Энергетические уровни цинка: Электронная формула цинка. Электронная конфигурация атома

alexxlab | 10.04.2023 | 0 | Разное

Содержание

ZMA Цинк-Магний, 90 капс. NOW

ZMA Цинк-Магний, 90 капс. NOW

Витамин В-6 15 мг
Магний (аспартат) 450 мг
Цинк (из Цинка L-метионина и Цинка аспартата) 30 мг

ZMA – продукт спортивного питания, состоящий из 3-х микроэлементов: цинка, магния и витамина В6.
ZMA – это запатентованная пищевая добавка нестероидного происхождения, которая, как было клинически доказано, поднимает уровень свободного тестостерона и увеличивает силу у тренирующихся атлетов. Особенностью данного препарата является органически связанное состояние этих микроэлементов, в котором они проявляют синергичные (взаимодополняющие) свойства. Эта формула является активным стимулятором синтеза в организме тестостерона и инсулина, мышечного протеина.

По силе воздействия на рост мышц и силы ZMA лишь незначительно уступает креатину, ВСАА и глютамину и стоит на одном уровне с НМВ, таурином и прогормонами. При достаточно сбалансированном белками и жирными кислотами питании ZMA дает значительный анаболический эффект.

Цинк и магний играют огромную роль в функционировании самых различных систем организма. Магний – микроэлемент номер один для силовиков.

Магний участвует в накоплении энергии и синтезе белка. В связи с тем, что его потери (с потом, например) велики, спортсменам нужно постоянно потреблять продукты, богатые магнием. Именно значимость этого элемента в биохимии мышц, объясняет увлечение многих спортсменов и тренеров препаратами, содержащими магний. По данным исследований, его дефицит (менее 2/3 оптимального уровня в плазме крови) в разных видах спорта наблюдался у 23-39% спортсменов.

Рекомендуемое ежедневное потребление: мужчины 350 мг, женщины 280 мг.

Цинк участвует практически во всех стадиях роста клеток. Он необходим для работы более чем 300 различных ферментов. В организме взрослого человека содержится достаточно большое количество (2-3 г) цинка. Основная часть его сосредоточена в костях и коже. Уровень цинка наиболее высок в сперме и предстательной железе.

Достаточно высока его концентрация в костях и волосах, во внутренних органах она значительно меньше. Цинк находится в органах и тканях преимущественно в органически связанной форме в виде легко диссоциирующих соединений с белком. Велика биологическая роль цинка в росте, развитии и половом созревании человека, поддержании репродуктивной функции, для кроветворения, вкусовосприятия и обоняния, нормального течения процессов заживления ран и др. Он необходим для нормальной работы гипофиза, щитовидной, поджелудочной и предстательной желез. Под влиянием его соединений усиливается активность гонадотропных гормонов гипофиза. Установлено, что гипогликемическое действие инсулина также зависит от цинка, который постоянно присутствует в гормоне.
Цинк нормализует жировой обмен, повышая интенсивность распада жиров в организме и предотвращая ожирение печени. К тому же интенсивные тренировки способствуют ускоренной потере микроэлемента. Поэтому необходимо соблюдать правильный баланс питания.

Из-за его недостатка может прекратиться ваш рост. По некоторым данным, цинковый дефицит в различных видах спорта наблюдается у 24-60% занимающихся. Аспарагиновая кислота способствует усвоению углеводов, накоплению гликогена в мышцах, повышает активность иммунной системы, увеличивает сопротивляемость утомлению и выносливость. Она вовлечена в формирование РНК и ДНК, действует как гепатопротектор, участвует в реакциях цикла мочевины и переаминирования. Известно ее положительное воздействие на уровень гормона роста, проявляющееся при больших дозах.

Функциональные действия:
-Поддерживая необходимые уровни магния и цинка в организме, ZMA оказывает мягкое анаболизирующее действие – в основном за счет аспарагиновой кислоты и витамина В6. Он несколько повышает уровень гормона роста во время сна, что доказано научными экспериментами.

