Посчитать вес: Расчет идеального веса через Индекс Массы Тела
alexxlab | 23.05.2023 | 0 | Разное
Идеальный вес, калькуляторы для расчета
Прежде чем начинать думать о необходимости работы над своей фигурой, стоит определить идеальный вес для своего роста, возраста и телосложения. Возможно не стоит и заморачиваться с диетами, так как все обстоит нормально. А в случае наличия проблем с избыточным весом при помощи калькуляторов идеального веса можно узнать тот вес, к которому нужно стремится.
В медицине существуют несколько классических формул для расчета идеального веса. И к каждой формуле мы сделали калькулятор для удобства. Итак, по порядку.
Идеальный вес по формуле Брока
Формула Брока достаточно проста
для мужчин: вес = (рост, см – 100) * 1.15
для женщин: вес = (рост, см – 110) * 1.15
Она напоминает старинную формулу – рост в сантиметрах минус 100. Но медицина ее немного подкорректировала. Теперь формула разделяет людей на мужчин и женщин, и учитывает особенности женской фигуры.
мужчинаженщина
Рост
см
некорректные данные
* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях
Идеальный вес — формула Лоренца
вес = (рост, см – 100) – (рост, см – 150)/2
Формула создана специально для женщин, считается, что она позволяет получить показатель близкий к результатам других, более трудоёмких, способов расчёта.
Рост
см
некорректные данные
* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях
Следует отметить, что результаты полученные по этой формуле могут сильно удручить. Например при росте 175 см идеальный вес по формуле Брока будет 74 кг, а по формуле Лоренца – 62 кг.
Формула известна в интернете еще под одним названием – мечта Лоренца, возможно из-за своих не слишком реалистичных требований.
Идеальный вес по таблице Егорова-Левитского
Метод широко используется диетологами. Необходимо измерить свой рост и сопоставить свой вес с таблицей. Данные в таблице приведены для нормостенического телосложения, для гиперстеников к полученным цифрам следует прибавить 10%, а для астеников вычесть 10%.
| Рост, cм | 20–29 лет | 30–39 лет | 40–49 лет | 50–59 лет | 60–69 лет | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| муж. | жен. | муж. | жен. | муж. | жен. | муж. | жен. | муж. | жен. | |
| 148 | 50,8 | 48,4 | 55 | 52,3 | 56,6 | 54,7 | 56 | 53,2 | 53,9 | 52,2 |
| 150 | 51,3 | 48,9 | 56,7 | 53,9 | 58,1 | 56,5 | 58 | 55,7 | 57,3 | 54,8 |
| 152 | 51,3 | 51 | 58,7 | 55 | 61,5 | 59,5 | 61,1 | 57,6 | 60,3 | 55,9 |
| 154 | 55,3 | 53 | 61,6 | 59,1 | 64,5 | 62,4 | 63,8 | 60,2 | 61,9 | 59 |
| 156 | 58,5 | 55,8 | 64,4 | 61,5 | 67,3 | 66 | 65,8 | 62,4 | 63,7 | 60,9 |
| 158 | 61,2 | 58,1 | 67,3 | 64,1 | 70,4 | 67,9 | 68 | 64,5 | 67 | 62,4 |
| 160 | 62,9 | 59,8 | 69,2 | 65,8 | 72,3 | 69,9 | 69,7 | 65,8 | 68,2 | 64,6 |
| 162 | 64,6 | 61,6 | 71 | 68,5 | 74,4 | 72,7 | 72,7 | 68,7 | 69,1 | 66,5 |
| 164 | 67,3 | 63,6 | 73,9 | 70,8 | 77,2 | 74 | 75,6 | 72 | 72,2 | 70 |
| 166 | 68,8 | 65,2 | 74,5 | 71,8 | 78 | 76,5 | 76,3 | 73,8 | 74,3 | 71,3 |
| 168 | 70,8 | 68,5 | 76,3 | 73,7 | 79,6 | 78,2 | 77,9 | 74,8 | 76 | 73,3 |
| 72,7 | 69,2 | 77,7 | 75,8 | 81 | 79,8 | 79,6 | 76,8 | 76,9 | 75 | |
| 172 | 74,1 | 72,8 | 79,3 | 77 | 82,8 | 81,7 | 81,1 | 77,7 | 78,3 | 76,3 |
| 174 | 77,5 | 74,3 | 80,8 | 79 | 84,4 | 83,7 | 83 | 79,4 | 79,3 | 78 |
| 176 | 80,8 | 76,8 | 83,3 | 79,9 | 86 | 84,6 | 84,1 | 80,5 | 81,9 | 79,1 |
