Что такое шгс: Что такое ШГС, рассказывает Владимир Шустров,.. | Мастерская городских событий

alexxlab | 27.02.2019 | 0 | Разное

ГДЗ рабочая тетрадь Дневник географа-следопыта по географии за 6 класс Летягин ФГОС

География открывает нам чудный мир, удивляет всем многообразием ресурсов Земли и природных явлений. Предмет требует полной отдачи и внимания, ведь наука содержит много тонкостей. Поэтому ведение цикла общего природоведения требует грамотного учителя и исчерпывающего учебника. Не менее важна рабочая тетрадь, которая дает ученику практические навыки и умения, помогает закрепить полученный опыт.

Стандарт МОР и ФГОС предложил учащимся «Дневник географа-следопыта, География, 6 класс», автор Летягин А.А. УМК “Алгоритм успеха” создатель является почетным членом научных сообществ России, исследователем, проводившим работу воочию. Разработаны упражнения в 2015 году, они следуют тенденциям и современным достижениям. Конкретная формулировка и структуризация облегчают восприятие у школьника. Но ответить самостоятельно на тестовые задания и объяснить ответы ребенку иногда сложно. Родители тоже не всегда разбираются в данном профиле. В помощь им даётся наша шпаргалка:

ГДЗ к рабочей тетради.

В решебнике находятся развёрнутые решения на все номера, пошаговое выполнение задач, детальные пояснения и краткие сноски к устным вопросам. Все разметки и фрагменты карт соответствуют учебному пособию. Направления и пункты на них вынесены в отдельное поле, контуры и штриховки также обособлены(для каждой картинки свои пояснения). Вся нумерация вопросов и информация в целом, в методичке идентична оригинальной литературе. Она разделена на схемы и таблицы, тем самым разгружая визуализацию. Для заполнения пробела в знаниях создан отдельный словарь терминов и короткие интересные факты.

Просмотреть результаты можно и онлайн, приобретать печатную книгу не обязательно. Предоставленное по сети Д/З ничем не отличается от издания, все бесплатно, просмотр доступен даже с мобильного или других гаждетов.

Прекрасный помощник семье, учителей и детей может выручать круглосуточно, способствуя географической смекалке. Также это действенный метод обретения функций самоконтроля и популяризации естественных наук.

ЩГПС – что это такое

Что это такое ЩГПС? В какой сфере применяется? Компания ТК «ТрансИнерт» доставит щебеночно-гравийно-песчаную смесь любого объёма по Санкт-Петербургу и Ленинградской области.

ЩГПС. Расшифровка аббревиатуры

Аббревиатурой из четырёх букв обозначается строительный материал — смесь щебня, гравия и песка. Данные компоненты имеют хорошее сочетание в качестве составного материала, так как различны по размеру и форме.

1. Щебень. Представляет собой механически раздробленный камень различной фракции.
2. Гравий. Это цельный камень осадочной породы. Добывается карьерным способом или является результатом промывки песка.
3. Песок. Осадочная порода мелкого размера. Чаще всего добывается открытым карьерным способом или поднятием со дна водоёмов.

Строительный материал

ЩГПС — строительный материал, который представляет собой смесь из одинаковых компонентов (щебня, песка и гравия), но может отличаться размером фракций и целостностью пород в своём составе. Используется данный материал:

• при строительстве дорог и аэродромов;
• для отсыпки обочин;
• при засыпке ям;
• применяется в жилых зонах благодаря малой радиоактивности;
• включается в состав бетонных и цементных смесей.

Где приобрести?

ТК «ТрансИнерт» предоставляет услуги поставки сыпучих материалов в Санкт-Петербурге и Ленинградской области. В наличии всегда есть наиболее востребованные сыпучие материалы различных фракций:

• щебень;
• песок;
• гранитный отсев;
• ЩПС;
• ПГС;
• ЩГПС.

Компания оперативно доставит любой стройматериал на объект при заказе от 30 кубометров.

Выгоды обращения в ТК «ТрансИнерт»

Наша компания за время своего существования зарекомендовала себя как надёжного партнера, так как ответственно подходит к выполнению каждого заказа. Своим клиентам предприятие гарантирует:

1. Наличие продукции только высокого качества. Стройматериалы соответствуют действующим стандартам, включая ГОСТ.
2. Своевременное выполнение заказов любого объёма. В этом помогают новые самосвалы немецкой марки MAN.
3. Оперативную (круглосуточную) доставку по адресу. Срочный заказ в приоритете.
4. Обслуживание опытными квалифицированными водителями.
5. Адекватные цены, так как работаем без посредников (субподрядчиков и сторонних перевозчиков).

Как оформить заказ?

Заказать сыпучие материалы и услугу доставки можно по телефону +7 (812) 200-80-17 или через форму обратной связи на сайте компании https://tinert.ru. Здесь же можно проконсультироваться с нашими менеджерами по всем вопросам и почитать отзывы клиентов, которыми являются различные строительные организации и производственные предприятия. Мы работаем с крупным и мелким бизнесом, государственными и муниципальными организации, а также частными лицами.

Для жителей ШГС 4/2 шум из-за Керченского моста может стать постоянным » Керчь.ФМ

Вчера по месту жительства состоялась встреча представителей застройщика трассы «Таврида» с жителями.

 

Поводом послужила установка шумозащитных стеклопакетов для тех,  чьи окна выходят на стройку  трассы. Керчанам сообщили, что будут заменены только окна жилых помещений, а кухни и балконы останутся в прежнем виде. Об этом редакции Керчь.ФМ рассказали  жильцы дома 4/2 по шоссе Героев Сталинграда.

«Наш дом ближе всех расположен к стройке и к будущей трассе с железной дорогой. Это будет круглосуточное движение. Помните, как раньше было в Джанкое, там круглосуточно поезда маневрировали.

Получается, что мы, когда покупали квартиры в нашем доме, рассчитывали на тишину спального района, а не на трассу и поезда под окнами. Уже сейчас наши квартиры из-за стройки и трассы подешевели на треть. Ничего не хотим сказать, спасибо за мост и дорогу, но это благо для всего Крыма, а мы из-за этого блага будем жить , считай, на вокзале.

 

Вчера к нам приехали оконщики и сказали, что всем будут ставить шумозащитные стеклопакеты. Если прибавить еще шумозащитные экраны со стороны трассы, то считается, что шумовой режим не будет нарушен. Только оконщики нам сказали, что окна будут только в спальнях. Кухни и балконы так и останутся прежними. У нас северо-восточная сторона – ветра зимой ледяные. Кто истинный керчанин, тот знает, что такое ветерок с моря  при минус 5. Поэтому мы все застеклили балконы.  Если не застеклить все окна, то в двухкомнатных и однокомнатных квартирах жить будет невозможно – там с комнатами рядом кухня», –  рассказали жильцы.

 

Жители дома 4/2 по ШГС обратились во всевозможные инстанции с просьбой установить в их доме должную шумозащиту. По словам активистов, местные керченские власти только разводят руками. Так как объект не является муниципальным, соответственно не финансируется из городского бюджета.

 

Жители квартир, чьи окна выходят на трассу также требуют укрепить фундамент дома, так как возрастет вибрация, которая не была учтена при постройке дома,  провести шумозащитные мероприятия по фасаду здания, так как стены в здании стандартные панели, которые также не рассчитаны на шум. Более того, по понятным причинам, открывать окна для того, чтобы была естественная вентиляция, будет проблематично, поэтому необходим установка в каждой квартире кондиционера.

 

Пока требования жителей дома никто не услышал, однако они знают, что по некоторым вопросам, чтобы функционировала трасса необходимо будет провести с ними общественные слушания:

 

«Пока нам не проведут достаточную шумозащиту, от нас положительного ответа можно не ждать», – заключили жильцы.

 

 

Служба новостей Керчь.ФМ

В Нижнем Тагиле стартовал турнир по базовым упражнениям уличной атлетики

2 Ноя 2020

Прыгнуть выше, отжаться больше других. Но главное условие – всё делать технически правильно. Центр спортивных субкультур «Прорыв» – победитель грантового конкурса «ЕВРАЗ: Город друзей – город идей!» в Тагиле проводит серию турниров по силовому спорту. Первые испытания прошли на ГГМ.

Сегодняшние соревнования – экзамен. Участники должны показать чему научились за тот год, что существует проект «Спорт рядом».

Рустам Хайруллин, организатор турнира «Спорт рядом», руководитель общественной организации
ЦЕНТР СПОРТИВНЫХ СУБКУЛЬТУР «ПРОРЫВ»: 

«Сегодня состоится наш турнир , который является итогом серии тренировок. Ну, и также многие могут попробовать себя, как желающие, с этого микрорайона. Серия мероприятий будет по каждому микрорайону. Дети, юноши, молодежь, старшее поколение, старше 30 лет будут выполнять базовые упражнения, которым они обучились во время наших тренировок».

В прошлом году общественники из Центра субкультур «Прорыв» предложили на грантовый конкурс ЕВРАЗа свой проект по развитию спорта – регулярные – дважды в неделю – бесплатные тренировки для всех желающих на уличных спортплощадках города. Назвали его «Спорт рядом».
Проект получил поддержку, ЕВРАЗ выделил 253 тысячи на спортинвентарь, фирменные футболки, силиконовые браслеты, и конечно призы. Хотя спорт и уличный – из-за погодных условий турнир проходит под крышей фитнес-центра. Но это единственное послабление для участников.

Отжимание от пола, приседания и прыжки. Казалось бы обычная физкультура. Загвоздка в том, что эти упражнения надо выполнить технически точно. За этим зорко следят судьи.

Алина Тютина, участница турнира
«СПОРТ РЯДОМ»:
«Я не видела ничего трудного, так как я занимаюсь в ШГС – гребной слалом. И у нас похожие есть упражнения».

Надежда Басалаева, участница турнира
«СПОРТ РЯДОМ»:
«С молодости люблю заниматься спортом… Да все некогда было, пока дети росли… А вот сейчас время появилось, можно выделить время для занятий спортом. Я не знала что такое «воркаут», пришла посмотреть. Оказалось – работа на руки. Руки всегда надо подкачивать.

Хотя участников было и не много, разыграли несколько комплектов наград. Турнир по базовым упражнениям уличной атлетики на Гальянке состоялся. Следующие на очереди Вагонка, Выя, Красный Камень, Лебяжка и Тагилстрой. С датами состязаний организаторы обещали определиться чуть позже

Оборудование для регулировки частоты вращения валов погружных двигателей

 

Регуляторы частоты вращения позволяют перека­чивав среду в более ши­ро­ком диапазоне объемов, чем это воз­можно при постоянной скорости, а также осу­ществлять плав­ный контролируемый пуск погружного асинхронного дви­га­те­ля с ограничением пусковых токов на заданном уровне. Это повы­шает на­деж­ность УЭЦН за счет снижения электрических нагрузок на кабель и обмотку дви­гателя при запуске установок, а так­же улучшает условия работы насоса при пус­ке скважины. Обо­рудование позволяет также в комплекте с установленной в УЭЦН системой телеметрии поддерживать заданный динамический уро­вень в сква­жине.

Регулирование частоты вращения вала центробежного на­соса позволяет в ши­роких пределах менять добывные возмож­ности оборудования установок ЭЦН, например, подача насо­са прямо пропорциональна частоте вращения вала, на­­пор на­соса зависит от частоты вращения в квадрате, мощность — в кубе {Q = f(n), H = f(n²), N = f(n³)}. Регулятор частоты вращения позволяет также обес­печить плавный контроли­руемый пуск асинхронного ПЭД с ограничением пус­ковых токов.

Одним из методов регулирования частоты вращения ротора УЭЦН является регулирование частоты питающею погружной двигатель электротока.