– Добавки магния улучшают качество сна, удлиняя долю “медленной” фазы, во время которой и происходит основной выброс гормона роста.

Аспартаты усиливают этот процесс.
– ZMA влияет на гормональный профиль сразу двумя механизмами. К тому же улучшение работы поджелудочной железы также активирует анаболические процессы. Положительно воздействуя на уровень тестостерона, препарат в конечном итоге приводит к повышению силовых показателей.
– Путем безопасного стимулирования естественной выработки тестостерона и IGF-1, ZMA может серьезно подстегнуть анаболизм, что в свою очередь ведет к убыстрению мышечного роста и лучшему восстановлению.

Показания к применению:
– Занятия спортом.
– Низкий уровень тестостерона.
– Низкий рост у подростков.
– Слабая мышечная масса тела.

Способ применения:
Мужчинам 3 капсулы в день за 30 мин. до еды.

Женщинам 2 капсулы в день за 30 мин. до еды

Время наилучшего приема ZMA – примерно за 30-60 минут до сна.

Возможен и другой вариант: ежедневную дозу делят на два приема – один после тренировки, другой вечером Для достижения большего эффекта принимать с ИФР-1, Трибулус, Тесто Джек.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, лактация. Условия хранения: в сухом, прохладном, недоступном для детей месте, t° не выше +25°С.

Задание 1 ЕГЭ по химии 2023: теория и практика

За это задание ты можешь получить 1 балл. На решение дается около 3 минут. Уровень сложности: базовый.
Средний процент выполнения: 79.2%
Ответом к заданию 1 по химии может быть последовательность цифр, чисел или слов. Порядок записи имеет значение.

Задача 1

1) N 2) S 3) P 4) Se 5) As

Определите, атомы каких из указанных в ряду элементов имеют в возбуждённом состоянии электронную конфигурацию внешнего энергетического уровня ns¹np³nd¹. Запишите в поле ответа номера выбранных элементов.

Решение

Электронная конфигурация ns¹np³nd¹ в возбужденном состоянии показывает, что на внешнем слое у атома будет расположено 5 электронов, значит нужны элементы из пятой группы главной подгруппы, таких три: азот, фосфор и мышьяк. {6}$ имеет ксенон Xe, который находится в главной подгруппе VIII группы пятого периода, следовательно, анионы с такой электронной конфигурацией могут образовывать атомы неметаллов, находящихся в пятом периоде, т. е. теллур (ответ — 1) и йод (ответ — 2).

Вывод: правильные ответы — 1, 2.

Ответ: 12

Показать решение

Бесплатный интенсив

Задача 3

1) Al 2) S 3) P 4) Cr 5) Si

Определите, атомы каких из указанных в ряду элементов в основном состоянии во внешнем слое содержат один неспаренный электрон. Запишите в поле ответа номера выбранных элементов.

Решение

Здесь лучше всего расписать конфигурации атомов, но можно и запомнить, что 1 неспаренный электрон на внешнем уровне имеют атомы элементов 1,3 и 7 групп или атомы элементы с провалом электрона. В 3 группе находится алюминий (

3s2 3p1), а у хрома имеется провал электрона (3d5 4s1)

Ответ: 14

Показать решение

Бесплатный интенсив

Задача 4

1) Mg 2) Bi 3) Ba 4) Sr 5) Al

Определите, катионы каких из указанных в ряду элементов имеют электронную конфигурацию внешнего энергетического уровня 3s⁰. 0$ означает, что данный элемент, образующий такой катион, имеет три энергетических уровня, следовательно, в таблице Менделеева находится в III периоде. Из представленных элементов в III периоде находятся Mg и Al.

Ответ: 12

Показать решение

Бесплатный интенсив

Задача 10

1) Cu 2) Te 3) Se 4) Ag 5) O

Определите, атомы каких из указанных в ряду элементов имеют электронную конфигурацию внешнего энергетического уровня ns¹(n–1)d¹⁰. Запишите в поле ответа номера выбранных элементов.

