Хорошие станки: 10 лучших станков для бритья

alexxlab | 27.12.2022 | 0 | Разное

10 лучших станков для бритья

Станок для бритья – необходимое для многих людей приспособление, с помощью которого можно избавиться от нежелательных волос на лице и теле. Состоит устройство из ручки и сменных кассет с лезвиями, которые обеспечивают качество и скорость бритья, срезая волосы у самого основания, что делает кожу гладкой.

Современный ассортимент таких товаров очень широк. Чтобы сделать выбор простым, мы подготовили рейтинг бритвенных станков с АлиЭкспресс.

Для выбора оптимального варианта бритвенного станка важно обращать внимание на следующие параметры:

• ширина – определяет, сколько волос лезвие захватит за один проход, обычно ширина станков для женщин больше, чем у мужских аксессуаров;
• тип головки – плавающая или жестко закрепленная, первый тип обеспечивает точное повторение анатомической формы тела;
• наличие специальной увлажняющей полоски – делает процесс бритья более легким, комфортным и безопасным;
• количество лезвий – чем больше, тем точнее и быстрее удаляются волоски, однако при высокой чувствительности кожи наличие нескольких лезвий способствует возникновению сильных раздражений.

① DORCO Pace 6 MR-257

Dorco Pace 6 – мужской одноразовый станок, обеспечивающий качественное бритье. Оснащен 6 очень острыми тонкими лезвиями. Ручка станка выполнена из пластика, имеет эргономичную форму. Головка подвижная, что обеспечивает полное удаление щетины в любой плоскости. Над лезвиями есть специальная полоска, обеспечивающая мягкость прикосновения, благодаря чему не появляется раздражение.

Достоинства:

• подвижная бреющая часть;
• прорезиненная рукоятка;
• есть качественная смазочная полоска над лезвиями;
• невысокая цена;
• сразу 6 лезвий.

Недостатки:

• бреющая часть не безопасна;
• лезвия быстро тупятся, после чего начинают сильно царапать кожу.

Купить на AliExpress.com

② Gillette GF 3-5

Данный набор содержит 4 сменных кассеты с лезвиями для станка Gillettee Fusione или Mache 3, в первом случае каждая содержит 5 острых лезвий, во втором – 3. Все они оснащены специальным покрытием, которое гарантирует комфортное и чистое бритье. В обеих случаях предусмотрена специальная смазывающая полоска, обеспечивающая охлаждение и защиту кожи во время бритья.

Достоинства:

• острые лезвия с 5 или 3 слоями;
• полностью совместимы с оригинальными станками;
• есть смазывающая полоска;
• мягкое скольжение и хороший результат бритья.

Недостатки:

• лезвия быстро тупятся;
• полоска стирается очень быстро;
• не подходят для повторного использования.

Купить на AliExpress.com

③ QSHAVE RD728

QSHAVE RD728 – бритва с 5 лезвиями, которая обладает одной важной особенностью, а именно, возможностью регулировать угол наклона лезвий по отношению к поверхности кожи. Для этого в ручке предусмотрен поворотный регулятор, имеющий 6 положений, что обеспечивает возможность каждому пользователю настраивать станок для себя. Устанавливать можно любые лезвия, подбирая оптимальный вариант. Ручка и корпус кассеты сделаны из хрома, покрытого цинком.

Достоинства:

• возможность регулировать агрессивность бритья;
• привлекательный вид;
• высокое качество исполнения;
• удобство использования.

Купить на AliExpress.com

④ Giulietta Two blades

Giulietta Two blades – большой набор бритвенных принадлежностей, в состав которого входит держатель для сменных кассет с ручкой и сразу 30 двухслойных лезвий. Ручка выполнена из мягкого пластика, поверхность рифленая, так что во время бритья удерживается надежно. Предусмотрен специальный рычажок для очистки лезвий, что повышает удобство использования. Несмотря на невысокую цену, качество и комфортность бритья не уступают другим одноразовым станкам.

Достоинства:

• невысокая стоимость;
• большой комплект из 30 кассет;
• лезвия острые;
• удобство использования;
• одного набора хватает на очень долгое время.

Недостатки:

• качество держателя не самое высокое;
• лезвия быстро тупятся.

Купить на AliExpress.com

⑤ YKS Men’s Razor Set

YKS Men’s Razor Set – набор мужских бритвенных аксессуаров, состоящий из ручки с держателем и комплекта из 30 кассет с двухслойными лезвиями. Ручка по внешнему виду напоминает более дорогостоящие модели, имеет рифленую поверхность, препятствующую скольжению.