Оборудованием для обеспечения этого метода регулирования ос­нащены стан­ции управления российского производства СУРС-1, «Электон-05-160 (250)» и ИРБИ 840

Станция управления с регулированием частоты вращения насосной уста­нов­ки «Электон-05-160 (250)» выпускаются ЗАО «ЭЛЕКТОН» (г. Радужный Вла­димирской обл.). При исполь­зовании указанной станции управления имеет­ся возможность за­пуска насосной установки по задаваемой программе, в руч­ном и в толчковом режиме, а также возможность стабилизации вы­ходного нап­ря­жения.

Электродная и силовая части частотного регулятора разме­щены в корпусе стан­ции управления «Электон-04».

Характеристика	Электон-05-3 60 (250)
Номинальное напряжение питания………………..	380 В, 50 ± 1 Гц
Диапазон отклонения питающего напряжения от номинального……………………………………….	± 25 %
Номинальный ток первичной силовой цепи………	не более 160 А
Номинальная мощность преобразователя…………	300 кВт
Мощность подключаемого электродвигателя……	75 кВт
Температурный диапазон………………………….	–60 °С … +40 °С
Степень защиты…………………………………….	IP43
Схема управления…………………………………..	контроллер «Электон»
Диапазон изменения частоты………………………	0,5 … 60 Гц
Габаритные размеры………………………………..	1735x700x600
Масса…………………………………………………	160 кг

Нефтяная электронная компания (НЭК, п.г.т. Полазна Пер­мской обл.) вы­пус­кает несколько типоразмеров станций управ­ления установками ЭЦН, осна­щен­ных регуляторами частоты [11].

ШГС 5805 НЭК Ф-500П. Стандартная станция управления ШГС5805 с уста­новленным блоком плавного пуска ФАЗЕР–500П, блоком управления БРГ-01 и прибором контроля изоля­ции УКИ-140.

ШГС 5805 НЭК Ф-500Р.Стандартная станция управления ШГС5805 с уста­новленным фазовым регулятор ФАЗЕР-500Р, блокомуправления БРГ-01 и при­бором контроля изоляции УКИ-140.

ШГС 5805 НЭК 4-200.Стандартная станция управления ШГС5805 с бло­комуправления БРГ-01 и установленным час­тотным преобразователем ЧАСТЕР-200.

ШГС 5805 НЭК МБ Ф-500П.Стандартная станция управле­ния ШГС5805 с блоком управления мини-БЭУС и установлен­ным блоком плавного пуска ФАЗЕР-500П.

ШГС 5805 НЭК МБ Ф-500Р.Стандартная станция управле­ния ШГС5805 с блоком управления мини-БЭУС и установлен­ным фазовым регулятором. ФАЗЕР-500Р.

ШГС 5805 НЭК МБ Ч-200.Стандартная станция управления ШГС5805 с бло­ком управления мини-БЭУС и установленным частотным преобразователем ЧАСТЕР-200.

Станции управления «МАСУ» представляют собой станции управления пог­ружным электронасосом нового поколения с микропроцессорным блоком управления.

СУ «МАСУ» оборудована утопленными дверями, практи­чески исклю­чаю­щи­ми несанкционированный доступ и взлом. Новая конструкция кабельного вво­да в верхней части станции управления обеспечивает легкое и безопасное подк­лючение си­ловых кабелей, полностью исключено протягивание погружно­го кабеля через вводные муфты. Конструктивное исполнение станции управ­ле­ния «МАСУ» предусматривает установку лю­бого коммутационного аппарата: воз­душного или вакуумного контактора, устройства плавного пуска или фа­зо­во­го регуля­тора «ФАЗЕР», частотного преобразователя «ЧАСТЕР». Но­вая конст­рукция вентиляционных отверстий исключает попа­дание снега и дождя внутрь, в свою очередь позволяет ис­пользовать в составе «МАСУ» мощные час­тотные и фазовые регуляторы.

Оборудование для регулировки частоты вращения валов ЭЦН фирмы REDA

 

ФирмаREDAпроизводит 5 типоразмеров устройства для бесступенчатого изме­нения частоты вращения электро­двигателя (VSD), компоненты которых рас­­полагаются в венти­лируемом шкафу исполнения Nema 1 для установки внут­­ри по­мещений (табл. 1.41) [3, 9].

 

Таблица 1.41

konstr_osnovy

Базовая конструкция платья

(по Мюллеру)

Метод кроя “Мюллер и Сын” довольно давно известен в России среди мастеров старого поколения, некогда проходивших обучение в Чехии и Германии, однако молодые специалисты швейной области начинают открывать его для себя только сейчас, во многом благодаря постоянным публикациям в журнале “Ателье

Rundschau”.

Нам бы хотелось внести свою лепту в распространение этого метода среди начинающих портних, изучающих технику кроя самостоятельно, и представить на страницах нашего журнала отдельные материалы курса конструирования по Мюллеру. Первым таким материалом стала данная статья, показывающая построение базовой конструкции платья.

Для выполнения чертежа необходимо вооружиться большим листом бумаги, линейкой и карандашом, а также снять предварительно мерки со своей фигуры.

Построения:

Линия середины спинки с отводом.

Проведите на расстоянии нескольких сантиметров от правого края бумаги вертикаль и отложите на ней мерку длины спины до талии Дтс (эта мерка в системе кроя Мюллера снимается по позвоночнику от 7-го шейного позвонка до нижнего края ленты, завязанной на талии, здесь Дтс=39см), мерку высоты бедер (19см) и длину изделия (100см). Через отмеченные точки проведите горизонтали влево: линия талии, линия бедер и линия низа.

На рис.1 верхняя точка на вертикали, то есть точка 7-го шейного позвонка, обозначена буквой А. По линии талии, по линии бедер и по линии низа отложите влево от вертикали 2 см. Соедините последовательно верхнюю точку А с полученными точками – это будет линия середины спинки с отводом по талии.

Примечание. В качестве примера все построения на рисунках выполнены для 44 размера: Ог = 88 см, рис. 1 От = 70 см, Об = 94 см. Необходимые расчеты указаны по тексту в скобках.

Линия глубины проймы.

Эта линия является одной из ключевых в конструкции, поэтому значение мерки глубины проймы Гпр предпочтительно рассчитывать. Расчет по приведенным справа формулам в зависимости от обхвата груди Ог дает базовую линию глубины проймы, которая нуждается в углублении для конструкций с втачным рукавом (1/10*88+11=19,8см).

Величину необходимого углубления в зависимости от силуэта можно выбрать в таблице прибавок справа (0,5см). Отложите полученную в результате расчетов величину Гпр с прибавкой (19,8+0,5=20,3см) от т.А вниз и проведите горизонталь влево. Точка пересечения линии глубины проймы с линией середины спинки обозначена на рисунке как т.B.

Расчет базовой глубины проймы

	обхват груди Ог			глубина проймы Гпр
	80	– 82 см		1/10 * Ог + 12
	83 – 116 см			1/10 * Ог + 11
	117	– 146 см		1/10 * Ог + 10,5

Силуэтные прибавки к глубине проймы Гпр

прямой и прилегающий полуприлегающий расширенный силуэт, без рукава силуэт с рукавом силуэты с

рукавом

0 – 0,5 см

1 – 1,5 см

2 – 3 см

Силуэтные прибавки к Шг, Шпр, Шсп

		прилегающ		полуприлега		прямой и
						расширенный
		ий силуэт,		ющий силуэт
		без рукава		с рукавом		силуэты с
						рукавом
Пшг		1 – 1,5 см		1,5 см		1,5 – 2 см
Пшпр		0,5 – 1 см		1,5 – 2 см		2,5	– 3,5 см
Пшс		0 – 0,5 см		1 – 1,5 см		2	– 3 см
Общая		3 – 6 см		8 – 10 см		12	– 17 см
прибавка
к Ог

Подробнее об участках конструкции смотрите в статье *Анатомия базовых лекал* на www. osinka.ru.

Расчет участков конструкции.

Традиционно чертеж плечевого изделия разделяют на три участка: ширина груди, ширина проймы и ширина спины. Хотя участки ширины груди и ширины спины можно измерить, для построения пропорционального чертежа по данной методике их рекомендуется рассчитывать по формулам, приведенным в таблице.

Обратите внимание на постоянную формулу для ширины спины Шсп и измения для ширины проймы Шпр и ширины груди Шг с ростом обхвата груди Ог. Нетрудно убедиться, что в сумме эти три участка Шг+Шпр+Шсп всегда равны полуобхвату груди Ог/2. (Для нашего чертежа: Шг=1/4*88-5=17см; Шпр=1/8*88- 0,5=10,5см; Шсп=1/8*88+5,5=16,5см.)

После разделения полуобхвата груди на три конструктивных участка к каждому из них необходимо приплюсовать свою прибавку на свободу облегания. Ориентиры приведены в таблице прибавок в зависимости от силуэта. Поскольку мы строим чертеж прилегающего платья без рукавов, то выбираем значения прибавок из первой колонки (Пшг=1см; Пшпр=1см;

Пшс=0,5см).

рис. 2

Контроль ширины чертежа: сумма отрезков BC + CD + EF + FG должна быть равна полуобхвату груди с прибавкой на свободу облегания.

Линия ширины спины.

От точки B по линии глубины проймы (=линия груди) отложите рассчитанную величину ширины спины с прибавкой Шсп+Пшс (Шсп=16,5см; Пшс=0,5см; Шсп+Пшс=17см) и обозначьте полученную точку – т.С. Из точки С проведите вверх перпендикуляр к линии груди – получена линия ширины спины.

Линии боковых срезов.

От линии ширины спины отложите влево 2/3 ширины проймы 2/3*(Шпр+Пшпр) (Наши расчеты: Шпр=10,5см; Пшпр=1см; 2/3*(10,5+1)=7,7см), поставьте точку т.D и

опустите из нее перпендикуляр на линию низа. Это будет боковая линия спинки. Отступите от этой линии некоторое расстояние влево и проведите еще одну вертикаль – боковую линию переда. Точка ее пересечения с линией груди обозначена – т.E.

Линия перед проймой.

Остаток ширины проймы 1/3*(Шпр+Пшпр) (1/3*(10,5+1)=3,8см) откладывается от боковой линии переда влево. Через полученную точку т.F проведите вертикаль вверх и вниз – получена линия перед проймой.

Линия середины переда.

От линии перед проймой отложите влево рассчитанное значение для ширины груди Шг+Пшг (Шг=17см; Пшг=1см; Шг+Пшг=18см), поставьте точку т.G и проведите через нее вертикальную линию середины переда.

Горловина спинки.

Построение горловины, вообще говоря, состоит из двух этапов – определения ширины и глубины горловины. В методике Мюллере расчет горловины производится на основе величины “длина горловины спинки” Дгс.

Дгс = 1/20 * Ог + 2 см

Ширина горловины спинки Шгс определяется как

Шгс = Дгс – 0,5 см (Дгс=1/20*88+2=6,4см;

Шгс=6,4-0,5=5,9см), а ее глубина постоянна для всех размеров и равна 2 см. По линии 7-го шейного позвонка от т.А отложите влево ширину горловины спинки Шгс и восстановите из

полученной точки вверх перпендикуляр длиной рис. 3 2 см (= глубина горловины спинки). Оформите горловину плавной кривой (рис. 3).

Линия плеча спинки.

Для определения наклона плеча спинки необходима дополнительная точка. От линии 7-го шейного позвонка отложите вниз 1 – 1,5 см по линии ширины спины. Из верхней, плечевой точки горловины спинки проведите луч через полученную точку K и отложите на нем ширину плеча конструкции, которая складывается из собственной ширины плеча Шп, прибавки к ширине спины Пшс и посадки на выпуклость лопаток (0-1 см) (наши расчеты: 12,2+0,5+0=12,7см).

Соотношение между обхватом груди Ог и шириной плеча Шп

Ог, см		80		84		88		92		96		100		104		110		116		122		128		134
Шп, см		11,8		12		12,2		12,4		12,6		12,8		13		13,2		13,4		13,6		13,8		14

Примечание. Система кроя Мюллера адаптирована для построения чертежей на типовую фигуру, поэтому, чтобы соблюсти баланс конструкции, нужно для расчета брать ширину плеча из специальной таблицы. При необходимости чертеж потом подгоняется под индивидуальные особенности фигуры.