Решение

Элементы с такой конфигурацией должны находиться в побочной подгруппе, поскольку заполняется d подуровень ( произошел перескок электрона в связи с устойчивостью полностью заполненного d подуровня), поскольку внешних электронов 1, то группа первая. Ищем элементы I группы побочной подгруппы.

Ответ: 14

Показать решение

Бесплатный интенсив

Задача 11

1) Ti 2) Cl 3) Zr 4) I 5) F

Определите, атомы каких из указанных в ряду элементов имеют электронную конфигурацию энергетического уровня ns²(n–1)d². 2$ в возбужденном состоянии показывает, что на внешнем слое у атома будет расположено 6 электронов, значит нужны элементы из шестой группы главной подгруппы, таких два: сера и селен.

Ответ: 25

Показать решение

Бесплатный интенсив

Задача 19

1) As 2) Cr 3) Na 4) V 5) Sc

Определите, атомы каких из указанных в ряду элементов имеют 1 неспаренный электрон во внешнем слое в основном состоянии. Запишите в поле ответа номера выбранных элементов.

Решение

Для определения количества неспаренных электронов на внешнем слое нужно представить электронную конфигурацию атома. Атом натрия находится в 3 периоде, поэтому имеет 3 слоя. Всего он имеет 11 электронов, поэтому на последнем слое атом натрия имеет один неспаренный электрон. Атом хрома находится в 4 периоде, он имеет 4 слоя, 3d подуровень заполняется после 4s, но у хрома происходит провал электрона, один электрон с 4s падает на 3d, чтобы быть более энергетически устойчивым, так как в таком случае атом не будет иметь пустых орбиталей на 3d. У мышьяка 3 неспаренных электрона на внешнем слое. У скандия и ванадия их нет.

Ответ: 23

Показать решение

Бесплатный интенсив

Первое задание в ЕГЭ по химии посвящено электронной конфигурации атома. Для его выполнения дается ряд химических элементов, среди которых нужно выбрать два с одинаковым свойством. Какие могут быть свойства:

одинаковое число валентных электронов,
одинаковое количество неспаренных электронов в основном или возбужденном состоянии,
одна и та же общая электронная конфигурация валентного уровня.

Для правильного выполнения этого задания полезно помнить последовательность заполнения электронами атомных орбиталей, которую легко понять по этому рисунку:

Порядок заполнения электронами атомных орбиталей.

Атом является электронейтральной частицей. Положительный заряд ядра уравновешивается числом отрицательно заряженных электронов, которые движутся в его поле.

Заряд ядра атома химического элемента равен его порядковому номеру в периодической системе Д.И. Менделеева. При переходе от одного элемента к следующему заряд ядра увеличивается на единицу. И на единицу возрастает число электронов в атоме. Каждый следующий добавляемый электрон занимает низшую свободную атомную орбиталь.

Краткопериодный вариант периодической системы Д.И. Менделеева

Давайте рассмотрим электронную конфигурацию на примере самого просто атома водорода. Заряд ядра атома водорода +1. Значит, в поле ядра движется 1 электрон, и он занимает самую первую по энергии атомную орбиталь – 1s. Электронная формула атома водорода таким образом записывается:

Электронная формула атома водорода в основном состоянии.

У атома гелия (заряд ядра +2) следующий электрон займет ту же самую s-орбиталь, однако спин у него будет противоположный (стрелка, изображающая электрон, направлена в другую сторону):

Электронная конфигурация атома гелия в основном состоянии.

На этом ёмкость 1 энергетического уровня становится полностью заполненной. Поэтому следующий электрон, который появляется у атома лития, займёт s-орбиталь второго энергетического уровня (2s-орбиталь). Его электронная формула записывается:

Электронная конфигурация атома лития в основном состоянии.

Правило Хунда: электроны заполняют атомную орбиталь таким образом, чтобы её суммарный спин был максимальным.