| 178 | 83 | 78,2 | 85,6 | 82,4 | 88 | 86,1 | 86,5 | 82,4 | 82,8 | 80,9 |
| 180 | 85,1 | 80,9 | 88 | 83,9 | 89,9 | 88,1 | 87,5 | 84,1 | 84,4 | 81,6 |
| 182 | 87,2 | 83,3 | 90,6 | 87,7 | 91,4 | 89,3 | 89,5 | 86,5 | 85,4 | 82,9 |
| 184 | 89,1 | 85,5 | 92 | 89,4 | 92,9 | 90,9 | 91,6 | 87,4 | 88 | 85,9 |
| 186 | 93,1 | 89,2 | 95 | 91 | 96,6 | 92,9 | 92,8 | 89,6 | 89 | 87,3 |
| 188 | 95,8 | 91,8 | 97 | 94,4 | 98 | 95,8 | 95 | 91,5 | 91,5 | 88,8 |
| 190 | 97,1 | 92,3 | 99,5 | 95,6 | 100,7 | 97,4 | 99,4 | 95,6 | 94,8 | 92,9 |
Следует обратить внимание на то, что указан не идеальный вес, а максимальный.
Калькулятор позволяет быстро найти свой максимальный вес без использование таблицы.
мужчинаженщина
Рост
см
некорректные данные
Возраст
лет
некорректные данные
ТелосложениеАстеническоеНормостеническоеГиперстеническое
* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях
В таблице указан только максимальный вес и она помогает определить наличие именно лишних килограммов. Это наиболее профессиональный инструмент для определения идеального веса тела.
Идеальный вес – индекс Кетле
индекс = вес, грамм/рост, см
Полученный результат оценивается по таблице. Формула учитывает пол, возраст и телосложение, этим она напоминает формулу Егорова-Левитского, только таблица более упрощенная.
| Возраст | Телосложение | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Крупное | Нормальное | Худощавое | ||||
| Мужчины | Женщины | Мужчины | Женщины | Мужчины | Женщины | |
| 26–39 лет | 390–430 | 380–420 | 350–390 | 340–380 | 340–350 | 330–340 |
| от 40 лет | До 450 | До 440 | До 410 | До 400 | До 370 | До 360 |
Калькулятор для расчета по этой формуле.
мужчинаженщина
Рост
см
некорректные данные
Вес
кг
некорректные данные
Возраст
лет
некорректные данные
ТелосложениеХудощавоеНормальноеКрупное
* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях
Идеальный вес по индексу массы тела
Мобильное приложение Калькулятор расчета Индекса массы тела
Ну и, наконец, пятая формула идеального веса.
Автор ее тот же Кетле, который изобрел индекс.
индекс = вес, кг/(рост, см)2
Индекс массы тела — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, позволяет установить наличие лишних килограммов и ожирения у взрослых.
Для интерпретации значений рассчитанных индексов массы тела используется специальная таблица.
| ИМТ | Категория |
|---|---|
| 16 и менее | Выраженный дефицит массы |
| 16—18,5 | Недостаточная (дефицит) масса тела |
| 18,5—25 | Норма |
| 25—30 | Избыточная масса тела (предожирение) |
| 30—35 | Ожирение первой степени |
| 35—40 | Ожирение второй степени |
| 40 и более | Ожирение третьей степени (морбидное) |
Рост
см
некорректные данные
Вес
кг
некорректные данные
* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях
Еще калькуляторы: Индекс Кетле, Калькулятор калорий, Формула Devine, Шкала IMPROVE, Калькулятор алкоголя
Как самостоятельно рассчитать вес гранитного памятника
Рассчитываем вес памятника самостоятельно.
Если Вы заказали установку в мастерской Мега-Стоун, Вам не нужно думать о весе гранитных элементах и способах транспортировки памятника – это за Вас сделают опытные сотрудники. Но что делать, если Вы хотите забрать памятник самостоятельно? Как рассчитать вес гранитных деталей и, соответственно, подобрать нужный транспорт? – мы постараемся ответить на эти вопросы в статье.