Линия проймы спины.

Линия проймы спинки соединяет конечную точку линии плеча с точкой D, расположенной на пересечении линии груди с боковой линией спинки. Для точной обрисовки проймы желательно наметить на чертеже две вспомогательные точки. Первая из них расположена на уровне лопаток (то есть, там, где традиционно снимается мерка ширины спины). Для нахождения этого уровня разделите расстояние между точками C и K пополам и проведите горизонталь. По этой горизонтали отложите 1 см влево от линии ширины спины –

точка 1.

Вторая точка расположена посередине между построенной линией лопаток и линией груди и выступает за линию ширины спины на 1,3 см. На рисунке справа эта точка обозначена – точка 2. Эта точка также служит задним контрольным знаком втачивания рукава.

рис. 4

Соедините точки D – 2 – 1 с конечной точкой линии плеча лекальной кривой (= линия проймы спинки).

Вытачка на выпуклость лопаток.

Вытачка на выпуклость лопаток в системе кроя Мюллера всегда имеет раствор 1,5 см и по особенностям построения заложена в пройму спинки. Чтобы найти вершину вытачки, от линии середины спинки по линии лопаток отложите величину 1/10 * Ог + 0,5 см и поставьте точку M (наши расчеты: 1/10*88+0,5=9,3см). Альтернативный способ: от горловины спинки отложите по линии плеча 3 – 5 см и проведите вертикаль до пересечения с линией лопаток.

рис. 5

Начертите горизонтальную вытачку по линии лопаток с вершиной в точке M и раствором 1,5 см в области проймы спинки. Чтобы перевести ее в верхнее положение, из точки M восстановите перпендикуляр вверх до линии плеча. Сделайте по нему разрез и закройте вытачку в пройме. В результате пройма спинки сократится на 1,5 см, а на линии плеча откроется новая вытачка на выпуклость лопаток (рис. 5). Подробнее о переводе вытачек смотрите в статье *Способы моделирования: перевод вытачек*.

Длина переда.

Прежде чем построить горловину переда, необходимо определить уровень ее расположения. Поможет нам в этом мерка длины переда до талии. В данной системе она может быть получена двояко. Во-первых, путем измерения – от 7-го шейного позвонка, вдоль основания шеи, через наиболее выступающую точку груди, до нижнего края ленты, завязанной на талии. В результате такого измерения получается величина ДтпI

“Длина талии спереди с учетом Длины горловины спинки”. Чтобы получить ДтпII – “Длину талии спереди без учета Длины горловины спинки” – нужно из измеренной ДтпI вычесть Дгс.

ДтпII = ДтпI – Дгс

Во-вторых, мерку ДтпII можно рассчитать на основе измеренной Длины спины Дтс, поскольку эти величины должны находиться в определенном соответствии друг другу для достижения правильного баланса изделия. В таблице справа приведены формулы для расчета Длины талии спереди без учета Длины горловины спинки ДтпII в зависимости от обхвата груди Ог. При обхвате груди свыше 100 см в расчетах помимо Длины спины Дтс появляется величина корректировки баланса 1/10 * (Ог – 100). (Для наших построений: Ог=88см, следовательно ДтпII=Дтс+4=39+4=43см).

Отложите рассчитанную величину ДтпII вверх от линии талии и проведите горизонталь. Точка ее пересечения с линией середины обозначена т.O.

Линия вытачек переда.

рис. 6 От линии середины переда отложите вправо по линии талии величину 1/10 * Ог + 0,5 см

(1/10*88+0,5=9,3см) и проведите через полученную точку вертикаль (= линия вытачек переда).

					Горловина переда.
	Расчет Длины талии спереди				Построение горловины по Мюллеру производится
					по трем точкам – метке ширины горловины, метке
			ДтпII		ее глубины и одной дополнительной точке.
					Ширина горловины переда Шгп совпадает с
	Ог, см		формула для ДтпII		шириной горловины спинки Шгс. Напомним,
					Шгс = Дгс – 0,5 см; Дгс = 1/20 *Ог + 2 см.
	80 – 90		Дтс + 4 см
					(Значит, у нас на чертеже Шгп=Шгс=1/20*88+2-
					0,5=5,9см). Отложите рассчитанную величину
	91 – 100		Дтс + 4,5 см
					Шгп от точки О по горизонтали и поставьте
			Дтс + 4,5см + 1/10 * (Ог –
	101 – 110				первую метку – 1.
			100)
					Для расчета глубины горловины переда к величине
	111 – 120		Дтс + 5см + 1/10 * (Ог –
					Дгс нужно прибавить 1 – 1,5 см (у нас на чертеже:
			100)
					Дгс+1,5=6,4+1,5=7,9см). Отложите полученное
	121 – 130		Дтс + 5,5см + 1/10 * (Ог –		значение вниз от точки О по линии середины
			100)		переда и поставьте вторую метку – 2.
	cвыше 131		Дтс + 6см + 1/10 * (Ог –		Третья точка предназначена для более точного
			100)		оформления горловины. Соедините т.F и т.O
					пунктиром и отложите по нему от точки О

величину, равную Дгс + (0 – 0,5) см (= третья метка – 3). Оформите горловину переда плавной кривой, проведя ее через вспомогательных точки 1 – 2 – 3.

Линия проймы переда.

Построение линии проймы переда выполняется по четырем точкам. Первая вспомогательная точка расположена на линии перед проймой на уровне заднего контрольного знака втачивания рукава, то есть на расстоянии 1/4 отрезка KC от линии груди – 1. Напомним, что расстояние KC на 1 – 1,5 см меньше, чем глубина проймы на чертеже Гпр + Пгпр (наши расчеты: КС=(Гпр+Пгпр)- 1,5=20,3-1,5=18,8см).

Из точки F (пересечение линии перед проймой с
линей груди) отложите вверх расстояние KC –
2 см и проведите через полученную точку дугу с
центром в точке F (у нас радиус равен KC-2=18,8-
2=16,8см). По дуге отложите величину 1/20 * Ог
(1/20*88=4,4см) и поставьте метку для второй
точки – 2. Использование данной формулы
является залогом стандартного раствора
нагрудной вытачки.	рис. 7

Точки 1 – 2 соедините вспомогательным пунктиром, разделите его пополам и постройте внутрь лекала перпендикуляр длиной 1 – 1,5 см – точка 3. Проведите линию проймы переда через точки 2 – 3 – 1 к точке E, расположенной на пересечении линии груди и боковой линии переда.

Вершина нагрудной вытачки.

От верхней ограничительной линии, проходящей через точку О, по линии вытачек отложите вниз мерку высоты груди ВгII. Полученная точка R будет служить вершиной нагрудной вытачки. В системе кроя Мюллера мерку высоты груди ВгI (Высота груди с учетом Длины горловины спинки) снимают также как и мерку длины переда ДтпI от 7-го шейного позвонка вокруг основания шеи, а потом вычитают длину горловины спинки

Дгс, то есть ВгII = ВгI – Дгс.

Однако, Высоту груди без учета Длины горловины спинки ВгII можно также рассчитать в зависимости от Обхвата груди Ог по нижеследующей таблице (для нашего чертежа: ВгII=1/4*88+6=28см).

рис. 8

Линия плеча переда.

Из вершины нагрудной вытачки т.R проведите дугу вправо радиусом ВгII. Из точки 2, принадлежащей линии проймы переда, начертите отрезок до пересечения с этой дугой, равный ширине плеча спинки за вычетом посадки на выпуклость лопаток (0 – 1 см), то есть Шп + Пшс (табличная ширина плеча + прибавка к ширине спины).

От точки пересечения линией плеча с дугой отложите обратно по линии плеча величину отрезка m, заключенного между горловиной и линией вытачек переда. Математически величина этого отрезка равна разнице между расстоянием от середины переда до линии вытачек и шириной горловины:

m = (1/10 * Ог + 0,5) – (Дгс – 0,5)

Полученную в результате откладывания отрезка m точку на линии плеча соедините с вершиной вытачки, точкой R. Это будет вторая линия нагрудной вытачки.

Нагрудная вытачка.

Первая линия нагрудной вытачки расположена на вертикали с названием “линия вытачек переда”. Отложите длину второй линии вытачки вверх по вертикали от ее вершины (точки R), уравнивая обе стороны вытачки. Полученную точку соедините с плечевой точкой горловины.

Расчет высоты груди ВгII

обхват груди Ог

80 – 96 см

96 – 116 см

116 – 146 см

формула для ВгII

1/4 * Ог + 6 см

1/4 * Ог + 5 см

1/4 * Ог + 4 см

Передний контрольный знак втачивания рукава.

Для получения этой важной отметки вверх от т.F по линии перед проймой отложите величину, равную 1/4 * (Шпр+Пшпр) (на нашем чертеже: 1/4*(10,5+1)=2,9см).

Перенос плечевых срезов.

В данной методике кроя принято переносить линию плечевого среза полочки вниз на 1 см и, соответветственно, поднимать линию плеча спинки вверх на 1 см, вычерчивая новые линии плечевых срезов параллельно старым (на рисунке это действие не показано).

рис. 11

рис. 10

Расчет избыточного объема по талии спереди.

От линии перед проймой отложите по линии талии влево величину 1/4 * От – 1 см, где От – обхват талии (для фигур с различными отклонениями от условно-типовой формула будет немного иной) – точка S (наши расчеты: 1/4*70-1=17,5-1=16,5см). Остаток длины по талии до линии середины переда будет составлять избыточный объем в области талии, который полностью забирается в вытачку переда (здесь: 1,8см).

Расчет избыточного объема по талии сзади.

Определение избытка со стороны спинки

несколько сложнее. От точки S по линии талии отложите вправо величину полуобхвата талии с прибавкой на свободу облегания 1/2 * От + Пт (без учета промежутка между деталями) – точка U (расчеты для нашего чертежа: Пт=2-4см; 1/2*70+3=35+3=38см). Остаток расстояния от точки U до линии середины спинки и есть избыточный объем по талии спинки (здесь: 6см).

Расчет недостатка объема по бедрам.

Этот расчет проводится аналогично расчетам избытка по талии. От линии перед проймой по линии бедер отложите влево величину 1/4 * От + 1 см. (здесь выход за рамки чертежа – 2мм, несущественная для учета величина). От полученной точки вправо по линии бедер отложите величину полуобхвата бедер с прибавкой на свободу облегания 1/2 * Об + Пб (без учета промежутка между деталями) – точка Z (расчеты: Пб=2-3см; 1/2*94+3=50см). Расстояние от точки Z до линии середины спинки будет называться “недостатком объема по бедрам”, если точка Z вышла за пределы лекала, и “избытком объема по бедрам”, если оказалась внутри (здесь: недостаток 3,6см).

Примечание. Величины прибавок Пт и Пб выбираются в соответствии с моделью. Избыточный объем по талии и бедрам спереди распределеяется только на переднюю деталь. Избыток и недостаток объема сзади распределяется между боковыми срезами и деталью спинки.

рис. 12

Распределение избыточного объема по талии.

Как уже было сказано выше, весь избыточный объем спереди уходит в вытачку по линии талии. По половине избытка (1,8/2=0,9см) отложить по обе стороны от линии вытачек переда и начертить вытачку длиной 15 см вниз от линии талии и вверх, не доходя 3 см до вершины нагрудной вытачки.

Избыточный объем спинки за вычетом раствора вытачки по талии сзади (2 – 3 см) распределяется в равных долях по боковым линиям для приталивания изделия (у нас на

чертеже: 6-3=3см; 3/2=1,5см). При этом линия
талии в области боковых швов	рис. 13
приподнимается на 1 см.

