. 2012; 37: 21–30.

CAS PubMed Статья Google ученый

63.

Тан Дж. Э., Манолакос Дж. Дж., Куйбида Г. В., Лисецки П. Дж., Мур Д. Р., Филлипс С. М.. Минимальное количество сывороточного протеина с углеводами стимулирует синтез мышечного протеина после упражнений с отягощениями у тренированных молодых мужчин.Appl Physiol Nutr Metab. 2007. 32: 1132–8.

CAS PubMed Статья Google ученый

64.

Tipton KD. Роль белка и гидролизатов перед тренировкой. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2007; 17 (Прил.): S77–86.

CAS PubMed Статья Google ученый

65.

Хулми Дж.Дж., Кованен В., Лиско И., Селанне Х., Меро А.А. Влияние сывороточного протеина на миостатин и реакцию экспрессии генов, связанных с клеточным циклом, на одну тренировку с отягощениями у тренированных пожилых мужчин.Eur J Appl Physiol. 2008. 102: 205–13.

CAS PubMed Статья Google ученый

66.

Ivy JL, Ding Z, Hwang H, Cialdella-Kam LC, Morrison PJ. Углеводно-белковые добавки после тренировки: фосфорилирование мышечных белков, участвующих в синтезе гликогена и трансляции белков. Аминокислоты. 2008. 35: 89–97.

CAS PubMed Статья Google ученый

67.

Черчворд-Венне Т.А., Мерфи СН, Лонгленд ТМ, Филлипс С.М. Роль белка и аминокислот в стимулировании роста мышечной массы при выполнении упражнений с отягощениями и в уменьшении потери мышечной массы при дефиците энергии у людей. Аминокислоты. 2013; 45: 231–40.

CAS PubMed Статья Google ученый

68.

Филипс С.М. Краткосрочные тренировки: когда повторяющиеся упражнения с отягощениями становятся тренировкой? Может J Appl Physiol. 2000; 25: 185–93.

CAS PubMed Статья Google ученый

69.

Пеннингс Б., Купман Р., Белен М., Сенден Дж. М., Сарис В. Х., Ван Лун Л. Дж.. Выполнение упражнений перед приемом белка позволяет шире использовать аминокислоты, полученные из пищевого белка, для синтеза мышечного белка de novo как у молодых, так и у пожилых мужчин. Am J Clin Nutr. 2011; 93: 322–31.

CAS PubMed Статья Google ученый

70.

Миллер Б.Ф., Олесен Дж. Л., Хансен М., Доссинг С., Крамери Р. М., Веллинг Р. Дж. И др. Скоординированный синтез коллагена и мышечного белка в сухожилии надколенника и четырехглавой мышце человека после тренировки. J Physiol. 2005; 567 (Pt 3): 1021–33.

71.

Camera DM, Edge J, Short MJ, Hawley JA, Coffey VG. Ранний курс фосфорилирования акт после упражнений на выносливость и отягощение. Медико-спортивные упражнения. 2010; 42: 1843–52.

CAS PubMed Статья Google ученый

72.

Крибб П.Дж., Хейс А. Влияние времени приема добавок и упражнений с отягощениями на гипертрофию скелетных мышц. Медико-спортивные упражнения. 2006; 38: 1918–25.

PubMed Статья Google ученый

73.

Эсмарк Б., Андерсен Дж. Л., Олсен С., Рихтер Е. А., Мизуно М., Кьяер М. Сроки потребления белка после тренировки важны для гипертрофии мышц при тренировках с отягощениями у пожилых людей. J Physiol. 2001; 535: 301–11.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

74.

Hoffman JR, Ratamess NA, Tranchina CP, Rashti SL, Kang J, Faigenbaum AD. Влияние времени приема протеиновых добавок на силу, мощность и изменения состава тела у тренирующихся с отягощениями мужчин. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2009; 19: 172–85.

CAS PubMed Статья Google ученый

75.

Fujita S, Dreyer HC, Drummond MJ, Glynn EL, Volpi E, Rasmussen BB. Прием незаменимых аминокислот и углеводов перед тренировкой с отягощениями не увеличивает синтез мышечного белка после тренировки.J. Appl Physiol (1985). 2009; 106: 1730–9.

CAS Статья Google ученый

76.

Bird SP, Tarpenning KM, ИП Марино. Прием жидких углеводов / незаменимых аминокислот во время краткосрочной тренировки с отягощениями подавляет деградацию миофибриллярных белков. Обмен веществ. 2006; 55: 570–7.

CAS PubMed Статья Google ученый

77.

Робертс, доктор медицины, Далбо В.Дж., Хасселл С.Е., Браун Р., Керксик С.М.Влияние кормления перед тренировкой на маркеры активации сателлитных клеток. Медико-спортивные упражнения. 2010; 42: 1861–9.

CAS PubMed Статья Google ученый

78.

Далбо В.Дж., Робертс, доктор медицины, Хасселл С., Керксик С.М. Влияние кормления перед тренировкой на концентрацию гормонов в сыворотке крови и биомаркеры миостатина и активность протеасомных путей убиквитина. Eur J Nutr. 2013; 52: 477–87.

CAS PubMed Статья Google ученый

79.

Типтон К.Д., Эллиот Т.А., Кри М.Г., Вольф С.Е., Сэнфорд А.П., Вулф Р.Р. Прием казеина и сывороточных белков приводит к анаболизму мышц после упражнений с отягощениями. Медико-спортивные упражнения. 2004; 36: 2073–81.

CAS PubMed Статья Google ученый

80.

Kerksick CM, Leutholtz B. Введение питательных веществ и тренировка с отягощениями. J Int Soc Sports Nutr. 2005; 2: 50–67.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

81.

Burk A, Timpmann S, Medijainen L, Vahi M, Oopik V. Разделенный по времени режим приема казеиновой протеиновой добавки стимулирует увеличение обезжиренной массы тела во время тренировок с отягощениями у молодых нетренированных мужчин. Nutr Res. 2009. 29: 405–13.

CAS PubMed Статья Google ученый

82.

Шенфельд Б.Дж., Арагон А., Уилборн С., Урбина С.Л., Хейворд С.Е., Кригер Дж. Потребление белка до и после тренировки имеет сходное влияние на мышечную адаптацию.PeerJ. 2017; 5: e2825.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

83.

Арагон А.А., Шенфельд Б.Дж. Еще раз о времени приема пищи: есть ли анаболическое окно после тренировки? J Int Soc Sports Nutr. 2013; 10: 5.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

84.

Bosse JD, Dixon BM. Диетический белок для максимальных тренировок с отягощениями: обзор и изучение теории распределения и изменения белка.J Int Soc Sports Nutr. 2012; 9: 42.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

85.

Macnaughton LS, Wardle SL, Witard OC, Mcglory C, Hamilton DL, Jeromson S, et al. Реакция синтеза мышечного протеина после упражнений с отягощениями всего тела выше после приема 40 г сывороточного протеина, чем 20 г. Physiol Rep.2016; 4:15.

86.

Тан Дж. Э., Мур Д. Р., Куйбида Г. В., Тарнопольский М. А., Филипс С. М..Прием гидролизата сыворотки, казеина или изолята соевого белка: влияние на синтез смешанного мышечного белка в состоянии покоя и после упражнений с отягощениями у молодых мужчин. J. App Physiol (Bethesda, Мэриленд: 1985). 2009; 107: 987–92.

CAS Google ученый

87.

West DW, Burd NA, Coffey VG, Baker SK, Burke LM, Hawley JA, et al. Быстрая аминоацидемия усиливает синтез миофибриллярного белка и анаболические внутримышечные сигнальные реакции после упражнений с отягощениями.Am J Clin Nutr. 2011; 94: 795–803.

88.

ФАО / ВОЗ / УООН: Потребность в белках и аминокислотах в питании человека. Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2002 (редактор серии): Серия технических отчетов ВОЗ.

Google ученый

89.

Джой Дж. М., Лоури Р. П., Уилсон Дж. М., Пурпура М., Де Соуза Е. О., Уилсон С. М. и др. Влияние 8-недельного приема добавок сывороточного или рисового протеина на композицию тела и работоспособность. Нутр Дж.2013; 12: 86.

90.

Bos C, Metges CC, Gaudichon C, Petzke KJ, Pueyo ME, Morens C, et al. Постпрандиальная кинетика пищевых аминокислот является основным фактором, определяющим их метаболизм после приема соевого или молочного белка человеком. J Nutr. 2003; 133: 1308–15.

91.

Бурд Н.А., Ян Й., Мур Д.Р., Тан Дж.Э., Тарнопольский М.А., Филлипс С.М. Большая стимуляция синтеза миофибриллярного белка при приеме изолята сывороточного белка против мицеллярного казеина в состоянии покоя и после упражнений с отягощениями у пожилых мужчин.Br J Nutr. 2012; 108: 958–62.

CAS PubMed Статья Google ученый

92.

Филлипс С.М., Тан Дж. Э., Мур ДР. Роль белка на основе молока и сои в поддержке синтеза мышечного белка и наращивания мышечного белка у молодых и пожилых людей. J Am Coll Nutr. 2009. 28: 343–54.

CAS PubMed Статья Google ученый

93.

Hartman JW, Tang JE, Wilkinson SB, Tarnopolsky MA, Lawrence RL, Fullerton AV, et al.Употребление обезжиренного жидкого молока после упражнений с отягощениями способствует большему приросту мышечной массы, чем потребление сои или углеводов у молодых, новичков, тяжелоатлетов мужского пола. Am J Clin Nutr. 2007. 86 (2): 373–81.

94.

Wilkinson SB, Tarnopolsky MA, Macdonald MJ, Macdonald JR, Armstrong D, Phillips SM. Потребление жидкого обезжиренного молока способствует большему наращиванию мышечного белка после упражнений с отягощениями, чем потребление изонитрогенного и изоэнергетического соевого протеина.Am J Clin Nutr. 2007; 85: 1031–40.

CAS PubMed Google ученый

95.

Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, et al. Влияние различных источников белка и креатинсодержащей пищевой формулы после 12 недель тренировок с отягощениями. Питание. 2007. 23: 647–56.

96.

Паддон-Джонс Д., Шеффилд-Мур М., Арсланд А., Вулф Р.Р., Феррандо А.А. Экзогенные аминокислоты стимулируют анаболизм мышц человека, не влияя на реакцию на прием смешанной пищи.Am J Physiol Endocrinol Metab. 2005; 288: E761–7.

CAS PubMed Статья Google ученый

97.

Паддон-Джонс Д., Шеффилд-Мур М., Урбан Р.Дж., Сэнфорд А.П., Аарсланд А., Вулф Р.Р. и др. Прием незаменимых аминокислот и углеводов улучшает потерю мышечного белка у людей в течение 28 дней постельного режима. J Clin Endocrinol Metab. 2004. 89: 4351–8.

98.

Филлипс С.М., Типтон К.Д., Аарсланд А, Вольф С.Е., Вулф Р.Р.Синтез и распад смешанного мышечного белка после упражнений с отягощениями у людей. Am J Phys. 1997; 273 (1 Pt 1): E99–107.

CAS Google ученый

99.

Ренни MJ, Bohe J, Wolfe RR. Взаимосвязь латентности, продолжительности и зависимости реакции от дозы аминокислот на синтез мышечного белка человека. J Nutr. 2002; 132: 3225С – 7С.

CAS PubMed Google ученый

100.

Сванберг Э., Джефферсон Л.С., Лундхольм К., Кимбалл С.Р. Постпрандиальная стимуляция синтеза мышечного белка не зависит от изменений инсулина. Am J Phys. 1997; 272 (5 Pt 1): E841–7.

CAS Google ученый

101.

Троммелен Дж., Гроен Б.Б., Хамер Х.М., Де Гроот Л.Дж., Ван Лун Л.Дж. Механизмы в эндокринологии: экзогенный инсулин не увеличивает скорость синтеза мышечного белка при системном введении: систематический обзор. Eur J Endocrinol.2015; 173: R25–34.

CAS PubMed Статья Google ученый

102.

Абдулла Х., Смит К., Атертон П.Дж., Идрис И. Роль инсулина в регуляции синтеза и распада белка скелетных мышц человека: систематический обзор и метаанализ. Диабетология. 2016; 59: 44–55.

CAS PubMed Статья Google ученый

103.

Гринхафф П.Л., Карагунис Л.Г., Пирс Н., Симпсон Э.Дж., Хейзелл М., Лейфилд Р. и др.Диссоциация между эффектами аминокислот и инсулина на передачу сигналов, убиквитинлигазы и обмен белка в мышцах человека. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2008; 295: E595–604.

104.

Ренни MJ, Bohe J, Smith K, Wackerhage H, Greenhaff P. Аминокислоты с разветвленной цепью в качестве топлива и анаболических сигналов в мышцах человека. J Nutr. 2006; 136 (1 доп.): 264С – 8С.

CAS PubMed Google ученый

105.

Power O, Hallihan A, Jakeman P.Инсулинотропный ответ человека на пероральный прием нативного и гидролизованного сывороточного протеина. Аминокислоты. 2009; 37: 333–9.

CAS PubMed Статья Google ученый

106.

Staples AW, Burd NA, West DW, Currie KD, Atherton PJ, Moore DR, et al. Углеводы не увеличивают индуцированное физическими упражнениями накопление белка по сравнению с одним белком. Медико-спортивные упражнения. 2011; 43: 1154–61.

107.

Baron KG, Reid KJ, Kern AS, Zee PC.Роль времени сна в калорийности и ИММ. Ожирение (Серебряная весна). 2011; 19: 1374–81.

Артикул Google ученый

108.

Ормсби М.Дж., Горман К.А., Миллер Е.А., Баур Д.А., Экель Л.А., Контрерас Р.Дж. и др. Ночное кормление, вероятно, влияет на утренний метаболизм, но не на физическую работоспособность у спортсменок. Appl Physiol Nutr Metab. 2016; 41: 719–27.

109.

Zwaan M, Burgard MA, Schenck CH, Mitchell JE. Ночная еда: обзор литературы.Eur Eat Disord Rev.2003; 11: 7–24.

Артикул Google ученый

110.

Kinsey AW, Ormsbee MJ. Влияние ночного питания на здоровье: старые и новые перспективы. Питательные вещества. 2015; 7: 2648–62.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

111.

Троммелен Дж., Ван Лун Л.Дж. Прием протеина перед сном для улучшения адаптивного ответа скелетных мышц на тренировки.Питательные вещества. 2016; 8: 12.

Артикул Google ученый

112.

Res PT, Groen B, Pennings B, Beelen M, Wallis GA, Gijsen AP, et al. Прием белка перед сном улучшает восстановление после тренировки в течение ночи. Медико-спортивные упражнения. 2012; 44: 1560–9.

113.

Groen BB, Res PT, Pennings B, Hertle E, Senden JM, Saris WH, et al. Внутрижелудочное введение белка стимулирует синтез мышечного белка в течение ночи у пожилых мужчин.Am J Physiol Endocrinol Metab. 2012; 302: E52–60.

114.

Madzima TA, Panton LB, Fretti SK, Kinsey AW, Ormsbee MJ. Ночное потребление белков или углеводов приводит к увеличению расхода энергии в утреннем покое у активных мужчин студенческого возраста. Br J Nutr. 2014; 111: 71–7.

CAS PubMed Статья Google ученый

115.

Kinsey AW, Eddy WR, Madzima TA, Panton LB, Arciero PJ, Kim JS, et al. Влияние ночного потребления белков и углеводов на аппетит и кардиометаболический риск у малоподвижных женщин с избыточным весом и ожирением.Br J Nutr. 2014; 112: 320–7.

116.

Kinsey AW, Cappadona SR, Panton LB, Allman BR, Contreras RJ, Hickner RC, et al. Влияние казеинового протеина перед сном на жировой обмен у мужчин с ожирением. Питательные вещества. 2016; 8: 8.

117.

Ормсби MJ, Kinsey AW, Eddy WR, Madzima TA, Arciero PJ, Figueroa A, et al. Влияние углеводного или белкового кормления в ночное время в сочетании с физическими упражнениями на аппетит и кардиометаболический риск у молодых полных женщин. Appl Physiol Nutr Metab.2015; 40: 37–45.

118.

Фигероа А., Вонг А., Кинси А., Калфон Р., Эдди В., Ормсби М.Дж. Влияние белков молока и комбинированных тренировок на гемодинамику аорты и жесткость артерий у молодых полных женщин с высоким кровяным давлением. Am J Hypertens. 2014; 27: 338–44.

CAS PubMed Статья Google ученый

119.

Диркс М.Л., Гроен Б.Б., Франссен Р., Ван Краненбург Дж., Ван Лун Л.Дж. Нервно-мышечная электрическая стимуляция перед протеиновым кормлением перед сном стимулирует использование протеиновых аминокислот для синтеза мышечного протеина в течение ночи.J Appl Physiol. (1985). 2017; 122: 20–7.

Артикул Google ученый

120.

Holwerda AM, Kouw IW, Trommelen J, Halson SL, Wodzig WK, Verdijk LB, et al. Физическая активность, выполняемая вечером, увеличивает синтетическую реакцию мышечного протеина на прием протеина перед сном у пожилых мужчин. J Nutr. 2016; 146: 1307–14.

121.

Trommelen J, Holwerda AM, Kouw I.W, Langer H, Halson SL, Rollo I, et al. Упражнения с отягощениями увеличивают скорость синтеза мышечного белка после еды.Медико-спортивные упражнения. 2016; 48: 2517–25.

122.

Снайдерс Т., Рес П.Т., Смитс Дж.С., Ван Влит С., Ван Краненбург Дж., Маасе К. и др. Употребление белка перед сном увеличивает мышечную массу и силу во время длительных тренировок с отягощениями у здоровых молодых мужчин. J Nutr. 2015; 145: 1178–84.

123.

Антонио Дж., Эллербрук А., Пикок С., Сильвер Т. Прием казеиновых протеиновых добавок тренированным мужчинам и женщинам: утро по сравнению с вечером. Int J Exerc Sci. 2017; 10: 479–86.