Производитель позиционирует этот товар как одноразовые лезвия, так что их заточка не самая хорошая. После первого раза качество и удобство бритья оставляет желать лучшего, но с учетом стоимости предъявлять какие-то претензии не стоит.

Достоинства:

• большой набор из 30 сменны кассет;
• невысокая цена;
• удобная ручка.

Недостатки:

• качество лезвий невысокое;
• плохая заточка;
• повторное использование проблематично.

Купить на AliExpress.com

⑥ QSHAVE RS990

QSHAVE RS990 – современный станок для качественного и комфортного бритья. Ручка производится из металлического сплава, отделана резиной и пластиком, эргономична и удобно лежит в руке. В производстве головки используется технология Swievel-ball – благодаря этому лезвия двигаются во всех плоскостях, обеспечивая идеальный контакт с кожей.

В набор поставки входит одна кассета с 5 лезвиями из нержавеющей стали и одна с 6 лезвиями из такого же материала. Есть смазывающие полоски. Дополнительно предусмотрена маленькая щеточка для удаления застрявшей щетины.

Достоинства:

• качество исполнения;
• комфортное и чистое бритье;
• цена расходных материалов невысокая;
• хорошая подвижность головки.

Купить на AliExpress.com

⑦ FACARE BT-EN-67

FACARE BT-EN-67 – набор мужских бритвенных принадлежностей, в который входит сразу три одноразовых станка Dorco Pace 6.

С его помощью обеспечивается качественное и чистое бритье, которое обеспечивают 6 тонких острых лезвий. Пластиковая ручка имеет эргономичную форму, удобно лежит в руке.

Высокая подвижность головки обеспечивает плотный контакт с кожей в любой плоскости, что обеспечивает полное удаление щетины. Предусмотрена смягчающая полоска, препятствующая появлению раздражений.

Достоинства:

• большой набор за невысокую цену;
• хорошая подвижность головки;
• удобная ручка;
• наличие качественной смазывающей полоски;
• 6 острых лезвий.

Недостатки:

• станки одноразовые, так что тупятся быстро;
• после первого использования ощутимо царапают кожу.

Купить на AliExpress.com

⑧ Gillette razor blade

Gillette razor blade – бритвенный набор, состоящий из ручки с держателем и нескольких сменных кассет, совместимых со станками Gillette Fusion.

Количество расходного материала зависит от модификации набора. Аналог известной модели оснащен специальной кнопкой, простое нажатие которой отсоединяет кассету от держателя. Плавающая головка обеспечивает качественное бритье в любых местах – лезвия движутся во все 4 стороны, а не только вверх и вниз.

Достоинства:

• высокое качество;
• 5 острых лезвий;
• удобное использование;
• чистое бритье;
• есть смазывающая полоска;
• невысокая цена.

Недостатки:

• лезвия быстро тупятся;
• при повторном использовании могут появляться раздражения;
• смазывающая полоска недолговечная.

Купить на AliExpress.com

⑨ Gillette Vector 3

Gillette Vector 3 – бритвенный станок, двуслойное лезвие которого имеет особое покрытие, обеспечивающее удаление даже самых тонких волосков. Лезвия этой модели способны сохранять остроту на протяжении долгого времени.

Для крепления кассет используются специальные микропружины, используя которые можно подстраивать бритье под особенности кожи.

Все 5 лезвий имеют неплохую гибкость, благодаря чему волосы полностью удаляются даже в труднодоступных местах. Сбривать щетину можно всего одним плавным движением. В наборе со станком есть также 4 сменные кассеты, которых хватает на долгое время.

Достоинства:

• небольшой вес;
• острые лезвия;
• запасные кассеты в наборе;
• совместимо с некоторыми другими моделями кассет;
• удобная рифленая ручка.

Купить на AliExpress.com

⑩ Gillette M32

Gillette M32 – набор из держателя с ручкой и нескольких сменных кассет, количество которых зависит от выбранного комплекта: от 4 до 32. Лезвия полностью совместимы с Gillette Fusion. Ручка прочная, выполнена из металла с резиновыми вставками, эргономичная, удобно лежит в руке.

5-слойные лезвия острые, но недолговечные, так что не подходят для многоразового использования. Есть увлажняющая полоска, препятствующая появлению раздражений. Качество ее не самое высокое, стирается довольно быстро.