Из вершины плечевой вытачки спинки опустите перпендикуляр на линию бедер (= середина вытачки по талии). По обе стороны от него отложите на линии талии по половине раствора вытачки спинки и постройте вытачку длиной 15 – 17 см вверх и вниз от линии талии.

Распределение недостатка объема по бедрам.

Величина недостатка по бедрам со стороны спинки распределяется по боковым линиям в равных долях (3,6/2=1,8см). Отложите по половине означенной величины от вспомогательных боковых линий наружу и оформите новые линии боковых срезов – вверх к концам проймы через заужение по талии и вниз вертикально до линии низа.

текст и иллюстрации: Надежда Азарова

06.02.03

Основа одношовного рукава

(по Мюллеру)

Моделирование различных силуэтных форм рукавов осуществляется на основе базового чертежа рукава, который, разумеется, необходимо строить в строгом соответствии с проймой базового чертежа плечевого изделия. Здесь мы рассмотрим построение узкого одношовного рукава по системе кроя Мюллера, подходящего к основе платья.

Вообще говоря, лекало рукава характеризуется четырьмя основными величинами: высотой оката, посадкой по окату, шириной и длиной рукава. Длина рукава Друк определяется путем измерения на фигуре (от плечевой точки по слегка согнутой руке до запястья) или выбирается в таблице типовых признаков при построении чертежа на условнопропорциональную фигуру. Ширина рукава Шрук и величина посадки по окату в данной методике регулируется с помощью специальной формулы, а высота оката Вок рассчитывается на основе готовой проймы на чертеже плечевой конструкции.

Измерение проймы.

Длина проймы на чертеже Дпр(ч) основы плечевого изделия измеряется с помощью сантиметровой ленты, поставленной на ребро, и складывается из длины проймы переда (здесь: 20,4см) и длины проймы спинки (здесь: 22,3см; Дпр(ч)=20,4+22,3=42,7см).

Ширина проймы на чертеже Шпр(ч) представляет собой сумму отрезков CD + EF. Математически эта величина равна сумме расчетной Шпр и прибавки на свободу Пшпр

(Шпр=1/8*88-0,5=10,5см; Пшпр=2см; Шпр(ч)=Шпр+Пшпр=10,5+2=12,5см).

Подробные расчеты этих величин смотрите в статье *Базовая конструкция платья (по Мюллеру)*.

Примечание. В качестве примера все построения на
рисунках выполнены для 44 размера: Ог = 88 см,
От = 70 см, Об = 94 см, Друк = 60 см. Необходимые
расчеты указаны по тексту в скобках.	рис. 1

Расшифровка распространенных строительных сокращений – Баустрой. Элитное загородное строительство. Элитная недвижимость. Готовые проекты домов.

Наименование основного комплекта рабочих чертежей	Марка	Примечание
Технология производства	ТХ	—
Технологические коммуникации	ТК	При объединении рабочих чертежей всех технологических коммуникаций
Генеральный план и сооружения транспорта	ГТ	При объединении рабочих чертежей генерального плана и сооружений транспорта
Генеральный план	ГП	—
Архитектурные решения	АР	—
Архитектурно-строительные решения	АС	При объединении рабочих чертежей архитектурных решений и строительных конструкций
Интерьеры	АИ	Рабочие чертежи могут быть объединены с основным комплектом марки АР или АС
Конструкции железобетонные	КЖ	—
Конструкции металлические	КМ	—
Конструкции металлические деталировочные	КМД	—
Конструкции деревянные	КД	—
Водоснабжение и канализация	ВК	—
Отопление, вентиляция и кондиционирование	ОВ	—
Тепломеханические решения котельных	ТМ	—
Воздухоснабжение	ВС	—
Пылеудаление	ПУ	—
Холодоснабжение	ХС	—
Газоснабжение (внутренние устройства)	ГСВ	—
Силовое электрооборудование	ЭМ	—
Электрическое освещение (внутреннее)	ЭО	—
Радиосвязь, радиовещание и телевидение	РТ	—
Пожаротушение	ПТ	—
Пожарная сигнализация	ПС	—
Охранная и охранно-пожарная сигнализация	ОС	—
Гидротехнические решения	ГР	—
Антикоррозионная защита конструкций зданий, сооружений	АЗ	—
Антикоррозионная защита технологических аппаратов, газоходов и трубопроводов	АЗО	—
Тепловая изоляция оборудования и трубопроводов	ТИ	—
Автомобильные дороги	АД	—
Железнодорожные пути	ПЖ	—
Сооружения транспорта	ТР	При объединении рабочих чертежей автомобильных, железных и других дорог
Наружные сети водоснабжения и канализации	НВК	—
Наружные сети водоснабжения	НВ	При разделении основного комплекта марки НВК
Наружные сети канализации	НК	При разделении основного комплекта марки НВК
Тепломеханические решения тепловых сетей	ТС	—
Наружные газопроводы	ГСН	—
Наружное электроосвещение	ЭН	—
Электроснабжение	ЭС	—
Автоматизация комплексная	АК	При объединении рабочих чертежей различных технологических процессов и инженерных систем
Автоматизация… *	—	Наименования основных комплектов и обозначения марок принимают по ГОСТ 21. 408 приложение А
Проводные средства связи *	—	Наименования основных комплектов и обозначения марок принимают по ГОСТР 21.1703 приложение А
Гидромелиоративные линейные сооружения *	—

Что такое группа самопомощи? Типы, примеры, преимущества

Группы самопомощи позволяют людям удовлетворить свою естественную склонность искать принятия, комфорта и понимания в безопасной обстановке. Люди собираются вместе – будь то лицом к лицу или в Интернете – чтобы открыто поделиться общим опытом и проблемами, предлагая при этом взаимную поддержку ( Самопомощь по психическому здоровью онлайн доступна и действует ).

Группы поддержки самопомощи по своей сути основаны на широком участии и предоставляют членам возможность получить помощь, оказать помощь и помочь себе через обмен знаниями и опытом.

Что такое группа самопомощи?

Что такое группа самопомощи? Простой ответ заключается в том, что лучшие группы самопомощи предлагают эмоциональную поддержку и практическую помощь в решении проблем, переживаний или проблем с психическим здоровьем, которые разделяют все члены.

«Дружба рождается в тот момент, когда один человек говорит другому:« Что! Ты тоже? Я думал, что я единственный! »~ C.S. Льюис

Группы самопомощи, специально предназначенные для охраны психического здоровья, состоят из сверстников с аналогичными психическими или эмоциональными проблемами.Поскольку эти группы, как правило, возглавляются сверстниками и неформальны, специалисты в области психического здоровья считают их дополнением к формальной терапии. Целью этих групп, также известных как группы взаимопомощи, является помощь друг другу в преодолении и, если возможно, восстановлении после их психических и эмоциональных проблем.

Вы можете найти самые разные типы групп самопомощи. Некоторые просто состоят из двух или трех человек, собирающихся вместе за кофе, обмена опытом и стратегиями. Другие состоят из небольших групп, встречающихся в общественных центрах, или крупных официальных организаций, которые предлагают поддержку и наставничество.Независимо от типа группы, процесс самопомощи включает три аспекта:

1. Каждый может участвовать в группе
2. Каждый человек решает, какие действия и советы будут работать в соответствии с его или ее индивидуальными потребностями
3. Группа способствует открытому и честному общению в среде без осуждения

Эти три характеристики создают среду, в которой участники могут оказывать взаимопомощь и помощь. Если вы присоединяетесь к группе и чувствуете, что ваш вклад не одобряется, или если другие негативно реагируют на то, чем вы поделились, подумайте о том, чтобы уйти и найти другую группу.

Различные типы групп самопомощи имеют три структурных характеристики:

• Обычно под руководством сверстников – Хотя в некоторых группах самопомощи есть профессионалы или консультанты в качестве руководителей, большинство из них возглавляются коллегами. Люди, которые участвуют в качестве членов, по очереди возглавляют собрания, но не имеют авторитета в группе. Ведение и обмен – не требования. Участники могут просто слушать и делиться, как им удобно.
• Открытого типа – в группах самопомощи нет требований к посещаемости.Хотя можно поощрять регулярное посещение, люди приходят, когда они чувствуют необходимость и позволяет их график.
• Небольшая стоимость участия или ее отсутствие – люди могут жертвовать средства, если это возможно, для покрытия расходов на прохладительные напитки или стоимости помещения для встреч. Благодаря этим добровольным пожертвованиям членов группы поддерживают себя.

Типы групп самопомощи

Различные типы групп самопомощи варьируются от обычных неформальных встреч двух или трех человек до больших организованных групп с национальным присутствием. Вот некоторые из наиболее распространенных моделей групп самопомощи:

Двенадцать ступенчатых групп – Анонимные алкоголики (АА), основанные в 1935 году, разработали этот популярный тип групп самопомощи. Эти 12 шагов представляют собой руководство по выздоровлению от алкоголизма, наркомании и ряда других видов поведения, сходных с зависимостью.

AA и другие 12-ступенчатые программы, смоделированные на его основе, работают на духовной основе, которая направляет участников передать свою жизнь «высшей силе», такой как Бог или другие духовные наставники.Передача контроля личной высшей силе необходима для выздоровления в этих программах. Участники остаются анонимными, сообщая имена только при совместном использовании с группой.

Участники также должны признать свое бессилие по поводу своей алкогольной или наркотической зависимости. Члены группы предлагают друг другу поддержку и руководство в процессе прохождения 12 шагов на пути к выздоровлению. Кроме того, чтобы помочь с алкоголизмом, другие 12-ступенчатые программы включают Анонимные Наркоманы (NA), Анонимный кокаин (CA), Анонимный Игрок (GA), и Анонимные Обеды (OA) и другие.

Онлайн-группы – онлайн-сообщества поддержки представляют собой растущую тенденцию в движении самопомощи. В эти группы входят чаты, форумы и закрытые социальные сети. Одним из преимуществ этого является то, что они обеспечивают круглосуточный доступ к поддержке. Иногда профессионалы модерируют онлайн-группы, особенно во время определенных запланированных обсуждений, но многие из них организованы и управляются коллегами. Посетите онлайн-форум HealthyPlace, чтобы увидеть широкий спектр обсуждаемых там тем.Интернет предлагает огромное количество этих онлайн-групп, которые занимаются практически любым психическим заболеванием или проблемой, о которой вы только можете подумать.

Традиционная группа поддержки – эти группы поддержки обычно встречаются в общественном конференц-зале или другом общественном месте. Они касаются конкретных психических заболеваний, таких как биполярное расстройство, тревога, депрессия, расстройства личности и многие другие. Вы также можете найти группы, которые предлагают поддержку людям, живущим с душевнобольными близкими. Общение с другими людьми, которые столкнулись с подобными проблемами и невзгодами, может помочь уменьшить стресс и чувство изоляции, когда вы заботитесь о психически больном члене семьи.Точно так же люди с проблемами психического здоровья могут получить большую пользу, общаясь с другими людьми, страдающими таким же заболеванием. Традиционная личная группа поддержки предлагает безопасное место для этого.

Преимущества групп самопомощи

У тех, кто участвует в группах самопомощи, на 50% меньше шансов попасть в больницу из-за своего психического заболевания, чем у людей, которые просто идут на терапию или другие общественные программы, которые не включают стратегии самопомощи. Это дает огромную экономию только на медицинских расходах.

Кроме того, эти программы обеспечивают систему социальной поддержки для членов, что особенно полезно для людей с условиями, которые стремятся их изолировать. Аспект взаимопомощи в группах самопомощи помогает как человеку, оказывающему помощь, так и получающему ее.

Согласно исследованию, проведенному в 1995 году Центром изучения проблем общественного психического здоровья , участие в группах самопомощи повышает самооценку и дает более высокую личную уверенность в выздоровлении.У людей, которые регулярно участвуют в этих группах, симптомы уменьшаются, и они с большей вероятностью вернутся к работе.