Как самостоятельно рассчитать вес гранитного памятникаЗнание веса гранитного памятника – это немаловажный вопрос, который возникает при самостоятельной транспортировке гранитных изделий.
В зависимости от веса необходимо продумать как грузоподъёмность транспорта, так и количество человек для погрузки элементов надгробия.
Безусловно, знание веса гранитных элементов всегда будет приблизительным, потому как камень – дело рук природы, каждый гранитный элемент неповторим по структуре и, соответственно, по массе. Кроме того, формы стел очень разнообразны, а рез памятника также влияет на вес.
К примеру, крест размером 100*50*5 будет весить меньше прямоугольной стелы 100*50*5 даже при одинаковой плотности гранита.
Учитывая то, что точно рассчитать вес памятника вряд ли удастся, лучше всего брать максимальные показатели. В этом случае Вы избежите возможности недооценить свои силы при погрузке или переоценить грузоподъёмность транспортного средства.
Средняя плотность гранитаСредние показатели плотности гранита колеблются в границах 2 500 – 3000 кг/м куб. Цветные граниты отличаются меньшей плотностью, потому их можно рассчитывать исходя из 2 500 кг/ м куб. Для карельского габбро-диабаза или для китайского гранита Shanxi Black лучше брать максимальные показатели плотности – 3000 кг / м куб.
Формула расчёта массы гранита
Для того, чтобы рассчитать вес детали, нужно кубатуру гранитного элемента умножить на массу кубического метра данного вида гранита.
Пример:
Есть стела из карельского габбро-диабаза размером 100 см (высота), 50 см (ширина), 5м (толщина).
Умножаем 1 х 0,5 х 0,05 получается 0,025 м куб. Теперь умножаем 0,025 м куб (кубатура стелы) на 3000 кг (масса кубатуры карельского габбро-диабаза). Получается 75 кг.
Таким образом, карельская стела размером 100*50*5 будет весить около 75 кг. Разумеется, это показатель прямоугольной стелы, масса резной стелы будет меньше. Если данную стелу будут поднимать два человека, на каждого придётся по 37, 5 кг.
Возьмём стелу большую по размеру. Если размер стелы 120*60*8 см (в метрах 1,2*0,6*0,08), то вес стелы составит 1,2 х 0,6 х 0, 08 х 3000. Это примерно 173 кг. В этом случае при погрузке памятника двумя людьми каждый должен будет поднять по 86,5 кг.
Любой из гранитных элементов рассчитывается по той же схеме. К примеру, брус цветника (или ограды) из чёрного китайского гранита Shanxi Black размером 110*10*8 (1,1*0,1*0,08 в метрах) будет весить 1,1 х 0,1 х 0,08 х 3000 = 26,4 кг.
Примерный вес стандартных памятников с комплектацией:
- Комплект из карельского габбро-диабаза (стела 100*50*5, тумба 50*20*15, цветник 5 см толщина).
Масса 145 кг.
Масса 145 кг.- Комплект горизонтального двойного памятника из карельского габбро-диабаза (стела 100*60*5, тумба 60*20*15, цветник 5 см толщина). Масса 170 кг.
- Комплект из карельского габбро-диабаза с толщиной стелы 8 см (стела 120*60*8, тумба 60*20*15, цветник 8 см толщина). Масса 294 кг.
Самовывоз гранитных элементов
При погрузке гранитных элементов важна не только физическая подготовка, и сноровка удержать зачастую неудобные фигурные элементы, но и возможность перемещаться с грузом, не повредив полировку. Ни в коем случае не стоит перемещать стелу методом перетаскивания её по жёстким поверхностям во избежание повреждения полировки.
Если Вы подняли камень и понимаете, что не рассчитали силы – быстро предупреждайте партнёра по погрузке и аккуратно опускайте памятник на землю. Не стоит пытаться сделать невозможное, рискуя собственным здоровьем и целостностью изделия.
Помните, что большой вес памятника – это угроза серьёзных травм при недостаточной подготовке людей, участвующих в погрузке.
Детали надгробия должны быть сухими. Влажные гранитные элементы могут выскользнуть из рук при погрузке.