Достоинства:

• невысокая цена;
• большой набор сменных кассет;
• совместимость с оригинальным Gillette Fusion;
• острые лезвия.

Недостатки:

• недолговечность;
• проблематичность бритья густой щетины;
• сомнительное качество смягчающей полоски.

Купить на AliExpress.com

мужские, женские, дорожные, для чувствительной кожи — Топ 2021 года по отзывам пользователей

8

2021 — 2022

Бритье остается одним из самых простых и эффективных способов быстро удалить волосы с лица и тела. От выбора бритвы зависит многое: насколько быстрым и безопасным оно будет, какие ощущения будут после, сколько времени займет процедура.

Производители бритвенных станков делают упор на их функциональности, увеличивают количество лезвий (3-5 вместо одного), предлагают станки с увлажняющими гелевыми полосками, совершенствуют поворотный механизм бритвенной головки. Современная бритва позволяет в любых условиях побриться быстро и комфортно (даже без использования специальных пенок и гелей), при этом риск раздражений и порезов минимальный.

Мы составили список лучших бритвенных станков, основываясь на экспертных оценках специалистов и отзывах реальных покупателей. Наши рекомендации помогут вам сделать выбор, оптимальный требованиям и желаниям. В индустрии красоты много конкурентов, но мы отобрали лучших производителей и рекомендуем обратить на них особое внимание:

1. Dorco
2. Schick
3. Gillette
4. Venus

Категории

Для женщин Для мужчин Одноразовые Для чувствительной кожи Подвижная головка Точный триммер

1	Gillette Fusion ProGlide Flexball	1 000 р.
2	Gillette Fusion	916 р.
3	Gillette Mach 3	554 р.
4	Schick Hydro 5 Premium	1 590 р.
5	Dorco Pace 6	434 р.
6	Gillette Blue II	250 р.
7	Gillette BLUE II 5 шт	170 р.
8	Venus Platinum	850 р.

* Цены действительны на момент публикации и могут изменяться без предварительного уведомления.

Для женщин

Gillette BLUE II 5 шт

Для женщин / Одноразовые

* из отзывов пользователей

Подробнее о Gillette BLUE II 5 шт (бритвенный станок)

Минимальная цена:

Основные плюсы

• Прекрасная альтернатива кремам, депиляторам и восковым полоскам. Быстро, безопасно делают кожу гладкой и красивой, свободной от лишних волосков
• Два тонких лезвия долгое время остаются острыми, благодаря покрытию хромом
• Специальная смазывающая полоска помогает станку скользить по коже, устраняя дискомфорт, предупреждая раздражение. Удобная ручка позволяет контролировать процесс бритья
• Доступные по цене. После того как лезвие затупится, бритву меняют на новую, комплект состоит из пяти станков
• Компактная упаковка, занимает мало места. Можно брать с собой в путешествие

Venus Platinum

Для женщин / Для чувствительной кожи / Подвижная головка

* из отзывов пользователей

Подробнее о Venus Platinum (бритвенный станок)

Минимальная цена:

Основные плюсы

• Один из лучших бритвенных станков многоразового использования для женщин. Пять лезвий с алмазным покрытием дополняют действие друг друга, гарантируя чистое бритье за один проход
• Плавающая головка с закругленными краями добирается до самых маленьких волосков, плотно прилегая к поверхности, бреет без пропусков
• Гелевая полоска, расположенная вокруг лезвий, обеспечивает безопасное скольжение станка, оберегает от ран и порезов
• В состав увлажняющей полоски входит сок листьев алоэ барбаденсис, оказывающий ранозаживляющее, смягчающее и противовоспалительное действия
• Масло виноградных косточек насыщает кожу полезными веществами, тонизирует, сдерживает работу сальных желез, быстро впитывается, не забивая поры

Показать все товары в категории «Для женщин»

Для мужчин

Gillette Fusion ProGlide Flexball

Для чувствительной кожи / Для мужчин

* из отзывов пользователей

Подробнее о Gillette Fusion ProGlide Flexball (бритвенный станок)

Минимальная цена:

Основные плюсы

• Эта бритва обеспечивает максимальный контакт лезвий с кожей, благодаря технологии Flexball. Шарик-шарнир в месте крепления к ручке позволяет головке станка двигаться в разных направлениях
• Вибрационный механизм способствует лучшему бритью, микро-импульсы снижают сопротивление кожи, благодаря чему бритва скользит еще лучше
• Пять лезвий сбривают даже самые маленькие и жесткие волоски, при этом давление на кожу минимально (а значит меньше вероятность раздражения или порезов)
• Эргономичная ручка этого станка удобно лежит в руке, кнопка включения вибрации подсвечивается
• Увлажняющая полоска смазывает кожу и волоски специальным составом, при необходимости вполне можно обойтись и без геля/пенки для бритья

Показать все товары в категории «Для мужчин»

Одноразовые

Gillette Blue II

Для чувствительной кожи / Для мужчин / Одноразовые

* из отзывов пользователей

Подробнее о Gillette Blue II (бритвенный станок)

Минимальная цена:

Основные плюсы

• Использование двух лезвий с хромированным покрытием гарантирует длительное сохранение эффективности бритья
• Компактные размеры ориентируют станок на использование в командировках и путешествиях
• Конструкция ручки включает в себя дополнительные рельефные элементы, которые обеспечивают надежный хват мокрыми руками
• Плавающая головка позволяет начисто обработать шею и подбородок, не требует применять усилия
• Две смазывающие полоски обеспечивают равномерное скольжение и успокаивающий эффект за счет применения в составе восстанавливающих фосфитов и гликоля

Dorco Pace 6

Для мужчин / Подвижная головка / Одноразовые

* из отзывов пользователей

Подробнее о Dorco Pace 6 (бритвенный станок)

Минимальная цена:

Основные плюсы

• Южнокорейская компания славится высоким качеством лезвий и точной заточкой, что позволяет использовать станок до 10 раз без снижения эффективности бритья
• Наличие точного триммера позволяет обрабатывать виски, затылок и область за ушами
• Плавающая головка с небольшим углом наклона обеспечивает комфортный и быстрый бритвенный процесс, подстраиваясь под рельеф лица
• Идеальную чистоту обеспечивают шесть лезвий в кассете, а дополнительная смазывающая полоска делает движения плавными, исключая и порезы
• Открытая кассета дает возможность промыть лезвия с двух сторон для полной очистки

Показать все товары в категории «Одноразовые»

Подвижная головка

Gillette Fusion

Для чувствительной кожи / Для мужчин / Подвижная головка / Точный триммер

* из отзывов пользователей

Подробнее о Gillette Fusion (бритвенный станок)

Минимальная цена:

Основные плюсы

• Классическая бритва с пятью лезвиями и увлажняющей полоской. Отличный вариант для ежедневного комфортного бритья. Увлажняющая полоска создает защитную пленку на коже, поэтому после бритья нет ощущения стянутости, раздражения
• Лезвия очень тонкие, они срезают даже толстые волоски, но не травмируют кожу. Минимальное давление позволяет избежать порезов, после бритья кожа гладкая и чистая
• В верхней части сменного картриджа есть лезвие-триммер, с его помощью легко подравнять линию роста волос
• Чтобы ручка бритвы не скользила в руке, на ней есть специальные выступы с ребристой поверхностью
• Микрогребень перед лезвиями приподнимает волоски и позволяет одним движением сбрить щетину

Schick Hydro 5 Premium

Для мужчин / Подвижная головка / Точный триммер

* из отзывов пользователей

Подробнее о Schick Hydro 5 Premium (бритвенный станок)

Минимальная цена:

Основные плюсы

• Кассеты совместимы с базовой версией станка и могут взаимозаменяться при необходимости
• Для фиксации лезвий необходимо просто насадить головку на базу до щелчка, а отстегивание осуществляется нажатием кнопки
• Резервуар для охлаждающего геля максимально снижает уровень раздражения, позволяя использовать станок для сухого бритья в поездках. Конструкция предусматривает пополнение запаса геля вручную
• Эргономичная ручка с пластиковым рельефным покрытием надежно лежит в руке и не выскальзывает при контакте с водой
• Головка вращается на 60°, способствуя комфортному и эффективному бритью висков и шеи

Показать все товары в категории «Подвижная головка»

Точный триммер

Gillette Mach 3

Для чувствительной кожи / Для мужчин / Точный триммер

* из отзывов пользователей

Подробнее о Gillette Mach 3 (бритвенный станок)

Минимальная цена:

Основные плюсы

• Бритва с тремя лезвиями позволяет одним движением сбрить как жесткую щетину, так и тонкие, растущие под разным углом волоски. Увлажняющая полоска смягчает кожу, облегчает скольжение бритвы
• Лезвия расположены под наклоном, расстояния между ними достаточно, чтобы быстро смыть остатки средства для бритья и волоски
• Ручка металлическая с прорезиненными вставками. Удобно лежит в руке, не скользит
• В нижней части картриджа есть ребристая накладка, во время бритья она приподнимает волоски, позволяет сбрить даже короткую, однодневную щетину
• Для производства лезвий Gillette Mach 3 используется только высококачественная сталь, которая хорошо затачивается и долго держит форму

Показать все товары в категории «Точный триммер»

Оцените статью

Всего голосов – 11, рейтинг – 1.9

Читайте также в рубрике «Красота и здоровье»

Студия Good Machine

Наше видение — процветающий, взаимосвязанный мир, где жизнь улучшается благодаря изобретениям.
‍
Good Machine — это венчурная студия, находящаяся на пересечении технологий, управляемых сообществом, вдохновленных людей и симбиотического капитала. Мы создаем решения для лучшего мира, творчески разрабатывая технологии и объединяя людей посредством общения на высшем уровне.
‍
Эти решения прототипируются, инкубируются и внедряются в новые компании.

Дэйв Соломон

Главный исполнительный директор

Имеет 20-летний опыт разработки новых технологий в Силиконовой долине. Совсем недавно он построил прибыльный бизнес, который повышает прозрачность в море даже самых маленьких судов в более чем 35 странах мира. Используя недорогое технологическое решение, Дэйв и его команда предоставляют услуги и возможности постоянно растущему сообществу из 50 миллионов мелких рыбаков по всему миру.

Он является экспертом в создании совместных предприятий и создании новых рынков для влиятельного бизнеса.

Дэн Пингаро

Начальник отдела климата и партнерства

Дэн является профессионалом высшего звена с опытом руководства, операций и политики, который объединяет частный, государственный, благотворительный и некоммерческий секторы. Занимая несколько руководящих должностей в качестве генерального директора, Дэн также имеет непосредственный опыт работы в Совете по стандартам учета в области устойчивого развития и Глобальном партнерстве по океанам Всемирного банка. В настоящее время он работает волонтером в Консультативных советах организации DisABLED Life Alliance и The Ocean Foundation.

Джен Коул

Директор, Климат и океаны

Обладает обширным опытом консультирования по социальным вопросам для компаний из списка Fortune 500, а также благотворительных фондов. Она глубоко понимает социальные и экологические проблемы в глобальных цепочках создания стоимости пищевых продуктов, особенно морепродуктов, и ее работа варьируется от защиты прав человека и трудовых прав, улучшения прослеживаемости и прозрачности цепочки поставок и обеспечения экологически устойчивых методов рыболовства. Ее профессиональный опыт варьируется от посредничества в партнерских отношениях с мелкими землевладельцами и многонациональными компаниями до руководства сотрудничеством с участием бизнеса, правительства, организаций гражданского общества и отдельных заинтересованных сторон, а также отстаивания справедливого роста в сложных глобальных системах.

Том Чи

Партнер и руководитель отдела продуктов

Является пионером в разработке концепций быстрого прототипирования, что привело к получению 75 патентов и инновационных процессов, используемых более чем дюжиной ведущих компаний отрасли (например, Microsoft, Yahoo).

В качестве соучредителя и руководителя отдела продуктов Google X он руководил разработкой Google Glass и автономных транспортных средств.

Луиза Хильсен

Стратегический советник по вопросам партнерства

Более 25 лет опыта работы на государственной службе и в области защиты государственной политики с акцентом на безопасность пищевых продуктов, питание, цепочку поставок и окружающую среду. На протяжении всей своей карьеры Луиза сосредоточилась на том, чтобы помогать крупным корпорациям улучшать жизнь малообеспеченных и уязвимых слоев населения и создавать коммерческие стратегии, включающие устойчивое развитие. Она является бывшим главой офиса Nestle в Вашингтоне, округ Колумбия, и яростным защитником прав человека, многообразия и инклюзивности, а также укрепления систем общественного здравоохранения.

Pelagic Data Systems

Предоставление решений в области данных для рыболовства по всему миру, «делая видимым» движение даже самых маленьких рыболовных судов.

ReefGen

Роботизированные посадочные машины для резкого увеличения скорости, с которой бригады реставраторов могут пересаживать кораллы и восстанавливать рифы.