групп самопомощи (ГСП) в Индии – функции, преимущества и недостатки | Эссе UPSC

Время чтения: 8 минут

Обновления *

Согласно последним статистическим данным, около 25% населения Индии принадлежит к сельской бедноте. Женщины составляют одну треть рабочей силы Индии. Однако социальные ограничения не позволяют им иметь доступ и использовать имеющиеся ресурсы, которые могут помочь им улучшить свои жилищные условия. Группа самопомощи рассматривается многими как катализатор развития сельских районов, женщин и расширения социальных прав и возможностей. Его важность для экономики Индии подтверждается многими историями успеха, такими как производство 13 различных биоагентов для поддержки органического земледелия Сабари Свасрая Сангхом из племенной деревни Нелларачал, ГСП Кудумбашри и т. Д. Они не только вдохновляют, но и являются очевидными решениями существующей социальной жизни. -экономические проблемы Индии.

Что такое группы самопомощи?

• Группы самопомощи (ГСП) – это неформальные группы, состоящие из людей, которые сталкиваются с аналогичными проблемами.
• Эти люди объединяются в группу, чтобы преодолеть общие проблемы и повысить свой уровень жизни.
• В основном они имеют схожее социально-экономическое происхождение и занимаются небольшими сбережениями между собой в банке. Эта сумма действует как фонд для ГСП и используется для предоставления ссуд ее членам.
• Это жизненно важный инструмент для того, чтобы избавить людей от черты бедности и улучшить социальный статус посредством поощрения самозанятости.

Мы набираем студентов по выбору по истории и психологии (только ветераны)
ЗАЯВИТЬ СЕЙЧАС

Кто помогает в формировании ГСП?

• Любой местный житель, имеющий необходимое образование или навыки, может помочь инициировать ГСП.
• Этот человек участвует в объединении всех тех, кто сталкивается с аналогичными проблемами, и в пропаганде преимуществ ГСП.
• Этого человека часто называют «аниматором» или «фасилитатором».
• Он или Она обычно хорошо известны в обществе.
• Женщина-аниматор может сыграть значительную роль в расширении прав и возможностей женщин в сельских районах Индии.
• Однако аниматор не может самостоятельно собрать людей в ГСП.
• Им помогают следующие агентства:

1. НПО
2. Отделы развития правительства штата
3. Любой из местных банков

• Функции аниматора включают:

1. Объясните преимущества ГСП.
2. Помогите организовать несколько первых встреч ГСП.
3. Поощряйте группу и ее лидера.
4. Предлагать инновационные идеи и решать проблемы ГСП.

Как работают ГСП?

Члены:

• Идеальная ГСП должна состоять от 10 до 20 членов.
• Это связано с тем, что, если группа больше, человеку будет трудно принять равное участие в большой группе.
• В состав ГСП не должно входить более одного члена одной семьи.
• Это позволяет включать множество семейств.
• В нем также должны быть либо только мужчины, либо только женщины, потому что оказывается, что смешанные группы не достигают успеха.
• Также установлено, что женские ГСП более успешны, потому что их члены лучше сберегают и что они используют ссуды более эффективно, чем мужчины.
• Чтобы добиться успеха, члены ГСП должны иметь схожие проблемы и опыт.

Встречи ГСП:

• В идеале встречи должны проводиться еженедельно или ежемесячно, чтобы члены стали ближе друг к другу.
• Все члены должны присутствовать на собраниях, чтобы добиться успеха.
• Регистр участников, регистр протоколов, регистр сбережений и ссуд и т. Д. Необходимо обновлять, чтобы можно было легко узнать о ГСП и чтобы внутри группы была прозрачность.

Каковы функции ГСП?

• Инициируйте и поддерживайте сбережения внутри группы: Все члены должны регулярно откладывать хотя бы небольшую сумму. Эти сбережения позволяют им в будущем получать кредиты для своей группы.
• Предоставление ссуд членам группы: Сбережения, сделанные ГСП, должны использоваться для предоставления ссуд членам группы. Все, что связано с займом, должно решаться внутри группы.
• Решение общих проблем: ГСП в основном состоят из людей, которые сталкиваются с аналогичными проблемами. Группировка должна существенно помочь человеку преодолеть эти проблемы посредством дискуссий и взаимодействия внутри группы, преодоления проблем и поиска общего и единого решения проблем.
• Банковские ссуды: ГСП должны работать над созданием системы коллективных гарантий, чтобы они могли пользоваться ссудами из официальных источников.

Хотите узнать, как запомнить все, что вы изучаете?
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Зачем Индии нужны ГСП?

• Необходимость решения проблем на уровне земли : Индия – страна с разнообразной культурой, традициями, историческим прошлым и т. Д. Поэтому правительству трудно решать социально-экономические проблемы в одиночку.Таким образом, объединение людей, которые сталкиваются с аналогичными проблемами, может изменить правила игры для индийской экономики.
• Финансовая доступность : Согласно данным NSSO, 51,4% фермерских домохозяйств не имеют доступа к официальным кредитам. Это привело ко многим негативным последствиям, таким как бедность, самоубийства фермеров. Многие в Индии не могут получить ссуды из-за отсутствия залога. ГСП могут помочь решить эту проблему.

В чем преимущества ГВП?

Преимущества ГСП следующие:

• Борьба с социальным злом : ГСП играют решающую роль в преодолении социальных зол, таких как алкоголизм, наркомания, азартные игры и т. Д.
• Расширение прав и возможностей женщин : Женщины-ГСП делают своих членов независимыми от социальных ограничений и позволяют им принимать независимые решения. Они даже могут активно участвовать в грам сабхе.
• Активное участие в демократии : ГСП могут активно участвовать в различных аспектах местного управления. Это будет означать включение более слабых и маргинализированных слоев общества в местное управление.
• Увеличение занятости Возможности в сельских районах Индии : Это позволяет развивать предпринимательство на микроуровне в сельском обществе и снижает чрезмерную зависимость от сельского хозяйства.
• Более легкий доступ к государственным схемам : Государственные схемы в основном предназначены для маргинализированных слоев общества. Включение и идентификация этих людей очень трудны. Если они сгруппированы вместе, правительству будет легче быстро и эффективно выявить тех, кто нуждается в помощи. Это также предотвращает эксплуатацию и коррупцию правительства на низовом уровне.
• Повышает уровень жизни : Коллективные усилия ГСП по обеспечению финансовой доступности позволяют улучшить уровень жизни, планирование семьи, здравоохранение уязвимых слоев общества.
• Финансовая дисциплина : Членам ГСП рекомендуется открывать сберегательные счета в банках. Это обеспечивает улучшение условий жизни, увеличение расходов на образование, здравоохранение и т. Д.

Каковы ограничения ГСП?

• Слишком большая зависимость от правительства и НПО : Выживание многих ГСП зависит от агентств-промоутеров. Если эти агентства откажутся от своей поддержки, ГСП могут потерпеть крах.
• Отсутствует квалифицированный фасилитатор. : фасилитаторы не имеют профессиональной подготовки в отношении организации ГСП.
• Отсутствует повышение квалификации. : Большинство ГСП не используют новые технологические инновации и навыки. Это связано с тем, что осведомленность о новых технологиях ограничена, и у них нет необходимых навыков для их использования. Кроме того, отсутствуют эффективные механизмы, способствующие развитию навыков в сельской местности.
• ГСП находятся в ведении непрофессионалов. : В ГСП нет профессионализма. Это не способствует расширению и совершенствованию ГСП.Это не позволяет повысить заработную плату членов и улучшить их жилищные условия. Это также приводит к ошибкам в учете и нецелевом использовании средств.
• Отсутствие безопасности : ГСП в основном не зарегистрированы. Они управляются на основе доверия между участниками. Экономия, сделанная членами ГСП, может быть небезопасной, что вызывает недоверие между членами.

Какие меры принимает правительство для повышения эффективности ГСП?

Правительство играет решающую роль в содействии ГСП.Существуют различные правительственные схемы, посвященные продвижению ГСП. Вот некоторые из них:

• Swarn Jayanti Gram Swarojgaar Yojana (SGSY): Она стремится создавать ГСП и развивать навыки своих членов для содействия самозанятости в сельской местности.
• Эта программа превратилась в национальное движение в 2011 году и стала Национальной миссией по обеспечению средств к существованию в сельских районах.
• Национальная миссия по обеспечению средств к существованию в сельских районах (NRLM) – крупнейшая в мире программа борьбы с бедностью.
• Он был запущен Министерством сельского развития в 2011 году.
• В 2015 году его сменил Диндаял Антиодая Йоджана (ДЕНЬ).
• Эта схема охватывает 100 миллионов семей через 8,5 миллионов ГСП.
• Эти ГСП имеют общий депозит в размере 161 миллиарда рупий.
• 84 миллиона ГСП получили беззалоговые кредиты, из которых 88% составляют сельские женщины.
• Имеется непогашенный заем на сумму более 615 миллиардов рупий. Доля кредита составляет 6,5%.
• Это намного меньше, чем общая сумма NPA индийских банков – 10,2%.
• В союзном бюджете в этом году правительство разрешило овердрафт до рупий.5000 каждому проверенному участнику SHG-женщины, имеющему счет в банке Jan Dhan Bank.
• Кроме того, одной женщине в каждой ГСП будет разрешен заем MUDRA в размере до 1 лакха.
• Программа установления связей между ГСП и Банком *

Путь вперед

• ГСП рассматриваются как движущие силы развития сельских районов. Однако успешные ГСП встречаются редко, поскольку условия жизни в сельской местности остаются неразвитыми.
• Правительство должно играть активную роль в продвижении ГСП на низовом уровне.
• Постоянный мониторинг ГСП – это необходимость часа. Отдельный государственный орган, контролирующий функционирование и прогресс ГСП, может сделать его более успешным.
• Новые финансовые механизмы, основанные на индивидуальных потребностях конкретной области, также важны для достижения ГСП своих целей и задач.
• Таким образом, частные банки и национальные банки сельского хозяйства и развития сельских районов (НАБАРД) в сотрудничестве с местными органами управления должны обеспечить финансовую доступность на базовом уровне – исходя из разнообразных потребностей сельских районов Индии.

Полное руководство по SHG

Это правда, что ГСП сыграли значительную роль в продвижении гендерного равенства, экономической независимости, политического участия, совместной ответственности и социального развития. Однако им предстоит пройти долгий путь, если мы посмотрим на их предпринимательский путь.

Когда мы попытаемся выйти за рамки мантры расширения прав и возможностей, мы сможем расшифровать борьбу за самообеспечение в секторе микропредприятий. Хотя поддержка, предлагаемая NABARD, правительством и банками, поддерживала движение ГСП, пришло время приложить больше усилий для сглаживания проблем внедрения, которые возникают из-за четких процедур, которым следуют кредитные учреждения.
Исследователи, похоже, указывают на то, что микропредприятиям трудно поддерживать жизнь из-за недостаточного дохода. Микропредприятия иногда критикуют за эксплуатацию женщин и детей. Эти комментарии часто принадлежат упомянутым людям, которые не видят, как они улучшают условия жизни в сельской местности.

Отсутствие маркетинговых стратегий, проблемы с получением сырья хорошего качества, нестабильное качество и отсутствие понимания рынка, по-видимому, являются основной причиной неудач микропредприятий.

Для увеличения масштабов микропредприятий организациям следует согласовать программы развития предпринимательства на районном уровне, чтобы повысить квалификацию и знания рынка начинающих микропредпринимателей.

Пересмотр программы обучения за счет посещения успешных подразделений ГСП, предоставления качественного сырья по доступной цене, обеспечения наличия адекватных и своевременных кредитов, чтобы оптимизировать рост микропредприятий и ГСП.

Позвольте мне в заключение сказать, что просто изолировать бедных и предложить им средства для открытия бизнеса будет недостаточно.Чтобы сделать ГСП движущей силой социального подъема и экономического развития через предпринимательство, правительству и финансовым учреждениям необходимо играть активную роль, предлагая им технический опыт, чтобы выжить в острейшей конкуренции.