PubMed PubMed Central Google ученый

124.

Бакнер С.Л., Леоннеке Дж. П., Лопринци П.Д. Время потребления белка в течение дня и его значение для мышечной силы и мышечной массы. Clin Physiol Funct Imaging. DOI: 10.1111 / cpf.12440.

125.

Mitchell CJ, Churchward-Venne TA, Parise G, Bellamy L, Baker SK, Smith K, et al. Острый посттренировочный синтез миофибриллярного белка не коррелирует с гипертрофией мышц, вызванной силовыми тренировками, у молодых мужчин.PLoS One. 2014; 9: e89431.

126.

Арета Дж. Л., Берк Л. М., Росс М. Л., Камер Д. М., Вест Д. В., Брод Э. М. и др. Время и распределение потребления белка во время длительного восстановления после упражнений с отягощениями изменяет синтез миофибриллярного белка. J Physiol. 2013; 591: 2319–31.

127.

Arnal MA, Mosoni L, Boirie Y, Houlier ML, Morin L, Verdier E, et al. Режим белкового кормления не влияет на удержание белка у молодых женщин. J Nutr. 2000; 130: 1700–4.

128.

Tinsley GM, Forsse JS, Butler NK, Paoli A, Bane AA, La Bounty PM и др. Ограниченное по времени кормление у молодых мужчин, выполняющих тренировки с отягощениями: рандомизированное контролируемое испытание. Eur J Sport Sci. 2017; 17: 200–7.

129.

Тарнопольский М.А., Макдугалл Д.Д., Аткинсон С.А. Влияние потребления белка и тренировочного статуса на азотный баланс и безжировую массу тела. J. App Physiol (Bethesda, Мэриленд: 1985). 1988. 64: 187–93.

CAS Google ученый

130.

Филлипс С.М., Аткинсон С.А., Тарнопольский М.А., Макдугалл Дж. Д.. Гендерные различия в кинетике лейцина и азотном балансе у спортсменов на выносливость. J. App Physiol (Bethesda, Мэриленд: 1985). 1993; 75: 2134–41.

CAS Google ученый

131.

Лимонный PW. Влияние упражнений на потребность в белке. J Sports Sci. 1991; 9 (S1): 53–70.

PubMed Статья Google ученый

132.

Филипс С.М. Потребность в белке и добавки в силовых видах спорта. Питание. 2004. 20: 689–95.

CAS PubMed Статья Google ученый

133.

Тарнопольский М.А., Аткинсон С.А., Макдугалл Д.Д., Чесли А., Филлипс С., Шварц ХП. Оценка потребности в белке тренированных силовых атлетов. J Appl Physiol. 1992; 73: 1986–95.

CAS PubMed Google ученый

134.

Филипс С.М. Краткий обзор диет с высоким содержанием белка для похудания: в центре внимания спортсмены. Sports Med. 2014; 44 (Приложение 2): S149–53.

PubMed Статья Google ученый

135.

Витард О.К., Джекман С.Р., Брин Л., Смит К., Селби А., Типтон К.Д. Скорость синтеза миофибриллярного мышечного протеина после еды в ответ на увеличение доз сывороточного протеина в состоянии покоя и после упражнений с отягощениями. Am J Clin Nutr. 2014; 99: 86–95.

CAS PubMed Статья Google ученый

136.

Ян Й., Брин Л., Бурд Н. А., Гектор А. Дж., Черчвард-Венне Т. А., Джосс А. Р. и др. Упражнения с отягощениями усиливают синтез миофибриллярного протеина за счет постепенного приема сывороточного протеина у пожилых мужчин. Br J Nutr. 2012; 108: 1780–8.

137.

Бохе Дж., Лоу Дж. Ф., Вулф Р. Р., Ренни МД. Задержка и продолжительность стимуляции синтеза мышечного белка человека при непрерывном введении аминокислот.J Physiol. 2001; 532 (Pt 2): 575–9.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

138.

Атертон П.Дж., Этеридж Т., Ватт П.В., Уилкинсон Д., Селби А., Рэнкин Д. и др. Полный эффект мышц после перорального приема протеина: зависящее от времени соответствие и несоответствие между синтезом мышечного протеина человека и передачей сигналов mtorc1. Am J Clin Nutr. 2010; 92: 1080–8.

139.

Wilson GJ, Layman DK, Moulton CJ, Norton LE, Anthony TG, Proud CG, et al.Добавки лейцина или углеводов снижают фосфорилирование AMPK и eef2 и увеличивают постпрандиальный синтез мышечного белка у крыс. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2011; 301: E1236–42.

140.

Ким И.Ю., Шутцлер С., Шредер А., Спенсер Г.Дж., Азхар Г., Феррандо А.А. и др. Анаболический ответ на еду, содержащую разное количество белка, не ограничивается максимальной стимуляцией синтеза белка у здоровых молодых людей. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2016; 310: E73–80.

141.

Arciero PJ, Ormsbee MJ, Gentile CL, Nindl BC, Brestoff JR, Ruby M. Повышенное потребление белка и частота приема пищи сокращают абдоминальный жир во время энергетического баланса и дефицита энергии. Ожирение (Серебряная весна). 2013; 21: 1357–66.

CAS Статья Google ученый

142.

Рубин М., Репка С.П., Арчиеро П.Дж. Сравнение только стимуляции белком или с йогой / растяжкой и тренировками с отягощениями на гликемию, общий и региональный состав тела, а также аэробную подготовку у женщин с избыточным весом.J Phys Act Health. 2016; 13: 754–64.

PubMed Статья Google ученый

143.

Арчиеро П.Дж., Айвз С.Дж., Нортон С., Эскудеро Д., Миникуччи О, О’Брайен Г. и др. Белковая стимуляция и многокомпонентные упражнения улучшают результаты физической работоспособности у тренированных женщин: исследование PRIZE 3. Питательные вещества. 2016; 8: 6.

144.

Ives SJ, Norton C, Miller V, Minicucci O, Robinson J, O’brien G, et al. Мультимодальные упражнения и стимуляция белков улучшают адаптацию к физической работоспособности независимо от гормона роста и bdnf, но могут зависеть от igf-1 у тренированных мужчин.Гормон роста IGF Res. 2017; 32: 60–70.

145.

Arciero PJ, Baur D, Connelly S, Ormsbee MJ. Ежедневный прием сывороточного протеина и тренировки уменьшают массу висцеральной жировой ткани и повышают инсулинорезистентность: исследование PRIZE. J. Appl Physiol (1985). 2014; 117: 1–10.

CAS Статья Google ученый

146.

Лимонный PW. За пределами зоны: потребности в белке активных людей. J Am Coll Nutr. 2000; 19 (5 доп.): 513С – 21С.

CAS PubMed Статья Google ученый

147.

Кэмпбелл У. Влияние всеядной диеты по сравнению с лактововегетарианской диетой на вызванные тренировками с отягощениями изменения в составе тела и скелетных мышцах у пожилых мужчин. Am J Clin Nutr. 1999; 70: 1032–9.

148.

Катсанос К.С., Чинкес Д.Л., Паддон-Джонс Д., Чжан XJ, Аарсланд А., Вулф Р.Р.Прием сывороточного протеина пожилыми людьми приводит к большему накоплению мышечного протеина, чем прием составляющих его незаменимых аминокислот. Nutr Res. 2008. 28: 651–8.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

149.

Катбертсон Д., Смит К., Бабрадж Дж., Лиз Дж., Уодделл Т., Атертон П. и др. Дефицит анаболической передачи сигналов лежит в основе аминокислотной устойчивости истощенных, стареющих мышц. FASEB J. 2005; 19: 422–4.

150.

Norton LE, непрофессионал DK. Лейцин регулирует инициацию трансляции синтеза белка в скелетных мышцах после тренировки. J Nutr. 2006; 136: 533С – 7С.

CAS PubMed Google ученый

151.

Blomstrand E. Роль аминокислот с разветвленной цепью в снижении центральной усталости. J Nutr. 2006; 136: 544С – 7С.

CAS PubMed Google ученый

152.

Дэвис Дж. М.. Углеводы, аминокислоты с разветвленной цепью и выносливость: основная гипотеза усталости. Int J Sport Nutr. 1995; 5 (Дополнение): S29–38.

PubMed Статья Google ученый

153.

Ньюсхолм Э.А., Бломстранд Э. Аминокислоты с разветвленной цепью и центральная усталость. J Nutr. 2006; 136 (1 доп.): 274С – 6С.

CAS PubMed Google ученый

154.

Броснан Дж. Т., Броснан МЭ.Аминокислоты с разветвленной цепью: регуляция ферментов и субстратов. J Nutr. 2006; 136 (1 доп.): 207С – 11С.

CAS PubMed Google ученый

155.

Столл Б., Буррин Д.Г. Измерение метаболизма внутренних аминокислот in vivo с использованием стабильных изотопных индикаторов. J Anim Sci. 2006; 84 (Дополнение): E60–72.

PubMed Статья Google ученый

156.