Unison

Доступный безрецептурный слуховой аппарат для развивающихся стран.
‍

Raino

Электрический трактор, предназначенный для серийного производства.
‍
‍

Fresure

Переделанный транспортный контейнер, питающийся от солнечной энергии, чтобы сохранить скоропортящиеся продукты свежими во время хранения, обработки и транспортировки.

16 июня, 2021

Plus Автономные грузовики для транспортировки оборудования для
Good Machin Машины, которые стоит использовать

Профессионалы фитнеса соглашаются: тренажеры абсолютно удобны в использовании и могут быть особенно полезны для начинающих.

Тренировки с гирями и собственным весом могут выиграть конкурс популярности тренажерного зала прямо сейчас, но не засыпайте на тренажерах. Иногда тренажеры действительно лучше.

«Это правда, что если вы используете свободные веса, вам нужно задействовать так много стабилизирующих мышц», — говорит Шеннон Фейбл, сертифицированный тренер и директор по программированию Anytime Fitness. «Но когда вы начинаете, использовать [машины с утяжеленными дисками] и просто изучать схему движения — это нормально».

Если вы возвращаетесь после перерыва в тренажерном зале или набираете силу после травмы, силовые тренажеры — это простой способ вернуться в игру. Кроме того, вы не рискуете уронить на ногу что-либо тяжелое.

«Если у вас нет полной силы, баланса или полного диапазона движений, тренажеры намного безопаснее», — говорит Стюарт Манро, сертифицированный персональный тренер New York Health and Racquet Club.

Имея это в виду, вот лучшие машины, которые предлагают три тренера. Каждая машина поможет вам нарастить силу и научить тело использовать нужные мышцы.

Что вы тренируете: квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия, икры

Почему оно того стоит: Все тренера, с которыми мы разговаривали, согласились, что это их лучший тренажер для нижней части тела. «Если люди используют это с правильной техникой, это может помочь вам перейти к приседаниям без тренажера», — говорит Мунро.

Поделиться на PinterestGIF от Dima Bazak

Что вы прорабатываете: широчайшая мышца спины (широчайшая мышца спины), плечевой пояс

Почему это того стоит: Если вы хотите когда-нибудь подтягиваться, это отличное место для начала. Вы укрепите мышцы спины и начнете активировать всю заднюю цепь.

«Новички могут начать с нижнего хвата (ладони обращены к вам), при котором больше задействованы бицепсы и, как правило, это немного проще», — говорит Мунро.

Вы также можете свести руки ближе друг к другу или развести их дальше друг от друга (таким образом, ваши руки образуют букву V), чтобы сделать движение более сложным.

Поделиться на PinterestGIF от Димы Базака

Над чем вы работаете: бицепс

Почему это того стоит: «Они отлично подходят для того, чтобы избежать раскачивания, которое происходит с гантелями», — говорит Рэйчел Мариотти, сертифицированный тренер и тренер Precision Run для Equinox.

Как и во всех других упражнениях в этом списке, вы получите максимальную отдачу от этого, если будете медленно поднимать и опускать вес. Кабель здесь помогает заставить вас сделать это.

Поделиться на PinterestGIF от Dima Bazak

Над чем вы работаете: трицепс

Почему оно того стоит: Как и в случае с тягой широчайших или бицепсом с кабелем, здесь вы можете менять хват — используя прямой гриф, V-образный гриф или даже веревку — чтобы разнообразить движение.

Наращивание сильных трицепсов очень важно для отжиманий и подтягиваний, а также для поддержания сбалансированной силы рук.

Поделиться на PinterestGIF от Dima Bazak

Над чем вы работаете: грудь, бицепс, трицепс

Почему это того стоит: «Тренер для жима от груди похож на отжимание», — говорит Мунро. Если вы новичок в тренировках, наращивание груди, бицепсов и даже трицепсов будет полезно для выполнения сложных движений позже.

Поделиться на PinterestGIF от Dima Bazak

Над чем вы работаете: ядро, сгибатели бедра

Почему оно того стоит: предплечья и просто поднимать — не раскачивать — ноги вверх», — говорит Мариотти.

Поделиться на PinterestGIF от Dima Bazak

Над чем вы работаете: все тело, особенно задняя цепь, и развитие кардио выносливости может быть отличным способом изменить ситуацию, говорит Мариотти.

«Он включает в себя аспекты тренировки с отягощениями для верхней и нижней частей тела и поможет сбалансировать весь процесс наклона-вперед-от-сидения-за-компьютерами», — добавляет Манро.