Другими словами, при заполнении p, d, f-орбиталей электроны сначала будут занимать квантовые ячейки орбитали по одному, и только потом будут спариваться. По этому поводу можно привести хорошую аналогию: при размещении пассажиров в изначально пустом трамвае, если все люди незнакомы, они будут занимать сначала места по одному, и только когда мест станет не достаточно, незнакомые люди станут занимать места рядом с теми, кто зашел в трамвай раньше. На этом основании запишем электронную конфигурацию атома серы и изобразим распределение электронов по квантовым ячейкам:

Электронная конфигурация атома серы в основном состоянии. Красным цветом показаны электроны валентного уровня.

В образовании химических связей участвуют только электроны внешнего (валентного) энергетического уровня. В атоме серы таким уровнем является третий. На нём расположено шесть электронов, два из которых не спарены.

Число валентных электронов в атоме равно номеру группы (исключения: атомы кобальта и никеля, у них число валентных электронов равно 9 и 10, соответственно).

Особой энергетической устойчивостью обладают наполовину и полностью заполненные орбитали.

Запишем электронную конфигурацию атома хрома. Найдем хром в таблице Менделеева. Его порядковый номер – 24. Это означает, что заряд ядра атома Cr +24, следовательно в поле ядра движется 24 электрона.

Распределим 24 электрона по орбиталям, пользуясь уже известными нам правилами. Помним, что между 4s и 4p-орбиталями заполняется 3d-орбиталь:

Однако, на d-орбитали не хватает одного электрона до наполовину заполненного состояния. А наполовину заполненные орбитали отличаются пониженной энергией. Всё в мире стремится к минимуму энергии; и атом тоже. Поэтому один электрон с 4s-орбитали перескакивает на 3d-орбиталь, благодаря близости энергий этих орбиталей. В результате реальная электронная конфигурация атома хрома записывается так:

Символом в квадратных скобках (у нас это – [Ar]) принято сокращать электронную конфигурацию полностью заполненных невалентных нижних энергетических уровней. У всех благородных газов, которые находятся в 18 группе длиннопериодного варианта периодической системы или в 8 группе краткопериодного, орбитали заполнены полностью, и чтобы не переписывать каждый раз одно и то же пользуются таким способом сокращения записи.

Таким же исключением из правил является атом меди. Ему не хватает одного электрона для полного заполнения 3d-орбитали. И он, как и хром, берет этот электрон с 4-s орбитали:

Именно на тех же основаниях электронная конфигурация молибдена – [Kr] 4d(5)5s(1) (надстрочные индексы указаны в скобках), серебра – [Kr] 4d(10) 5s(1).

Пользуясь информацией, изложенной выше, можно легко вычислить число валентных, внешних и неспаренных электронов в атоме и безошибочно выполнить первое задание ЕГЭ, за которое можно получить 1 первичный балл.

Второе вещество — оксид серы(VI). Это кислотный оксид неметалла в высшей степени окисления. Способен реагировать с веществами основной природы — основаниями и основными оксидами. Растворяется в воде с образованием кислоты. Выбираем ряд под номером 2.

Третье вещество — гидроксид цинка. Это амфотерный гидроксид — проявляет как кислотные, так и основные свойства. Реагирует с кислотами и щелочами. Выбираем ряд под номером 4.

Четвертое вещество — бромид цинка. Это средняя соль. Вступает в реакции ионного обмена с кислотами, солями, основаниями, если в результате образуется осадок, газ или слабый электролит. Следует помнить, что если в результате ионного обмена образуется соль слабого основания и слабой кислоты, то она полностью гидролизуется с образованием этих самых слабого основания и слабой кислоты. Также нужно помнить, что галогениды способны вытеснятся из их солей более активными галогенами. Выбираем ряд под номером 1.

Напоследок поговорим о том, как можно осилить это задание, если всё совсем плохо и не получается найти необходимый ряд веществ. Воспользуемся методом исключения! Если в ряду хоть один реагент точно не реагирует с нашим веществом, то этот ряд можно исключить. Разберем на примере серы из задания выше. Из неметаллов только галогены могут вытеснять менее активные галогены из их солей. Другие неметаллы с солями никогда не реагируют. Таким образом нам точно не подходит ряд 1 (нитрат серебра) и ряд 5 (хлорид бария). Из неметаллов только кислород может реагировать с некоторыми оксидами, значит убираем ряд 2 (оксид бария). Ряд четыре не подходит, потому что бром более сильный неметалл, и сера не вытеснит бром из его кислоты. Остается вариант 3))

Влияние добавок цинка на утомляемость пожилых жителей сообщества: параллельное клиническое исследование

1. Рашиди М.А., ПиранАгл М.Р., Ахмади О. и соавт. Профессиональная усталость и качество сна: сравнение медсестер, работающих в различных отделениях государственных больниц. J Adv Med Biomed Res. 2020;28(131):336-345. [Google Scholar]

2. Azzolino D, Arosio B, Marzetti E, Calvani R, Cesari M. Пищевой статус как медиатор усталости и лежащие в его основе механизмы у пожилых людей. Питательные вещества. 2020;12(2):444. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

3. Галланд-Декер С., Маркес-Видаль П., Волленвейдер П. Распространенность и факторы, связанные с усталостью среди населения Лозанны среднего возраста: перекрестное исследование населения. Открытый БМЖ. 2019;9(8):e027070. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

4. Торосян М., Джейселон К.С. Хронические заболевания и усталость у пожилых людей: систематический обзор. Реабилитация Нурс. 2020;46(3):125-136. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

5. Knoop V, Cloots B, Costenoble A, et al. Усталость и прогнозирование негативных последствий для здоровья: систематический обзор с метаанализом. Старение Res Rev. 2021; 67: 101261. [PubMed] [Академия Google]

6. Рантанен Т. Мышечная сила, инвалидность и смертность. Scand J Med Sci Sports. 2003;13(1):3-8. [PubMed] [Google Scholar]

7. Tardy AL, Pouteau E, Marquez D, Yilmaz C, Scholey A. Витамины и минералы для энергии, усталости и познания: описательный обзор биохимических и клинических данных. Питательные вещества. 2020;12(1):228. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

8. Моррис Г., Мэйс М. Митохондриальные дисфункции при миалгическом энцефаломиелите/синдроме хронической усталости объясняются активированными иммунно-воспалительными, окислительными и нитрозативными путями стресса. Метаб Мозг Дис. 2014;29(1):19–36. [PubMed] [Google Scholar]

9. Бейли Р.Л., Уэст КП младший, Блэк Р.Э. Эпидемиология глобального дефицита микронутриентов. Энн Нутр Метаб. 2015;66(дополнение 2):22-33. [PubMed] [Google Scholar]

10. Прасад АС. Клиническая, иммунологическая, противовоспалительная и антиоксидантная роль цинка. Опыт Геронтол. 2008;43(5):370-377. [PubMed] [Google Scholar]

11. Олехнович Дж., Тиньков А., Скальный А., Сулибурска Дж. Статус цинка связан с воспалением, окислительным стрессом, метаболизмом липидов и глюкозы. J Physiol Sci. 2018;68(1):19-31. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

12. Sales MC, de Oliveira LP, de Araújo Cabral NL и др. Цинк в плазме у пожилых людей в учреждениях: связь с иммунными и кардиометаболическими биомаркерами. J Трейс Элем Мед Биол. 2018;50:615-621. [PubMed] [Google Scholar]

13. Эрвин Р.Б., Кеннеди-Стефенсон Дж. Потребление минералов пожилыми взрослыми, принимающими и не принимающими добавки, в третьем национальном исследовании по изучению здоровья и питания. Дж Нутр. 2002;132(11):3422-3427. [PubMed] [Академия Google]

14. Kheirkhah F, Poorkarim K, Hosseini SR, et al. Связь между цинком и когнитивными нарушениями у пожилых людей в Иране. Shiraz E-Med J. 2017;18(7):e13093. [Google Scholar]