Если стела тяжёлая, можно попробовать её «кантовать» – попеременно переставлять стороны памятника по деревянным брускам, «шагать» стелой до нужного места. Кроме того, на точках погрузки обычно есть тачки для перемещения гранитных элементов. Заранее согласуйте возможность их использования.
Если Вы используете перчатки для погрузки камня, они должны быть прорезиненными, иначе есть риск выскальзывания полированных элементов из рук.
Обязательно используйте деревянные бруски, пенопласт или другой материал для того, чтобы предотвратить соприкосновение гранитных элементов в пути. Соударение гранитных элементов может привести к сколам и трещинам в изделии.
И, пожалуй, самая главная рекомендация: если Вы сомневаетесь в своих силах – обратитесь за помощью к сотрудникам мастерской Мега-Стоун.
Заблаговременно согласуйте в мастерской возможность и условия помощи по погрузке гранитных элементов.
| Проверьте свой ИМТ
Используйте этот калькулятор, чтобы узнать свой индекс массы тела (ИМТ) и узнать, нормальный ли у вас вес. Или вы можете использовать его для проверки ИМТ вашего ребенка.
Понимание результата вашего ИМТ
Недостаточный вес
Недостаточный вес может быть признаком того, что вы недостаточно едите или можете быть больны. Если у вас недостаточный вес, врач общей практики может помочь.
Узнайте больше о взрослых с недостаточным весом
Здоровый вес
Продолжайте в том же духе! Советы по поддержанию здорового веса можно найти в разделах о еде, диете и фитнесе.
Избыточный вес
Лучший способ похудеть, если у вас избыточный вес, — это сочетание диеты и физических упражнений.
Калькулятор ИМТ рассчитает вам индивидуальную норму калорий, чтобы помочь вам безопасно достичь здорового веса.
Ожирение
Лучший способ похудеть при ожирении — это сочетание диеты и физических упражнений, а в некоторых случаях и лекарств. Обратитесь к терапевту за помощью и советом.
Черные, азиатские и другие этнические меньшинства
Чернокожие, азиатские и другие этнические меньшинства имеют более высокий риск развития некоторых долгосрочных (хронических) заболеваний, таких как диабет 2 типа.
Эти взрослые с ИМТ:
- 23 и более относятся к группе повышенного риска
- 27,5 и более относятся к группе высокого риска
Почему размер талии также имеет значение
не носить слишком много жира на животе, что может повысить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и инсульта.
У вас может быть нормальный ИМТ, но при этом иметь избыток жира на животе, а это означает, что вы по-прежнему подвержены риску развития этих заболеваний.
Чтобы измерить талию:
- Найдите нижнюю часть ребер и верхнюю часть бедер.
- Оберните сантиметровую ленту вокруг талии посередине между этими точками.
- Перед измерением сделайте естественный вдох.
Независимо от вашего роста или ИМТ вам следует попытаться похудеть, если ваша талия:
- 94 см (37 дюймов) или более для мужчин
- 80 см (31,5 дюймов) или более для женщин
Вы находитесь в группе высокого риска и должны обратиться к врачу общей практики, если ваша талия: мужчины
ИМТ детей
Для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 18 лет калькулятор ИМТ учитывает возраст и пол, а также рост и вес.
Считается, что дети с избыточным весом подвержены повышенному риску различных заболеваний, и они также более склонны к избыточному весу во взрослом возрасте.
Калькулятор ИМТ работает, если ребенок или молодой человек:
- недостаточный вес – на 2-м процентиле или ниже
- здоровый вес – между 2-м и 91-м центилями
- избыточный вес – 91-й центиль или выше
- очень избыточный вес – 98-й центиль или выше
ИМТ ребенка выражается как «центиль», чтобы показать, как их ИМТ сравнивается с детьми, принимавшими участие в национальных обследованиях.
Например, девушка на 75-м процентиле тяжелее, чем 75 из 100 других девочек ее возраста.
Обычно не рекомендуется измерять размер талии у детей, поскольку при этом не учитывается их рост.
Обратитесь к врачу общей практики, если вас беспокоит вес вашего ребенка. Возможно, они смогут направить вас в местную программу здорового образа жизни для детей, молодежи и семей.
Узнайте больше о детях с недостаточным весом в возрасте от 6 до 12 лет и о детях с очень избыточным весом.
