• 59. – в криокамере, поскольку сам воздух сухой и охлаждается только холодным газом, вы обнаружите, что переносите ок. -110°C очень хорошо.
• Холодотерапия – охлаждение холодным воздухом

Холодотерапия с ваннами:

• Ледяная иммерсионная ванна – очень короткое погружение в очень холодную воду (например, сразу после сауны)
• Чередование ванн Кнайпа и воды форсунки – после нескольких минут прогрева теплой водой происходит кратковременное охлаждение в очень холодной воде (обычно всего 10 секунд).

Посмотреть все отели с криотерапией можно здесь.

Наши самые популярные спа-отели с термотерапией

Нужно больше вдохновения для путешествий? Узнайте больше о наших захватывающих темах спа и путешествия ниже:

Связанные темы:

• Thalassotherapy
• Термотерапия
• Thermal Hotels in Karlovy Vary
• . также интересовало:
  • Все санаторно-курортное лечение
  • Гидротерапия
  • Бальнеотерапия
  • Санаторно-курортные отели на Мертвом море
  • Курортные города Европы

  как не допустить, чтобы потница испортила ваше лето

  • Дом
  • Красота
  • Уход за кожей
  • лето

  Если потница превращает жизнь в сущий ад, прочтите советы экспертов (и больных) о том, что вызывает потницу, как избавиться от потницы и как сохранить прохладу с помощью этих средств и методов лечения.

  

  Мне плохо в жару. Потница, потница или «потовая сыпь», как ее еще можно назвать (не путать с полиморфной легкой сыпью или PLE — см. помнить. Будучи чувствительным, я всегда наблюдаю за началом сыпи или реакции, но я ничего не боюсь больше, чем ранние признаки потницы – эти маленькие красные пятна, которые начинают появляться на моих запястьях и сгибах предплечий, Который, я знаю, через несколько часов будет мне по плечу. Иногда это даже начинается сверху — по бокам моих рук и на груди — прежде чем появиться в другом месте. Нигде не безопасно.

  Как сказал мне однажды друг и товарищ по несчастью: “Как только вы посмотрите вниз и увидите это, вы поймете, что это оно”. Это испортило много отпусков или даже много солнечных дней, которые нужно провести, резвясь на свежем воздухе и впитывая витамин D (ответственно, конечно; SPF всегда включен). Зудящий, болезненный и неприглядный, он может превратить лето в сущий ад. Но что вызывает это и есть ли способ остановить появление этих пятен?

  Я попросила специалистов выяснить раз и навсегда, как предотвратить потницу и как избавиться от потницы, если она уже появилась. ..

  Что такое потница?

  «Потница, потница или сыпь пота — все это названия, используемые для состояния, называемого потницей», — объясняет доктор Стефани Уильямс, дерматолог и медицинский директор клиники Eudelo. «Это происходит, когда закупориваются потовые протоки, пот просачивается на кожу, и кожа вокруг этой крошечной утечки воспаляется. Появляется колючая сыпь с красными, очень зудящими маленькими бугорками (папулами)».

  Потовые протоки блокируются либо чрезмерным потоотделением, либо чрезмерным ростом бактерий, которые обычно живут на нашей коже, говорит мне косметический дерматолог доктор Сэм Бантинг. «[Это] приводит к тому, что липкий побочный продукт блокирует тонкие протоки пота, задерживая пот под кожей. Ситуация усугубляется, если пот задерживается и не может выйти».

  MORE GLOSS: лучшие солнцезащитные кремы для чувствительной кожи

  Кто страдает от потницы?

  «Это очень распространено (до 30 процентов людей может заболеть им при определенных условиях) и чаще всего встречается в жарком и влажном климате», — говорит доктор Уильямс. «Дети младшего возраста особенно подвержены риску. Типичными участками тела являются складки кожи (или спина, если пациент прикован к постели). Риск заражения также может быть повышен, если вы используете тяжелые, окклюзионные средства по уходу за кожей.

  «Однако, иногда, когда люди говорят о потовой сыпи, они могут иметь в виду грибковую инфекцию на участках кожи на коже, таких как пах или под грудью. складках кожи в результате влажности, трения и недостатка вентиляции. Обычно это проявляется в виде красной зудящей сыпи на складках кожи».

  Вам не обязательно иметь историю потницы, чтобы получить ее, это может случиться в любое время, если вы находитесь в правильных (или, я должен сказать, неправильных) условиях.

  Однако стоит отметить, что многие люди думают, что страдают от тепловой сыпи, когда на самом деле они реагируют на солнцезащитный крем. Мне потребовались годы, чтобы понять, что очень сильные зудящие высыпания, которые я испытывал по праздникам, были вызваны бутылками. солнцезащитного крема, которым я намазывалась всю неделю, а также ароматизаторы и химические солнцезащитные фильтры в них. Поэтому сначала убедитесь, что это не так (см. мое руководство по SPF для чувствительной кожи здесь).

  В любом случае, я бы порекомендовал солнцезащитный минеральный крем без отдушек, чтобы свести к минимуму раздражение, если вы склонны к потливости, и, в идеале, один раз в день, некомедогенную формулу, такую ​​как Ultrasun, 19 фунтов стерлингов, чтобы вы не способствуя основной причине с пополнениями в течение дня.

  Что такое PLE или солнечная аллергия?

  Сыпь, как правило, трудно диагностировать, и хотя это менее вероятно, чем потница, вы можете страдать от аллергии на солнце или полиморфной световой сыпи (PLE).

  Доктор Уильямс объясняет: «Они могут выглядеть очень похоже, но в то время как потница возникает в основном на закрытых участках кожи, склонных к потоотделению, PLE возникает на коже, которая недавно подвергалась воздействию солнца (но традиционно может быть закрыта одеждой, поэтому «не привыкла» к солнцу)».

  Так чем же это вызвано? «ЭФЛ — это распространенная форма реакции на УФ-свет, которая часто возникает у молодых женщин весной и летом (или в начале солнечного отпуска). Название «полиморфный» относится к тому факту, что сыпь может проявляться во многих различных формах или формах, хотя у одного человека она обычно выглядит одинаково каждый раз, когда появляется. Могут поражаться руки, грудь и голени/ступни. Лицо обычно щадят (поскольку оно более «закалено» к солнечному свету). Самая распространенная форма ЭБЛ проявляется зудящими розоватыми «бугорками» размером 2–5 мм. У некоторых людей могут появиться крошечные волдыри. PLE сохраняется в течение нескольких дней (или дольше, если пораженная кожа подвергается большему воздействию солнечного света) до спонтанного разрешения без образования рубцов».

  Если вы не приучите свою кожу к солнцу медленно и постепенно в течение всего сезона, скорее всего, вы будете страдать от него каждый год. Директор редакции Get The Gloss Виктория Вудхолл страдала от него в подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста и обнаружила, что по мере того, как ее кожа привыкала к солнцу с годами, она выросла из него. При солнечной аллергии это случай использования стероидных кремов или пероральных стероидов, если она возникает, или предотвращения ее с помощью специализированных УФ-аппаратов для «упрочнения» кожи и подготовки ее к воздействию. «Самое главное, держитесь подальше от солнца, как только оно у вас появится (пока оно полностью не исчезнет)», — говорит доктор Уильямс. «Антигистаминные препараты тоже могут помочь при зуде».

  Виктория, которая в то время жила в Германии, получила от немецкого фармацевта сильнодействующие таблетки кальция (см. ниже), которые подействовали мгновенно.

  БОЛЬШЕ БЛЕСК: Полное руководство по покупке SPF для чувствительной кожи

  Как вы можете предотвратить потницу?

  Вопрос на миллион долларов. Учитывая, что причиной является естественная реакция организма на жару, с этим очень трудно справиться, что, несомненно, является причиной такого сильного стресса для многих людей. Главное здесь — сохранять хладнокровие; легче сказать, чем сделать во время жары, но важно держать эти маленькие удары в страхе.

  «Профилактика включает в себя, самое главное, максимальное предотвращение потоотделения. Даже если вам удается это делать всего несколько часов в день (например, в кондиционированном офисе), это уже помогает», — объясняет доктор Уильямс. «Также избегайте переодевания, закрывающей одежды (носите воздухопроницаемую одежду, например, из легкого хлопка) и трения/трения одеждой. потребность в резерве для кожных реакций

  Конечно, немного сложнее избегать более жарких мест в отпуске, но есть способы максимально защитить кожу от пота. «Купание в бассейне или прохладный душ могут остановить потоотделение, — объясняет доктор Бантинг, — и отказаться от липких средств по уходу за кожей и солнцезащитных кремов, которые оказывают окклюзионное воздействие на кожу, задерживая пот». Ознакомьтесь с нашим руководством по предотвращению чрезмерного потоотделения здесь и моим выбором лучших солнцезащитных кремов для чувствительной кожи здесь  — тщательно выбирайте формулу, и вы можете просто избежать ее.

  В качестве добавок попробуйте капсулы с листьями крапивы Nature’s Way, 15,91 фунта стерлингов, как для лечения, так и для предотвращения потницы. «Крапива широко используется из-за ее способности ингибировать высвобождение гистамина, который отвечает за потницу. Кроме того, экстракты листьев крапивы являются мощными мочегонными средствами, помогающими устранить соединения, ответственные за воспаление потовых желез», — говорится в сообщении. Шабир Дайя, фармацевт и основатель интернет-аптеки Victoria Health.

  Еще одна добавка, которую стоит попробовать, это таблетки кальция. Малоизвестное в нашей стране, это средство, предложенное фармацевтами в Германии. Редакционный директор GTG Виктория Вудхолл может подтвердить, что это работает. «У меня не было никаких ожиданий, но это избавило меня от аллергии на солнце почти за одну ночь», — говорит она. Я принимал сильнодействующие «шипучие» таблетки, которые мне приходилось добавлять в воду один раз в день».

  На самом деле, кальций по-прежнему очень широко предлагается в Германии в качестве лекарственного средства, такого как Calcium Sun 500 Direct Portion Sticks, 29 фунтов стерлингов. 0,95, который содержит 500 мг кальция плюс витамины С, D3, Е и бета-каротин. По словам фармацевта и гомеопата Марго Марроне, доза 500 мг два раза в день безопасна. Попробуйте Bio-Calcium D3 + K1 + K2 от Pharma Nord, 7,95 фунтов стерлингов, который содержит 500 мг кальция на одну жевательную таблетку.

  Доктор Барбара Штурм, голливудский кожный врач, родом из Германии, включила кальций в свой новый продукт Sun Skin за 65 фунтов стерлингов, добавку с антивозрастными свойствами и «защитой от аллергии на солнце, заботой о кальции и бета-каротине». — заявляет она, доказывая, что это одобренное с медицинской точки зрения средство. Кальций является основным ингредиентом, но его количество не указано.

  Некоторые читатели предположили (см. комментарии ниже), что использование антибактериального мыла Dettol для мытья помогло им избавиться от сыпи, но каково мнение экспертов об использовании такого жесткого моющего средства на чувствительной коже? — спросил я доктора Уильямса. «В данном конкретном случае это могло бы сработать, так как мыло уменьшило размножение бактерий на коже, что в некоторых случаях может быть связано с возникновением потницы. Все люди разные, но это не то лечение, которое я бы рекомендовал рутинно».

  Зная свою собственную чувствительность, я нервничал, пытаясь попробовать это сам, но обнаружил, что использование чувствительной версии во время недавнего отпуска на Мальте оказалось полезным, по крайней мере, для минимизации сыпи (хотя у меня также было все остальное, на что я обычно полагаюсь, так что это сложно). приписывать слишком много чести одному мылу). Если ваша кожа в остальном крепкая, если не считать тепловой сыпи, то, безусловно, стоит попробовать. Я купил упаковку из шести штук на Amazon здесь.

  Как избавиться от потницы

  Итак, вы старались, но сыпь все равно появилась. Что делать? Что ж, если профилактика затруднена, лечение — это боль, когда дело доходит до потницы — у каждого есть свои ответы, но в конечном итоге трудно избавиться от сыпи.

  Приготовьтесь, и вам не придется долго страдать. Вот мои пять лучших советов, как вылечить его, как только он у вас появится.

  1. НЕ чесать

  2. Принимайте антигистаминные препараты за две недели до отпуска (сначала проконсультируйтесь с врачом — врач общей практики также может их прописать) или как только у вас начнет появляться сыпь . Попробуйте также таблетки кальция (см. выше).

  3. Покупайте спреи и средства, отпускаемые без рецепта (но с минимальным количеством ингредиентов – это определенно тот случай, когда меньше да лучше. Ароматы здесь неуместны). Dove 0% Cucumber Deo, 2 фунта стерлингов, представляет собой спрей-антиперспирант без отдушек и на основе соли алюминия для уменьшения избыточного потоотделения, а спрей с термальной родниковой водой Eau Thermale Avene, 9,75 фунтов стерлингов, — отличная сумочка, необходимая для успокоения кожи в дороге.

  4. «Оставьте место как можно более открытым и «проветриваемым», — советует д-р Уильямс, и попробуйте «компрессы с холодной водой и лосьон с каламином плюс легкое смягчающее средство (поскольку каламин сам по себе может высушить кожу и вызвать раздражение кожи). маленький).” Мне нравится крем Care’s Aqueous Calamine Cream за 2 фунта стерлингов, который лечил мою потницу каждый год.

  5. При необходимости купайте в прохладной воде. «Если сильно чешется, попробуйте ванну с коллоидной овсянкой (попробуйте успокаивающую ванну Aveeno, 11,99 фунтов стерлингов, или приготовьте дома овсяную ванну самостоятельно с помощью этого руководства) и несколько дней используйте стероиды местного действия мягкого действия», — добавляет доктор Бантинг.

  6. Шабир предлагает попробовать крем с лимонным бальзамом от Granary Herbs, 9 фунтов стерлингов, который можно наносить три или четыре раза в день. «При местном применении лимонная мята помогает успокоить зудящую воспаленную кожу, а также является хорошим кремом для оказания первой помощи при язвах и порезах», — говорит Шабир. ” Thyme Out, 18 фунтов стерлингов, является еще одним хорошим вариантом, так как тоник помогает уменьшить воспаление и успокоить кожу. Формула также очень хороша при лечении акне, экземы и солнечных ожогов, поэтому стоит инвестировать в нее для всей семьи.