15. Ford TC, Downey LA, Simpson T, McPhee G, Oliver C, Stough C. Влияние поливитаминной добавки с высокими дозами витамина B на взаимосвязь между метаболизмом мозга и биомаркерами окислительного стресса в крови: рандомизированное контрольное исследование. Питательные вещества. 2018;10(12):1860. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

16. Tsuda Y, Yamaguchi M, Noma T, Okaya E, Itoh H. Комбинированное влияние аргинина, валина и серина на вызванную физической нагрузкой усталость у здоровых добровольцев: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Питательные вещества. 2019;11(4):862. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

17. Хаммер Э., Супрак Д.Н., Буддадев Х.Х., Брилла Л., Сан-Хуан Дж.Г. Добавка креатинового электролита улучшает анаэробную мощность и силу: рандомизированное двойное слепое контрольное исследование. J Int Soc Sports Nutr. 2019;16(1):1-8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

18. Сойер Ф., Шенол В. Уровень усталости и физической активности у пожилых людей в возрасте 65 лет и старше, проживающих в доме отдыха. Int J Gerontol. 2011;5(1):13–16. [Google Scholar]

19. Molloy DW, Alemayehu E, Roberts R. Надежность стандартизированного мини-обследования психического состояния по сравнению с традиционным мини-обследованием психического состояния. Am J Психиатрия. 1991;148(1):102-105. [PubMed] [Google Scholar]

20. Рокка В.А., Бонайуто С., Липпи А. и др. Валидация сокращенного умственного теста Ходкинсона как инструмента скрининга деменции у итальянского населения. Нейроэпидемиология. 1992;11(4–6):288–295. [PubMed] [Google Scholar]

21. Бинияз В., Тайеби А., Садеги Шермех М., Эбади А., Неамати Э. Влияние добавок витамина С внутривенно на утомляемость пациентов, находящихся на гемодиализе. Иран J Crit Care Nurs. 2013;6(3):145-154. [Google Scholar]

22. Сметс Э., Гарссен Б., Бд Б., Де Хаес Дж. Психометрические качества многомерной инвентаризации усталости (MFI) инструмента для оценки усталости. Дж. Психосом Рез. 1995;39(3):315-325. [PubMed] [Академия Google]

23. Хафези С., Заре Х., Мехри С.Н., Махмуди Х. Проверка многомерной инвентаризации усталости и оценка усталости у иранских студентов дистанционного обучения. 2010 4-я Международная конференция по дистанционному обучению и образованию. ИЭЭЭ; 2010.

24. Макферсон Р.А. Клиническая диагностика Генри и лечение с помощью лабораторных методов: первое издание для Южной Азии_электронная книга. Сент-Луис, Миссури: Elsevier; 2017. [Google Scholar]

25. Stewart-Knox BJ, Rae G, Simpson EE, et al. Добавки цинка не меняют настроение у здоровых пожилых европейцев — рандомизированное плацебо-контролируемое исследование: исследование Zenith. Нутр общественного здравоохранения. 2011;14(5):882-888. [PubMed] [Академия Google]

26. Савада Т., Ёкои К. Влияние добавок цинка на настроение молодых женщин: экспериментальное исследование. Eur J Clin Nutr. 2010;64(3):331-333. [PubMed] [Google Scholar]

27. Чу А., Фостер М., Самман С. Детерминанты транспорта цинка у людей: статус цинка, физические упражнения, воспаление и хронические заболевания. Здоровье и питание человека: новые исследования. Нью-Йорк: Издательство Nova Science Publishers; 2015;1:17-48. [Google Scholar]

28. Capdor J, Foster M, Petocz P, Samman S. Цинк и гликемический контроль: метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых испытаний добавок на людях. J Трейс Элем Мед Биол. 2013;27(2):137-142. [PubMed] [Академия Google]

29. Барнетт Дж. Б., Дао М. С., Хамер Д. Х. и др. Влияние добавок цинка на концентрацию цинка в сыворотке и пролиферацию Т-клеток у пожилых людей в домах престарелых: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Am J Clin Nutr. 2016;103(3):942‐951. [PubMed] [Google Scholar]

30. Голипур Барадари А., Алипур А., Махдави А., Шарифи Х., Нураи С.М., Эмами З.А. Влияние добавок цинка на качество сна медсестер отделения интенсивной терапии: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. Безопасно для здоровья на рабочем месте. 2018;66(4):191-200. [PubMed] [Google Scholar]

31. Карагозоглу С., Арикан А., Эрайдин С. Усталость и уровень самообслуживания пожилых людей, находящихся в домах отдыха, и связь между этими двумя состояниями. Арх Геронтол Гериатр. 2012;54(3):e322-e328. [PubMed] [Google Scholar]

32. Шариф Р., Томас П., Залевски П., Фенек М. Добавки цинка влияют на биомаркеры стабильности генома, антиоксидантную активность и гены переносчиков цинка у пожилого населения Австралии с низким статусом цинка. Мол Нутр Фуд Рез. 2015;59(6): 1200–1212. [PubMed] [Google Scholar]

33. Реже Н., Хеарави-Кариму М., Бахрами Т., Раиси Р., Тадриси С. Оценка факторов, влияющих на усталость у пожилых людей на гемодиализе. Иран Дж. Нурс Рез. 2015;10(3):108-117. [Google Scholar]

34. Моккегиани Э., Малавольта М., Латтанцио Ф. и др. Соотношение меди и цинка, физическая функция, инвалидность и риск смертности у пожилых людей (исследование ilSIRENTE). Возраст. 2012;34(3):539-552. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

35. Маес М., Михайлова И., Де Рюйтер М. Низкий уровень цинка в сыворотке крови при синдроме хронической усталости (СХУ): взаимосвязь с иммунными дисфункциями и актуальность состояния окислительного стресса при СХУ. J Аффективное расстройство. 2006;90(2–3):141–147. [PubMed] [Google Scholar]

36. SMdF R, CBM B, Peria FM, Martinez EZ, JJRd R, SFC C. Влияние добавок цинка на усталость и качество жизни у пациентов с колоректальным раком. Эйнштейна (Сан-Паулу). 2017;15(1):24–28. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

37. Йосаи С., Солтани С., Эстегамати А. и др. Влияние цинка, витамина D и их совместного приема на настроение, кортизол в сыворотке и нейротрофический фактор головного мозга у пациентов с ожирением и депрессивными симптомами от легкой до умеренной степени: фаза II, 12 недель, факторный дизайн 2× 2, двойной -слепое, рандомизированное, плацебо-контролируемое исследование. Питание. 2020;71:110601. [PubMed] [Академия Google]

38. Джафари Ф., Амани Р., Таррахи М.Дж. Влияние добавок цинка на физические и психологические симптомы, биомаркеры воспаления, окислительный стресс и нейротрофический фактор головного мозга у молодых женщин с предменструальным синдромом: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Биол Трейс Элем Рез. 2020;194(1):89–95. [PubMed] [Google Scholar]

39. ван Рий А.М., Холл М.Т., Дом Г.Л., Брей Дж., Порис В.Дж. Изменения в метаболизме цинка после физических упражнений у людей. Биол Трейс Элем Рез. 1986;10(2):99-105. [PubMed] [Google Scholar]

Влияние добавок цинка на усталость среди пожилых жителей сообщества: параллельное клиническое исследование

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст) PubMedPMIDAbstract (текст) CSV

Добавить в коллекции

Создать новую коллекцию
Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Невозможно загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Электронная почта: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета: SummarySummary (text)AbstractAbstract (text)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

. 2021 19 мая;4(2):e301.

doi: 10.1002/hsr2.301. электронная коллекция 2021 июнь.