Нортон Л., Уилсон Дж. Дж. Оптимальное потребление протеина для максимального синтеза мышечного протеина.Высокие технологии в агропродовольственной индустрии. 2009. 20: 54–7.

CAS Google ученый

157.

Глинн Э.Л., Фрай С.С., Драммонд М.Дж., Тиммерман К.Л., Дханани С., Вольпи Э. и др. Избыточное потребление лейцина усиливает анаболические сигналы мышц, но не анаболизм чистого белка у молодых мужчин и женщин. J Nutr. 2010; 140: 1970–6.

158.

Нортон Л.Е., Непрофессионал Д.К., Бунпо П., Энтони Т.Г., Брана Д.В., Гарлик П.Дж. Содержание лейцина в полноценной пище определяет пиковую активацию, но не продолжительность синтеза белка скелетных мышц и цель млекопитающих передачи сигналов рапамицина у крыс.J Nutr. 2009; 139: 1103–9.

CAS PubMed Статья Google ученый

159.

Pasiakos SM, Mcclung HL, Mcclung JP, Margolis LM, Andersen NE, Cloutier GJ, et al. Добавки, содержащие незаменимые аминокислоты, обогащенные лейцином, во время умеренных устойчивых упражнений усиливают синтез мышечного белка после тренировки. Am J Clin Nutr. 2011; 94: 809–18.

160.

Черчвард-Венне Т.А., Бурд Н.А., Митчелл С.Дж., Вест Д.В., Филп А., Маркотт Г.Р. и др.Дополнение субоптимальной дозы белка лейцином или незаменимыми аминокислотами: влияние на синтез миофибриллярного белка в состоянии покоя и после упражнений с отягощениями у мужчин. J Physiol. 2012; 590: 2751–65.

161.

Непрофессионал DK. Роль лейцина в метаболизме белков во время упражнений и восстановления. Может J Appl Physiol. 2002. 27: 646–63.

CAS PubMed Статья Google ученый

162.

Кокберн Э., Стивенсон Э., Хейс П.Р., Робсон-Ансли П., Ховатсон Г.Влияние времени приема углеводно-белковых добавок на основе молока на ослабление повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой. Appl Physiol Nutr Metab. 2010; 35: 270–7.

CAS PubMed Статья Google ученый

163.

Войчик Дж. Р., Уолбер-Ранкин Дж., Смит Л. Л., Гваздаускас ФК. Сравнение углеводных и молочных напитков на повреждение мышц и уровень гликогена после упражнений. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2001; 11: 406–19.

CAS PubMed Статья Google ученый

164.

Уотсон П., Лав Т.Д., Моган Р.Дж., Ширреффс С.М. Сравнение влияния молока и углеводно-электролитного напитка на восстановление водного баланса и работоспособность в жаркой и влажной среде. Eur J Appl Physiol. 2008; 104: 633–42.

PubMed Статья Google ученый

165.

Boirie Y, Dangin M, Gachon P, Vasson MP, Maubois JL, Beaufrere B. Белки медленного и быстрого питания по-разному модулируют накопление белка после еды.Proc Natl Acad Sci. 1997. 94: 14930–5.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

166.

Dangin M, Boirie Y, Guillet C, Beaufrere B. Влияние скорости переваривания белка на обмен белка у молодых и пожилых людей. J Nutr. 2002; 132: 3228С – 33С.

CAS PubMed Google ученый

167.

Дангин М., Гийе С., Гарсия-Роденас С., Гачон П., Бутелуп-Деманж С., Райфферс-Маньяни К. и др.Скорость переваривания белка по-разному влияет на прирост белка у людей в процессе старения. J Physiol. 2003. 549 (Pt 2): 635–44.

168.

Wilson J, Wilson GJ. Современные проблемы потребности в белке и его потребления спортсменами, тренирующимися с отягощениями. J Int Soc Sports Nutr. 2006; 3: 7–27.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

169.

Наир КС. Оборот мышечного белка: методические вопросы и влияние старения.J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1995; 50 (специальный выпуск): 107–12.

PubMed Google ученый

170.

Крибб П.Дж., Уильямс А.Д., Кэри М.Ф., Хейс А. Влияние изолята сыворотки и силовых тренировок на силу, состав тела и уровень глутамина в плазме. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2006; 16: 494–509.

CAS PubMed Статья Google ученый

171.

Морифудзи М., Сакаи К., Санбонги К., Сугиура К.Диетический сывороточный протеин увеличивает уровень гликогена в печени и скелетных мышцах у крыс, тренируемых физическими упражнениями. Br J Nutr. 2005; 93: 439–45.

CAS PubMed Статья Google ученый

172.

Маркус ЧР, Оливье Б., Де Хаан Э. Сывороточный протеин, богатый альфа-лактальбумином, увеличивает соотношение триптофана в плазме к сумме других крупных нейтральных аминокислот и улучшает когнитивные способности у подверженных стрессу субъектов. Am J Clin Nutr.2002; 75: 1051–6.

CAS PubMed Google ученый

173.

Минет-Ринге Дж., Ле Рюйе П.М., Том Д, Эвен ПК. Белковая диета, богатая триптофаном, эффективно восстанавливает сон крыс после голодания. Behav Brain Res. 2004. 152: 335–40.

CAS PubMed Статья Google ученый

174.

Ло Б.А., Рейтер Б. Выделение и бактериостатические свойства лактоферрина из сыворотки коровьего молока.J Dairy Res. 1977; 44: 595–9.

CAS PubMed Статья Google ученый

175.

Ван X, Ай Т, Мэн XL, Чжоу Дж, Мао XY. Абсорбция железа in vitro комплексов гидролизат альфа-лактальбумина-железо и гидролизат бета-лактоглобулина-железо. J Dairy Sci. 2014; 97: 2559–66.

CAS PubMed Статья Google ученый

176.

Ху Ф. Б., Штампфер М. Дж., Римм Э. Б., Мэнсон Дж. Э., Ашерио А., Колдиц Г. А. и др.Проспективное исследование потребления яиц и риска сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин и женщин. ДЖАМА. 1999; 281: 1387–94.

177.

Hasler CM. Меняющееся лицо функциональных продуктов питания. J Am Coll Nutr. 2000; 19 (Прил. 5): 499С – 506С.

CAS PubMed Статья Google ученый

178.

Оценка безопасности и потенциальная польза для здоровья компонентов пищевых продуктов на основе выбранных научных критериев. Технический комитет ILSI в Северной Америке по компонентам пищевых продуктов для укрепления здоровья.Crit Rev Food Sci Nutr. 1999; 39: 203–316.

179.

Позиция Американской диетической ассоциации. Функциональные продукты. J Am Diet Assoc. 1999; 99: 1278–85.

Артикул Google ученый

180.

Blusztajn JK. Холин, жизненно важный амин. Наука. 1998. 281 (5378): 794–5.

CAS PubMed Статья Google ученый

181.

Handelman GJ, Nightingale ZD, Lichtenstein AH, Schaefer EJ, Blumberg JB.Концентрации лютеина и зеаксантина в плазме после приема пищевых добавок с яичным желтком. Am J Clin Nutr. 1999; 70: 247–51.

CAS PubMed Google ученый

182.

Симонс ТБ, Шутцлер С.Е., Кок Т.Л., Чинкс Д.Л., Вулф Р.Р., Паддон-Джонс Д. Старение не ухудшает анаболический ответ на богатую белком пищу. Am J Clin Nutr. 2007. 86: 451–6.

CAS PubMed Google ученый

183.

Фогельхольм М. Молочные продукты, мясо и спортивные результаты. Sports Med. 2003. 33: 615–31.

PubMed Статья Google ученый

184.

Крайдер Р. Б., Уилборн С. Д., Тейлор Л., Кэмпбелл Б., Алмада А. Л., Коллинз Р. и др. Обзор упражнений и спортивного питания Issn: исследования и рекомендации. J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7: 7.

185.

Харрис Р.С., Лоу Дж. А., Варнес К., Орм К. Э.. Концентрация креатина в мясе, субпродуктах и коммерческих кормах для собак.Res Vet Sci. 1997. 62: 58–62.

CAS PubMed Статья Google ученый

186.

Шомрат А., Вайнштейн Ю., Кац А. Влияние креатинового питания на максимальную эффективность упражнений у вегетарианцев. Eur J Appl Physiol. 2000; 82: 321–5.

CAS PubMed Статья Google ученый

187.

Burke DG, Chilibeck PD, Parise G, Candow DG, Mahoney D, Tarnopolsky M.Влияние креатина и силовых тренировок на креатин в мышцах и производительность у вегетарианцев. Медико-спортивные упражнения. 2003; 35: 1946–55.

CAS PubMed Статья Google ученый

188.

Шарп М. Х., Лоури Р. П., Шилдс К. А., Лейн Дж. Р., Грей Дж. Л., Партл Дж. М., Хейс Д. В., Уилсон Г. Дж., Холлмер Калифорния, Минивич Дж. Р. и Уилсон Дж. М.. Влияние говядины, курицы или сывороточного протеина после тренировки на композицию тела и работоспособность мышц. J Strength Cond Res.2017. doi: 10.1519 / JSC.0000000000001936. [Epub перед печатью]

189.

Larsson SC, Wolk K, Brismar K, Wolk A. Связь диеты с сывороточным инсулиноподобным фактором роста i у мужчин среднего и пожилого возраста. Am J Clin Nutr. 2005; 81: 1163–7.

CAS PubMed Google ученый

190.

Юул А., Шайке Т., Давидсен М., Гилленборг Дж., Йоргенсен Т. Низкий уровень инсулиноподобного фактора роста i в сыворотке крови связан с повышенным риском ишемической болезни сердца: популяционное исследование методом случай-контроль.Тираж. 2002; 106: 939–44.

CAS PubMed Статья Google ученый

191.

Cederroth CR, Vinciguerra M, Gjinovci A, Kuhne F, Klein M, Cederroth M, et al. Диетические фитоэстрогены активируют протеинкиназу, активированную амплификатом, с улучшением метаболизма липидов и глюкозы. Диабет. 2008; 57: 1176–85.

192.

Gorissen SH, Horstman AM, Franssen R, Crombag JJ, Langer H, Bierau J, et al. По данным рандомизированного исследования, употребление пшеничного протеина увеличивает скорость синтеза мышечного протеина in vivo у здоровых пожилых мужчин.J Nutr. 2016; 146: 1651–9.

193.

Purpura M, Lowy RP, Joy JM, De Souza EO, Kalman D. Сравнение концентраций аминокислот в крови после приема внутрь изолята риса и сывороточного протеина: двойное слепое перекрестное исследование. J Nutr Health Sci. 2014; 1: 306.

194.

Paul GL. Обоснование употребления белковых смесей в спортивном питании. J Am Coll Nutr. 2009; 28 (sup4): 464S – 72S.

CAS PubMed Статья Google ученый

195.

Рейди П. Т., Уокер Д. К., Дикинсон Дж. М., Гундерманн Д. М., Драммонд М. Дж., Тиммерман К. Л. и др. Прием белковой смеси после упражнений с отягощениями способствует синтезу мышечного белка человека. J Nutr. 2013; 143: 410–6.

196.

Рейди П.Т., Уокер Д.К., Дикинсон Дж. М., Гундерманн Д. М., Драммонд М. Дж., Тиммерман К. Л. и др. Смесь соевого молочного белка и потребление сывороточного белка после упражнений с отягощениями увеличивает транспорт аминокислот и экспрессию переносчиков в скелетных мышцах человека. J. Appl Physiol (Bethesda, MD: 1985).2014; 116: 1353–64.

197.

Рейди П.Т., Борак М.С., Маркофски М.М., Дикинсон Дж.М., Дир Р.Р., Хусаини С.Х. и др. Белковые добавки оказывают минимальное влияние на адаптацию мышц во время тренировок с отягощениями у молодых мужчин: двойное слепое рандомизированное клиническое исследование. J Nutr. 2016; 146: 1660–9.

198.

Norton LE, Rupassar I, Layman DK, Garlic PJ. Источники изоназотного белка с различным содержанием лейцина по-разному влияют на инициацию трансляции и синтез белка в скелетных мышцах.FASEB J. 2008; 22 (Приложение 1): 869–5.

Google ученый

199.

Norton LE, Rupassara I, Garlick PJ, Layman DK. Содержание лейцина в источниках белка isonitrogenout позволяет прогнозировать постпрандиальный синтез мышечного белка у крыс, получавших полноценную пищу. FASEB J. 2009; 23 (Приложение 1): 227–4.

Google ученый

200.

Renan M, Mekmene O, Famelart MH, Guyomarc’h F, Arnoult-Delest V, Paquet D, et al.Ph-зависимое поведение агрегатов растворимых белков, образующихся при термической обработке молока при pH 6,5 или 7,2. J Dairy Res. 2006. 73: 79–86.

201.

Silk DB, Grimble GK, Rees RG. Переваривание белков и всасывание аминокислот и пептидов. Proc Nutr Soc. 1985. 44: 63–72.

CAS PubMed Статья Google ученый

202.

Кальбет Дж. А., Холст Дж. Дж. Опорожнение желудка, желудочная секреция и энтерогастроновая реакция после введения у людей белков молока или их пептидных гидролизатов.Eur J Nutr. 2004. 43: 127–39.

CAS PubMed Статья Google ученый

203.

Кальбет Дж. А., Маклин Д. А. Ответы на глюкагон и инсулин в плазме зависят от скорости появления аминокислот у людей после приема внутрь различных белковых растворов. J Nutr. 2002; 132: 2174–82.

CAS PubMed Google ученый

204.

Локвуд С.М., Робертс М.Д., Далбо В.Дж., Смит-Райан А.Е., Кендалл К.Л., Мун Дж. Р. и др.Влияние гидролизованной сыворотки по сравнению с другими добавками сывороточного протеина на физиологический ответ на 8-недельные упражнения с отягощениями у мужчин студенческого возраста. J Am Coll Nutr. 2017; 36: 16–27.

205.

Морифудзи М., Ишизака М., Баба С., Фукуда К., Мацумото Х., Кога Дж. И др. Сравнение различных источников и степени гидролиза диетического белка: влияние на аминокислоты, дипептиды и инсулиновые реакции в плазме у людей. J. Agric Food Chem. 2010. 58: 8788–97.

206.

Томсон Р.Л., Бакли Дж. Д.. Гидролизаты белков и восстановление тканей. Nutr Res Rev.2011; 24: 191–7.

CAS PubMed Статья Google ученый

207.

Бакли Дж. Д., Томсон Р. Л., Коутс А. М., Хоу П. Р., Деничило, Миссури, Роуни М.К. Добавка с гидролизатом сывороточного протеина ускоряет восстановление мышечной силы после эксцентрических упражнений. J Sci Med Sport. 2010; 13: 178–81.

PubMed Статья Google ученый

208.

Boyer N, Chuang JL, Gipner D. Отделение неотложной гериатрической помощи. Нурс Манаг. 1986; 17: 22–5.

CAS Google ученый

209.

Cooke MB, Rybalka E, Stathis CG, Cribb PJ, Hayes A. Изолят сывороточного протеина ослабляет снижение силы после эксцентрически индуцированного повреждения мышц у здоровых людей. J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7:30.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

210.

Морифуджи М., Канда А., Кога Дж., Каванака К., Хигучи М. Добавление углеводов и гидролизатов сывороточного протеина после тренировки увеличивает уровень гликогена в скелетных мышцах у крыс. Аминокислоты. 2010; 38: 1109–15.

CAS PubMed Статья Google ученый

211.

Van Loon LJ, Kies AK, Saris WH. Белки и гидролизаты белков в спортивном питании. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2007; 17: S1–4.

PubMed Статья Google ученый

212.

Saunders MJ. Совместный прием углеводов и белков во время упражнений на выносливость: влияние на работоспособность и восстановление. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2007; 17: S87 – S103.

CAS PubMed Статья Google ученый

213.

Borgstrom B, Dahlqvist A, Lundh G, Sjovall J. Исследования кишечного пищеварения и абсорбции у человека. J Clin Invest. 1957; 36: 1521–36.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

214.

Миневич Дж., Олсон М.А., Мэннион Дж. П., Бублик Дж. Х., Макферсон Дж. О., Лоури Р. П. и др. Пищеварительные ферменты уменьшают разницу в качестве между растительными и животными белками: двойное слепое перекрестное исследование. J Int Soc Sports Nutr. 2015; 12 (Приложение 1): P26.

215.

Fouque D, Laville M. Низкобелковые диеты при хронической болезни почек у взрослых без диабета. Кокрановская база данных Syst Rev.2009; 3: CD001892.

Google ученый

216.

Martin WF, Armstrong LE, Rodriguez NR.Потребление белка с пищей и функция почек. Нутр Метаб (Лондон). 2005; 2: 25.

Артикул CAS Google ученый

217.

Poortmans JR, Dellalieux O. Имеют ли регулярные высокобелковые диеты потенциальный риск для здоровья почек у спортсменов? Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2000. 10: 28–38.

CAS PubMed Статья Google ученый

218.

Всемирная организация здравоохранения, серия технических отчетов 935.Потребности в белках и аминокислотах в питании человека: отчет совместной консультации экспертов ФАО / ВОЗ / ЮНИ . 2011г.

Google ученый

219.

Brandle E, Sieberth HG, Hautmann RE. Влияние хронического потребления белка с пищей на функцию почек у здоровых людей. Eur J Clin Nutr. 1996; 50: 734–40.

CAS PubMed Google ученый

220.

Антонио Дж., Эллербрук А., Сильвер Т, Оррис С., Шайнер М., Гонсалес А. и др.Диета с высоким содержанием белка (3,4 г / кг / день) в сочетании с программой тренировок с отягощениями улучшает состав тела у здоровых тренированных мужчин и женщин – дальнейшее исследование. J Int Soc Sports Nutr. 2015; 12:39.

221.