При соответствующей институциональной поддержке ГСП могут полностью преодолеть барьеры, которые не позволяют им вносить значительный экономический вклад посредством производительной и устойчивой деятельности, приносящей доход.Что ж, это мое скромное мнение. Ваша точка зрения может отличаться от моей.

Итак, что вы думаете?

Достаточно ли кредита для ГСП, чтобы помочь им создать свою нишу? Действительно ли ГСП расширяют возможности женщин и способствуют развитию гармоничной нации? Действительно ли аспект устранения разрыва в наборе навыков помогает микропредприятиям, побуждающим ГСП, упорствовать в испытаниях бизнеса? Не стесняйтесь делиться своими мыслями в разделе комментариев 🙂

Группа самопомощи – обзор

3 Групповое воздействие

Оценка воздействия групп MASH в основном состояла из отзывов об удовлетворенности потребителей, а не на рандомизированных контролируемых испытаниях, в которых через несколько интервалов после вмешательства применялись стандартизированные показатели результатов.Действительно, поскольку большинство групп MASH имеют открытый характер, что позволяет членам гибко приходить и уходить в соответствии с их потребностями, практически невозможно оценить что-либо, напоминающее единое вмешательство. Более того, многие группы MASH не ориентированы на личные изменения, выздоровление или улучшение адаптации; вместо этого они предлагают принятие, поддержку и товарищество людям, которые чувствуют себя изолированными (например, людям с нарушениями развития) или которые подверглись стигматизации (например, люди с психическими заболеваниями), или людям, которые живут с кем-то, у кого есть одно из эти статусы. Короче говоря, многие группы MASH рассматривают поддержку как самоцель, а не как средство для достижения других целей, что делает традиционную оценку результатов неуместной.

Эти группы MASH, прошедшие тщательную оценку, состоят как из специальных групп , созданных на основе принципов самопомощи, так и из групп, которые являются частью организации MASH, например, AA. Примерами специальных групп являются родители недоношенных детей (Минде и др., 1980), жены, потерявшие близких (Мармар и др., 1988), и пожилые мужчины, страдающие диабетом (Гилден и др.1992). Все три из этих исследований сообщают о значительных желаемых эффектах для здоровья, которые сохранялись в течение нескольких месяцев после завершения группы, по сравнению с менее эффективными или столь же эффективными, но более дорогостоящими вмешательствами, такими как психотерапия. Несмотря на ограниченное количество, оценки групп, которые являются частью более крупной организации MASH, показывают аналогичные положительные эффекты, в том числе исследование Хамфриса и Мооса (1996) участников АА и исследование Либермана и Видека-Шермана (1986) участников программы THEOS, потерявших близких. (Они помогают друг другу духовно).Одним из провокационных результатов последнего исследования является то, что участники, которые установили дружеские отношения благодаря групповому опыту, достигли значительно лучшей адаптации, чем те, кто этого не сделал, что позволяет предположить, что групповые эффекты MASH усиливаются для тех, у кого есть социальные навыки, личность или мотивация для преобразования связи. на основе общего членства в организации и стрессовых обстоятельств в сильную личную связь.

Как отмечалось ранее, существует гораздо больше оценок воздействия на здоровье групп поддержки, чем групп MASH, включая обзорные статьи по группам для онкологических больных, членов семей, обеспечивающих уход за пожилыми людьми с деменцией, и тех, кто потерял близких.Как внутри, так и между этими тремя контекстами стрессора существует большая вариативность в характеристиках участников, структуре, содержании и формате встреч, а также в мерах, используемых для выявления намеченных эффектов. Единственная константа – это «дозировка», при этом подавляющее большинство групп встречаются от 6 до 10 раз по 1-2 часа каждый раз. Что касается воздействия, похоже, существует гораздо больше консенсуса относительно ограниченного воздействия групп поддержки на членов семьи, осуществляющих уход, чем на два других контекста стрессора.

В частности, данные показывают, что психическое здоровье членов семьи, осуществляющих уход, не сильно улучшается от такого кратковременного вмешательства, но что более долгосрочные группы и группы, которые включают обучение навыкам, адаптированное к ситуативным требованиям и потребностям, приносят большие выгоды, независимо от того, измеряются ли они. с точки зрения общих (например, депрессивный аффект и тревога) или конкретных предметных областей (например, ролевое исполнение и враждебность по отношению к получателю помощи) показателей (Gottlieb 1998, Lavoie 1995, Toseland and Rossiter 1989, Ostwald et al.1999). Похоже, что краткосрочное вмешательство не соответствует хроническому характеру ухода за больными, и также трудно понять, как такой ограниченный групповой опыт может смягчить дистресс, который является естественным побочным продуктом беспомощного наблюдения за ухудшением состояния здоровья. член семьи.

Fawzy et al. (1995) также завершили свой обзор эффектов групп поддержки для больных раком рекомендацией, что краткосрочные группы лучше всего подходят для нужд вновь диагностированных пациентов, находящихся на ранней стадии лечения, тогда как группы долгосрочного лечения лучше подходят для тем, у кого метастатическое заболевание запущено.Примером последнего является годичное вмешательство группы поддержки, которое включало еженедельные 90-минутные встречи плюс частые внегрупповые контакты между членами, женщинами с метастатическим раком груди (см. Gender and Cancer ). Под руководством профессионала и консультанта, у которого рак груди находился в стадии ремиссии, группа достигла лучшей адаптации (например, расстройство настроения, тревожное напряжение, бодрость, спутанность сознания), чем контрольная группа, через 12-месячный интервал измерения, но не за счет два предыдущих 4-месячных и 8-месячных интервалов. Более того, к моменту 10-летнего наблюдения участники группы поддержки увеличили время выживания на 18 месяцев по сравнению с контрольной группой. Хотя это исследование дает повод для оптимизма в отношении пользы для здоровья от групп долгосрочной поддержки, его результаты необходимо повторить, прежде чем можно будет сделать какие-либо окончательные выводы. Более того, в будущих исследованиях следует уделять больше внимания выявлению механизмов, лежащих в основе улучшающих эффектов группы, и определению того, какие подгруппы участников и какие диагнозы заболевания получают наибольшую пользу от этого типа психосоциального вмешательства.Очевидно, что люди, которые более экстравертны, склонны справляться, ища информацию и выражая свои чувства, и имеющие навыки и мотивацию для формирования привязанностей с соучастниками, в первую очередь с большей вероятностью будут привлечены к этой среде и, возможно, более склонны к ней. получать выгоду от продуктов, которые он поставляет. Вероятно, группа предлагает чувство принадлежности и потребности других, и это восприятие может стимулировать более активное функционирование иммунной системы, что может объяснить наблюдаемые превосходные результаты.

Хельгесон и Коэн (1996) ограничили свой обзор психосоциальных вмешательств для онкологических больных сравнением поддержки со стороны сверстников, обучения и комбинированных групп поддержки и обучения. Первые сосредотачиваются на оказании эмоциональной поддержки, тогда как вторые в основном предоставляют информационную поддержку. Хотя их выводы хеджируются из-за многочисленных методологических недостатков исследований и различий в выборках, местах и ​​стадиях заболевания, они предлагают важную информацию о механизмах, которые могут быть задействованы в психологической и физической адаптации к раку (см. Рак: Психосоциальные аспекты ).Эти механизмы включают повышение самооценки, усиление воспринимаемого контроля, оптимизм в отношении будущего, улучшение обработки эмоций и возможности извлекать смысл из своих невзгод. Эти и другие пути, включая биоповеденческие процессы, заслуживают более тщательного изучения в будущих испытаниях вмешательства.

Группы поддержки людей, переживших потери в результате смерти или развода, доказали, что ускоряют процесс адаптации по сравнению с людьми, которые не использовали какие-либо профессиональные ресурсы или ресурсы взаимопомощи (Bloom et al.1985, Hughes 1988, Vachon et al. 1980, Сильверман 1986). Было обнаружено, что группы для детей, чьи родители развелись, способствуют улучшению поведенческой, академической, психологической и социальной адаптации (обзор см. В Grych and Fincham, 1992). Группы поддержки также предлагались подросткам с расстройствами пищевого поведения и детям разного возраста, чьи родители страдали расстройством настроения (Beardslee et al. 1993) или имели проблемы со злоупотреблением алкоголем или психоактивными веществами (Emshoff 1990).

Оценка групп поддержки осложняется тем фактом, что эти вмешательства обычно состоят из нескольких активных ингредиентов, а не только из поддержки, которой обмениваются члены.Фактически, в редком сравнении групп поддержки с компонентом обучения навыкам и без него, Stolberg и Mahler (1994) обнаружили, что группа, в которой не было обучения навыкам, была не более эффективной, чем контрольная группа для детей, родители которых развелись. Необходимо провести дополнительные исследования, в которых будет использоваться такая схема демонтажа (West et al. 1993), чтобы продемонстрировать, что изменения в социальной поддержке, по крайней мере частично, ответственны за улучшение результатов. Это означает, что необходимо принять меры поддержки, а затем связать их с отдаленными результатами вмешательства в качестве стратегии подтверждения опосредующей роли поддержки.

Наконец, осознавая, что многие люди, которых может привлечь группа поддержки, живут в географически удаленных сообществах, имеют инвалидность, ограничивающую их мобильность, или предпочитают не разглашать свою личность, ряд исследователей внедрили компьютерные группы, используя технология, которая недавно стала доступной по относительно низкой цене. Например, Dunham et al. (1998) обучили 50 бедных молодых матерей-одиночек пользоваться системой досок объявлений, чтобы отправлять друг другу как частные, так и общесетевые сообщения, а также проводить телеконференции на основе текстовых сообщений с участием до восьми матерей одновременно.С разрешения матерей Dunham et al. (1998) проанализировали степень и характер общения участников и обнаружили значительное снижение родительского стресса до и после тестирования у тех матерей, которые участвовали постоянно в течение 6-месячного периода исследования. Группы поддержки по телефону также были созданы для членов семей, обеспечивающих уход за людьми с деменцией (Goodman and Pynoos, 1990), уязвимым населением, которое в основном привязано к дому. Явное психологическое преимущество групп поддержки, использующих компьютерные и телефонные средства массовой информации, состоит в том, что они снижают эмоциональную интенсивность группового опыта, что, в свою очередь, может снизить его угрозу.С другой стороны, без прямого контакта с другими членами группы процесс социального сравнения (см. Социальное сравнение, Психология ) может быть более ограниченным, а возможность установления дружбы, которая оказалась столь важной в тяжелой утрате и раковые исследования, рассмотренные ранее, уменьшаются.

Модель микрофинансирования группы самопомощи – Инициатива финансового доступа

В этом месяце Фрэнсис Синха пишет об уроках из своей важной новой книги « Микрофинансовые группы самопомощи в Индии: выполняя свое обещание ».Этот пост представляет книгу.

В Индии группы самопомощи или ГСП представляют собой уникальный подход к финансовому посредничеству. Этот подход сочетает в себе доступ к недорогим финансовым услугам с процессом самоуправления и развития для женщин, которые присоединяются в качестве членов ГСП. ГСП формируются и поддерживаются, как правило, НПО или (все чаще) государственными учреждениями, а иногда и непосредственно банками. ГСП связаны с банками сначала с помощью группового депозитного счета, затем для кредита, который выплачивается группе и, в свою очередь, распределяется между участниками.Существует процесс формирования группы, и руководители групп и члены обучаются управлению сбережениями и кредитами. Часто ГСП связаны с более широкими программами развития или общественными программами. Таким образом, считается, что ГСП предоставляют множество преимуществ, как экономических, так и социальных, предоставляя новые и реальные возможности для сельских женщин, которые бросают вызов традиционным препятствиям, с которыми сталкиваются женщины. ГСП позволяют женщинам приумножать свои сбережения и получать доступ к кредитам, которые банки все чаще желают (или направляют) предоставлять. ГСП также могут быть общинными платформами, с помощью которых женщины становятся активными в сельских делах, баллотируются на местных выборах или принимают меры для решения социальных или общественных проблем (жестокое обращение с женщинами, алкоголь, система приданого, школы, местное водоснабжение).

Количество SHG быстро росло с 2000 года, сначала в Индии на более развитом юге, а теперь и на севере. Программа ГСП «банковские связи» является флагманской программой микрофинансирования Национального банка сельского хозяйства и развития сельских районов (НАБАРД), который активно поддерживает развитие этой программы с начала 1990-х годов. Некоторое время сайт NABARD объявлял: «Знаете ли вы: более 400 женщин присоединяются к движению ГСП в Индии каждый час; НПО присоединяется к нашей программе микрофинансирования каждый день?

Но, как и в случае с большей частью микрофинансирования повсюду, так и с ГСП, помимо показателей роста, есть также некоторые вопросы.Микрофинансовые организации (МФО) обычно публикуют информацию о своих финансовых показателях. Некоторые МФО также начинают отчитываться о своем социальном воздействии. Но в случае с ГСП информации мало, даже по финансовым показателям. Даже данные о росте и портфеле, представленные NABARD в то время, когда мы начали исследование для этой книги, были скорее кумулятивными, чем годовыми. А данные о выплатах по кредитам были неясными.

Наше исследование было направлено на изучение финансовых и социальных вопросов.С финансовой точки зрения, насколько эффективно и прозрачно группы управляют своими финансовыми операциями? Устойчивы ли группы? Они равноправны? С социальной стороны, что нужно ГСП, чтобы мобилизоваться на социальные или общественные действия? Насколько эффективны такие действия? Кому действительно выгодно с обеих сторон, финансовой и социальной? Получают ли самые бедные выгоды, они не присоединяются вообще или, если присоединяются, они с большей вероятностью бросят учебу?

Эти вопросы рассматриваются в недавно опубликованной книге «Группы самопомощи в Индии: выполнить свое обещание?».

Группа самопомощи | Энциклопедия.com

Введение

Группы самопомощи, также называемые группами взаимопомощи или взаимопомощи, состоят из сверстников, которые разделяют схожие психические, эмоциональные или физические проблемы, или тех, кто интересуется основной проблемой, такой как образование или воспитание детей. . Исторически сложилось так, что люди объединялись, чтобы повысить свои шансы на выживание путем объединения своих социальных и экономических ресурсов; однако современные группы более склонны организовываться вокруг темы или проблемы.

Большинство групп самопомощи являются добровольными некоммерческими ассоциациями, открытыми для всех, кто имеет схожие потребности или интересы; однако дополнительные группы также существуют для удовлетворения потребностей определенных типов людей; например, пожилые люди, женщины или выходцы из Латинской Америки.Обычно группы возглавляются сверстниками, имеют неформальную структуру и бесплатны (за исключением небольших пожертвований для покрытия расходов на встречу). Однако некоторые группы самопомощи возглавляют профессионалы разного профиля.

За последние тридцать лет количество организаций и групп самопомощи, действующих в общинах по всей территории США, резко возросло; некоторые организации действуют в нескольких странах, прежде всего в развитом мире. Одной из причин быстрого роста групп, занимающихся проблемами здоровья, может быть появление управляемой медицинской помощи.Для людей со страховыми планами, предлагающими ограниченную защиту психического здоровья, группы самопомощи – это экономичный способ найти эмоциональную и социальную поддержку.

Группы самопомощи и терапия

Из-за неформальной и демократической (в отличие от иерархической и медицинской) структуры под руководством сверстников медицинские работники рассматривают группы самопомощи при психических или эмоциональных проблемах как дополнение к терапии. Хотя есть терапевтические аспекты, связанные с участием – в основном, близость в результате самораскрытия, личностный рост в ответ на ролевое моделирование других и размывание отрицания в результате социальной конфронтации – главная ценность современных групп – это во взаимопомощи, предлагаемой членами друг другу.Хотя природа групп самопомощи выходит за рамки медицинской сферы, врачи и терапевты рассматривают участие как способ улучшить результат, связанный либо с текущим, либо с будущим официальным лечением.

Еще один аргумент против рассмотрения групп самопомощи как вида терапии состоит в том, что группы очень разнообразны; Доступные группы могут включать группы защиты интересов, специализирующиеся на правовых или социальных средствах правовой защиты, группы, организованные для удовлетворения потребностей в жилье или занятости, и группы, занимающиеся расовыми или гендерными проблемами.Кроме того, движение самопомощи имеет некоторые общие черты с волонтерством и потребительства. Как правило, упорные члены имеют опыт работы с другими добровольными организациями и верят в ценность жертвенного времени и услуг; Кроме того, участников можно рассматривать как потребителей, которые сами заботятся о себе и имеют опыт и знания о соответствующих товарах и услугах.

Типы групп самопомощи

Двенадцать шагов группы

Самый популярный тип групп самопомощи основан на Двенадцати шагах и двенадцати традициях анонимных алкоголиков (АА), основанных в 1935 году. Двенадцать шагов – это руководство к излечению от алкоголизма или зависимости , тогда как Двенадцать традиций – это этический кодекс. АА и другие 12-ступенчатые программы основаны на духовной предпосылке, что обращение своей жизни и воли к лично значимой «высшей силе», такой как Бог или Дух, является ключом к выздоровлению. Еще одна важная идея заключается в том, что трезвость или выздоровление (а не лечение) зависят от признания бессилия по отношению к алкоголю или веществам. злоупотребление позицией. Эта идея оскорбительна для критиков 12-ступенчатых групп, но другие считают, что это признание точно отражает современный взгляд на зависимость как на болезнь.Кроме того, особому риску подвержены люди с семейной генетической уязвимостью к зависимости. В то время как некоторые исследования предполагают, что 20% людей, страдающих алкоголизмом, испытают ремиссию без терапии или группы из 12 шагов, у большинства из них ухудшится здоровье и возникнут дисфункциональные, если не разрушенные, социальные отношения. Другими словами, большинству алкоголиков для выздоровления требуется формальная терапия или неформальная программа самопомощи. Хотя процент отсева среди групп АА в течение первых трех месяцев высок, упорные алкоголики имеют хорошие шансы достичь и сохранить трезвость или воздержание.Это особенно верно, если человек регулярно посещает домашнюю группу (90 встреч в первые 90 дней, затем постепенно сокращается до двух или трех раз в неделю) и находит опытного и отзывчивого спонсора, который также выздоравливает.

Помимо AA и родственных ей организаций, Анонимных Наркоманов (NA) и Анонимных кокаина (CA), существует ряд 12-ступенчатых организаций для лечения различных заболеваний, таких как Анонимные игроки (GA), Анонимные шизофреники (SA). , Анонимные эмоции (EA) и анонимные пожиратели (OA).

Другие группы по проблемам со здоровьем

Организации самопомощи также оказывают поддержку людям, которые болеют или имеют проблемы со здоровьем. Например, существует поддержка для людей, которые борются с лишним весом, ВИЧ / СПИДом, рассеянным склерозом, мышечной дистрофией, раком, недержанием мочи, а также для семей людей, страдающих этими заболеваниями. Кроме того, существует поддержка для людей, которые разделяют интересы или обстоятельства, например, группы для женщин, кормящих грудью (LaLeche League), одиноких людей, пожилых людей и молодых родителей.

Группы самопомощи для членов семьи доступны, поскольку болезни, зависимости и страдания затрагивают всю семью. Члены семьи могут невольно усилить болезнь или привыкание, или им может потребоваться помощь, чтобы справиться с человеком, находящимся в бедственном положении. Ал-Анон, организация друзей и семей алкоголиков, является партнерской организацией АА, как и Алатин, программа для подростков, пострадавших от алкоголизма значимых людей в их жизни. Группы поддержки для лиц, ухаживающих за людьми с опасными для жизни или неизлечимыми заболеваниями, такими как рак, часто встречаются в лечебных центрах и больницах.Одним из популярных клубов для людей с онкологическими заболеваниями, а также для их друзей и семьи является Gilda’s Club, основанный актером и комиком Джином Уайлдером, мужем Гильды Раднер. Джильда Раднер, известная комедийная актриса из шоу «Субботним вечером в прямом эфире», умерла в возрасте 40 лет от рака яичников. Клубы Gilda’s можно найти как минимум в полдюжине городов США, Канады и Лондона.

Онлайн-группы и информационные центры

Растущей тенденцией в движении самопомощи являются онлайн-сообщества поддержки, а также онлайн-ресурсные центры и информационные центры.Чаты, доски объявлений и электронные списки рассылки – все это обеспечивает удобный круглосуточный доступ к одноранговой поддержке. Многие крупные веб-сайты, посвященные здравоохранению, предоставляют форумы для обсуждения многочисленных заболеваний и расстройств, а основные коммерческие онлайн-сервисы, такие как America Online (AOL), предоставляют сайты для здравоохранения и поддержки пациентов. В некоторых случаях профессионалы модерируют онлайн-группы, хотя многие из них организованы и заполнены исключительно сверстниками. Существуют группы самопомощи, такие как LaLeche League, которые проводят некоторые собрания онлайн, часто на своих собственных веб-сайтах.

Особенности групп самопомощи

Доступность

Доступность и экономия – привлекательные черты групп самопомощи. Поскольку группы бесплатны, такие организации, как AA и NA, очень рентабельны. Кроме того, встречи легко найти по объявлениям в местных газетах, в больницах, медицинских центрах, церквях, школьных консультантах и ​​общественных агентствах. Для AA и сестринских организаций, которые поощряют частое посещение, сотни собраний могут проводиться каждую неделю в крупных мегаполисах.Более того, с распространением онлайн-сообществ поддержки и ростом возможности подключения к Интернету, группы самопомощи становятся такими же доступными для жителей сельских районов, как и для жителей больших городов.

Анонимность

Важной характеристикой 12-ступенчатых групп является сохранение анонимности за счет раскрытия только имен и сохранения строгой конфиденциальности историй, которыми делились во время собраний. Онлайн-группы самопомощи предлагают еще большую анонимность, поскольку обмены происходят не лицом к лицу.Виртуальная анонимность онлайн-опыта помогает уменьшить социальный дискомфорт и дискриминацию или стереотипы, иначе связанные с реальным восприятием возраста, инвалидности, расы, пола или культуры.

Социальная поддержка и взаимопомощь

Группы самопомощи обеспечивают целостность сообщества и чувство принадлежности. Социальная поддержка и взаимопомощь, доступные в группе, могут иметь решающее значение для выздоровления, реабилитации или здорового выживания. Это особенно верно для социально изолированных людей или людей из неблагополучных семей, которые могут иметь небольшую эмоциональную поддержку или совсем ее не поддерживать. Участие в социальной сети сверстников снижает социальную и эмоциональную изоляцию и поддерживает здоровое поведение. Члены группы могут предложить безоговорочную поддержку и в совокупности являются хранилищем полезных экспериментальных знаний.

Самоуважение и самоэффективность

Группы самопомощи способствуют повышению самооценки или самоуважения, поощряя взаимную заботу; концепция самоэффективности или вера в свои способности продвигается путем закрепления соответствующего поведения и убеждений и обмена соответствующей информацией о заболевании или состоянии.Например, может происходить обмен информацией о том, как справиться с неудавшимися или нарушенными отношениями, о том, чего разумно ожидать от специалистов в области здравоохранения, о том, как справиться с болью или публичным смущением, о том, куда и к кому обратиться для различных целей. потребностей. В таких группах, как AA, самоэффективности также способствуют спонсоры, выступающие в качестве наставников и образцов для подражания, а также путем поощрения смены руководящих ролей.

Самоанализ и озарение

Самоанализ, или созерцание, – еще одна фундаментальная черта многих групп самопомощи, особенно для групп, которые следуют 12-ступенчатой ​​программе выздоровления.Например, четвертый шаг АА гласит, что члены проводят «тщательную и бесстрашную моральную инвентаризацию» самих себя, а десятый шаг заявляет, что члены продолжают «проводить личную инвентаризацию» и признавать свои проступки. Самоанализ особенно полезен для людей, которые не полностью осознают моральные последствия и мотивацию своего поведения. В некотором смысле проработка некоторых из 12 шагов напоминает когнитивную реструктуризацию, изученную в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поскольку дезадаптивные идеи и поведение трансформируются.

Духовное восстановление

Последний шаг в программе из 12 шагов признает, что выздоровление влечет за собой духовное пробуждение; кроме того, выздоравливающим наркоманам предписывается распространять информацию среди других, страдающих от зависимости. Выздоровление зависит от отказа от вредного своеволия и от отрицания неадаптивного поведения и обращения к высшей силе. Членов призывают искать руководства или вдохновения у этой высшей силы. Для многих наркоманов ключом к выздоровлению является духовно управляемое движение от эгоизма или эгоцентризма и обращение к «Силе, большей, чем мы сами» через молитву и медитацию .

Защита интересов

Некоторые группы самопомощи встречаются, чтобы отстаивать или продвигать социальные и законодательные средства правовой защиты в отношении вызывающего беспокойство вопроса. Например, группы по борьбе с ВИЧ / СПИДом лоббировали улучшение доступа к рецептурным лекарствам. Группы лоббируют реформы, выявляя ключевых законодателей и политиков; они представляют этим ключевым людям документы или предложения по более справедливым законам и политике. Они также проводят общественные образовательные программы (в том числе программы, направленные на устранение вреда от стигматизации).Есть группы, которые выступают за увеличение средств на исследования и улучшение услуг для людей, страдающих одним из многих заболеваний или психических расстройств. Самая важная низовая организация семей и потребителей психиатрических услуг (бывшие или нынешние пациенты) – это Национальный альянс душевнобольных (NAMI). Эта организация была основана в 1979 году и сочетает самопомощь с пропагандистскими усилиями по улучшению исследований, услуг и осведомленности общественности о серьезных психических заболеваниях.Их усилия по защите интересов нацелены как на федеральный уровень, так и на уровень штатов.

Ограничения

Адвокация или взаимопомощь

В некоторых организациях наблюдается все большее совпадение усилий по самопомощи и развития сообщества. Критики утверждают, что сосредоточение внимания на таких вопросах, как предупреждение преступности, доступное жилье и экономическое развитие, отнимает время и усилия, выделяемые на социальную поддержку и взаимопомощь. Тем не менее, некоторые организации продолжают развивать как пропаганду, так и поддержку.

Отсутствие профессионального участия

Отсутствие профессионального руководства может означать, что члену, нуждающемуся в формальной психотерапии или лечении, может быть отказано в обращении за профессиональной помощью. С другой стороны, чрезмерное профессиональное участие в группе может поставить под угрозу качество взаимопомощи.

«Тринадцатый шаг»

Существует хорошо известный риск, связанный с посещением групп из 12 шагов, называемый «тринадцатым шагом».”Женщины, впервые попавшие в группы, особенно молодые женщины, наиболее уязвимы на ранних этапах выздоровления. Сексуальные хищники-мужчины, посещающие собрания, пользуются атмосферой близости и взаимного доверия. Чтобы справиться с возможностью сексуальной эксплуатации, молодые женщинам рекомендуется посещать встречи с членами семьи или взрослым, которому доверяют, и всем женщинам рекомендуется найти спонсора того же пола.

Замена зависимости

Первые месяцы 12-ступенчатой ​​программы особенно трудны.Обычно наркоман на раннем этапе выздоровления либо заменяет вызывающее привыкание вещество на новое, либо усиливает одновременное употребление другого вещества.

Люди с химической зависимостью нередко страдают аддиктивным сексуальным расстройством. (Когда кто-то страдает сексуальной зависимостью, возникает сильное желание удовлетворить сексуальные побуждения и фантазии или вести себя так, чтобы вызывать клинически значимый дистресс; сексуальное потворство, часто компульсивное, является серьезной разрушительной силой в отношении социальных отношений.) В одном четырехлетнем исследовании программы лечения 33% пациентов с химической зависимостью также были сексуально компульсивными. Некоторые врачи считают, что хищнический «тринадцатый шаг» свидетельствует о переходе от одной зависимости к другой – в данном случае к аддиктивному сексуальному расстройству.

Участники на разных стадиях выздоровления

Другой распространенный риск связан с разными уровнями выздоровления в группе самопомощи – с активным участием в злоупотреблении алкоголем и / или наркотиками.Новички должны понимать, что не все участники заинтересованы в поддержке своего выздоровления, и что люди на более поздних стадиях выздоровления могут быть более надежными. Кроме того, присутствие некоторых членов требуется дисциплинарными органами, такими как работодатели или исправительные учреждения.

Текущие встречи

Одна критика групп самопомощи, особенно 12-шаговых групп, является то, что в глазах семьи и друзей, членов, кто упорно и добросовестно присутствовать на, казалось бы, бесконечное количество встреч только стать «зависимым» к программе.Однако врачи, поддерживающие группы самопомощи, отмечают, что, поскольку зависимость – это болезнь, наркоманы особенно уязвимы для рецидива, и что постоянное участие в сообществе самопомощи, безусловно, лучше, чем страдать от повторяющихся страданий, связанных с активной зависимостью.

Рациональные альтернативы 12-ступенчатым группам

Для наркоманов, которые считают духовность 12-ступенчатых групп оскорбительной и иррациональной, и которые считают, что публичное провозглашение бессилия на групповых собраниях деморализует, существуют альтернативные группы.Например, известная организация Rational Recovery (RR) основана на когнитивно-поведенческих принципах Альберта Эллиса. RR подчеркивает уверенность в себе, рациональное мышление как результат когнитивной реструктуризации и развитие нового репертуара поведения для эффективного реагирования на события, вызывающие рецидив.

Заключение

Группы самопомощи во всем мире становятся все более популярными. Они эффективно оказывают взаимную поддержку и являются хорошими ресурсами для поиска необходимой информации.Однако при поиске подходящей группы потенциальные участники должны спросить у своих друзей, врачей и консультантов рекомендации, а затем посетить несколько групп, прежде чем решить, какую из них посетить. Кроме того, информационные центры в Интернете – хороший первый шаг.

См. Также Депрессия и депрессивные расстройства; Понятие болезни о химической зависимости; Двойная диагностика; Групповая терапия; Патологическая азартная игра; Злоупотребление психоактивными веществами; Седативные средства и связанные с ними расстройства; Группы поддержки

Ресурсы

КНИГИ

Американский центр взаимопомощи. Справочник по самопомощи Интернет. Mental Help Net, 1993–2002.

Боркман, Томазина Джо. Понимание самопомощи / взаимопомощи Помощь: экспериментальное обучение в общественных местах. Нью-Брансуик, Нью-Джерси: Издательство Университета Рутгерса, 1999.

Дюпон, Роберт Л. Эгоистичный мозг: учимся на наркомании. Вашингтон, округ Колумбия: American Psychiatric Press, Inc., 1997.

Галантер, Марк, Рикардо Кастаньеда и Уго Франко. «Групповая терапия, группы самопомощи и сетевая терапия.”В Clinical Textbook of Addictive Disorders, , под редакцией Ричарда Дж. Фрэнсиса и Шелдона И. Миллера. 2-е изд. Нью-Йорк: Guilford Press, 1998.

Hyndman, Brian. Помогает ли самопомощь? Обзор Литература об эффективности программ самопомощи. Серия Evaluation in Health Promotion: Canadian and International Perspectives, No. 7. Торонто: Центр укрепления здоровья, Университет Торонто, 1997.

Lefley, Harriet P. ” Адвокация, самопомощь и потребительские услуги.”В Psychiatry, под редакцией Аллана Тасмана, Джеральда Кея и Джеффри А. Либермана. Филадельфия: WB Saunders Company, 1997.

Миллер, Норман С., изд. Принципы и практика зависимостей в психиатрии. Philadelphia: WB Saunders Company, 1997.

ОРГАНИЗАЦИИ

Aloholics Anonymous. Grand Central Station, PO Box 459, New York, NY 10163. .

Gilda’s Club Worldwide. 322 Eighth Avenue, Suite 1402, Нью-Йорк, 10001 Нью-Йорк.(888) ГИЛЬДА-4-У. .

Офис всемирной службы анонимных наркотиков. PO Box 9999, Van Nuys, California 91409. Телефон: (818) 773-9999. Факс (818) 700-0700. .

Национальная информационная служба самопомощи. Аспирантура и университетский центр Городского университета Нью-Йорка, 365 5th Avenue, Suite 3300, New York, NY 10016. (212) 817-1822. .

Таня Бекхуис, к.т.н. Паула Форд-Мартин, М.A.

В Индии женские группы самопомощи борются с пандемией COVID-19 (коронавирус)

Повышение осведомленности

Важно отметить, что ГСП помогают обуздать слухи и дезинформацию. “Оказание критически важной поддержки правительству в этот трудный час. Недавнее разрушительное воздействие на рабочую силу мигрантов, когда огромное количество внезапно потерявших работу семей начали возвращаться в свои деревни, расположенные за сотни миль от нас, показывает, насколько это критично. чтобы достоверная информация просочилась к широким массам », – пояснил Варун Сингх, специалист Банка по социальному развитию.

Женские группы также распространяют сообщения, касающиеся Covid, среди труднодоступных групп населения. В Керале, Кудумбашри возглавляет правительственную кампанию «Разорви цепочку», повышая осведомленность о гигиене рук и социальном дистанцировании с помощью мобильных телефонов, плакатов и еженедельных встреч. В Бихаре, одном из беднейших штатов Индии, Дживика – государственная платформа ГСП – распространяет информацию о мытье рук, карантине и самоизоляции с помощью листовок, песен, видео и телефонных сообщений.

. В Джаркханде, где большое количество людей мигрирует в другие штаты на заработки, у них есть специальная линия помощи для возвращающихся мигрантов и других уязвимых семей.

Предоставление банковских и пенсионных услуг

Поскольку доступ к финансам имеет решающее значение для людей, чтобы они могли поддерживать себя во время изоляции, женщины ГСП, которые также работают в качестве банковских корреспондентов, стали жизненно важным ресурсом. Эти банковских сакхи , которые считаются важной услугой, продолжали предоставлять банковские услуги на пороге удаленным общинам, помимо распределения пенсий и предоставления наиболее нуждающимся доступа к кредитам на свои счета через прямые выплаты пособий (DBT).Банки дали этим женщинам особую ориентацию и предоставили им финансовые стимулы, чтобы они могли продолжать работать во время карантина.

«Женщины в центре развития – важная история в Южной Азии. В эти необычные времена, когда мы все едины в нашей борьбе с вирусом Covid 19, эти женские группы играют решающую роль», – сказала Джунаид Ахмад. , страновой директор Всемирного банка в Индии.

«По всей стране женские ГСП с огромным мужеством и самоотверженностью приняли решение этой экстраординарной задачи», – резюмировала Алка Упадхьяй, дополнительный секретарь Министерства сельского развития Индии, которое руководит NRLM.

«Их быстрая реакция на отсутствие продовольственной безопасности и нехватку товаров и услуг показывает, как эта децентрализованная структура может быть жизненно важным ресурсом во время кризиса. критический период закончился ».

ГСП женщин поддерживаются Национальной миссией правительства Индии по обеспечению средств к существованию в сельских районах (NRLM), которая софинансируется Всемирным банком. NRLM расширила масштабы модели ГСП в 28 штатах и ​​6 союзных территориях страны, охватив более чем 67 миллионов женщин.Женщины сэкономили 1,4 миллиарда долларов и получили еще 37 миллиардов долларов от коммерческих банков.

.