Аболфазл Афзали ¹ , Шахрбану Голи ² , Алиреза Моравведжи ³ , Хоссейн Багери ⁴ , Сейедмохаммад Мирхоссейни ⁵ , Хоссейн Эбрахими ⁶

Принадлежности

¹ Студенческий исследовательский комитет, Школа медсестер и акушерства Университет медицинских наук Шахруд Шахруд Иран.
² Кафедра эпидемиологии и биостатистики Школы общественного здравоохранения Шахрудский университет медицинских наук Шахруд Иран.
³ Социальные детерминанты здоровья (SDH) Исследовательский центр Кашанского университета медицинских наук Кашан Иран.
⁴ Школа медсестер и акушерства Шахруд Университет медицинских наук Шахруд Иран.
⁵ Студенческий исследовательский комитет, Школа медсестер и акушерства Мешхедского университета медицинских наук, Мешхед, Иран.
⁶ Центр исследований социальных и поведенческих наук, связанных со здоровьем, Университет медицинских наук Шахруд Шахруд Иран.

PMID: 34027128
PMCID: PMC8133867
DOI: 10.1002/хср2.301

Бесплатная статья ЧВК

Аболфазл Афзали и др. Научный представитель здравоохранения 2021 .

Бесплатная статья ЧВК

. 2021 19 мая; 4(2):e301.

doi: 10.1002/hsr2.301. электронная коллекция 2021 июнь.

Авторы

Принадлежности

¹ Студенческий исследовательский комитет, Школа медсестер и акушерства Университет медицинских наук Шахруд Шахруд Иран.
² Кафедра эпидемиологии и биостатистики Школы общественного здравоохранения Шахрудский университет медицинских наук Шахруд Иран.
³ Социальные детерминанты здоровья (SDH) Исследовательский центр Кашанского университета медицинских наук Кашан Иран.
⁴ Школа медсестер и акушерства Шахруд Университет медицинских наук Шахруд Иран.
⁵ Студенческий исследовательский комитет, Школа медсестер и акушерства Мешхедского университета медицинских наук, Мешхед, Иран.
⁶ Центр исследований социальных и поведенческих наук, связанных со здоровьем, Университет медицинских наук Шахруд Шахруд Иран.

PMID: 34027128
PMCID: PMC8133867
DOI: 10.1002/хср2.301

Абстрактный

Предыстория и цели: Усталость является одной из наиболее частых жалоб пожилых людей. Это исследование было проведено для оценки влияния добавок цинка на усталость у пожилых людей.

Методы: Это рандомизированное клиническое исследование было проведено с участием 150 пожилых людей в возрасте ≥60 лет, которые были набраны из медицинских центров (Кашан, Иран) с использованием удобного метода выборки. Участники были распределены на интервенционную и контрольную группы методом блочной рандомизации. Участники группы вмешательства получали суточную дозу цинка в дозе 30 мг в течение 70 дней; при этом в контрольной группе никаких вмешательств не проводилось. Уровень усталости измерялся многомерной инвентаризацией усталости до и после вмешательства. Обе группы были однородными с точки зрения демографических показателей, утомляемости и уровня цинка в сыворотке до вмешательства. Уровень значимости во всех тестах принимался равным 0,05.

Полученные результаты: Добавки цинка значительно снижали усталость (средняя разница: -10,41 против 1,37, P <0,001) и повышали уровень цинка в сыворотке (средняя разница: 14,22 против -0,57, P <0,001) по сравнению с контрольной группой.

Заключение: Потребление добавок цинка для пожилых людей рекомендуется для преодоления усталости.

Ключевые слова: старение; усталость; гериатрический уход; цинк.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Цифры

РИСУНОК 1

CONSORT блок-схема…

РИСУНОК 1

CONSORT Блок-схема исследования

РИСУНОК 1

CONSORT блок-схема исследования

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Цитируется

Добавки цинка предотвращают митотическое накопление в клеточных линиях кератиноцитов человека при воздействии мышьяка, связанного с окружающей средой.
Банерджи М., Ядданапуди К., Штаты JC. Банерджи М. и соавт. Toxicol Appl Pharmacol. 2022 1 ноября; 454:116255. doi: 10.1016/j.taap.2022.116255. Epub 2022 24 сентября. Toxicol Appl Pharmacol. 2022. PMID: 36162444

TOP HEADLINES