Антонио Дж., Эллербрук А., Сильвер Т., Варгас Л., Пикок С. Влияние высокобелковой диеты на показатели здоровья и телосложения – перекрестное испытание на мужчинах, тренирующихся с отягощениями. J Int Soc Sports Nutr. 2016; 13: 3.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

222.

Антонио Дж., Эллербрук А., Сильвер Т, Варгас Л., Тамайо А., Буэн Р. и др. Диета с высоким содержанием белка не имеет вредных последствий: однолетнее перекрестное исследование с участием мужчин, тренирующихся с отягощениями. J Nutr Metab. 2016; 2016:

92.

223.

Антонио Дж., Пикок К.А., Эллербрук А., Фромхофф Б., Сильвер Т. Влияние потребления высокобелковой диеты (4,4 г / кг / день) на состав тела у людей, тренирующихся с отягощениями. J Int Soc Sports Nutr. 2014; 11:19.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

224.

Вулф Р.Р., Чифелли А.М., Костас Г., Ким И.Я. Оптимизация потребления белка у взрослых: толкование и применение рекомендуемой диетической нормы в сравнении с допустимым диапазоном распределения макронутриентов. Adv Nutr. 2017; 8: 266–75.

PubMed Статья Google ученый

Отравление ацетаминофеном: неотложная помощь

US Pharm. 2016; 41 (12): 38-41.

Ацетаминофен (известный в Европе как парацетамол ) – одно из наиболее часто используемых пероральных препаратов для снижения боли и лихорадки.В отличие от типичных нестероидных противовоспалительных препаратов, ацетаминофен лишь незначительно влияет на активность тканевой циклооксигеназы и, по-видимому, оказывает обезболивающее за счет повышения болевого порога, возможно, за счет ингибирования пути оксида азота, который активируется многими рецепторами нейротрансмиттеров боли. При использовании в надлежащих терапевтических дозах ацетаминофен имеет отличный профиль безопасности; однако его основным побочным эффектом является гепатотоксичность, которая может возникнуть после передозировки или неправильного использования. Это связано с тем, что ацетаминофен метаболизируется в печени.В Соединенных Штатах токсичность парацетамола является наиболее частой причиной острой печеночной недостаточности и второй по частоте причиной печеночной недостаточности, требующей трансплантации. ¹

Передозировка ацетаминофеном также известна как отравление ацетаминофеном . Американская ассоциация центров по борьбе с отравлениями называет ацетаминофен одним из наиболее распространенных фармацевтических препаратов, вызывающих как преднамеренное, так и непреднамеренное отравление и токсичность. ¹ Для большинства людей безопасно принимать 4 000 мг (4 г) парацетамола в течение 24 часов.Случайная передозировка может произойти, когда человек принимает слишком много парацетамола, потому что боль или жар не уменьшаются после рекомендованной дозы, или когда человек принимает слишком много различных лекарств, содержащих парацетамол. К ним относятся снотворные и лекарства от простуды, гриппа и аллергии. Кроме того, в таблетках с пролонгированным высвобождением ацетаминофен остается в организме в течение более длительного периода времени. ²

В годовом отчете Национальной системы данных по отравлениям Американской ассоциации центров по контролю за отравлениями за 2014 год было отмечено 50 396 единичных воздействий только парацетамола и 22 951 единичное воздействие парацетамола в сочетании с другими лекарствами.Воздействие только ацетаминофена привело к 65 смертельным случаям, а комбинации ацетаминофена – к 42 смертельным случаям. ¹

В этой статье кратко рассматриваются история, профиль безопасности, клинические проявления и лечение интоксикации ацетаминофеном.

История и профиль ацетаминофена

Когда ацетаминофен появился на рынке США в 1947 году, он был доступен только по рецепту. В 1960 году его статус был изменен на OTC. В 2011 году в США была одобрена форма ацетаминофена для внутривенного введения.С. для стационарных взрослых и детей старше 2 лет. ¹

Ацетаминофен, или N  -ацетил- p -аминофенол (APAP), доступен в более чем 200 безрецептурных и отпускаемых по рецепту лекарствах под разными брендами или торговыми наименованиями. Ацетаминофен доступен в различных формах, таких как эликсиры, суспензии, таблетки (растворимые и жевательные), каплеты, капсулы и ректальные суппозитории на парафиновой основе. В США ежегодно продается> 25 миллиардов доз в виде таблеток с немедленным высвобождением по 325 и 500 мг, а также продуктов с пролонгированным высвобождением на 650 мг, предназначенных для лечения артрита.Комбинированные препараты, такие как гидрокодон-ацетаминофен и оксикодон-ацетаминофен, считаются контролируемыми веществами и требуют рецепта. ³

Ацетаминофен – одно из наиболее часто используемых лекарств для уменьшения боли и лихорадки у детей. Отчасти это связано с противопоказанием приема аспирина у педиатрических пациентов (синдром Рея). Ацетаминофен быстро и полностью всасывается из желудочно-кишечного тракта.

Передозировка ацетаминофена может произойти в любом возрасте.У детей в возрасте до 1 года это может произойти из-за того, что лицо, осуществляющее уход, вводит неправильные дозы лекарств, содержащих парацетамол. Случайное отравление также может произойти у детей ясельного и раннего возраста при неконтролируемом доступе к лекарствам. Хотя отравление ацетаминофеном особенно часто встречается у детей, большинство серьезных и смертельных случаев произошло у взрослых. ^3-5

В попытке снизить потенциальную токсичность ацетаминофена в США был внесен ряд фармацевтических нормативных изменений.В 2009 году FDA потребовало, чтобы информация о риске гепатотоксичности, вызванной ацетаминофеном, предоставлялась в отношении отпускаемых без рецепта и отпускаемых по рецепту лекарств, содержащих APAP. Кроме того, FDA рассмотрело возможность снижения рекомендованной максимальной суточной дозы. ³ Наконец, в январе 2014 года FDA выпустило заявление, в котором рекомендовалось не назначать комбинированные болеутоляющие средства, отпускаемые по рецепту, содержащие> 325 мг парацетамола на таблетку, капсулу или другую лекарственную форму, из-за риска повреждения печени.⁵

Исследования показывают, что ацетаминофен может также вызывать потенциально смертельные кожные заболевания, такие как синдром Стивенса-Джонсона, токсический эпидермальный некролиз и острый генерализованный экзантематозный пустулез. По этой причине в августе 2013 года FDA сообщило, что любой, у кого есть кожная реакция, такая как появление сыпи или волдырей, при приеме парацетамола, должен прекратить использование препарата и немедленно обратиться за медицинской помощью. ^3,5

Стандартные и токсичные дозы ацетаминофена

Для детей в возрасте <12 лет и / или с массой тела <50 кг максимальная суточная доза составляет 75 мг / кг, с рекомендуемой дозой от 10 до 15 мг / кг каждые От 4 до 6 часов по мере необходимости и не более пяти доз за 24-часовой период.Из-за различий в абсорбции дозировка ректальных суппозиториев на основе веса для детей выше (15-20 мг / кг на дозу) и использует тот же временной интервал, что и для перорального парацетамола. ⁵

Для взрослых минимальная токсическая доза парацетамола при однократном приеме внутрь составляет от 7,5 до 10 г; острый прием внутрь> 150 мг / кг или 12 г ацетаминофена взрослым считается токсичной дозой и сопряжен с высоким риском повреждения печени. У здоровых детей в возрасте от 1 до 6 лет минимальная токсическая доза парацетамола при однократном приеме внутрь составляет 150 мг / кг, а острый прием внутрь ≥250 мг / кг представляет значительный риск гепатотоксичности, вызванной ацетаминофеном.⁵ Дети, которые принимают внутрь> 350 мг / кг и не получают надлежащего лечения, имеют высокий риск тяжелой гепатотоксичности. ⁵

Клинические проявления и результаты лабораторных исследований

Поскольку клинические симптомы токсичности для органов-мишеней не проявляются до 24–48 часов после острого приема внутрь, у большинства пациентов с передозировкой ацетаминофена первоначально симптомы не проявляются. Это делает время приема, количество и состав принимаемого парацетамола чрезвычайно важными для диагностики токсичности для печени.^3,5

Клинические проявления токсичности парацетамола обычно делятся на четыре стадии. См. Таблицу ТАБЛИЦЫ для обзора этих этапов. Результаты лабораторных исследований могут варьироваться в зависимости от степени гепатотоксичности. ^3,5

Патофизиология

Ацетаминофен метаболизируется в основном путем конъюгации в печени с образованием нетоксичных водорастворимых соединений, которые выводятся с мочой. При острой передозировке или когда максимальная суточная доза превышается в течение длительного периода, метаболизм путем конъюгации становится насыщенным, и избыток APAP окислительно метаболизируется ферментами CYP 2E1, 1A2, 2A6 и 3A4 до гепатотоксического реактивного метаболита N  -ацетил – p -бензохинонимин (NAPQI).^5,6

NAPQI имеет чрезвычайно короткий период полураспада и быстро конъюгируется с глутатионом, донором сульфгидрила, а затем выводится из организма через почки. В условиях избыточного образования NAPQI или примерно 70% снижения запасов глутатиона, NAPQI ковалентно связывается с цистеинилсульфгидрильными группами гепатоцеллюлярных белков, образуя аддукты NAPQI-белок. Возникает каскад окислительного повреждения и митохондриальной дисфункции, и последующий воспалительный ответ распространяет гепатоцеллюлярное повреждение и смерть.⁶ Следовательно, продукция NAPQI сверх адекватного запаса конъюгированного глутатиона в ткани печени связана с гепатоцеллюлярным повреждением, некрозом и печеночной недостаточностью. ⁵

Противоядие от отравления парацетамолом, N -ацетилцистеин (NAC), предположительно действует через ряд защитных механизмов. Поскольку NAC является предшественником глутатиона, он увеличивает концентрацию глутатиона, доступного для конъюгации NAPQI.NAC также усиливает сульфатную конъюгацию неметаболизированного APAP, действует как противовоспалительное и антиоксидантное средство и обладает положительным инотропным действием. ⁶

Кроме того, NAC увеличивает локальную концентрацию оксида азота и способствует микроциркуляторному кровотоку, усиливая локальную доставку кислорода к периферическим тканям. Микрососудистые эффекты терапии NAC связаны со снижением заболеваемости и смертности, даже когда NAC вводят в условиях установленной гепатотоксичности.⁵

НАЦ обладает максимальным гепатозащитным действием при приеме в течение 8 часов после приема внутрь ацетаминофена в острой форме. Однако при наличии показаний НАК следует вводить независимо от времени, прошедшего с момента передозировки. Было показано, что терапия NAC снижает уровень смертности у поздно обращающихся пациентов с печеночной недостаточностью, даже при отсутствии измеримых уровней APAP в сыворотке. ⁶

Диагноз

Оценка передозировки ацетаминофена внутривенно аналогична оценке пероральной передозировки.¹ Поскольку антидотная терапия наиболее эффективна, если ее начать в течение 8 часов после приема внутрь, важно получить точную историю времени (а) приема, количества парацетамола и состава проглоченного парацетамола. Это снизит риск гепатотоксичности. ²

Основой для диагностики и лечения передозировки ацетаминофена является его концентрация в сыворотке крови. Это полезно даже при отсутствии клинических симптомов, поскольку эти симптомы проявляются позже.Номограмма Румака-Мэтью позволяет прогнозировать возможную гепатотоксичность после однократного острого приема парацетамола. ⁷

В дополнение к лабораторным данным, описанным в ТАБЛИЦЕ 1 , для облегчения диагностики рекомендуются следующие анализы:

• Щелочная фосфатаза
• Протромбиновое время и международное нормализованное соотношение
• Уровни глюкозы
• Исследования почечной функции (азот мочевины крови, креатинин)
• Липаза и амилаза (при боли в животе)
• Уровень салицилата (у пациентов с подозрением на сопутствующие факторы)
• Газы артериальной крови и аммиак (у пациентов с клиническими нарушениями)
• Уровни аммиака в сыворотке и компьютерная томография мозг у пациентов с изменениями психического статуса

Фармакокинетика: Проглоченный ацетаминофен быстро всасывается из желудка и тонкой кишки.Пик концентрации в сыворотке составляет 1-2 часа после приема внутрь. Терапевтические уровни составляют от 5 до 20 мкг / мл (33-132 мкмоль / л). Пиковые уровни в плазме достигаются в течение 4 часов после приема передозировки препарата немедленного высвобождения. Проглатывание препарата с пролонгированным высвобождением ацетаминофена может привести к достижению пиковых уровней в сыворотке крови> 4 часов после приема внутрь. ⁸ Как правило, период полувыведения парацетамола составляет 2 часа (от 0,9 до 3,25 часа). У пациентов с основным нарушением функции печени период полувыведения может длиться до 17 часов после приема внутрь.

Лечение

Оценка и лечение передозировки ацетаминофена внутривенно аналогичны таковым при передозировке перорально. ¹ Большинство отделений неотложной помощи начинают с обеззараживания желудочно-кишечного тракта сразу после приема внутрь. Активированный уголь вводят, если пациент насторожен и поступает в течение 1 часа после приема внутрь. Активированный уголь для перорального применения быстро адсорбирует ацетаминофен. ⁹ Это обеззараживающее средство для желудочно-кишечного тракта может дать значительный эффект при лечении, если его вводить в течение 1 часа после приема внутрь или позже, если при приеме внутрь участвует агент, который задерживает опорожнение желудка или замедляет моторику желудочно-кишечного тракта.Пациенты с концентрацией парацетамола ниже «возможной» линии гепатотоксичности на номограмме Румака-Мэтью могут быть выписаны после медицинского освидетельствования. ⁹

Номограмма Румака-Мэтью (или номограмма токсичности ацетаминофена) отображает концентрацию ацетаминофена в сыворотке в зависимости от времени, прошедшего с момента приема внутрь, для прогнозирования возможной токсичности для печени, а также позволяет врачу решить, продолжать ли лечение NAC. Это логарифмический график, который начинается не непосредственно после приема, а через 4 часа после приема, после того как поглощение считается вероятным.Эта номограмма позволяет своевременно управлять передозировкой парацетамола. Как правило, концентрация APAP в плазме сыворотки 140–150 мкг / мл через 4 часа после приема внутрь указывает на необходимость лечения NAC. ^7,10 НАК примерно на 100% обладает гепатопротекторным действием, если его вводить в течение 8 часов после острого приема парацетамола. НАК одобрен как для перорального, так и для внутривенного введения.

Пероральный NAC: Режим, одобренный FDA для перорального приема NAC (Мукомиста), выглядит следующим образом: Разбавьте 20% раствор 1: 3 колой, апельсиновым соком или другим безалкогольным напитком, чтобы приготовить 5 % решение.Используйте в течение 1 часа после приготовления, чтобы общее лечение продолжалось 72 часа.

Внутривенное введение NAC: Внутривенное введение НАК (ацетадот) в настоящее время используется во многих отделениях неотложной помощи для лечения приема парацетамола внутрь. Использование внутривенного препарата НАК является предпочтительным, если пациент не может переносить пероральный НАК из-за рвоты, резистентной к правильному применению противорвотных средств. ¹¹

Раствор для внутривенных инъекций: Для ударной дозы разведите 150 мг / кг (максимум 15 г) в 5% растворе декстрозы в воде (D5W) в 200 мл и настаивайте в течение 60 минут.Для второй дозы разведите 50 мг / кг (максимум 5 г) в 500 мл D5W и настаивайте в течение 4 часов. Для третьей дозы разведите 100 мг / кг (максимум 10 г) в 1000 мл D5W и настаивайте в течение 16 часов. Чтобы избежать перегрузки жидкостью у пациентов с массой тела <40 кг и у пациентов, которым требуется ограничение жидкости, пропорционально уменьшите объем D5W и выбросьте неиспользованную часть. ¹¹

Трансплантация печени: При тяжелой гепатотоксичности, приводящей к прогрессированию печеночной недостаточности, трансплантация печени является крайней мерой.

Заключение

Ацетаминофен может быть смертельным при передозировке, но многие люди недооценивают потенциальную опасность этого лекарства. Терапевтическая доза составляет от 10 до 15 мг / кг на дозу для детей и от 325 до 1000 мг на дозу для взрослых, максимальная рекомендуемая суточная доза составляет 80 мг / кг для детей или 4 г для взрослых. Токсическая доза варьируется от человека к человеку, но маловероятно, что токсичность возникнет в результате однократной дозы <150 мг / кг для ребенка или от 7,5 до 10 г для взрослого.

Начальные проявления отравления парацетамолом часто легкие и неспецифические, и они не позволяют надежно предсказать последующую гепатотоксичность.Ацетаминофен быстро и полностью абсорбируется из желудочно-кишечного тракта. Пик концентрации в сыворотке составляет от 30 минут до 2 часов после перорального приема терапевтической дозы. Гепатит, вызванный ацетаминофеном, начинается остро и быстро прогрессирует. Таким образом, измерение концентрации ацетаминофена в сыворотке крови имеет решающее значение при подозрении на передозировку.

Риск токсичности лучше всего прогнозировать, соотнося время приема пищи с концентрацией ацетаминофена в сыворотке. Терапевтические концентрации в сыворотке крови варьируются от 10 мкг / мл до 20 мкг / мл.После однократной острой передозировки препарата с немедленным высвобождением необходимо определить концентрацию ацетаминофена в сыворотке крови через 4 часа после сообщения о приеме внутрь. Если прием внутрь произошел более чем за 4 часа до презентации, следует немедленно определить концентрацию. Уровень следует оценить по номограмме Румака-Мэтью, чтобы определить необходимость лечения NAC.

ССЫЛКИ

1. Моури Дж. Б., Спайкер Д. А., Брукс Д. Е. и др. Годовой отчет Национальной системы данных по ядам (NPDS) Американской ассоциации центров по контролю за отравлениями за 2014 год: 32-й годовой отчет. Clin Toxicol (Phila) . 2015; 53: 962-1147.
2. Чун Л.Дж., Тонг М.Дж., Бусуттил Р.В., Хиатт-младший. Гепатотоксичность ацетаминофена и острая печеночная недостаточность. J Clin Gasteroenterol. 2009; 43: 342-349.
3. Фернер Р. Э., Уважаемый JW, Бейтман Д. Н.. Лечение отравления парацетамолом. BMJ. 2011; 342: d2218.
4. Джеймс Л.П., Каппарелли Э.В., Симпсон П.М. и др. Повреждение печени, связанное с ацетаминофеном: оценка аддуктов белка ацетаминофена у детей и подростков при передозировке ацетаминофеном. Clin Pharmacol Ther. 2008; 84: 684-690.
5. Farrell SE. Токсичность ацетаминофена. Medscape . http://emedicine.medscape.com/article/820200-overview. По состоянию на 15 ноября 2016 г.
6. Sztajnkrycer MJ, Bond GR. Хроническая передозировка ацетаминофена у детей: оценка риска и управление. Curr Opin Pediatr. 2001; 13: 177-182.
7. Rumack BH. Гепатотоксичность ацетаминофена: первые 35 лет. J Toxicol Clin Toxicol . 2002; 40: 3-20.
8. Херд К., Буй А., Млынарчек С.Л. и др.Токсичность от повторных доз парацетамола у детей: оценка причинно-следственной связи и дозы в зарегистрированных случаях. Am J Ther . 201; 21: 174-183.
9. Hinson JA. Механизм токсического действия на печень, вызванный ацетаминофеном. В: Kaplowitz N, DeLeve LD, eds. Заболевание печени, вызванное лекарственными средствами . 3-е изд. Лондон, Англия: Academic Press; 2013: 305-330.
10. Госселин С., Хоффман Р.С., Юурлинк Д.Н. и др. Лечение передозировки парацетамолом: пороговые значения, затраты и неопределенности. Clin Toxicol (Phila). 2013; 51: 130-153.
11. Смилкштейн MJ, Knapp GL, Kulig KW, Rumack BH. Эффективность перорального приема N-ацетилцистеина при лечении передозировки парацетамолом. Анализ национального многоцентрового исследования (1976-1985 гг.). N Engl J Med . 1988; 319: 1557-1562.

Чтобы прокомментировать эту статью, свяжитесь с [email protected]

Повидон К30 (неактивный ингредиент) – Drugs.com

Неактивные ингредиенты
повидон k30

Наполнитель (фармакологически неактивное вещество)

Проведено медицинское освидетельствование Drugs.com. Последнее обновление: 19 июля 2021 г.

Что это?

Повидон (поливинилпирролидон, ПВП) используется в фармацевтической промышленности в качестве синтетического полимерного носителя для диспергирования и суспендирования лекарственных средств. Он имеет множество применений, в том числе в качестве связующего для таблеток и капсул, в качестве пленкообразователя для офтальмологических растворов, для придания вкуса жидкостям и жевательным таблеткам, а также в качестве адгезива для трансдермальных систем. ^[1]

Повидон k30 имеет молекулярную формулу (C6H9NO) n и выглядит как порошок от белого до слегка не совсем белого цвета.Составы повидона широко используются в фармацевтической промышленности из-за их способности растворяться как в воде, так и в масляных растворителях. Число k относится к средней молекулярной массе повидона. Повидоны с более высокими значениями K (т.е. k90) обычно не вводятся путем инъекции из-за их высокой молекулярной массы. Более высокий молекулярный вес предотвращает выведение почками и приводит к накоплению в организме. Самым известным примером препаратов повидона является повидон-йод, важное дезинфицирующее средство.^[2]

Лучшие лекарства с этим наполнителем

Список литературы

[1] [1] Дэйв Р. Обзор фармацевтических вспомогательных веществ, используемых в таблетках и капсулах. Темы наркотиков (онлайн). Адванстар. 24.10.2008 http://drugtopics.modernmedicine.com/drugtopics/Top+News/Overview-of-pharmaceutical-excipients-used-in-tabl/ArticleStandard/Article/detail/561047. Дата обращения 19.08.2011

[2] Folttman H, Quadir A. Excipent Update. Поливинилпирролидон (ПВП) – один из наиболее широко используемых вспомогательных веществ в фармацевтике: обзор.Технология доставки лекарств. Том 8; 6: 22-7. По состоянию на 9 апреля 2012 г. http://www.pharma-ingredients.basf.com/Documents/ENP/Review%20Articles/DDT-June-2008.pdf

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Повидон K90 (неактивный ингредиент) – Drugs.com

Неактивные ингредиенты
повидон k90

Наполнитель (фармакологически неактивное вещество)

Проведено медицинское освидетельствование Drugs.com. Последнее обновление 18 ноября 2020 г.

Что это?

Повидон имеет молекулярную формулу (C6H9NO) n и представляет собой порошок от белого до слегка не совсем белого цвета.Составы повидона широко используются в фармацевтической промышленности из-за их способности растворяться как в воде, так и в масляных растворителях. Число k относится к средней молекулярной массе повидона. Повидоны с более высокими значениями K (т.е. k90) обычно не вводятся путем инъекции из-за их высокой молекулярной массы. Более высокий молекулярный вес предотвращает выведение почками и приводит к накоплению в организме. Самым известным примером препаратов повидона является повидон-йод, важное дезинфицирующее средство.^[2]

Лучшие лекарства с этим наполнителем

Список литературы

[1] Дэйв Р. Обзор фармацевтических вспомогательных веществ, используемых в таблетках и капсулах. Темы наркотиков (онлайн). Адванстар. 24.10.2008 http://drugtopics.modernmedicine.com/drugtopics/Top+News/Overview-of-pharmaceutical-excipients-used-in-tabl/ArticleStandard/Article/detail/561047. Дата обращения 19.08.2011

Дополнительная информация

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Общий закон – Часть IV, Раздел I, Глава 269, Раздел 10G

Раздел 10G:

Нарушения п.10 лиц, ранее судимых за тяжкие преступления или тяжкие преступления, связанные с наркотиками; наказание

Раздел 10G. (a) Любой, кто ранее был осужден за насильственное преступление или серьезное преступление, связанное с наркотиками, как они определены в настоящем документе, нарушает положения параграфов (a), (c) или (h) раздела 10, подлежит наказанию в виде тюремного заключения в государственная тюрьма на срок от трех до 15 лет.

(b) Лицо, которое ранее было осуждено за два насильственных преступления, или два серьезных преступления, связанных с наркотиками, или одно насильственное преступление и одно серьезное преступление, связанное с наркотиками, в результате разных происшествий, нарушает положения упомянутых параграфов (а), (с) или ( з) указанной статьи 10 наказывается лишением свободы на срок от десяти до пятнадцати лет.

(c) Лицо, которое ранее было осуждено за три насильственных преступления или три серьезных преступления, связанных с наркотиками, или любую их комбинацию, всего три, в результате отдельных инцидентов, нарушает положения упомянутых параграфов (a), (c) или (h) указанная статья 10 наказывается лишением свободы на срок от 15 до 20 лет.

(d) Приговоры, вынесенные таким лицам, не могут быть сокращены до минимума или отсрочены, а лица, осужденные в соответствии с этой статьей, не могут иметь право на испытательный срок, условно-досрочное освобождение, отпуск, освобождение от работы или получение каких-либо вычетов из такого приговора навсегда. поведение до тех пор, пока такое лицо не отбыло минимальное количество лет такого наказания; при условии, однако, что комиссар исправительных учреждений может по рекомендации надзирателя, суперинтенданта или другого лица, ответственного за исправительное учреждение, или администратора окружного исправительного учреждения, предоставить такому правонарушителю временное освобождение под стражей офицера. такого заведения только для следующих целей: (i) присутствовать на похоронах супруга или ближайших родственников; (ii) посетить тяжелобольного близкого родственника или супруга; или (iii) для получения неотложной медицинской помощи, недоступной в таком учреждении.Судебное преследование, возбужденное в соответствии с настоящим разделом, не может быть продолжено без заключения или занесено в файл. Положения раздела 87 главы 276, касающиеся полномочий суда по назначению определенных правонарушителей на испытательный срок, не применяются к любому лицу в возрасте 18 лет и старше, которому предъявлено обвинение в нарушении этого раздела.

(e) Для целей этого раздела «насильственное преступление» имеет значение, указанное в разделе 121 главы 140. Для целей этого раздела «серьезное преступление, связанное с наркотиками», означает преступление, предусмотренное Федеральный закон о контролируемых веществах, 21 U.S.C. 801 и последующие, Федеральный закон об импорте и экспорте контролируемых веществ, 21 U.S.C. 951 и след. или Федеральный закон о борьбе с наркотиками на море, 46 U.S.C. Приложение. 1901 г. и след. в отношении которого законом установлен максимальный срок тюремного заключения на срок десять или более лет, или правонарушение согласно главе 94С, связанное с изготовлением, распространением или владением с намерением изготовить или распространять контролируемое вещество, как это определено в разделе 1 указанной главы 94С, для которых законом установлен максимальный срок в десять и более лет.