Получите советы о том, как побудить вашего ребенка быть более активным и хорошо питаться
Ограничения ИМТ
Ваш ИМТ может определить, имеете ли вы слишком большой вес, но он не может определить, есть ли у вас слишком много жира.
ИМТ не может определить разницу между избыточным жиром, мышцами или костями.
ИМТ взрослого человека не учитывает возраст, пол или мышечную массу.
Это означает:
- очень мускулистые взрослые и спортсмены могут быть отнесены к категории «избыточный вес» или «ожирение», даже если их жировые отложения невелики хотя у них может быть лишний жир
Беременность также влияет на результат ИМТ женщины. Ваш ИМТ будет повышаться по мере увеличения веса. При расчете ИМТ следует использовать свой вес до беременности.
Помимо этих ограничений, ИМТ является относительно простым и удобным способом оценки веса человека.
Расстройства пищевого поведения
Если у вас расстройство пищевого поведения, результаты калькулятора ИМТ неприменимы. Пожалуйста, получите дополнительную консультацию от врача общей практики.
Следующие шаги
Вы можете использовать результат вашего ИМТ в качестве отправной точки для дальнейшего обсуждения вашего веса и общего состояния здоровья с врачом общей практики.
Узнайте, как ваш семейный врач может помочь вам похудеть, и посетите веб-сайт Change4Life, чтобы получить практические советы о том, как сохранить здоровье всей семьей.
ИМТ выше нормального диапазона веса или слишком много жира вокруг талии может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как:0036
Последнее изменение страницы: 5 ноября 2018 г.
Дата следующего рассмотрения: 5 ноября 2021 г.
App Store: Калькулятор ИМТ – Похудение
Описание
С помощью этого калькулятора ИМТ вы можете рассчитать свой индекс массы тела, чтобы определить свой идеальный вес.
Это идеальное вспомогательное приложение для вашей программы по снижению веса. Независимо от того, хотите ли вы похудеть или набрать вес, это приложение поможет вам оценить свой текущий вес.
• Расчет ИМТ для всех в возрасте 7 лет и старше
• Поддерживаются метрические и имперские системы
Информация:
• ИМТ — индекс массы тела: определяется как масса тела, деленная на квадрат роста. Он обеспечивает приблизительное руководство, поскольку ИМТ не принимает во внимание телосложение человека или состав массы тела.
Критика, похвала, проблемы с этим приложением?
Не стесняйтесь посетить appovo.com/support
000Z” aria-label=”November 10, 2018″> 10 ноября 2018 г.
Версия 1.7.10
Незначительные исправления ошибок и улучшения.
Рейтинги и обзоры
Рейтинг 1,4 тыс.
Это нелепо
Если вы думаете, что мне 12 лет и я вешу всего 100 или меньше фунтов, то вы, должно быть, шутите. Я вешу 126 фунтов в возрасте 12 лет, это не так уж и важно, я говорю, что это довольно часто встречается у большинства детей в наши дни. В этом нет ничего плохого, если не считать того, что этот калькулятор ИМТ называет меня ожирением класса I, но когда я набираю 100 фунтов, он говорит, что я в норме. Однажды мой брат сказал мне, что мне не должно быть 10 лет и 110 фунтов. Я перестал есть на несколько дней, не то чтобы я был голоден (чего я никогда не чувствовал).
Люди это проблема
Слушай. Это приложение отлично подходит для определения вашего ИМТ, для чего оно и предназначено. Я видел так много людей, просматривающих приложение и говорящих: «Все тела прекрасны» или «Это приложение должно мотивировать вас на похудение», нет. Я толстяк, и даже я считаю, что быть толстым нехорошо. Ты не должен быть счастлив быть толстым.
Вау просто вау
Единственная причина, по которой я поставил ему 5 звезд, заключается в том, что люди могут видеть этот отчет. Честно говоря, я бы оценил его на ноль. Это приложение ужасно. Например, если вы укажете пол, мужской, возраст 11 и 91 фунт, это будет означать, что у вас избыточный вес на 0,1, даже если это разница в 9 фунтов, что не должно означать, что у вас избыточный вес, есть разница между избыточным весом и нормальным весом.
Разработчик Штеффен Майер указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.
Данные, используемые для отслеживания вас
Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:
- Расположение
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Диагностика
Данные, связанные с вами
Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:
- Расположение
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Диагностика
Данные, не связанные с вами
Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:
Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста.