Тв 4 вес станка: Ошибка 404. Страница не найдена — Объявления на сайте Авито

alexxlab | 08.03.1985 | 0 | Разное

Содержание

технические характеристики токарно-винторезного станка по металлу


Краткая история

Это оборудование производится Ростовским комбинатом учебного оборудования с начала 1970 х годов. Из-за специфики своего применения данный станок назывался «Школьник».

Индустриализация требовала профессиональных кадров, поэтому страна снабжала современными по тем меркам технологиями все средние учебные заведения.

На Ростовском комбинате данный станок выпускается и по сей день, поскольку продолжает пользоваться спросом в частных мастерских и для любителей токарного дела.

Также есть еще завод на Украине в г. Грождно, который также выпускает серию данного оборудования. Но Ростовский комбинат считается все же основным производителей этой функциональной мобильной конструкции.

Назначение и область применения школьного токарно-винторезного станка по металлу

Поскольку оборудование изначально выпускалось, как учебное оно отличается небольшими габаритами. Поэтому не подходит для обработки крупных деталей.

Токарно-винторезный станок ТВ-4 предназначен для обработки деталей до 12 см в диаметре и до 30 см по длине. Этого вполне достаточно для тех, у кого токарное дело – хобби и есть необходимость в штучной обработке деталей.

Станок позволяет проводить следующие виды токарных работ:

  • подрезка торцов;
  • отрез;
  • нарезание метрических резьбы;
  • сверление;
  • проточка и расточка отверстий.

Школьный токарный станок снабжен всеми узлами полноценного токарного инструмента.

Назначение, область применения станка

ТВ-4 является универсальным самым простым токарным станком, выполняющим многие действия на наружной и внутренней поверхности металлической заготовки, превращая ее в законченную деталь. ТВ-4 более популярен в использовании как учебный вариант оборудования в различных учебных заведениях токарному мастерству. По этой причине станок по-другому называют «школьный». Это не профессиональное оборудование, предназначающееся для больших масштабов продукции, а оборудование, которое подходит только для обучения. Основным назначением является возможность ученикам получить минимальные навыки работы при изготовлении металлических деталей.

На оборудовании ТВ-4 возможно выполнения следующих видов работ:

  • Растачивать и протачивать поверхность стальной заготовки путем вращения.
  • Подрезать торцы с высокой степенью точности.
  • Сверлить отверстия.
  • Нарезать различного вида резьбы разного шага.

Функциональность станка небольшая, она упрощена с возможностью удешевления конструкции. Расширенные функциональные возможности имеет модернизированное оборудование, с улучшенными техническими характеристиками.

Технические характеристики

Мощность электродвигателя рассматриваемого оборудования составляет 0.6 КВТ. При этом полный вес станка составляет 280 кг, что позволяет ему легко располагаться в бытовых условиях.

Основные параметры

К основным параметрам ТВ-4 относятся:

  • расстояние между центрами – 35 см;
  • наибольшая длина обтачивания – 30 см;
  • максимальный диаметр заготовки, обрабатываемой над верхней частью суппорта – 125 мм;
  • диаметр, обрабатываемый над станиной – 20 см.

Узлы в станке классические, с определенными техническими характеристиками, которые позволяют выполнять все токарные работы, характерные для этого вида оборудования.

Шпиндель

Располагается в передней, шпиндельной бабке и его основная функция – вращать рабочую заготовку посредством трехкулачкового патрона. От приемного шкива получает 6 цифр оборотов. Максимум – 710 об/мин.

Наибольший диаметр обрабатываемого прутка на шпинделе – 15 мм. Конец шпинделя резьбовой – М36х4.

Суппорт и подачи

Предназначен для перемещения режущего инструмента. Имеет 4 каретки:

  • Первая — перемещается по направлению станины.
  • Вторая – перемещается по поперечным направляющим первой каретки, перемещает режущий инструмент в поперечном направлении.
  • Третья – от среднего положения в обе стороны поворачивается на 45 градусов.
  • Четвертая – несет резцедержатель и перемещается в продольном направлении по третьей каретке.

Резцовые салазки

Резцовые салазки по техническим характеристикам предполагают смещение на 5 см.

Задняя бабка

Ее еще называют упорной бабкой. Это конструктивная деталь, главная функция которой – поддержка с помощью центра второго конца заготовки. Она фиксирует будущую деталь.

Расположена на основании, которое равномерно перемещается по направляющим станины. В упорной бабке расположена пиноль, передвигающаяся в продольном направлении. Ее движение осуществляется маховиком.

Электрооборудование

Привод осуществляется от асинхронного электродвигателя ~220В. Через клиномерные передачи и одноступенчатый шкив движение передаётся ходовому валу, коробки скоростей.

Также к электрическому оборудованию относится электрический щит, трансформатор, плавкие вставки. Щиток электрооборудования и магнитный пускатель расположены в правой тумбе, а сам электродвигатель с кнопочной станцией – в левой.

Общие размеры (габариты) и вес

Станок относится к легкому классу оборудования. Его параметры в мм 1100х470х1020. Класс по точности обработки Н, что позволяет допускать погрешность не больше 10 мкм.

Благодаря своим комфортным размером подходит даже для установки в квартире или на балконе. Поэтому станок и пользуется популярностью у бытовых мастеров.

Характеристики и особенности конструкции

Поскольку станок не является профессиональным оборудованием, имеет немного функциональных возможностей оно спроектировано так, чтобы на нем без затруднений смог работать подросток.

Преимуществом ТВ-4 является неубиваемость станка. Современные подобные аппараты зарубежного производства, при какой-либо поломке ощутимо ударят по карману, к тому же достать необходимую деталь в мастерских не всегда имеется возможным. Модель ТВ-4 трудно сломать, а подобрать необходимые запасные части при поломке нетрудно.

Габаритные размеры рабочего пространства

ТВ-4 – небольшое по габаритам оборудование — 47×102×144 см и по весу – 280 кг. По подобным размерам станок подходит для работы в условиях небольших по площади учебных мастерских.

Общая конструкция и принцип работы

Тумба данного станка изготовлена из толстостенной листовой стали. Дополнительно монтируют ребра жесткости. В задней части тумбы расположен электродвигатель. На лицевой части – блок управления работой, в том числе кнопка реверс, а также включения/выключения.

На задней тумбе, которая имеет П-образную форму, также имеются ребра жесткости вверху и снизу. Внутри этой конструкции содержится электрощит со всем основным электрооборудованием данного механизма.

В левой части станины расположена шпиндельная бабка, к которой подключена коробка для переключения скоростей. Вращение шпинделя происходит за счет трехкулачкового патрона.

От блока шпинделя к коробке скоростей вращение передает передаточный механизм. Особенностью механизма данного станка является то, что здесь невозможно установить другие пары шестерней, а потому передаточное соотношение всегда одинаковое.

Электрооборудование

Процесс вращения в станке происходит за счет трехфазного электродвигателя с мощностью 1 кВт, который рассчитан для подключения к электросети 380 В. С целью использования в быту при однофазном напряжении 220 В, необходима замена двигателя или установка специального блока.

Важно! При сбоях в электропитании, перерывах и временном отсутствии необходимо в обязательном порядке отключать оборудование от источника питания.

Рисунки и описание устройства

Основой всего станка является станина. Она коробчатой формы с двумя призматическими направляющими. Передняя направляющая, перемещает каретку, а задняя – упорную бабку. Спереди станины расположен ходовой винт и рейка.

Общий вид

Общий чертеж

Расположение органов управления

К органам управления токарно-винторезного станка относятся:

  • рукоятки по установке чисел оборотов шпинделя;
  • рукоятка нарезания левой и правой резьбы;
  • изменение направления передач;
  • рукоять переключения ходового валика;
  • рукоять увеличения продольной механической подачи;
  • приспособление для перемещения поперечной салазки;
  • маховик для перемещения продольной каретки.

Кинематическая схема

Шпиндельная бабка

Это основной и главный функционирующий элемент любого токарно-винторезного станка. Деталь внешне представляет собой корпус из чугуна, куда входит шпиндель и коробка скоростей. Передает элемент вращения от электродвигателя к обрабатываемой заготовке.

Передняя шейка шпинделя вращается в двух упорно-радиальных подшипниках, в то время как задняя – только в радиальном. Чтобы у мастера была возможность регулировать напряжение оси на шпинделе имеются две гайки.

Коробка подач

Эта конструкция получает движение от самой коробки скоростей с помощью шестерен передаточного механизма. Конструкция данной детали позволяет получить метрическую резьбу с шагом 0.8, 1.0, 1.25 мм. Также можно получить продольную подачу суппорта в этих же пределах, на один оборот шпинделя.

Спереди на крышке коробки подач находится рукоять, при помощи которой регулируются резьбы и подачи. В конструкции коробки подач данной модели исключается возможность одновременного вращения ходового винта и ходового валика.

Чтобы смазывать механизм коробки подач в конструкции существует корыто для заливки масла. Во время эксплуатации важно следить, чтобы в этом корыте всегда присутствовало небольшое количество масла для смазки.

Фартук

При помощи фартука есть возможность осуществлять продольную механическую и ручную передачи от ходового валика и винта. Для ручной передачи необходимо повернуть маховик, а для механической – повернуть рукоять, которая запускает кулачковую муфту.

Суппорт

Эта деталь конструкции необходима для закрепления и перемещения резца. В данном варианте оборудования он снабжен четырьмя салазками.

Задняя бабка

Это упорная бабка, которая расположена на основании и закрепляет второй конец детали при обработке. Пиноль упорной бабки имеет коническое отверстие. В него входит упорный центр или любой другой инструмент, необходимый в данный момент для обработки заготовки.

Схема электрическая принципиальная

Инструкция по первому запуску и эксплуатации

Монтаж и установку станка ТВ-4 должны выполнять строго профессионалы. Перед первым запуском обязательно ознакомиться с инструкцией по эксплуатации, а также с техникой безопасности.

Для монтажа оборудования необходимо обустроить фундамент не меньше 10 см. Оптимальный вариант – бруски или бетонная конструкция.

Механизм не снабжен регулировкой уровня, а потому при монтаже важно отрегулировать перепады высоты. Лучше всего, если станок будет установлен на регулируемые опоры.

Есть несколько нюансов работы, которые обязательно учитывать:

  1. В качестве подготовки к рабочему процессу необходимо очистить механизм от антикоррозийной жидкости и заполнить емкость смазкой для коробки передач. Важно, чтобы был настроен заземляющий контур.
  2. Перед началом работы все рукояти должны быть расположены в исходном положении. Только после этого разрешено проводить стартовую настройку станка. Заготовку детали следует прочно зафиксировать между шпиндельной и упорной бабкой. На следующем этапе следует выставить нужный резец.
  3. После окончания рабочего процесса необходимо удалить стружку и металлическую пыль, которая собралась на станке после работы. Затем проверить нормальную работоспособность всех главных конструктивных деталей, чтобы в случае поломки вовремя ее обнаружить. Каждый раз перед запуском обязательно проверять уровень масла.

Станки ТВ-4 отличаются надежностью. Поэтому при правильной эксплуатации срок их службы практически неограничен. Важно только изначально его правильно монтировать.

Эксплуатация токарно-винторезного станка ТВ-4

Перед началом выполнения работ на ТВ-4 учеников следует ознакомить с основными техническими характеристиками конструкции и основами техники безопасности.

При эксплуатации станка следует выполнять следующие этапы:

  • Выполнить предварительный осмотр оборудования и подготовку работы на нем. Осмотреть оборудование и рабочее место, оно должно быть очищено от стружки при работе предыдущей смены. При отсутствии неисправностей настроить станок получение детали заданного типа.
  • Воспроизведение работы на агрегате. Выполнить предварительную настройку оборудования, правильно расположить заготовку между задней и передней бабкой, чтобы получить точную деталь.
  • Выполнить профилактические работы. После работы удалять остатки стружки и металлической пыли после каждой обработанной детали. Для этого можно воспользоваться специальными приспособлениями – щетками или пылесосом. Также необходимо проверить целостность оборудования, отключить станок от электрической сети.

ТВ-4 не рассчитан производство деталей в большом количестве, соответственно степень его нагрузки необходимо контролировать.

Важно! При эксплуатации станка по металлу не должно быть никакой вибрации! В случае возникновения вибрации, следует оставить действие станка и принять меры к устранению неполадки. Прежде всего, проверить крепление инструмента и обтачиваемой детали.

Паспорт станка

Станок ТВ-4 не обладает повышенной функциональностью, но успешно работает с заготовками из твердосплавных металлов. Он специально сделан так, чтобы с ним без труда мог справиться и подросток. Паспортные характеристики оборудования:

  • диаметр сквозного отверстия в шпинделе – 1. 6 см;
  • количество возможных оборотов в течение минуты – 120, 160, 230, 375, 500, 710;
  • количество ступеней при прямом и обратном вращении – 6;
  • максимальные габариты монтируемого инструмента 10х12 мм;
  • суппорт имеет 3 продольных ступени передач;
  • пиноль задней упорной бабки смещается до 6.5 см.

При планировке рабочего процесса необходимо учитывать, что в данном механизме нет конструкции для торможения шпинделя или блокировки рукоятей управления. За счет этой особенности происходит медленная остановка будущей обрабатываемой детали.

Полностью весь паспорт вы можете, бесплатно скачать по этой ссылке — Паспорт станка ТВ-4

ТВ-4 (ТВ4) Станок токарно-винторезный школьный.

Схемы, описание, характеристики

Сведения о производителе учебного токарно-винторезного станка ТВ-4

Производитель токарно-винторезного станка модели ТВ-4 (ТВ4)Ростовский завод малогабаритного станочного оборудования МАГСО, основанный в 1956 году.

Завод МАГСО входит в Финансово-промышленную группу КомТех, которая на рынке станочного оборудования существует уже несколько лет и имеет приоритет по выпуску малогабаритных металлорежущих станков токарных, фрезерных, вибрационных, заточных, сверлильных, которыми комплектуются школы, профтехучилища, колледжи, институты, ремонтно-монтажные организации всех регионов России.

Другим производителем станка ТВ-4 являлся Дубненский литейно-механический — г. Дубно Ровенской области на Украине.

Станки, выпускаемые Ростовским заводом малогабаритного станочного оборудования МАГСО

  • ТВ-4
    — станок токарно-винторезный учебный Ø 200, РМЦ 350 мм
  • ТВ-6
    — станок токарно-винторезный учебный Ø 200, РМЦ 350 мм
  • ТВ-6М
    — станок токарно-винторезный учебный Ø 200, РМЦ 350 мм Дубно
  • ТВ-7
    — станок токарно-винторезный учебный Ø 220, РМЦ 330 мм
  • ТВ-7М — станок токарно-винторезный учебный Ø 220 мм, РМЦ 275 мм
  • ТВ-9 — станок токарно-винторезный учебный Ø 220 мм, РМЦ 525 мм
  • ТВ-11 — станок токарно-винторезный учебный с частотным преобразователем Ø 240, РМЦ 750 мм
  • НГФ-110Ш4 — станок фрезерный небольшой мощности 0,75кВт, размер стола 100х400 мм
  • НС-16 — станок сверлильный настольный Ø 16
  • СНВШ-1 — станок сверлильный настольный Ø 12

ТВ-4 (ТВ4) Станок токарно-винторезный учебный.

Назначение, область применения

Токарно-винторезный станок ТВ-4 заменил в производстве устаревшие первые школьные токарно-винторезные станки ТВШ-2 и ТВШ-3 (ТВ-3) и выпускался в 70-х годах прошлого века. Станок ТВ-4 был заменен на более совершенную модель ТВ-6

Токарный станок ТВ-4 является учебным универсальным токарно-винторезным станком и предназначается для всевозможных токарных работ в мастерских школ для политехнического обучения и по холодной обработке металлов резанием.

Учебный токарно-винторезный станк ТВ-4, несмотря на упрощенную конструкцию, имеет все узлы «взрослого» токарно-винторезного станка: коробку скоростей шпинделя, гитару, коробку подач, ходовой вал и ходовой винт, суппорт с механической подачей.

Станок позволяет производить следующие виды токарных работ:

  • Проточку и расточку цилиндрических и конических поверхностей
  • Подрезку торцов
  • Отрезку
  • Нарезание метрических резьб
  • Сверление и ряд других работ

Принцип работы и особенности конструкции станка

Передний конец шпинделя станка ТВ-4 имеет резьбу М36х4 для установки промежуточного фланца с патроном (смотрите статью Токарные патроны). Стандартный патрон для станка ТВ-4 — Ø100 мм.

Шпиндель токарного станка ТВ-4 получает 6 ступеней вращения (120, 160, 230, 375, 500, 710 об/мин) от коробки скоростей в передней бабке.

Коробка скоростей за счет переключения шестерен позволяет понизить частоту вращения шпинделя, необходимую для резьбонарезания метчиками, а также для тяжелых работ, требующих повышенного крутящего момента. Повышенная скорость шпинделя используется для чистовых работ.

Привод станка осуществляется от асинхронного электродвигателя ~220 В. Через клиноременную передачу и одноступенчатые шкивы движение передается на входной вал коробки скоростей. Внутри коробки скоростей движение через шестерни передается на шпиндель. Шпиндель, в зависимости от положения рукояток на передней бабке, вращается с одной из 6-и скоростей. Направление вращения шпинделя определяется двигателем.

От шпинделя движение передается на выходной вал коробки скоростей, затем на гитару, и от нее на входной вал коробки подач.

Коробка подач обеспечивает 3 скорости подач суппорта и может нарезать 3 метрические резьбы без перестановки шестерен в гитаре.

На выходе коробки подач имеются ходовой вал и ходовой винт, которые вращаются попеременно с одной из 3-х скоростей.

Ходовой винт включается при нарезании резьб. Скорость ходового винта задается рукоятками на коробке подач и определяет одну из 3-х метрических резб (ходовой винт можно использовать в режиме продольной подачи, но не используется, чтобы не изнашивать его). Направление вращения ходового винта задается левой рукояткой на передней бабке.

Ходовой вал дает возможность получить одну из 3-х продольных подач суппорта. Скорость подачи задается рукоятками на передней стенке коробки подач.

Ходовой винт и ходовой вал проходят сквозь фартук суппорта, который преобразует вращательное движение ходового винта или ходового валика в поступательное продольное движение суппорта. Поперечное механическое движение суппорта в станке ТВ-4 не предусмотрено.

Смазка коробки скоростей — разбрыгиванием шестернями масла из масляной ванны на дне передней бабки. Смазка коробки подач — фитильная с лотка, который заполняется маслом раз в смену. Фартук, суппорт, гитара, задняя бабка и станина смазываются вручную раз в смену.

Основные технические характеристики школьного токарно-винторезного станка ТВ-4

Изготовитель — г. Ростов на Дону.
Основные параметры станка — в соответствии с ГОСТ 18097-93. Станки токарно-винторезные и токарные. Основные размеры. Нормы точности.

  • Наибольший диаметр заготовки типа Диск, обрабатываемой над станиной — Ø 200, мм
  • Наибольший диаметр заготовки типа Вал, обрабатываемой над верхней частью суппорта — Ø 125 мм
  • Расстояние между центрами — 350 мм
  • Наибольшая длина обтачивания — 300 мм
  • Мощность электродвигателя — 0,6 кВт
  • Вес станка полный — 280 кг

Шпиндель токарно-винторезного станка ТВ-4

  • Конец шпинделя резбовой — М36х4
  • Диаметр отверстия в шпинделе — Ø 16 мм
  • Наибольший диаметр обрабатываемого прутка — Ø 15 мм
  • Пределы чисел оборотов шпинделя в минуту — (6 ступеней) 120, 160, 230, 375, 500, 710 об/мин
  • Диаметр стандартного патрона — Ø 100 мм

Подачи и резьбы токарно-винторезного станка ТВ-4

  • Пределы продольных подач: — (3 шага) 0,08; 0,1; 0,12 мм/об
  • Пределы шагов резьб метрических — (3 шага) 0,8; 1; 1,25 мм

Токарный станок ТВ4 (Школьник)

Станок серии ТВ-4 называют «Школьник» и он типичный представитель всей линейки машин для обучения токарным работам. Можно сколько угодно ругать СССР, но техническое обучение было в нем на достойном уровне. Индустриализация требовала профессиональные кадры, и токарный станок в школьной мастерской не был чем-то необычным. С тридцатых годов прошлого века промышленность Союза выпускала оборудование задуманное как обучающее. Выпуском токарно-винторезных станков для школ и ПТУ занимались несколько заводов, в частности Ростовский где ТВ 4 производят и по ныне.

Назначение и комплектация

Оборудование проектировалось, как учебное, поэтому станки ТВ-4 отличались небольшими размерами. Все станки линейки, начиная от еще довоенных ТВШ, способны выполнять практически любые токарные операции. Конкретно ТВ 4 способен обрабатывать детали размерами до 12 см в диаметре, а длиной 30 см. Что касается надежности, б/у станки первых выпусков в рабочем состоянии продаются и сегодня. Аббревиатура ТВ 4 обозначает токарно-винторезный станок, четвертой модели.

  • высота 102 см;
  • длина 110 см;
  • ширина (габаритная) 47 см;
  • вес 280 кг.

Класс точности «Н», нормальный, что согласно ГОСТ дает максимальный размер погрешности обрабатываемой детали 10 мкм.

ТВ4 поставляется с резцами быстрорежущей стали пяти основных видов:

Кроме резцов в стандартную комплектацию входит трехкулачковый патрон, планшайба, два упорных центра; два запасных клиновых ремня, гаечные ключи. Привод ТВ-4 — трехфазный двигатель 380 В, мощностью 1,1 кВт на 1410 об/мин. Умельцы, приобретая б/у станки для домашней мастерской, обычно переделывают электрическую часть под 220 В. Правда при этом несколько падает мощность, но для бытовых нужд не критично.

Расположение органов управления токарным станком ТВ-4

Расположение органов управления токарным станком тв-4

Таблички для ручек управления токарным станком тв-4

Спецификация органов управления токарно-винторезного станка ТВ-4

  1. Рукоятка установки чисел оборотов шпинделя
  2. Рукоятка установки чисел оборотов шпинделя
  3. Рукоятка установки нарезания правой и левой резьб и изменение направления подач
  4. Рукоятка установки величины подач и шага резьбы
  5. Рукоятка переключения ходового валика
  6. Маховик ручного перемещения продольной каретки
  7. Кнопка включения и выключения реечной шестерни
  8. Рукоятка включения продольной механической подачи
  9. Рукоятка включения гайки ходового винта
  10. Рукоятка ручного перемещения поперечной салазки
  11. Рукоятка крепления резцовой головки
  12. Рукоятка крепления пиноли задней бабки
  13. Маховик перемещения пиноли задней бабки
  14. Понижающий трансформатор местного освещения
  15. Пакетный выключатель местного освещения
  16. Предохранительная колодка
  17. Реверсивный магнитный пускатель
  18. Реверсивная кнопка включения и остановки станка
  19. Светильник
  20. Рукоятка крепления задней бабки к направляющим станины
  21. Пакетный выключатель сети (общий)
  22. Защитный экран

Управление станком ТВ-4

Пуск и остановка электродвигателя станка производятся нажатием кнопок «пуск» и «стоп».

В зависимости от характера работ на станке рукоятки и рычаги управления должны находиться в определенных положениях (см. рис. 1).

I. Положение рукояток и рычагов при работе по нарезанию резьб (механическая подача ходовым винтом)
  1. На передней бабке — положение рукоятки трензеля 3 в зависимости от желаемого направления подачи суппорта («Л» —левое или «П» — правое).
  2. На коробке подач — положение рычага коробки подач 4 в зависимости от выбранной величины подачи. Рычаг 5 «винт — вал» — в правом положении — «Винт».
  3. На фартуке — рукоятка самохода 8 в нижнем выключенном положении «от себя».
  4. Рукоятка включения реечной шестерни 7 — в положении «на себя».
  5. Рукоятка включения маточной гайки 9 — в нижнем крайнем положении».
Положение рукояток и рычагов при работе с ходовым валом (механическая подача)
  1. На передней бабке — положение рукоятки трензеля 5 в зависимости от желаемого направления подачи суппорта (левое или правое).
  2. На коробке подач — положение рычага коробки подач 4 в зависимости от выбранной величины подачи. Рычаг 5 «винт — вал» — в левом крайнем положении — «вал».
  3. На фартуке — рукоятка самохода 8 во включенном положении «на себя».
  4. Рукоятка включения маточной гайки 9 — в верхнем положении.
  5. Рукоятка включения реечной шестерни 7 — в положении «на себя».
Положение рукояток и рычагов при ручной продольной подаче ходовым валиком
  1. На передней бабке — положение рукоятки трензеля 3 в среднем положении «Н».
  2. На коробке подач — положение рычага «винт — вал» безразлично.
  3. На фартуке — рукоятка самохода в выключенном положении. Рычаг маточной гайки — в верхнем положении.

Схема кинематическая токарно-винторезного станка ТВ-4

Кинематическая схема токарно-винторезного станка тв-4

Спецификация подшипников токарного станка тв-4

Современные аналоги

Несмотря на надежность и прочность токарно-винторезного станка ТВ-4 у него есть современные аналоги, которые ничуть не уступают механизму по функциональности и возможностям к ним относятся:

  • JET BD-7.
  • JET BD-Х7.
  • Optimum TU1503V.
  • Proma SM-300E.
  • Triod LAMS-02/300.

Первые две модели отличаются высоким качеством, а также удобством регулировки оборотов. Это марки известных мировых производителей, которые вполне могут конкурировать с ТВ-4 как в небольших мастерских, так и на школьных партах.

Токарно-винторезный станок Ростовского завода учебного оборудования, уже почти полвека служит верой и правдой в небольших мастерских и в бытовых условиях. Это функциональное, и в то же время надежное оборудование, которое поможет освоить любой токарный станок.

Легкий и небольшой по габаритам механизм поместится в любой мини-мастерской. Также его явными преимуществами становятся простота в эксплуатации и долговечность при службе.

Конструкция основных узлов токарно-винторезного станка ТВ-4

Токарно-винторезный станок состоит из следующих основных узлов: передняя тумба, задняя тумба, станина, передняя бабка, коробка подач, гитара, фартук, суппорт, задняя бабка, защитный кожух, корыто, электрооборудование, защитный экран.

Передняя тумба

Передняя тумба выполнена П-образной формы с ребрами жесткости в верхней и нижней частях.

Приводной электродвигатель установлен на задней стороне тумбы, на передней — реверсивная кнопка включения и выключения электродвигателя.

Задняя тумба

Задняя тумба выполнена П-образной формы с ребрами жесткости в верхней и нижней частях. В задней тумбе смонтирован щиток с электрооборудованием станка.

Станина станка

Станина служит для поддержания, закрепления и взаимного соединения всех узлов станка.

Станина станка коробчатой формы с окнами. Имеет две призматические направляющие.

Передняя направляющая служит для передвижения каретки, задняя — для перемещения задней бабки.

На передней стороне станины установлены ходовой винт и рейка

Станина установлена на две тумбы.

Передняя бабка токарно-винторезного станка ТВ-4

Чертеж передней бабки токарного станка тв-4

Чертеж передней бабки токарного станка тв-4

Передняя бабка токарно-винторезного станка тв-4

Фото передней бабки токарно-винторезного станка тв-4

Фото передней бабки токарно-винторезного станка тв-4

Фото передней бабки токарно-винторезного станка тв-4

Фото передней бабки станка тв-4. Вариант с укороченным ведущим валом

Передняя бабка (рис. 2 и 3) крепится в левой части станины. Установка коробки скоростей по линии центров в горизонтальной плоскости осуществляется двумя установочными винтами с гайками.

Движение коробки скоростей передается от индивидуального электродвигателя через клиноременную передачу на шкив. Передняя бабка служит для поддержания обрабатываемой детали и сообщения ей вращательного движения. В станке типа ТВ-4 передняя бабка является и коробкой скоростей, поэтому в дальнейшем будет применяться этот термин.

Внутри коробки движение передается через вал 2 и шестерню 3, сидящую на валу неподвижно, на вал 4, на котором сидят неподвижные шестерня 12 и блок-шестерня 5; шестерня 6 участвует только в работе трензеля.

На валу 7 находятся блочные шестерни 8 и 11, которые перемещаются на валу по шпонке при помощи рукояток 1 и 2 (рис. 1). Рукоятка /имеет три положения, получаемые поворотом вправо и влево. Рукоятка 2 имеет два положения.

Тройная блочная шестерня 8 имеет возможность находиться в постоянном зацеплении с блоком 5 или шестерней 12 и тем самым передавать движение валу 7 и блочной шестерне 13, находящейся непосредственно на шпинделе станка 14.

Шпиндель передает вращение обрабатываемой детали при помощи трехкулачкового патрона или планшайбы с поводком, которые поворачиваются на его резьбовую часть. При обработке деталей в центрах в шпиндель вставляется центр.

В коробке скоростей смонтировано устройство, позволяющее изменять направление вращения ходового винта и ходового валика, т. е. изменять направление перемещения суппорта. Это производится перемещением шестерни 15 в левое и правое крайнее положение рукояткой 3 (рис. 1).

При левом крайнем положении рукоятки шестерня 15 получит прямое вращение непосредственно от блока шестерен 16, расположенного на шпинделе. При правом крайнем положении рукоятки шестерня 15 получит обратное вращение за счет зацепления с паразитной шестерней 6, которая в свою очередь получает вращение от второй ступени блока шестерен 16.

Вращение вала 17 передается шестерне 18, которая находится в постоянном зацеплении с шестернями передаточного механизма и далее с механизмом коробки подач.

При среднем нейтральном положении рукоятки и шестерни 15 вращение от шпинделя не будет передаваться к коробке подач, т. е. ни ходовой винт, ни ходовой валик вращаться не будут.

Шпиндель передней бабки получает от приемного шкива шесть чисел оборотов. Таблица с указанием чисел оборотов шпинделя в минуту в зависимости от положения рукояток размещается на верхней крышке коробки подач.

Передняя шейка шпинделя вращается в двух упорно-радиальных подшипниках, а задняя—в радиальном подшипнике. Для регулирования осевого натяжения на шпинделе установлены две гайки. Для фиксации осевого перемещения валиков на передней крышке коробки скоростей установлены регулировочные винты 10. На передней стороне коробки скоростей имеется указатель уровня масла, на задней стенке — пробка для слива масла 22.

Передняя и задняя опоры шпинделя токарного станка тв-4

Шпиндель станка ТВ-4 смонтирован на 3-х подшипниках:

  • Передняя опора шпинделя — два однорядных радиально-упорных шарикоподшипника № 46207, класс точности Н, размер 35х72х17 мм
  • Задняя опора — шарикоподшипник радиальный однорядный № 206, класс точности Н, размер 30х62х16 мм

Подшипник № 46207 (7207)

Это шариковый радиально-упорный однорядный подшипник. Который прекрасно справляется как со значительными радиальными, так и с осевыми односторонними нагрузками (до 150% от неиспользованной допустимой радиальной). Для жесткой осевой фиксации (например, в станках, требующих высокой точности обработки) вала их устанавливают попарно.
В нашей стране выпуск их осуществляется на саратовском (3 ГПЗ) и Самарском СПЗ-4 (4 ГПЗ).

Если раньше широко применялись подшипники этого типа высокой степени точности, то теперь только шестой, поэтому и производятся только две модификации — 6-46207Е5, 6-46207Л (полиамидный и латунный сепараторы).

Импортные подшипники этого типа имеют маркировку 7207A. Сепаратор из латуни в номере отражается наличием буквы М, из полиамида — буквы D.

Размеры и характеристики подшипника 46207 (7207):

  • Внутренний диаметр (d): 35 мм;
  • Наружный диаметр (D): 72 мм;
  • Ширина (H): 17 мм;
  • Масса: 0,289 кг;
  • Диаметр шарика: 11,112 мм;
  • Количество шариков: 12 шт;
  • Диаметр борта наружного кольца: 60,2 мм;
  • Диаметр борта внутреннего кольца: 46,9 мм;
  • Грузоподъемность динамическая: 29 кН;
  • Грузоподъемность статическая: 16,4 кН
  • Номинальная частота вращения: 11000 об/мин.

Схема подшипника 46207 токарного станка ТВ-4

Регулирование шпиндельных подшипников на токарно-винторезном станке ТВ-4

Передняя опора шпинделя токарного станка тв-4

Регулирование радиального зазора передних подшипников и осевого зазора шпинделя производится посредством гайки 1 и контргайки 2 (рис. 11).

Произведя регулировку подшипников, необходимо проверить шпиндель на радиальный отжим. Для этого в коническое отверстие шпинделя нужно вставить оправку с коническим хвостовиком и свободной длиной 150 мм.

К центрирующей поверхности шпинделя подвести пуговку индикатора и за свободный конец оправки вручную отжать шпиндель.

При этом отклонение стрелки индикатора не должно превышать 0,02 мм. Кроме того, шпиндель должен легко провертываться.

Передаточный механизм (гитара) токарно-винторезного станка ТВ-4

Гитара токарно-винторезного станка ТВ-4

Передаточный механизм (рис. 4) служит для передачи вращения от шпинделя коробки скоростей к коробке подач. Механизм состоит из кронштейна 1, на котором смонтированы шестерни 7, 4, 2. Передаточный механизм характеризуется передаточным отношением, и для станка ТВ-4 оно составляет:

i = 24/60 * 40/64 = 1/4

Для этого станка такое передаточное отношение постоянно, так как сменные шестерни к станку не прилагаются.

Коробка подач токарно-винторезного станка ТВ-4

Чертеж коробки подач токарно-винторезного станка ТВ-4

Фото коробки подач токарно-винторезного станка ТВ-4

Коробка подач (рис. 5) получает движение от коробки скоростей через шестерни передаточного механизма. Механизм коробки подач дает возможность получить метрическую резьбу с шагом 0,8; 1,0; 1,25 мм и продольную подачу суппорта в пределах 0,08; 0,1; 0,12 мм на один оборот шпинделя.

Необходимые резьбы и подачи устанавливаются путем поворота рукоятки 4 (рис. 1), расположенной на передней крышке коробки подач.

Включение ходового винта или ходового валика осуществляется поворотом рукоятки 5 (рис. 1).

В положении, указанном на рисунке 5, осуществляется вращение ходового винта. При перемещении шестерни 9 вправо она выйдет из зацепления с шестерней 10 и войдет в зацепление с муфтой 11, которая передаст вращение на ходовой валик.

Таким образом, в конструкции коробки подач исключается возможность одновременного вращения ходового винта и ходового валика.

Изменение направления вращения ходового винта и ходового валика производится поворотом рукоятки 3 (рис. 1).

Для смазки механизма коробки подач в верхней ее части имеется корыто для заливки масла.

Масло на шестерни и трущиеся поверхности подается фитилями.

При работе необходимо следить, чтобы в корыте коробки подач постоянно находилось небольшое количество масла.

Суппорт токарно-винторезного станка ТВ-4

Чертеж суппорта токарно-винторезного станка ТВ-4

Суппорт (рис. предназначен для закрепления и перемещения резца. Суппорт имеет четыре салазки.

Салазка 1 перемещается в продольном направлении по направляющим станины.

Салазка 2 перемешается по поперечным направляющим салазки 1 и служит для поперечного перемещения резца.

Салазка 4, несущая четырехпозиционную резцовую головку, имеет только продольное перемещение по направляющим салазки 3, которая имеет возможность поворачиваться на 40° от среднего положения в ту или иную сторону.

Поперечное перемещение салазки 2 по направляющим нижней салазки 1 производится винтом 6 и гайкой 5.

Винт 6 приводится во вращение от руки рукояткой 12.

Сверху салазка 2 имеет углубление, куда входит выступ поворотной части верхнего суппорта; для закрепления поворотной части имеются 2 болта, головки которых входят в Т-образный паз салазки 2.

Верхнюю салазку 4 суппорта можно перемещать по направляющим вручную рукояткой 7, которая вращает винт 8. Направляющие станины, салазок и клиньев от продолжительной работы изнашиваются настолько, что между ними может появиться зазор.

Фартук токарно-винторезного станка ТВ-4

Чертеж фартука токарно-винторезного станка ТВ-4

С помощью фартука (рис. 7) можно производить механическую продольную подачу суппорта от ходового валика и от ходового винта, а также ручную продольную подачу.

Ручная подача осуществляется вращением маховика 1, насаженного на вал-шестерню 4, входящего в зацепление с шестерней 3, сидящей на валике реечной шестерни 2.

Реечная шестерня входит в зацепление с зубчатой рейкой, жестко прикрепленной к станине. Механическая подача от ходового валика 10 осуществляется червяком 5, связанным с валиком скользящей шпонкой. Червяк приводит во вращение червячную шестерню 11 и далее через кулачковую муфту и шестерни 13, 3 вращение передается на реечную шестерню. Для включения механической подачи надо рукоятку 6 повернуть на себя, при этом включается кулачковая муфта.

Фартук токарно-винторезного станка ТВ-4

Задняя бабка токарно-винторезного станка ТВ-4

Чертеж задней бабки токарно-винторезного станка ТВ-4

Задняя бабка служит для поддержания второго конца обрабатываемой детали. Корпус 1 расположен на основании 2, перемещающемся по направляющим станины станка.

В корпусе продольно переметается пиноль 3.

Пиноль имеет коническое отверстие (конус Морзе 2), в которое вставляется упорный центр или другой инструмент; сверла, развертки, патрон сверлильный и т. д. Перемещение пиноли производится маховичком 4, вращающим винт 5.

Что может делать станок, его характеристики

Токарно-винторезный станок ТВ-4 выполняет все те основные операции, что и «взрослые» агрегаты: он способен делать торцовку, подрезку, сверлить, вытачивать любые виды тел вращения. Что касается резьбы, ТВ-4 работает с любым профилем с шагом трех видов: 0,8; 1,0 и 1,25 мм, прямую, обратную, внутреннюю и наружную. Масса обрабатываемой детали не лимитируется, слишком тяжелая для ТВ-4 в него просто не встанет. В качестве заготовок используются круглые и граненые металлические стержни. На нем работают с чугуном, цветными металлами и сталью. Технические параметры станка, в частности применение мощных радиально упорных подшипников, шестерни из особо твердой закаленной стали 45, при относительно небольшом весе придают устройству надежность настолько высокую, что ТВ 4 слывет у токарей «неубиваемым».

Из чего состоит станок, назначение узлов ТВ 4

ТВ-4 имеет типичные для токарно-винторезного станка узлы:

  • Две установочные тумбы, с коробчатой рамой между ними образуют станину.
  • В передней тумбе смонтирован двигатель со шкивом.
  • Слева от токаря установлена передняя бабка с коробкой передач и патроном.
  • Задняя, подвижная бабка предназначена для фиксации длинных деталей, установки сверл и метчиков. При вытачивании конусов, ее сдвигают поперек оси вращения на расстояние до 3 см, для чего предусмотрены специальные винты.
  • На задней бабке ТВ 4 установлен выдвигающийся при вращении маховика пиноль, со сменным конусом (центром). Кроме конуса, пиноль позволяет крепить сверло, для прорезки в заготовках отверстий по оси.
  • Ниже задней бабки, на лицевой поверхности располагается коробка подач, из которой выходит два приводных вала, двигающие каретку фартука.
  • Фартук, служит для размещения суппорта и передачи ему продольного движения.
  • Суппорт с резцовой головкой состоит из нескольких подвижных частей. Такое устройство позволяет перемещать резец вдоль и поперек заготовки, а так же поворачивать на угол до 45 градусов.
  • Резцовая головка способна одновременно удерживать четыре различных инструмента. Она может поворачиваться вокруг своей оси и фиксироваться специальной рукояткой сверху нее.
  • Передача вращающего усилия от двигателя ТВ-4 на коробку скоростей осуществляется клиновым ремнем.
  • Вращение от блока скоростей на коробку подачи передает особый узел, так называемая гитара. Состоит она из нескольких несъемных шестеренок.

Электрическая часть станка включает: трехфазный эл. двигатель, концевые выключатели, плавкие предохранители, понижающий трансформатора для подключения осветительной лампы.

Запуск производится электромагнитным пускателем, смонтированным на передней тумбе ТВ 4. Устройство имеет три кнопки: две для разного направления вращения и одну остановочную.

Установка оборудования и подготовка к работе

Несмотря на относительно небольшую массу и малую мощность двигателя, ТВ-4 требует специального фундамента для установки. Характеристики станка, в частности высота делают неудобной работу на нем взрослому человеку. Но поскольку, объясняя токарное дело школьникам, учитель должен показывать операции на практике, станок обычно поднимают на изготовленную из бетона тумбу. Чтобы обеспечить нормальные условия подросткам, применяют подмости. Маленькая масса не гасит вибрацию при токарных работах. Чтобы ТВ-4 не «ерзал», его крепят минимум двумя анкерными болтами, заделанными в тело фундамента.

Со снятым патроном, задней бабкой и резцовой головкой, вес механизма составляет порядка четверти тонны. Это делает возможным, хоть и непростым его установку силами пятерых такелажников. В мастерских оборудованных талью монтаж выполняют с ее помощью. Подвешивают станок, с помощью стропы заводя ее за раму там, где указан центр тяжести.

Перед тем как запустить ТВ 4 подключают к заземлению, устанавливают осветительную лампу и защитный щиток. Если станок только с завода (не б/у) с его поверхности предварительно удаляют консервационную смазку. Делают это ветошью смоченной керосином или уайт-спиритом. При этом неокрашенные детали: направляющие станины, суппорта, приводные валы, шестерни другие подобные элементы и блоки необходимо регулярно смазывать для защиты от коррозии. После заливки масла в коробку скоростей и подач станок готов к работе.

Работа на станке

Вначале в патрон вставляют заготовку, зажимая ее специальным ключом. При необходимости, будущую деталь центрируют задней бабкой. Обычно это требуется, когда школьники осваивают нарезку резьбы на длинных тонких стержнях. Для переключения скоростей ТВ-4 используют первую и вторую рукоятки, расположенные на передней бабке слева от токаря. Третья рукоять служит для переключения направления вращения (подачи) шпинделя при нарезании правой или левой резьбы. Сочетание рукоятей для установки желаемых характеристик подскажет табличка на крышке блока подачи. Для включения ходового вала установки шага резьбы и скорости движения каретки фартука служат рукояти расположенные на лицевой стенке блока подачи. Соответственно первая и вторая по порядку слева от токаря. Размер всех рукояток приблизительно 10 см. На концах навинчены пластиковые шарики. Переключение скорости и направления происходит при остановленном станке.

Фартук ТВ-4 с установленным на нем суппортом перемещают тремя способами:

  • Вручную, вращением маховика каретки фартука.
  • Механически, вращением подающего вала с резьбой. Для включения режима служит рукоятка на фартуке.
  • Механически, с помощью шестерни двигающейся по специальной зубчатой рейке. Для включения подачи служит еще одна ручка (кнопка) на фартуке.

В процессе работы на ТВ-4 токарь или обучающийся школьник, перемещают резцовую головку на суппорте. Этому служат несколько маховиков с рукоятками, позволяющие выполнять грубую быструю, и медленную, но точную подачу резца.

Выдвижение пиноли, при фиксации заготовки или сверлении выполняют вращением маховика на тыльной стороне задней бабки. Зажимают пиноль ручкой, расположенной сверху.

Техника безопасности при работе со станком. Обслуживание

  1. Первое, что нужно довести у школьника до автоматизма при обучении работе на ТВ4 — вынимать вороток из патрона после того как заготовка зажата.
  2. Забытый ключ основная причина травматизма и поломок станка.
  3. Патрон (или планшайба) закрывается кожухом а место обработки прозрачным предохранительным щитком. Эти устройства снабжены специальными концевыми выключателями. Перед тем, как нажать пусковую кнопку кожух и щиток закрывают, иначе станок не включится.
  4. Резцы зажимают в головке без малейшей слабины, всеми предназначенными для этого винтами. Режущую кромку выставляют в плоскости оси вращения детали.
  5. Школьники допускаются к работе на ТВ-4, только в присутствии учителя, либо квалифицированного токаря. До ее начала необходимо убедиться, что одежда нигде не болтается, манжеты куртки застегнуты. Длинные волосы обучаемых девушек обязательно убираются под шапочку или плотную косынку.
  6. ТВ-4 должен быть обязательно заземлен, или занулен, осветительная лампа иметь предохранительный отражатель.
  7. До начала работы проверяют уровень масла, как в коробке скоростей, так и подачи. Для этого существует специальное окошечко с рисками (у некоторых моделей щуп).
  8. Для смазки механизмов фартука, гитары и суппорта ТВ4 используют точки указанные в инструкции по эксплуатации станка.
  9. Окончив работу, станок отключают на распределительном щите. После чего, специальной щеткой очищают от стружки и опилок, протирают ветошью.
  10. Правильный уход и своевременная смазка ТВ-4 залог долгой работы станка без ремонтов и смены деталей.

Основные технические характеристики станка ТВ-4

Наименование параметраТВ-4ТВ-6ТВ-7
Основные параметры станка
Класс точностиННН
Наибольший диаметр заготовки над станиной, мм200200220
Наибольший диаметр заготовки над суппортом, мм12580100
Высота центров над плоскими направляющими станины, мм108108120
Наибольшая длина заготовки в центрах (РМЦ), мм350350330
Наибольшая длина заготовки в патроне, мм310
Наибольшая длина обтачивания, мм300300300
Наибольшая высота держателя резца, мм10 х 1212 х 1216 х 16
Высота от опорной поверхности резца до линии центров, мм1212
Наибольшее расстояние от оси центров до кромки резцедержателя, мм7878
Шпиндель
Резьбовой конец шпинделя, ммМ36 х 4М36 х 4М45 х 4
Диаметр стандартного патрона, мм100100125
Диаметр сквозного отверстия в шпинделе, мм1618
Наибольший диаметр прутка, мм1512
Конус Морзе шпинделя№2№3№3
Число ступеней частот прямого вращения шпинделя668
Частота прямого вращения шпинделя, об/мин120, 160, 230, 375, 500, 710130, 170, 235, 385, 510, 70060…1000
Число ступеней частот обратного вращения шпинделя668
Частота обратного вращения шпинделя, об/мин120, 160, 230, 375, 500, 710130, 170, 235, 385, 510, 70060…1000
Торможение шпинделянетнетнет
Блокировка рукоятокнетнетнет
Суппорт. Подачи
Наибольшее продольное перемещение суппорта, мм300300260
Перемещение суппорта продольное на одно деление лимба, мм0,50,250,25
Наибольшее поперечное перемещение суппорта, мм100100
Перемещение суппорта поперечное на одно деление лимба, мм0,0250,0250,025
Наибольшее перемещение резцовых салазок, мм508585
Перемещение резцовых салазок на одно деление лимба, мм0,0250,0250,025
Угол поворота резцовых салазок, град±45°±45°±40°
Число ступеней продольных подач суппорта338
Пределы продольных рабочих подач суппорта, мм/об0,08; 0,1; 0,120,08; 0,1; 0,120,1; 0,12; 0,15; 0,16; 0,18; 0,20; 0,24; 0,32
Пределы рабочих поперечных подач суппорта, мм/обнетнетнет
Количество нарезаемых резьб метрических336
Пределы шагов нарезаемых резьб метрических, мм0,8; 1,0; 1,250,8; 1,0; 1,250,8; 1,0; 1,25; 1,5; 2,0; 2,5
Пределы шагов нарезаемых резьб дюймовыхнетнетнет
Пределы шагов нарезаемых резьб модульныхнетнетнет
Пределы шагов нарезаемых резьб питчевыхнетнетнет
Задняя бабка
Конус Морзе задней бабки№2№2№2
Наибольшее перемещение пиноли, мм656565
Электрооборудование
Электродвигатель главного привода, кВт1,01,11,1
Габариты и масса станка
Габариты станка (длина ширина высота), мм1440 х 470 х 10201100 х 470 х 1101050 х 535 х 1200
Масса станка, кг280300400

    Список литературы

  1. Паспорт токарно-винторезного станка ТВ-4, 1969
  2. Токарно-винторезный станок, модель ТВ-4. Руководство по уходу и обслуживанию, ГлавУчТехПром, 1973
  3. Ачеркан Н.С. Металлорежущие станки, Том 1, 1965
  4. Батов В.П. Токарные станки, 1978
  5. Белецкий Д.Г. Справочник токаря-универсала, 1987
  6. Денежный П.М., Стискин Г.М., Тхор И.Е. Токарное дело, 1972. (1к62)
  7. Денежный П.М., Стискин Г.М., Тхор И.Е. Токарное дело, 1979. (16к20)
  8. Модзелевский А. А., Мущинкин А.А., Кедров С. С., Соболь А. М., Завгородний Ю. П., Токарные станки, 1973
  9. Оглоблин А.Н. Основы токарного дела, 1967
  10. Пикус М.Ю. Справочник слесаря по ремонту станков, 1987
  11. Схиртладзе А.Г., Новиков В.Ю. Технологическое оборудование машиностроительных производств, 1980
  12. Тепинкичиев В.К. Металлорежущие станки, 1973
  13. Чернов Н.Н. Металлорежущие станки, 1988

Связанные ссылки. Дополнительная информация

  • Токарный станок ТВ-4. Видео
  • Школьные токарные станки. Обзор
  • Классификация и основные характеристики станков токарной группы
  • Выбор подходящего станка для металлообработки
  • Многозаходная резьба. Способы нарезания многозаходных резьб на токарном станке
  • Графические знаки для токарных станков
  • Фрикционная муфта токарно-винторезного станка
  • Методика проверки и испытания токарно-винторезных станков на точность
  • Справочник заводов производителей токарных станков
  • Справочник токарных станков

Главная О компании Новости Статьи Прайс-лист Контакты Справочная информация Интересное видео Деревообрабатывающие станки КПО Производители

Школьный Токарный станок тв-4 тв4 тв 4 | Festima.Ru

Товары для дома

Таблица Список Лента

Шкoльный токapный станок ты-4 1975 гoда выпуска. Влaдею 2 гoда, за вpемя влaдения многоe пpивёл в пopядoк, пoлностью перeбраны фаpтук и зaдняя бaбка. Отчищенны наcлоения ваpвaрcкoй пoкpacки сo всех кpитичeских пoвеpхнocтей. Уcтанoвлeны абсoлютнo нoвaя маточнaя гaйка и новaя пocтель чepвяка автоподачи. Восстановлена резцедержка. Имеется полный комплект новых табличек, ещё не все установил. Электрощит родной, но собран на 220 вольт, можно переделать обратно на 380. Двигатель родной. Продаю так как хочу переехать из гаража в квартиру, планирую преобрести настольного китайца. По предоплате могу отправить ТК.

Мы нашли это объявление 3 года назад
Нажмите Следить и система автоматически будет уведомлять Вас о новых предложениях со всех досок объявлений

Перейти к объявлению

Тип жалобы ДругоеНарушение авторских правЗапрещенная информацияОбъявление неактульноПорнографияСпам

Комментарий

Показать оригинал

Адрес (Кликните по адресу для показа карты)

Ростовская область, Пролетарский район
Еще объявления

Школьный токарный станок в хорошем сосоянии

Ремонт и строительство

25 дней назад Источник

Токарный станок тв 4. Школьный. В рабочем состоянии.

Ремонт и строительство

месяц назад Источник

В отлично состоянии, полностью комплектный..! Разбирается и увозится на легкоой машине.

Ремонт и строительство

месяц назад Источник

Школьный токарный станок ТВ 4 в отличном состоянии. Всё крутится, вертится, переключается. Резьбы режет. Родной двигатель на 1.1 кВт, родная электрика Вес примерно 220 кг. Разбирается, можно увезти на легковой машине. Подробнее по телефону А также есть: ✅ Токарный станок ТВ 7 ✅ Фрезерный станок нгф 110 ш4 ✅ Сверлильный станок

Ремонт и строительство

месяц назад Источник

Продам школьный токарный станок ТВ7. Всё крутится, вертится, резьбы режет и переключается. Подключен через частотный преобразователь можно проверить в работе (частотник в комплект не входит). Двигатель на 380 ( 1,1квт 1420 оборотов) На направляющих фрезеровка. Все ходы плавные. Вес примерно 380 кг Польский патрон на 125мм (для понимающих) Разбирается на три части можно увезти на легковой машине. Отличный школьный токарный станок для вашего гаража, или мастерской. Более подробная информация по телефону. А также есть фрезерный станок нгф 110 ш4 смотрите в профиле.

Ремонт и строительство

месяц назад Источник

Станки школьные списанные с баланса. Токарный ТВ 4, фрезерный НГФ 110. Рабочие, частично не комплект. Находятся во Фроловском районе. Цена за 2 станка, можно по отдельности. Торг. Самовывоз.

Ремонт и строительство

месяц назад Источник

Школьный токарный станок в отличном состоянии, полностью комплектный, стоит новый высокоточный большой патрон на 160мм с универсальным кулачка. А так же в комплекте есть люнет. Станок легко разбирается и увозится на легковой машине. Отправлю ТК (оплата по факту отправки)

Ремонт и строительство

2 месяца назад Источник

Школьный токарный станок тв4 в отличном состоянии на станине следы заводской обработки !

Ремонт и строительство

2 месяца назад Источник

Токарно-винторезный станок FERM 500. Отличный гаражный вариант, обрабатываемая деталь 500 мм, при габаритах школьного станка, много дюймовых и метрических резьб. Состояние хорошее. Коплектный, на 220. Предприимчивых граждан с предложением “забиру за10” и вопросом какая крайняя цена просьба не звонить и не писать вообще .Отправлю. Смотрите другие мои объявления. Есть другие станки. Для поиска ТВ 4; ТВ 6; ТВ 7; ТВ 7м.

Ремонт и строительство

2 месяца назад Источник

Школьный токарный станок в отличном состоянии и комплектности..! Относительно молодой 1985 г.в после 91г практически не работал. ТВ6 более совершенная и современная модель в отличии от ТВ4. Отправка ТК

Ремонт и строительство

2 месяца назад Источник

продам школьный токарный станок твш 3 без станины и мотора

Ремонт и строительство

3 месяца назад Источник

Станок токарный школьный тв6

Ремонт и строительство

3 месяца назад Источник

Продам школьный токарный станок ТВ 4 рабочий, комплектный, бабка родная.

Всё крутится, вертится, переключается. Можно подключить проверить в работе. На 380 в, при желании можно переделать на 220 через частотник или конденсаторы. Вес примерно 230 кг, разбирается на три части, можно увезти на легковой машине. А также есть фрезерный станок нгф 110 с вфг

Ремонт и строительство

3 месяца назад Источник

Продам Станок Токарный ТВ-4 Школьные Помощник Полностью Укомплектован Многим Инструментами Которые В Ходят В Комплектацию Сам Станок Работал 2-3 Месяца После Того Отец Заболел После Осложнение Короновирусом Хочу Отдать В Хорошие Руки Покупателям Которые Будут Отца Вспоминать Добрым Словом Доставка Транспортными Компаниями Или Самовывоз.

Ремонт и строительство

3 месяца назад Источник

Обмен на токарный станок по металлу станок лишь бы работал тв-4….. Машинка в идеале мадэ ин Германия оригинал как новая все работает как часики много программ много наворотов разных.

…. Дисплей яркий большой и музыкальный… Бак огромный люк огромный.. Там можно стирать два одеяло двух спальных одновременно…… Очень тихая экономичная… Рзмер 60/60 высота стандарт 80см…. Загрузка 8кг полноценных…… Обменяюна школьный токарный станок по металлу тв-4 или тв-6 или тв-7 или что то подобное только обмен !!! так на продам!!! P. S Сейчас такая машинка стоит в магазине больше 100 000 т. Р………. И еще покупатели приветствуются с области

Бытовая техника

5 месяцев назад Источник

Продаю токарный станок ТВ-2, одна из разновидностей школьного станка. В полностью рабочем состоянии. Стол-верстак идет вместе со станком. Очень прочный и тяжелый. Резцы и прочую приблуду отдам бонусом. Есть торг, но на месте.

Ремонт и строительство

6 месяцев назад Источник

Школьный токарный станок Полностью в рабочем состоянии, переделанный на 220 V Также в придачу идут светла, резцы

Ремонт и строительство

год назад Источник

Школьный токарный станок ТВ4. Стоял в школе, по старой русской традиции украден двигатель. Подойдёт практически любой двигатель от 0,6 до 2,2 Квт. Отправлю ТК после полной оплаты. Так же могу показать станок по видеосвязи, звонить в любое время.

Ремонт и строительство

год назад Источник

Токaрно-винтoрезный станок ТB-4 Хaрaктeристики: Haибoльший диaмeтp зaгoтoвки типа Диск, обpaбaтываемoй нaд cтанинoй – Ø 200, мм Hаибoльший диаметр заготoвки типa Вал, oбpабатываeмой над вeрxней частью суппopта – Ø 125 мм Рacстояниe между центрами – 350 мм Нaибольшaя длина oбтaчивaния – 300 мм Мощнoсть электродвигателя – 0,6 кВт Вес станка полный – 280 кг Шпиндель токарно-винторезного станка ТВ-4 Конец шпинделя резбовой – М36х4 Диаметр отверстия в шпинделе – Ø 16 мм Наибольший диаметр обрабатываемого прутка – Ø 15 мм Пределы чисел оборотов шпинделя в минуту – (6 ступеней) 120, 160, 230, 375, 500, 710 об/мин Диаметр стандартного патрона – Ø 100 мм Подачи и резьбы токарно-винторезного станка ТВ-4 Пределы продольных подач: – (3 шага) 0,08; 0,1; 0,12 мм/об Пределы шагов резьб метрических – (3 шага) 0,8; 1; 1,25 мм

Ремонт и строительство

год назад Источник

Пoкупал тoкаpный стaнoк ТВ4 для гарaжа. Пoлностью eго нaлaдил и этим все и закoнчилocь. Toкарно-винтopeзный станoк TB-4 замeнил в пpоизвoдстве устapeвшиe пepвые школьные токаpнo-винторeзные cтанки TВШ-2 и ТBШ-3 (TВ-3) и выпуcкaлся в 70-х гoдаx пpошлого векa. Cтанoк ТB-4 был заменeн нa более совершенную модель ТВ-6 Токарный станок ТВ-4 является учебным универсальным токарно-винторезным станком и предназначается для всевозможных токарных работ в мастерских школ для политехнического обучения и по холодной обработке металлов резанием. Учебный токарно-винторезный станк ТВ-4, несмотря на упрощенную конструкцию, имеет все узлы “взрослого” токарно-винторезного станка: коробку скоростей шпинделя, гитару, коробку подач, ходовой вал и ходовой винт, суппорт с механической подачей. Станок позволяет производить следующие виды токарных работ: — Проточку и расточку цилиндрических и конических поверхностей — Подрезку торцов — Отрезку — Нарезание метрических резьб — Сверление и ряд других работ

Ремонт и строительство

год назад Источник

Внимание! Festima. Ru является поисковиком по объявлениям с популярных площадок. Мы не производим реализацию товара, не храним изображения и персональные данные. Все изображения принадлежат их авторам Отказ от ответственности

Войти

Все сервисы становятся доступными без ограничений

Сможете пользоваться сервисом Festima.Ru на разных устройствах.

Это удобно и бесплатно

ТВ-125 Станок токарно-винторезный. Описание, схемы, характеристики

Производитель токарного станка модели ТВ-125 — Савеловский машиностроительный завод СМЗ, основанный в 1915 году.

В 1946 году приказом министерства авиационной промышленности определен профиль предприятия, как завода по выпуску токарных прецизионных высокоточных станков.

В 1966 году предприятие преобразовано в Савеловский машиностроительный завод (СМЗ) п/я-4.

В 1979 году завод становится Савеловским производственным объединением «Прогресс» (СПО «Прогресс»).

В марте 2012 года Объединенная промышленная корпорация «ОборонПром» создало 100%-ное дочернее общество с ограниченной ответственностью «Савеловский машиностроительный завод» (ООО СМЗ).

Станки, выпускаемые Савеловским машиностроительным заводом СМЗ (п/я-4)

Сведения о производителе токарного станка ТВ-125

Производитель токарного станка модели ТВ-125 — Савеловский машиностроительный завод СМЗ, основанный в 1915 году.

В 1946 году приказом министерства авиационной промышленности определен профиль предприятия, как завода по выпуску токарных прецизионных высокоточных станков.

В 1966 году предприятие преобразовано в Савеловский машиностроительный завод (СМЗ) п/я-4.

В 1979 году завод становится Савеловским производственным объединением «Прогресс» (СПО «Прогресс»).

В марте 2012 года Объединенная промышленная корпорация «ОборонПром» создало 100%-ное дочернее общество с ограниченной ответственностью «Савеловский машиностроительный завод» (ООО СМЗ).

Станки, выпускаемые Савеловским машиностроительным заводом СМЗ (п/я-4)

  • 1612п
    станок токарно-винторезный (~1950 год) Ø 260
  • Т135в
    станок токарно-винторезный Ø 260
  • ТВ-125
    токарно-винторезный (~1961 год) Ø 260
  • ТПК-125
    станок токарный с ЧПУ Ø 125, рмц 600 мм
  • ТС-135
    токарно-винторезный (~1954 год) Ø 260


Электрооборудование

Для обеспечения контактов используется релейно-контактная аппаратура. Она прячется в электрошкаф, который располагается на тыльной стороне станка. Увидеть ее можно на корпусе передней бабки оборудования.

Прежде чем сделать пробный пуск, следует убедиться в том, что частота сети и напряжение полностью соответствует всем параметрам ТВ-16. Включать в сеть оборудование допустимо медными проводами, которые по своему диаметру в сечении равны показателям проводников в цепи станка. Заземление присоединяется при помощи болта, и предварительно перед запуском оператору нужно каждый раз убеждаться в том, что с соединением все хорошо.

ТВ-16 электро схема станка

Условные обозначения электросхемы тв-16.


ТВ-125 Станок токарно-винторезный универсальный.

Назначение и область применения

Универсальный токарный станок ТВ-125 выпускался на Савеловском машиностроительном заводе с 1961 года.

Прообразом станков моделей ТВ-125 (повышенной точности) и ТВ-125В (высокой точности) стал токарно-винторезный станок Schaublin 120-VM (разработка 1941 года) швейцарской фирмы Schaublin Machines SA, которая была основана более века назад.

Станок универсальный токарно-винторезный ТВ-125, вариаторный, инструментального класса, предназначен для выполнения самых разнообразных токарных работ, в том числе для нарезания резьб: метрической, дюймовой, модульной.

Токарный станок ТВ-125 способен обрабатывать небольшие заготовки с максимальными габаритами Ø 260 х 600 мм, предназначен для работы в инструментальном производстве.

Шпиндель станка ТВ-125 получает вращение от 3-х скоростного электродвигателя с вариатором и от перебора передней бабки в диапазоне 42. .2800 об/мин.

С выходного шкива вариатора, в зависимости от скорости электродвигателя, на приемный шкив шпинделя передается три диапазона высоких скоростей:

  1. При Nэл = 960 об/мин диапазон: 270..920 об/мин
  2. При Nэл = 1460 об/мин диапазон: 405..1380 об/мин
  3. При Nэл = 2900 об/мин диапазон: 820..2800 об/мин

Внутри диапазонов скорость вращения регулируется плавно бесступенчато с помощью вариатора.

Подключение перебора передней бабки добавляет еще 3 диапазона частот вращения шпинделя:

  1. При Nэл = 960 об/мин диапазон: 42..140 об/мин
  2. При Nэл = 1460 об/мин диапазон: 62..210 об/мин
  3. При Nэл = 2900 об/мин диапазон: 125..420 об/мин

Направление вращения шпинделя изменяется реверсированием электродвигателя.

Шпиндель смонтирован на двух подшипниках: передний — роликовый радиальный двухрядный (60 х 95 х 26), задний — шариковый радиально-упорный (40 х 80 х 18), упорный — шариковый (40 х 69 х 14).

Регулировка переднего подшипника осуществляется с помощью двух полуколец и гайки.

Передний шкив расположен между двух независимых подшипника разгружающих шпиндель от усилия натяжения приводного ремня.

Передний конец шпинделя токарного станка ТВ-125 имеет резьбу М48х3, поэтому для установки токарного или поводкового патрона на шпиндель необходим промежуточный фланец (его называют, также, план-шайба) (смотрите статью Токарные патроны).

Коробка подач служит только для управления ходовым валиком и не имеет отношения к нарезанию резьбы. Движение на входной вал коробки подач передается непосредственно от шпинделя с помощью червячной передачи. Коробка выдает всего 8 ступеней продольных подач — 0,012..0,240 мм/об и 8 ступеней поперечных — 0,060..0,120 мм/об.

Коробка подач состоит из механизма со встроенными 4-х ступенчатыми конусами зубчатых колес и выдвижной шпонки. Этот механизм дает 4-е подачи. Один из конусов закреплен жестко на валу, другой сидит свободно и каждое колесо может быть связано с валом с помощью выдвижной шпонки.

Нарезание резьбы осуществляется без коробки подач. Выбор шага резьбы возможен только с помощью набора 4-х сменных шестерен гитары. Особенность станка — ходовой винт находится внутри станины и не виден снаружи.

На станке тв125 имеется механический, регулируемый останов продольной подачи. Поперечное перемещение суппорта и продольное фартука может зажиматься специальными прижимами.

Характеристики и параметры

Впервые ТВШ 3 появился в начале шестидесятых годов 19 века на территории современной Германии. Часть документов, касаемо оборудования, была утеряна, но специалисты уверяют, что тогда станок был массивным и тяжелым. С 70-х годов ТВШ 3 стал меньше по размерам. Современные варианты токарного оборудования легкие и простые в установке, их используют не в профессиональной деятельности, а для проведения курсов обучения у новичков.

Предназначение устройства — обучение токарному делу. Винторезный станок позволяет комфортно выполнять большинство токарных операций, при этом с минимальной степенью погрешности. То, что он предназначается в первую очередь для обучения, определяется высокой степенью безопасности. В сравнении с другими токарными станками, которые используются для идентичных видов деятельности, риск получить травму тут многократно меньше. Это качество обеспечивается особыми конструктивными изменениями оборудования.

При помощи токарного станка выполняются различные операции, связанные с обработкой материала. Наиболее распространенные:

  • возможность вытачивать ровные конусы из материала;
  • резьба прямоугольными и квадратными линиями;
  • образование брусков и брусьев;
  • проведение подрезки материала;
  • отрезание необходимых по размерам частей материала;
  • обработка торцов уже обточенных изделий;
  • изготовление сквозных отверстий выбранного диаметра;
  • сверление глухих отверстий.

Общий вид токарного станка ТВ-125

Фото токарного станка ТВ-125В

Нониус поперечной подачи токарного станка ТВ-125П

Фартук токарного станка ТВ-125П

Восстановленный токарный станок Schaublin 120

Восстановленный токарный станок Schaublin 120-VM

Восстановленный токарный станок Schaublin 120-VM

Перечень органов управления токарным станком ТВ-125

  1. Штурвал для установки чисел оборотов шпинделя
  2. Рукоятка управления трензелем
  3. Кнопка переключения подач
  4. Рукоятка управления перебором
  5. Рукоятка для реверсирования или останова подачи
  6. Маховик ручного перемещения суппорта
  7. Рукоятка закрепления поперечных салазок
  8. Рукоятка отжима, поворота и закрепления резцедержки
  9. Маховичок ручного поперечного перемещения суппорта
  10. Рукоятка перемещения резцовых салазок
  11. Рукоятка закрепления пиноли задней бабки
  12. Рукоятка закрепления задней бабки
  13. Маховичок перемещения пиноли задней бабки
  14. Рукоятка выключения механической подачи
  15. Рукоятка включения механической подачи
  16. Рукоятка включения продольной и поперечной подач и нарезания резьбы
  17. Рукоятка закрепления суппорта на станине
  18. Рукоятка включения, выключения и реверсирования электродвигателя
  19. Рукоятка включения маточной гайки
  20. Рукоятка барабанного переключателя для установления нужной скорости вращения электродвигателя
  21. Рукоятка пакетного выключателя для подключения станка к электросети
  22. Рукоятка пакетного выключателя для включения электронасоса СОЖ

Технические характеристики станка ТВ-125П

Наименование параметраТВ-125П1612пТС-135м
Основные параметры
Класс точностиППП
Наибольший диаметр заготовки, обрабатываемой над станиной, мм260260260
Наибольший диаметр заготовки, обрабатываемой над суппортом, мм135140140
Наибольшая длина заготовки (РМЦ), мм600500500
Наибольшая длина обточки, мм500400400
Высота оси центров над плоскими направляющими станины (высота центров), мм125135135
Высота от опорной поверхности резца до линии центров, мм161616
Наибольшее расстояние от линии центров до кромки резцедержателя, мм145145145
Шпиндель
Тип опорных подшипниковКаченияСкольженияКачения
Диаметр сквозного отверстия в шпинделе, мм252020
Число ступеней частот прямого вращения шпинделя (число рабочих скоростей)111212
Частота прямого вращения шпинделя, об/мин42. .2800 (б/с)33,5..152047,5..2144
Размер внутреннего конуса в шпинделе, МКонус морзе 4Конус морзе 3Конус морзе 3
Конец шпинделяМ48 х 3М45 х 4,5М45 х 4,5
Торможение шпинделяестьнетнет
Блокировка рукоятокестьестьесть
Суппорт. Подачи
Наибольшее перемещение продольной каретки суппорта от руки, мм580560560
Наибольшее перемещение поперечной каретки суппорта, мм, мм170180180
Перемещение продольной каретки суппорта на одно деление лимба, мм0,05нетнет
Перемещение продольной каретки суппорта на один оборот лимба, мм20
Перемещение поперечной каретки суппорта на одно деление лимба, мм, мм0,0050,020,01
Перемещение поперечной каретки суппорта на один оборот лимба, мм3
Число ступеней продольных и поперечных подач899
Пределы продольных рабочих подач, мм/об0,012. .0,2400,008..0,20,018..0,46
Пределы поперечных рабочих подач, мм/об0,060..0,1200,003..0,0750,0067..0,171
Количество нарезаемых резьб метрических907070
Пределы шагов нарезаемых резьб метрических, мм0,2..12,20,2..12,70,2..12,7
Количество нарезаемых резьб дюймовых252525
Пределы шагов нарезаемых резьб дюймовых2..242..242..24
Количество нарезаемых резьб модульных171212
Пределы шагов нарезаемых резьб модульных0,25..30,25..30,25..3
Скорость быстрых перемещений суппорта, м/миннетнетнет
Резьбоуказательнетнетнет
Блокировка рукоятокесть
Защита от перегрузкиестьестьесть
Выключающие упорыестьестьесть
Резцовые салазки
Наибольшие размеры державки резца (ширина х высота), мм16 х 1616 х 2516 х 20
Наибольшее перемещение резцовых салазок, мм809595
Перемещение резцовых салазок на одно деление лимба, мм0,010,050,05
Наибольший угол поворота резцовых салазок, град360°±90°±90°
Цена деления шкалы поворота резцовых салазок, град
Число резцов в резцовой головке444
Резьбоуказательнет
Задняя бабка
Диаметр пиноли задней бабки, мм40
Цена деления шкалы перемещения задней бабки, мм1
Цена деления нониуса перемещения задней бабки, мм0,05
Конус отверстия в пиноли задней бабкиМорзе №3Морзе №3Морзе №3
Наибольшее перемещение пиноли, мм80110110
Величина поперечного смещения корпуса бабки, мм±12±15±15
Электрооборудование
Количество электродвигателей на станке222
Мощность электродвигателя главного привода, кВт1,7/ 2,1/ 2,81,72,8
Тип электродвигателя главного приводаА-41/4А-42/4
Мощность электродвигателя насоса охлаждения, кВт0,1250,1250,125
Габариты и масса станка
Габариты станка (длина ширина высота), мм1780 х 720 х 12651725 х 860 х 14001725 х 860 х 1400
Масса станка, кг1100800800

    Список литературы:

  1. Специализированный токарно-винторезный станок повышенной точности ТВ125П. Паспорт для головной партии, 1961
  2. Специализированный токарно-винторезный станок повышенной точности ТВ125П. Описание и инструкция для головной партии, 1961
  3. Ачеркан Н.С. Металлорежущие станки, Том 1, 1965
  4. Батов В.П. Токарные станки., 1978
  5. Белецкий Д.Г. Справочник токаря-универсала, 1987
  6. Денежный П.М., Стискин Г.М., Тхор И.Е. Токарное дело, 1972. (1к62)
  7. Денежный П.М., Стискин Г.М., Тхор И.Е. Токарное дело, 1979. (16к20)
  8. Модзелевский А. А., Мущинкин А.А., Кедров С. С., Соболь А. М., Завгородний Ю. П., Токарные станки, 1973
  9. Оглоблин А.Н. Основы токарного дела, 1967
  10. Пикус М.Ю. Справочник слесаря по ремонту станков, 1987
  11. Схиртладзе А.Г., Новиков В.Ю. Технологическое оборудование машиностроительных производств, 1980
  12. Тепинкичиев В.К. Металлорежущие станки, 1973
  13. Чернов Н. Н. Металлорежущие станки, 1988

Связанные ссылки. Дополнительная информация

  • Классификация и основные характеристики станков токарной группы
  • Выбор подходящего станка для металлообработки
  • Многозаходная резьба. Способы нарезания многозаходных резьб на токарном станке
  • Графические знаки для токарных станков
  • Фрикционная муфта токарно-винторезного станка
  • Технология ремонта токарного станка. Ремонт направляющих станины и суппорта
  • Технология ремонта токарного станка. Ремонт передней и задней бабки
  • Ремонт шпинделя токарного станка
  • Методика проверки и испытания токарно-винторезных станков на точность
  • Справочник токарных станков
  • Заводы производители токарных станков

Главная О компании Новости Статьи Прайс-лист Контакты Справочная информация Интересное видео Деревообрабатывающие станки КПО Производители

Типовой блок управления

Рассматривая современный универсальный токарно-винторезный станок следует уделить внимание блоку управления. Для указания основных параметров обработки устанавливаются рычаги и рукоятки, кнопки и другие блоки управления. К основным особенностям отнесем следующие моменты:

  1. Как правило, устанавливается рукоятка для указания количества оборотов. Универсальный токарно-винторезный современный станок может изменять данный показатель, который выбирают в зависимости от требуемых режимов резания.
  2. Токарно-винторезный станок имеет устройство, позволяющее образовывать резьбовую поверхность. Ее параметры устанавливаются при помощи специального блока управления. Не стоит забывать о том, что некоторые параметры можно задать исключительно путем установки требующихся сменных колес.
  3. Есть и рукоятки, которые позволяют управлять суппортом. Токарно-винторезные станки имеют основные узлы, которые позволяют обеспечивать механическую подачу для быстрой установки позиции и обработки с неизменяемым показателем скорости перемещения.

Органы управления токарно-винторезных станков на примере модели 16К20

Токарно-винторезный станок с ЧПУ имеет более сложную компоновку. Это связано с тем, что подобное оборудование может работать без вмешательства оператора на промежуточных этапах.

Станок универсальный токарно-винторезный ТВ-9 предназначен для выполнения всех видов токарных работ в центрах, в патроне, в цанге, для нарезания резьб. Станок соответствует классу точности Н.

Станок позволяет уверенно обрабатывать детали весом до 10 кг при длине до 500 мм. При этом съем металла за один проход может составлять до 4 мм на диаметр. Вес станка позволяет установку на подставку, верстак, либо рабочий стол.

Улучшенные характеристики модели ТВ-9 расширили область применения станка. Помимо образовательных учреждений его охотно приобретают предприятия Министерства обороны РФ, специлизирующиеся на выпуске передвижных ремонтных мастерских.

На станке выполняются все виды токарных операций:

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СТАНКА ТВ9:

Наибольший диаметр заготовки, устанавливаемый:
— над станиной, мм- над суппортом, мм220100
Наибольшая длина обрабатываемого изделия, мм510
Высота центров, мм120
Диаметр сквозного отверстия в шпинделе, мм18
Значение шага обрабатываемых метрических резьб, мм0,8 — 2,5
Пределы частот вращения шпинделя, об. /мин.60/105/185/315/555/975
Электродвигатель, кВт/В1,1 /380
Значение продольных рабочих подач суппорта, мм/об.0,04 — 0,31
Радиальное биение шпинделя (для класса H), мкм10
Осевое биение шпинделя (для класса Н), мкм10
Допуск крутости обработанного изделия (для класса Н), мкм16
Габаритные размеры станка, мм, не более1350x620x680
Масса станка, кг, не более230 ±
5%

Токарный станок ТВ-11: устройство и предназначение

Как правильно купить подержанный станок

На что следует обращать внимание при покупке:

  • Наличие патрона, кулачков, задней бабки, электродвигателя. Причем если электродвигатель еще можно будет купить, то заднюю бабку достать довольно трудно (их часто сдают в металлолом, поскольку снять со станка можно довольно легко).
  • Необходимо убедиться, что шпиндель станка вращается, перемещение суппорта включается. Если электродвигатель не работает, можно вращать шпиндель вручную за приводной шкив. Если что-то не вращается или не движется, очевидно, имеются какие-то поломки.
  • Проверьте — насколько изношены трущиеся поверхности, а также радиальную болтанку шпинделя и пиноли задней бабки. Любая найденная неисправность — повод для снижения цены. Если же неисправностей много, лучше отказаться от покупки даже за небольшую сумму. Потому что ремонт может влететь в копеечку.

Вот вкратце и все, что можно рассказать в рамках одной статьи. Дополнительные сведения можно почерпнуть на тематических форумах. Оказывается, есть много людей, которым нравится осваивать токарное ремесло и они делятся своим практическим опытом. К сожалению, высказывания иногда бывают спорными. В сомнительных случаях лучше обращаться за советом к опытному токарю-профессионалу.

Сведения о производителе учебного токарно-винторезного станка ТВ-9

Токарно-винторезный настольный станок ТВ-9 выпускается предприятием Ростовский завод малогабаритного станочного оборудования МАГСО, КомТех-Плюс, основанный в 1956 году.

Завод МАГСО входит в Финансово-промышленную группу КомТех, которая на рынке станочного оборудования существует уже несколько лет и имеет приоритет по выпуску малогабаритных металлорежущих станков токарных, фрезерных, вибрационных, заточных, сверлильных, которыми комплектуются школы, профтехучилища, колледжи, институты, ремонтно-монтажные организации всех регионов России.

Производимые этой фирмой станки хорошо известны на российском рынке и ряд стран СНГ, благодаря первым моделям токарно-винторезных станков ТВ-4, ТВ-6. Модель ТВ-9, заслуженно пользуясь репутацией качественного и надежного оборудования. Важная особенность станка — экономичность и низкий уровень эксплуатационных расходов.

Станки, выпускаемые Ростовским заводом малогабаритного станочного оборудования МАГСО

  • НС-16 — станок сверлильный настольный Ø 16
  • НГФ-110Ш3 — станок фрезерный небольшой мощности 0,6кВт, размер стола 100х400 мм
  • НГФ-110Ш4 — станок фрезерный небольшой мощности 0,75кВт, размер стола 100х400 мм
  • СНВШ — станок сверлильный настольный Ø 16
  • СНВШ-2 — станок сверлильный настольный Ø 16
  • ТВ-4 — станок токарно-винторезный учебный Ø 200, РМЦ 350 мм
  • ТВ-6 — станок токарно-винторезный учебный Ø 200, РМЦ 350 мм
  • ТВ-6М — станок токарно-винторезный учебный Ø 200, РМЦ 350 мм Дубно
  • ТВ-7 — станок токарно-винторезный учебный Ø 220, РМЦ 330 мм
  • ТВ-7М — станок токарно-винторезный учебный Ø 220 мм, РМЦ 275 мм
  • ТВ-9 — станок токарно-винторезный учебный Ø 220 мм, РМЦ 525 мм
  • ТВ-11 — станок токарно-винторезный учебный с частотным преобразователем Ø 240, РМЦ 750 мм

ТВ-4 (ТВ4) Станок токарно-винторезный учебный.

Назначение, область применения

Токарно-винторезный станок ТВ-4 заменил в производстве устаревшие первые школьные токарно-винторезные станки ТВШ-2 и ТВШ-3 (ТВ-3) и выпускался в 70-х годах прошлого века. Станок ТВ-4 был заменен на более совершенную модель ТВ-6

Токарный станок ТВ-4 является учебным универсальным токарно-винторезным станком и предназначается для всевозможных токарных работ в мастерских школ для политехнического обучения и по холодной обработке металлов резанием.

Учебный токарно-винторезный станк ТВ-4, несмотря на упрощенную конструкцию, имеет все узлы «взрослого» токарно-винторезного станка: коробку скоростей шпинделя, гитару, коробку подач, ходовой вал и ходовой винт, суппорт с механической подачей.

Станок позволяет производить следующие виды токарных работ:

  • Проточку и расточку цилиндрических и конических поверхностей
  • Подрезку торцов
  • Отрезку
  • Нарезание метрических резьб
  • Сверление и ряд других работ

Принцип работы и особенности конструкции станка

Передний конец шпинделя станка ТВ-4 имеет резьбу М36х4 для установки промежуточного фланца с патроном (смотрите статью Токарные патроны). Стандартный патрон для станка ТВ-4 — Ø100 мм.

Шпиндель токарного станка ТВ-4 получает 6 ступеней вращения (120, 160, 230, 375, 500, 710 об/мин) от коробки скоростей в передней бабке.

Коробка скоростей за счет переключения шестерен позволяет понизить частоту вращения шпинделя, необходимую для резьбонарезания метчиками, а также для тяжелых работ, требующих повышенного крутящего момента. Повышенная скорость шпинделя используется для чистовых работ.

Привод станка осуществляется от асинхронного электродвигателя ~220 В. Через клиноременную передачу и одноступенчатые шкивы движение передается на входной вал коробки скоростей. Внутри коробки скоростей движение через шестерни передается на шпиндель. Шпиндель, в зависимости от положения рукояток на передней бабке, вращается с одной из 6-и скоростей. Направление вращения шпинделя определяется двигателем.

От шпинделя движение передается на выходной вал коробки скоростей, затем на гитару, и от нее на входной вал коробки подач.

Коробка подач обеспечивает 3 скорости подач суппорта и может нарезать 3 метрические резьбы без перестановки шестерен в гитаре.

На выходе коробки подач имеются ходовой вал и ходовой винт, которые вращаются попеременно с одной из 3-х скоростей.

Ходовой винт включается при нарезании резьб. Скорость ходового винта задается рукоятками на коробке подач и определяет одну из 3-х метрических резб (ходовой винт можно использовать в режиме продольной подачи, но не используется, чтобы не изнашивать его). Направление вращения ходового винта задается левой рукояткой на передней бабке.

Ходовой вал дает возможность получить одну из 3-х продольных подач суппорта. Скорость подачи задается рукоятками на передней стенке коробки подач.

Ходовой винт и ходовой вал проходят сквозь фартук суппорта, который преобразует вращательное движение ходового винта или ходового валика в поступательное продольное движение суппорта. Поперечное механическое движение суппорта в станке ТВ-4 не предусмотрено.

Смазка коробки скоростей — разбрыгиванием шестернями масла из масляной ванны на дне передней бабки. Смазка коробки подач — фитильная с лотка, который заполняется маслом раз в смену. Фартук, суппорт, гитара, задняя бабка и станина смазываются вручную раз в смену.

Основные технические характеристики школьного токарно-винторезного станка ТВ-4

Изготовитель — г. Ростов на Дону. Основные параметры станка — в соответствии с ГОСТ 18097-93. Станки токарно-винторезные и токарные. Основные размеры. Нормы точности.

  • Наибольший диаметр заготовки типа Диск, обрабатываемой над станиной — Ø 200, мм
  • Наибольший диаметр заготовки типа Вал, обрабатываемой над верхней частью суппорта — Ø 125 мм
  • Расстояние между центрами — 350 мм
  • Наибольшая длина обтачивания — 300 мм
  • Мощность электродвигателя — 0,6 кВт
  • Вес станка полный — 280 кг

Шпиндель токарно-винторезного станка ТВ-4

  • Конец шпинделя резбовой — М36х4
  • Диаметр отверстия в шпинделе — Ø 16 мм
  • Наибольший диаметр обрабатываемого прутка — Ø 15 мм
  • Пределы чисел оборотов шпинделя в минуту — (6 ступеней) 120, 160, 230, 375, 500, 710 об/мин
  • Диаметр стандартного патрона — Ø 100 мм

Особенности эксплуатации ТВ-6

Хотя токарно-винторезные станки ТВ-6 и являются учебными, при работе на них (если ее выполняет специалист высокой квалификации) можно добиваться высокой точности и выполнять достаточно сложные токарные операции. Благодаря таким техническим возможностям данные агрегаты нередко приобретают для оснащения домашних мастерских.

В приводном механизме токарного станка ТВ-6 используются клиноременные передачи, которые регулярно следует проверять на предмет натяжения ремней. Такая несложная профилактическая мера позволит использовать по максимуму мощность приводного электродвигателя и значительно продлить срок службы самой передачи. Если натяжение ремней ослабло, то отрегулировать его нетрудно. Для этого следует ослабить гайки, соединяющие салазки с приводным двигателем, и выставить требуемое натяжение, которое должно находиться в пределах 10 кг на одну ветку клинового ремня.

Электрическая схема ТВ-6

Достаточно распространенной неисправностью токарного станка ТВ-6 является вибрация шпинделя, которая может быть вызвана ослаблением винтовых соединений. Если подтяжка гаек шпиндельного узла не привела к ослаблению или устранению такой вибрации, то, скорее всего, в нем вышли из строя подшипники, а это требует уже более квалифицированного ремонта.

Если в подшипниковых узлах шпинделя выявлены зазоры, устранить их можно при помощи шлифовки торцов компенсационных колец либо регулировки гайки и контргайки. Однако убрать таким образом можно лишь незначительные зазоры радиального и осевого характера.

Станок модели ТВ-6, как и любой другой, нуждается в регулярном техническом обслуживании и ремонте, к выполнению которых следует подходить очень ответственно. Только в таком случае можно рассчитывать на то, что данное оборудование прослужит вам долго и позволит выполнять обработку деталей с максимальной точностью.

Краткое описание и назначение учебного токарного станка ТВ-7

Этот агрегат в полной мере соответствует требованиям, предъявляемым к технологическому оборудованию для обучения специальности токаря или получения квалификации инженера по обработке материалов резанием. Агрегат чаще всего используют в условиях небольших домашних мастерских, частных автосервисов, фермерских хозяйств, производственных участков общеобразовательных школ, колледжей и профтехучилищ для получения молодежью начальных навыков токарных операций. С помощью станка ТВ-7 можно выполнить несложные работы по изготовлению небольших по размерам и несложных деталей типа втулок, болтов, гаек и т. д.

Хотя не исключена ситуация, что высококвалифицированный токарь-профессионал выполнит на станке работы достаточного уровня сложности, с соблюдением чистоты поверхности и точности размеров. Но все же основное назначение такого оборудование – обучение основам обработки металла. Хотя силовые методы резания и черновую обдирку болванок на них лучше не производить. К тому же у токарного станка ТВ-7 полностью отсутствует система подачи СОЖ на режущие инструменты. Это слегка ограничивает сферу его возможного применения.

Токарные станки ТВ-7 выпускаются в Ростове-на-Дону, на заводе МАГСО (Малогабаритное станочное оборудование). Они запущены в серию свыше 30 лет назад. Такой токарный агрегат пользуется устойчивым спросом благодаря относительно невысокой стоимости и небольшим размерам. Агрегаты, комплектующие изделия и запасные части к ним постоянно имеются в продаже, их цена – приемлемая.

Станок модели ТВ-7 часто именуют «школьник», т.к. он хороший помощник в эффективном освоении теоретических и практических навыков токарного ремесла. Он был сконструирован как модифицированный вариант станка ТВ-6. Агрегат ТВ-7 подвергнут незначительным изменениям по сравнению с предшественником. Они коснулись устройства коробки скоростей и передней бабки со шпинделем.

С помощью коробки пониженных скоростей, которая используется в 2-х возможных режимах, можно менять обороты шпинделя. Те же возможности дает ручная перекидка клиновидных ремней на один из четырех шкивов нужного диаметра. Рукояток для изменения скорости шпинделя у этой модели нет. Шпиндельный вал вращается на четырех радиально-упорных подшипниках, по паре на задней и передней опоре. На выходном конце шпинделя из корпуса передней бабки есть резьба (М 46 х 4,5) под промежуточную план-шайбу с зажимным 3-х кулачковым патроном диаметра 125 мм.

Для подбора корректного режима резания, включая соответствующие обороты шпинделя и скорость подачи, на корпусе станка закреплена таблица-шильдик. Она является полноценной инструкцией для облегчения выбора.

На токарном станке ТВ-7 можно выполнить такие работы:

  • Отрезание заготовок и деталей.
  • Нарезание с помощью резца наружной метрической резьбы (6-ь величин по шагу).
  • Подрезка торцевых плоскостей.
  • Сверление, развертывание и зенкерование отверстий, нанесение внутренней резьбы с помощью метчика.
  • Растачивание и проточка ступенчатой и криволинейной поверхности.

Это интересно: 1И611П: технические характеристики токарного станка повышенной точности

Особенности использования

Даже при том, что устройство тв-6 считается учебным, при работе на нем можно получить высокую точность и работать со сложными токарными операциями. Приводной механизм агрегата использует клиноременную передачу, поэтому требуется регулярная проверка натяжения ремня.

При такой несложной профилактической мере используется максимум мощности электродвигателя и обеспечивается продление срока службы работы. При ослаблении натяжения, легко отрегулировать ремни, ослабив гайки и выставив необходимый уровень натяжения.

Еще одна распространённая неисправность устройства, это вибрации при вращении шпиндельного узла, из-за ослабления винтового соединения. В такой ситуации требуется более квалифицированный ремонт, при возможном выходе из строя подшипников.

При выявлении зазоров в шпинделе, необходима шлифовка торцов. Но только в случае незначительных зазоров с радиальным и осевым характером.

Важно!
Станок имеет высокую надежность, при надлежащем уходе агрегат прослужит долгие годы, обеспечивая максимальную точность.

Характеристики и параметры

Впервые ТВШ 3 появился в начале шестидесятых годов 19 века на территории современной Германии. Часть документов, касаемо оборудования, была утеряна, но специалисты уверяют, что тогда станок был массивным и тяжелым. С 70-х годов ТВШ 3 стал меньше по размерам. Современные варианты токарного оборудования легкие и простые в установке, их используют не в профессиональной деятельности, а для проведения курсов обучения у новичков.

Предназначение устройства — обучение токарному делу. Винторезный станок позволяет комфортно выполнять большинство токарных операций, при этом с минимальной степенью погрешности. То, что он предназначается в первую очередь для обучения, определяется высокой степенью безопасности. В сравнении с другими токарными станками, которые используются для идентичных видов деятельности, риск получить травму тут многократно меньше. Это качество обеспечивается особыми конструктивными изменениями оборудования.

При помощи токарного станка выполняются различные операции, связанные с обработкой материала. Наиболее распространенные:

  • возможность вытачивать ровные конусы из материала,
  • резьба прямоугольными и квадратными линиями,
  • образование брусков и брусьев,
  • проведение подрезки материала,
  • отрезание необходимых по размерам частей материала,
  • обработка торцов уже обточенных изделий,
  • изготовление сквозных отверстий выбранного диаметра,
  • сверление глухих отверстий.

Конечно, в сравнении с профессиональными станками, школьный вариант имеет ограниченный набор функций. Он позволяет внимательно осматривать, как работает механизм, формировать ровные детали, и тем самым оттачивать уровень мастерства. Обучающиеся токарному делу узнают, как регулируется задняя бабка, как работает резец, какими дополнительными деталями оснащен токарный станок. В профессиональных моделях, которые предназначены для крупных производств, это невозможность проследить.

Технические характеристики полностью соответствуют назначению. В эксплуатационном листе указано что:

  • максимальный диаметр детали, которая устанавливается под зону суппорта не превышает 9 сантиметров,
  • максимальный диаметр детали, которая устанавливается над станиной — до 10 сантиметров,
  • меж центровой размер — 35 сантиметров,
  • установка оси центров — до 19 сантиметров,
  • максимальный диаметр обрабатываемой заготовки — до 1,4 сантиметров (для прутка),
  • длина точения — 35 сантиметров,
  • максимальное смещение суппорта поперчено — 10 сантиметров,
  • максимальное смещение суппорта продольно — 30 сантиметров,
  • количество оборотов — от 120 до 170,
  • количество скоростей — три,
  • количество ступеней переключений коробки передач — шесть,
  • мощность — до 600 Вт.

Высота токарного станка ТВ 3 составляет 101 сантиметр, длина — 143 сантиметра, а ширина — 470 сантиметров. Вес при этом без установленного патрона составляет около 280 килограмм.

Паспорт токарно-винторезного станка ТВ-4

Теги: документация   токарные станки   винторезный станок  

                    ПАСПОРТ ТОКАРНО-ВИНТОРЕЗНОГО
СТАНКА
Тип ТВ-4
Тип
Модель
Год
выпуска
Класс точ¬
ности
Вес
станка,
кг
1 Дли¬
на,
| - мм
Ши¬
рина,
мм
Вы¬
сота/
мм
Токарно-вин¬
торезный
ТВ-4
Нормаль¬
ный
250
1440
470
1020
ОСНОВНЫЕ ДАННЫЕ
Основные размеры
Высота цептроп, мм		108
Число резцов в резцедержателе		4
Наибольшие размеры держалки резца, мм		10X12
Высота от опорной поверхности резца до линии
центров, мм		12
Наибольшее расстояние от оси центров до кромки
рёзцодержателя, мм		78
Число суппортов		1
Число резцовых головок в суппорте		1
Наибольшее перемещение суппорта, мм-,
продольное		300
поперечное .
100 Перемещение на одно отделение лимба, мм: продольное 0,5 поперечное 0,025 Перемещение за один оборот маховика, мм: продольное 30 поперечное 2 Резцовые салазки Наибольший угол поворота, град 45 Цена одного деления шкалы поворота, град ... 1 Наибольшее перемещение, мм 50 Цена одного деления лимба, мм 0,025 Перемещение за одни поворот лимба, мм ... . 2 Шпиндель Конус Морзе ; № 2 Торможение шпинделя нет Блокировка рукояток нет Задняя бабка Конус Морзе № 2 Наибольшее перемещение пиноли, мм 65 Поперечное смещение, мм +5 1
Число оборотов, мин Мощность, кет . . Электродвигатель 1500 1.0 Ремень Клиновой А1700, шт 1 Подшипники шпинделя Передние два шарикоподшипника радиально-упор¬ ные однорядные № 46207, размер, мм . . . 35X72X 17 Задний шарикоподшипник радиальный однорядный № 206, размер, мм 30X62X16 механика станка Ы/ /ы Положение рукояток и обозначение их на рис. N1 ОСЬ ! У** 1 2 с» 3 . 1 ч 9 120 2 я Я 160 3 ч Р 230 4 р ? 375 5 р Ч 50,0 в р Р 710 Ш /ы Положение рукояток и обозначение их на рис. 1 6 ъ 0,08 2 с/ ъ 0,! 3 Ъ ъ 0,12 N1 /ы Положение■ рукояток и обозначение их на рис. N1 •Л СЭ -о Г 4 5 1 6 <3 0,8 2 с/ с? 10 3 ъ с/ 1,25 Рис. 1. а Рис. 2.
19 го Я 22 23 » 25 26 27 СПЕЦИФИКАЦИЯ зубчатых и червячных колес червяков, винтов и гаек Узел о Я 2 о> о| к 2 о Число зубьеи или заходов Модуль или шаг, мм. Материал Термо¬ обработ¬ ка Твердость Передняя бабка 25 25 1,5 Сталь 45 ТВЧ 1 п ! 4*. О ! 1Л 56 38 1,5 То же. То же То же 26 27 1,5 » » » » 27 32 1,5 » » » » » » 3
Узел о" с 33 ш Ж 2 Число зубьеи ИЛИ заходов Модуль или шаг, мм Материал Термо¬ обработ¬ ка Твердость 21 38 1 ,2 То же То лее То же 23 ■38 1,2 » » » » » » 22 38 -■ 1,2 » » » » » 24 31 1,2 » » » » .'5(1 01 1,2 » » » » » , 17 38 1,2 » » » » » 38 25 1,2 » » » » » » 37 45 1,2 » * » » » 35 38 1,2 ж » » » » » 34 49 1,2 » » » » » 33 44 1,2 * » » ■» Коробка подач 3 4 Г) 1,25 Сталь 45 твч Кс. —40—45 4 45 1,25 То же То же То же 5. 50 1,25 » » 6 40 1,25 » » » 7 45 1,25 » ■» » » 8 40 ' 1,25 » » 9 50 1,25 » » » 10 45 1,25 » » » » Гитара и 64 • 1,25 Сталь 45 'ТВЧ1 ЯТ",=ЭД=45 12 60 1. 25 ' То же То же То же 13 <14 1,25 * » ,, » И 60 1,25 » * У> » Фартук 40 1 1,25 Сталь 45 ТВЧ 1Л 1 О 1 4Ь 55 1,25 Бронза » То же 44 27 1,25 Сталь 45 » ■» 45 49 1,25 Бронза •» » 46 37 1,25 » » » > » » 47 10 1,25 » » » » » 54 рейка 1,25 » » » Суппорт 50 1 2 Бронза 51 1 2 Сталь 45 52 1 2 Бронза 53 1 2 Сталь 45 Задняя 54 1 2 Сталь 45 бабка 55 \ 1 2 То же Станина 48 1 | 2 Сталь 45 4
СПЕЦИФИКАЦИЯ шарикоподшипников № по ГОСТУ или ОСТУ Класс точно¬ сти Размер • Коли¬ чество Место уста- попки № по схеме расположения подшипников 204 11 20X47X14 1 Передняя бабка 19 202 Н 15x35x11 7 » » 16, 20, 28, 29,32 ’58, 59 206 II 30X62X16 1 «18 46207 Н 35X72X17 2 » » 30, 31 8103 Н 17X30X9 2 Коробка подач 1, 2 8102 Н 15X28X9 2 Фартук 39, 4 2 36203 Н 17X40X12 1 43 ВЕДОМОСТЬ КОМПЛЕКТАЦИИ СТАНКА № п/и Наименование Количество Размер 1 Патрон трехкулачковый с ключом .... 1 0130 2 Планшайба поводковая с пальцем .... 1 „110 3 Центр упорный 2 А 1700 4 Ремень клиновый 2 5 Ключи гаечные разные 2 6 Резцы: а) проходной б) отрезной в) подрезной г) расточной д) резьбовой ч 1 1 1 1 7 1 8 Руководство 1 9 Акт приемки 1 10 Паспорт 1
I. Испытание станка на точность О _ Р, - К р, 0> . л Что проверяется Фактич. откло¬ нений ■4 5 Прямолинейность продольного пере¬ мещения суппорта в вертикаль¬ ной плоскости Прямолинейность продольного пере¬ мещения суппорта в горизонталь¬ ной плоскости Параллельность направляющих задней бабки направлению про дольного перемещения суппорта Радиальное биение центрирующей шейки шпинделя передней бабки Радиальное биение оси отверстия шпинделя передней бабки: а) у шпинделя б) на расстоянии 150 мм Параллельность оси шпинделя пе- редней бабки направлению про¬ дольного перемещения суппорта: а) в вертикальной плоскости б) в горизонтальной » Параллельность оси конического от верстия шпинделя задней бабки (пиноли) направлению продоль¬ ного перемещения суппорта Параллельность перемещения пино¬ ли направлению продольного пе¬ ремещения суппорта: а) в*вёртикалыюй плоскости б) в горизонтальной . » Расположение оси отверстия шпин¬ деля передней бабки и пиноли на одинаковой высоте над направля- на 1 м. хода суппорта 0,04 на 1 м. хода суппорта 0,04 на 1 м. хода суппорта 0,04 0,02 -0,03 -0,06 а—0,06 6—0,05 на длине 150 мм 0,05 на длине. 150 мм а—0,04 6—0,02 на длине 50 мм 0,05 7
6 О. О) о 2 » Что проверяется . Допуск Фактич. откло¬ нения ющими станины для суппорта (ось отверстия может быть толь¬ ко выше оси отверстия шпинделя передней бабки) Ю Правильность геометрической фор¬ мы наружной цилиндрической по¬ верхности образца после его чи¬ стовой обработки на станке (от¬ сутствие) : а—0,02 б—0,02 на длине 50 мм а) овальности б) конусности II. Принадлежности к станку Станок укомплектован согласно прилагаемому упаковочному листу. III. Общее заключение по испытанию станка: а) па основании производственных испытаний и осмотра ста¬ нок признан пригодным к эксплуатации; б) станок оборудован пусковой аппаратурой на 220 в\ в) для заземления станка па левой тумбе установлен заземля¬ ющий болт (заземление обязательно).
Все замечания по работе станка шлите по адресу: Ростов-на-Дону, Орская ул., 3. Завод № 1 учебного оборудования, ОТК Опечатки, допущенные в тексте паспорта токарно-винторезного станка (ТВ-4) 1 Стр. Строка Напечатано Следует читать 1 11 сверху Наибольшие разме¬ Наибольшие размеры ры держалки . . . державки . . . 2 2 сверху Число оборотов, Число оборотов, В МИЕ мин. 4 4 колонка в • ',2 ■ 1,5 таблице 1,2 1,5 1,2 1,5 1,2 1,5 1,2 1,5 1,2 1,5 1,2 1,5 1,2 1,5 1,2 1,5 1,2 1,5 1,2 1,5 Издание 4-е. Редактор А. С. Плугатарь. Ред. издательства А. Я. Сонин. Подп. к печати 20/У-1969 г. Бумага бОхЭО'/цз Печ. л. 0,5. Уч.-изд. л. 0,44. Зак, 302. Бесплатно. Тираж 10 000. Типография 14-й ф-ки ГУТГТ, Москва, Земский пер., д. 9.
ПАСПОРТ ТОКАРНО-ВИНТОРЕЗНОГО СТАНКА Тип ТВ-4 Тип Модель Год выпуска Класс точ¬ ности Вес станка, кг 1 Дли¬ на, | - мм Ши¬ рина, мм Вы¬ сота/ мм Токарно-вин¬ торезный ТВ-4 Нормаль¬ ный 250 1440 470 1020 ОСНОВНЫЕ ДАННЫЕ Основные размеры Высота цептроп, мм 108 Число резцов в резцедержателе 4 Наибольшие размеры держалки резца, мм 10X12 Высота от опорной поверхности резца до линии центров, мм 12 Наибольшее расстояние от оси центров до кромки рёзцодержателя, мм 78 Число суппортов 1 Число резцовых головок в суппорте 1 Наибольшее перемещение суппорта, мм-, продольное 300 поперечное . 100 Перемещение на одно отделение лимба, мм: продольное 0,5 поперечное 0,025 Перемещение за один оборот маховика, мм: продольное 30 поперечное 2 Резцовые салазки Наибольший угол поворота, град 45 Цена одного деления шкалы поворота, град ... 1 Наибольшее перемещение, мм 50 Цена одного деления лимба, мм 0,025 Перемещение за одни поворот лимба, мм ... . 2 Шпиндель Конус Морзе ; № 2 Торможение шпинделя нет Блокировка рукояток нет Задняя бабка Конус Морзе № 2 Наибольшее перемещение пиноли, мм 65 Поперечное смещение, мм +5 1
Число оборотов, мин Мощность, кет . . Электродвигатель 1500 1.0 Ремень Клиновой А1700, шт 1 Подшипники шпинделя Передние два шарикоподшипника радиально-упор¬ ные однорядные № 46207, размер, мм . . . 35X72X 17 Задний шарикоподшипник радиальный однорядный № 206, размер, мм 30X62X16 механика станка Ы/ /ы Положение рукояток и обозначение их на рис. N1 ОСЬ ! У** 1 2 с» 3 . 1 ч 9 120 2 я Ч 160 3 ч Р 230 4 р ? 375 5 р Ч 50,0 в р Р 710 Ш /ы Положение рукояток и обозначение их на рис. 1 6 ъ 0,08 2 с/ ъ 0.! 3 Ъ ъ 0,12 N1 /ы Положение■ рукояток и обозначение их на рис. N1 •Л СЭ -о Г 4 5 1 6 <3 0,8 2 с/ с? 10 3 ъ с/ 1,25 Рис. 1. а Рис. 2.
19 го Я 22 23 » 25 26 27 СПЕЦИФИКАЦИЯ зубчатых и червячных колес червяков, винтов и гаек Узел о Я 2 о> о| к 2 о Число зубьев или заходов Модуль или шаг, мм. Материал Термо¬ обработ¬ ка Твердость Передняя бабка 25 25 1,5 Сталь 45 ТВЧ 1 п ! 4*. О ! 1Л 56 38 1,5 То же. То же То же 26 27 1,5 » » » » 27 32 1,5 » » » » » » 3
Узел о" с 33 ш Ж 2 Число зубьеи или заходов Модуль или шаг, мм Материал Термо¬ обработ¬ ка Твердость 21 38 1 ,2 То же То лее То же 23 ■38 1,2 » » » » » » 22 38 -■ 1,2 » » » » » 24 31 1,2 » » » » .'5(1 01 1,2 » » » » » , 17 38 1,2 » » » » » 38 25 1,2 » » » » » » 37 45 1,2 » * » » » 35 38 1,2 ж » » » » » 34 49 1,2 » » » » » 33 44 1,2 * » » ■» Коробка подач 3 4 Г) 1,25 Сталь 45 ТВЧ Кс. —40—45 4 45 1,25 То же То же То же 5. 50 1,25 » » 6 40 1,25 » » » 7 45 1,25 » ■» » » 8 40 ' 1,25 » » 9 50 1,25 » » » 10 45 1,25 » » » » Гитара и 64 • 1,25 Сталь 45 'ТВЧ1 ЯТ",=ЭД=45 12 60 1,25 ' То же То же То же 13 <14 1,25 * » ,, » И 60 1,25 » * У> » Фартук 40 1 1,25 Сталь 45 ТВЧ 1Л 1 О 1 4Ь 55 1,25 Бронза » То же 44 27 1,25 Сталь 45 » ■» 45 49 1,25 Бронза •» » 46 37 1,25 » » » > » » 47 10 1,25 » » » » » 54 рейка 1,25 » » » Суппорт 50 1 2 Бронза 51 1 2 Сталь 45 52 1 2 Бронза 53 1 2 Сталь 45 Задняя 54 1 2 Сталь 45 бабка 55 \ 1 2 То же Станина 48 1 | 2 Сталь 45 4
СПЕЦИФИКАЦИЯ шарикоподшипников № по ГОСТУ или ОСТУ Класс точно¬ сти Размер • Коли¬ чество Место уста- попки № по схеме расположения подшипников 204 11 20X47X14 1 Передняя бабка 19 202 Н 15x35x11 7 » » 16, 20, 28, 29,32 ’58, 59 206 II 30X62X16 1 «18 46207 Н 35X72X17 2 » » 30, 31 8103 Н 17X30X9 2 Коробка подач 1, 2 8102 Н 15X28X9 2 Фартук 39, 4 2 36203 Н 17X40X12 1 43 ВЕДОМОСТЬ КОМПЛЕКТАЦИИ СТАНКА № п/п Наименование Количество Размер 1 Патрон трехкулачковый с ключом . ... 1 0130 2 Планшайба поводковая с пальцем .... 1 „110 3 Центр упорный 2 А 1700 4 Ремень клиновый 2 5 Ключи гаечные разные 2 6 Резцы: а) проходной б) отрезной в) подрезной г) расточной д) резьбовой ч 1 1 1 1 7 1 8 Руководство 1 9 Акт приемки 1 10 Паспорт 1
I. Испытание станка на точность О _ Р, - К р, 0> . л Что проверяется Фактич. откло¬ нений ■4 5 Прямолинейность продольного пере¬ мещения суппорта в вертикаль¬ ной плоскости Прямолинейность продольного пере¬ мещения суппорта в горизонталь¬ ной плоскости Параллельность направляющих задней бабки направлению про дольного перемещения суппорта Радиальное биение центрирующей шейки шпинделя передней бабки Радиальное биение оси отверстия шпинделя передней бабки: а) у шпинделя б) на расстоянии 150 мм Параллельность оси шпинделя пе- редней бабки направлению про¬ дольного перемещения суппорта: а) в вертикальной плоскости б) в горизонтальной » Параллельность оси конического от верстия шпинделя задней бабки (пиноли) направлению продоль¬ ного перемещения суппорта Параллельность перемещения пино¬ ли направлению продольного пе¬ ремещения суппорта: а) в*вёртикалыюй плоскости б) в горизонтальной . » Расположение оси отверстия шпин¬ деля передней бабки и пиноли на одинаковой высоте над направля- на 1 м. хода суппорта 0,04 на 1 м. хода суппорта 0,04 на 1 м. хода суппорта 0,04 0,02 -0,03 -0,06 а—0,06 6—0,05 на длине 150 мм 0,05 на длине 150 мм а—0,04 6—0,02 на длине 50 мм 0,05 7
6 О. О) о 2 » Что проверяется . Допуск Фактич. откло¬ нения ющими станины для суппорта (ось отверстия может быть толь¬ ко выше оси отверстия шпинделя передней бабки) Ю Правильность геометрической фор¬ мы наружной цилиндрической по¬ верхности образца после его чи¬ стовой обработки на станке (от¬ сутствие) : а—0,02 б—0,02 на длине 50 мм а) овальности б) конусности II. Принадлежности к станку Станок укомплектован согласно прилагаемому упаковочному листу. III. Общее заключение по испытанию станка: а) на основании производственных испытаний и осмотра ста¬ нок признан пригодным к эксплуатации; б) станок оборудован пусковой аппаратурой на 220 в\ в) для заземления станка па левой тумбе установлен заземля¬ ющий болт (заземление обязательно).
Все замечания по работе станка шлите по адресу: Ростов-на-Дону, Орская ул., 3. Завод № 1 учебного оборудования, ОТК Опечатки, допущенные в тексте паспорта токарно-винторезного станка (ТВ-4) 1 Стр. Строка Напечатано Следует читать 1 11 сверху Наибольшие разме¬ Наибольшие размеры ры держалки . . . державки . . . 2 2 сверху Число оборотов, Число оборотов, в МИЕ мин. 4 4 колонка в • ',2 ■ 1,5 таблице 1,2 1,5 1,2 1,5 1,2 1,5 1,2 1,5 1,2 1,5 1,2 1,5 1,2 1,5 1,2 1,5 1,2 1,5 1,2 1,5 Издание 4-е. Редактор А. С. Плугатарь. Ред. издательства А. Я. Сонин. Подп. к печати 20/У-1969 г. Бумага бОхЭО'/цз Печ. л. 0,5. Уч.-изд. л. 0,44. Зак, 302. Бесплатно. Тираж 10 000. Типография 14-й ф-ки ГУТГТ, Москва, Земский пер., д. 9.

лучших умных домашних тренировок в тренажерном зале 2022 года: Peloton, Mirror, Tempo и многое другое

Когда тренажерные залы временно закрылись во время пандемии, произошел взрыв спроса на оборудование для домашних тренировок премиум-класса, и этот рынок продолжает процветать и сегодня. Тренировки дома имеют массу преимуществ. Явное удобство позволяет легче придерживаться постоянной рутины и позволяет избежать затрат на дорогой абонемент в тренажерный зал. И есть множество компактных тренажеров и установок, которые позволяют вам правильно тренироваться, не занимая целую комнату в вашем доме.

Умные фитнес-технологии и оборудование преображают домашний фитнес, а лучшие умные домашние тренажеры помогают воссоздать спортивные залы и модные студийные занятия дома с яркими сенсорными дисплеями, встроенными камерами и компактными системами «все в одном». Не говоря уже о вариантах занятий и тренировок, которые помогают направлять ваши упражнения и вывести домашние тренировки с ковриком, сопротивлением и велотренажером на новый уровень, пока вы работаете над достижением своих целей в фитнесе.

При всем при этом смарт-оборудование для тренажерного зала стоит дорого — обычно оно стоит несколько тысяч долларов — поэтому оно пока недоступно для всех. Но если вы действительно готовы создать фитнес-студию у себя дома, замена вашего абонемента в тренажерном зале или еженедельных занятий SoulCycle умным велотренажером может со временем окупиться. Это также гарантирует, что у вас всегда будет доступ к вашему любимому тренировочному оборудованию, весам и всему остальному, что вам нужно для регулярной тренировки. Кроме того, поскольку вы потратили немалые деньги, есть большая вероятность, что ваше оборудование для умного дома не постигнет та же участь, что мяч для упражнений, гири, гантели, стойки для приседаний, весовые пластины и коврик для йоги, которые сейчас занимают место в твой шкаф.

Как и любая новая технология, поначалу она может быть дорогой, но со временем стоимость может снизиться по мере появления на рынке новых продуктов. Хотите ли вы тренироваться с отягощениями, высокоинтенсивными интервальными тренировками, тренировкой всего тела, велотренировкой в ​​помещении или другими видами тренировок, это лучшее оборудование для умного дома, которое вы можете купить прямо сейчас.

Эшелон

Мечтаете о Peloton, но у вас нет средств, чтобы приобрести его для домашнего спортзала? Серия Echelon Connect Ex начинается с 800 долларов и предлагает аналогичный опыт, но вам нужно принести свой собственный экран. Есть встроенный держатель для планшета, когда вы тренируетесь.

Как и Peloton, вы можете участвовать в виртуальных занятиях по велоспорту, как по запросу, так и вживую. А поскольку вы используете свой собственный планшет с велосипедом, вы можете отказаться от этих занятий и вместо этого смотреть Netflix, чего вы не можете делать с Peloton.

Тайлер Лизенби/CNET

Велосипед Peloton

Лучший полнофункциональный велотренажер

Велосипед Peloton за 1445 долларов — это спин-байк, разработанный для имитации езды по дороге. Этот крытый велосипед имеет регулируемое сиденье и руль, а также оснащен 21,5-дюймовым сенсорным дисплеем. Используйте дисплей для участия в уроках в режиме реального времени и по запросу из дома — эта функция стоит дополнительно 44 доллара в месяц.

Компания Peloton недавно представила свой новый спин-байк Bike Plus с подвижным сенсорным дисплеем по цене 1995 долларов.

1195 долларов США в Peloton

Анджела Лэнг/CNET

FightCamp

Лучшая умная боксерская экипировка

Хотите притвориться Рокки в собственном домашнем спортзале, но не знаете, как боксировать? Домашняя боксерская сумка FightCamp, тренировочные классы с гидом и умные боксерские перчатки могут помочь. В FightCamp есть датчики, которые вы размещаете внутри боксерских бинтов, которые носите на обеих руках, под боксерскими перчатками.

Эти датчики могут сказать вам, как сильно вы бьете и сколько ударов вы наносите. Каждая тренировка сообщает вам, сколько ударов нужно нанести, а датчики предоставляют информацию в режиме реального времени, чтобы увидеть, как вы прогрессируете. Доступ к занятиям стоит 39 долларов в месяц, а базовый пакет Connect, включающий только накладки и датчики, обойдется вам в 399 долларов. Полный пакет Tribe с перчатками, ковриком для упражнений и сумкой стоит 1299 долларов по полной цене.

999 долларов в FightCamp

Тайлер Лизенби/CNET

Зеркало

Лучший домашний персональный тренер

На первый взгляд, Зеркало за 1495 долларов — это не что иное, как зеркало в полный рост, которое вы использовали бы, чтобы проверить свою одежду по утрам. Но присмотритесь, и вы увидите, что это тоже ЖК-экран. С помощью этого тренировочного зеркала вы можете смотреть уроки фитнеса под руководством инструктора в прямом эфире и по требованию (с обязательным членством в размере 39 долларов США в месяц) и одновременно проверять свою форму. Любой, кто тренировался дома, знает, каково это — задаваться вопросом, правильная ли форма во время каждой тренировки.

Умное фитнес-зеркало предлагает занятия по различным дисциплинам, включая йогу, силовые и кардиотренировки, с разной продолжительностью и уровнем физической подготовки. Недавно он добавил в свой репертуар персональные тренировки один на один, в которых используется встроенная камера, чтобы ваш тренер мог видеть вашу форму и помочь исправить ее. Он поставляется с зеркалом, пульсометром Bluetooth и шестью фитнес-браслетами.

Да, это дорого, но Зеркало по-прежнему остается лучшей системой персональных тренировок, которую мы тестировали (пока что).

Читайте наш обзор Зеркала.

 

1345 долл. США в магазине Mirror

Вы получаете уведомления о ценах на Mirror

Тайлер Лизенби/CNET

Peloton Tread

Лучшая умная беговая дорожка класса люкс

Примечание редактора, 5 мая 2021 г.: Компания Peloton добровольно отозвала свою беговую дорожку Tread Plus (ранее называвшуюся Tread) из-за потенциально смертельного риска дети и домашние животные. Вы больше не можете купить старый Tread Plus в Peloton, но новый Tread выставлен на продажу. Смотрите полную информацию об отзыве.


Peloton Tread стоимостью 2695 долларов США — это умная беговая дорожка для домашнего спортзала. Платите 39 долларов в месяц, чтобы получить доступ к урокам Peloton в режиме реального времени и по запросу. Тренируйтесь для новичка в беге на 5 км по дорожке или участвуйте в продвинутом высокоинтенсивном классе вместе с другими опытными бегунами и другими людьми, чтобы повысить частоту сердечных сокращений.

Беговая дорожка также оснащена 32-дюймовым сенсорным дисплеем, поэтому вы можете легко следить за любыми выбранными вами управляемыми занятиями, получать доступ к настройкам своего профиля и просматривать статистику, включая сожженные калории, по каждой тренировке.

2695 долларов США в Peloton

Анджела Лэнг/CNET

Познакомьтесь с домашним тренажерным залом Tempo за 2495 долларов. Моя коллега, Сара Митрофф, лучше всего описала его в этой практической статье: «Подобно зеркалу, гладкий дизайн Tempo должен гармонировать с вашим домом — он выглядит как промышленный книжный шкаф и телевизор, в хорошем смысле этого слова. .”

В комплекте с 42-дюймовым сенсорным HD-дисплеем и хранилищем для 16 тарелок (по четыре по 1,25 фунта, 2,5 фунта, 5 фунтов и 10 фунтов). Система также поставляется с двумя 7,5-фунтовыми гантелями и одной 25-фунтовой штангой, воротниками для фиксации пластин на месте, пульсометром, тренировочным ковриком и пенопластовым валиком. Участвуйте в живых занятиях и занятиях по запросу, начиная от высокоинтенсивных интервальных тренировок и заканчивая силовыми тренировками и многим другим. Устройство использует 3D-картографирование и искусственный интеллект, чтобы давать советы по вашей форме в режиме реального времени. И, как и большинство его конкурентов, занятия стоят 39 долларов.месяц. Tempo Studio отслеживает и записывает личные показатели, чтобы понять вашу силу, а также имеет интеграцию с Apple Watch.

Джеймс Фелан/CNET

Tonal

Лучший тренажер с отягощениями

Можно ли получить полный тренажерный зал на тренажере размером с телевизор? Тональ так думает. «Силовая машина» Tonal использует цифровые веса для тренировки мышц в действительно компактном домашнем тренажерном зале. Никаких гирь, металлических пластин, весового стека, гантелей или гирь. Домашний тренажерный зал Tonal состоит всего из двух гигантских рук, которые выдвигаются наружу по бокам экрана при нажатии кнопки, а также встроенного тренера на его сенсорный экран.

Он предлагает до 200 фунтов сопротивления и тренировок с гидом. Гораздо лучше для упражнений и силовых тренировок, чем свободные веса. Да, и он имеет обратную связь в реальном времени, поэтому он может автоматически регулировать сопротивление во время тренировки, если он чувствует, что текущий вес слишком легкий или тяжелый для вас.

3495 долларов США в Tonal

Другие фитнес-рекомендации на 2022 год

  • Лучшие гребные тренажеры 
  • Альтернативы Peloton: 4 отличных велотренажера, которые стоят дешевле
  • Peloton, Daily Burn и многое другое: лучшие подписные приложения для тренировок

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья или целях в отношении здоровья.

Обзор тренажерного оборудования для умного дома: Mirror, Tonal, Peloton 2022

Обзор оборудования для умного дома и тренажерного зала: Mirror, Tonal, Peloton 2022 | Стратег

Каждый продукт независимо отбирается (навязчивыми) редакторами. Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

Фотоиллюстрация: Стратег; Фотографии: Розничные продавцы

Пандемия встряхнула многие из наших обычных упражнений и заставила нас проявить творческий подход к тому, как мы оставались активными дома. К счастью, за последние несколько лет оборудование для домашних тренировок стало умнее, и несколько новых фитнес-брендов запустили многообещающие домашние тренировки со всей энергией и сообществом студийных занятий, а также возможностью отслеживать вашу производительность и даже адаптироваться, чтобы не отставать от ваших достижений в фитнесе. И некоторые из этих тренировочных станций настолько полны, что заставляют задуматься, нужен ли вам вообще абонемент в спортзал.

Поскольку почти все эти тренажеры обойдутся вам не менее чем в 1000 долларов, мы протестировали некоторые из самых интересных вариантов и поговорили с экспертами по фитнесу, чтобы выяснить, какие из них стоят своих денег. Если вы хотите отправиться на пробежку с гидом, покататься на велосипеде, поднять вес или даже погрести с тренером мирового класса в своей гостиной, действительно есть что-то для всех видов упражнений.

Лучший результат | Лучший для бегунов | Лучший недорогой вариант для бегунов | Подходит для тренировок с низкой нагрузкой | Лучшее решение для тех, кто следит за показателями | Лучшее для велосипедистов | Лучший для силовых тренировок | Лучшее недорогое средство для силовых тренировок

Универсальность: К сожалению, на рынке нет оборудования, которое позволяло бы вам делать все сразу: цикл, бег, подъем, бокс, гребля и тренажер для йоги. быть потрясающим, но большинство оборудования предназначено для одной категории упражнений. Но если вы инвестируете во что-то более 1000 долларов, хорошо, если это многофункционально. Ниже мы отметили, какие тренировки вы можете выполнять с каждым тренажером (и соответствующим приложением).

Стоимость подписки: Большинство интеллектуальных систем работают с цифровыми фитнес-сессиями, но не все они бесплатны с вашим новым оборудованием. Мы принимаем к сведению общую стоимость подписки.

Аксессуары: мониторы сердечного ритма , гантели , коврики для тренировок — некоторые из предлагаемых нами тренажеров предлагают дополнительные функции, улучшающие вашу тренировку. Хотя вы можете использовать свои собственные стандартные аксессуары для тренажерного зала, такие как велосипедная обувь или гири, аксессуары, которые легко сочетаются с вашим оборудованием, могут стоить инвестиций, в зависимости от вашей цели в фитнесе.

Зеркало

1 495 $

Кардио, силовые тренировки, йога, пилатес, бокс (и многое другое) | 39 долларов в месяц | Утяжелители для лодыжек, утяжелители, монитор сердечного ритма

Хотя трудно выбрать один «лучший» тренажер для «умного дома», ближе всего подходит Mirror. Он стал фаворитом бывшего старшего писателя-стратега Карен Иорио Адельсон во время нашего периода тестирования, потому что он предлагает широкий спектр стилей тренировок и может удовлетворить практически все ваши потребности в фитнесе. За 39 долларовв месяц у вас будет доступ к тренировкам в прямом эфире и по запросу, включая кардиотренировки, тренировки с гирями и полосами сопротивления, йогу, бокс и пилатес. Каждую неделю добавляется не менее 50 новых классов, что делает его чрезвычайно универсальным. Зеркало поставляется с настенным креплением и подставкой, эластичными лентами и пульсометром.

Как и другие в этом списке, Mirror отслеживает ваши показатели. Но поскольку частота сердечных сокращений измеряется во время различных типов тренировок, ваша оценка основана на том, чтобы оставаться в пределах целевых зон частоты сердечных сокращений. И когда вы повторите тренировку, вы сможете увидеть, как ваши последние результаты соотносятся с предыдущими результатами.

Зеркало также является наиболее продуманным из всего протестированного нами оборудования. Когда он не используется, он выглядит как красивое настенное зеркало, но во время тренировок он превращается в экран. «Поскольку вы смотрите на инструктора, а также на свое собственное отражение, требуется несколько секунд, чтобы привыкнуть к работе с зеркалом, но как только вы это сделаете, занятия станут очень увлекательными», — говорит Адельсон. Сначала Адельсон чувствовала, что ей будет не хватать общего аспекта группового занятия, поскольку Зеркало — это только вы и инструктор, но она обнаружила, что инструкторы достаточно мотивируют, чтобы тренировки оставались захватывающими. Зеркало также предлагает персональную программу тренировок (ваш тренер виртуально тренирует вас с помощью фронтальной камеры, которую можно закрыть защитной крышкой, когда она не используется).0003

Поскольку «Зеркало» является самым многофункциональным предметом в этом списке, занимает минимум места и ненавязчиво, даже когда не используется, мы решили назвать его лучшим комбинезоном для среднего домашнего тренирующегося.

1495 долларов США в Mirror Co

Купить

Тренажер для наклона NordicTrack X22i

3 999 $

Бег, упражнения на выносливость и силу, йога | 39 долларов в месяц | Нет

Мы выбрали беговую дорожку NordicTrack X22i как лучшую беговую дорожку для управляемых пробежек не только из-за ее безумного 40-процентного наклона и скорости ленты, подходящей для различных беговых тренировок, но и из-за ее способности интегрировать занятия iFit, которые предлагают занятия в студии и сеансы по запросу. Вы получите максимальную отдачу от iFit, если у вас есть устройство NordicTrack, потому что некоторые занятия iFit могут синхронизироваться с вашей беговой дорожкой и регулировать наклон или уклон в зависимости от маршрута, по которому вы бегаете. Писатель и Outside  Обозреватель журнала Gear Джо Джексон использовал X22i для имитации трейлраннинга в Шамони, Франция: «Недавно мне удалось пробежать этот трейл, виртуально, благодаря очень разнообразным возможностям наклона X22i. Было здорово получить такую ​​тренировку», — пишет он. Если у вас нет тренажера NordicTrack, вы по-прежнему можете получать доступ к занятиям и занятиям через планшет или приложение и следовать своему оборудованию.

Беговая дорожка Technogym MyRun

3750 $

Бег, силовые тренировки, йога | 9 долларов в месяц | Нет

Беговая дорожка MyRun — отличный выбор для бегунов в помещении. Она имеет небольшую (но постоянно пополняющуюся) библиотеку программ. Technogym утверждает, что поверхность беговой дорожки адаптируется к вашему стилю бега, чтобы защитить ваши суставы: она становится мягче и поглощает больше ударов на более низких скоростях, а также обеспечивает четкую реакцию, когда вы набираете темп. Несмотря на то, что бег плавный, он не такой упругий, как беговая дорожка с решетчатой ​​поверхностью, такая как Woodway (марка, которую часто рекомендуют тренеры), но эти тренажеры также значительно дороже. Поскольку беговая дорожка MyRun относительно легкая, она вибрирует во время бега, что является громким звуком и делает беговую дорожку немного нестабильной. Тем не менее, все это довольно стандартно для беговой дорожки в этой ценовой категории, и вам придется потратить как минимум вдвое больше на что-то, что дает вам прочность коммерческих версий, которые вы найдете в тренажерном зале.

Настоящей изюминкой MyRun является программирование в приложении. На сеансах с гидом (как отдельных тренировках, так и сериях, которые вы выполняете с течением времени) инструкторы проводят вас через пробежки с особыми акцентами, такими как повышение выносливости, тренировка в горах и технические упражнения. С каждой тренировкой выбранный вами уровень навыков будет определять рекомендуемые темпы и наклоны на протяжении всего класса — просто нажмите кнопку в приложении, когда придет время изменить скорость или наклон, и беговая дорожка автоматически отрегулирует беговую дорожку. Единственным недостатком является то, что продолжительность большинства пробежек составляет от 20 до 30 минут, поэтому у людей, желающих бегать дольше, выбор ограничен, а общее количество тренировок (в настоящее время несколько десятков) относительно невелико по сравнению с другими. такие приложения, как Peloton, у которого есть библиотека из тысяч занятий, или SoulCycle, чьи тренировки исчисляются сотнями.

Вы также столкнетесь с несколькими занятиями, которые преподаются на итальянском или испанском (Technogym базируется в Европе) с английскими субтитрами, что не является большой проблемой, но и не идеально. Конечно, вы всегда можете бегать без сопровождения или вместе с одним из вариантов приложения «на открытом воздухе», рассматривая пейзажи со всего мира, включая лавандовые поля Прованса и побережье Алгарве в Португалии. Есть несколько силовых и йога-тренировок (как с собственным весом, так и с оборудованием, которое не входит в комплект), которые вы можете выполнять без беговой дорожки.

3750 долларов США в Техноджим

Купить

Гидроу Гребец

2 495 $ Сейчас скидка 12%

2 195 $

Фото предоставлено поставщиком

Гребля, силовые тренировки, йога, пилатес | 38 долларов в месяц | Комплект эспандеров, монитор сердечного ритма

Если вы когда-нибудь мечтали стать звездой студенческого экипажа или искали идеальную тренировку с малой ударной нагрузкой (спасибо, колени и бедра), этот коммерческий класс для тренажерного зала гребец для вас. С управляемым компьютером механизмом сопротивления, который имитирует ощущение гребли на воде, Hydrow имеет 22-дюймовый сенсорный экран для просмотра предварительно записанных тренировок — почти 3000 и больше — или режим «Just Row», который даст вам вид на воду. без всякой инструкции.

Наряду с тренировками по гребле вы можете заниматься йогой, пилатесом и силовыми тренировками, чтобы дополнить свои кардиотренировки. Просто отклоните экран от центра, чтобы оказаться на мате рядом с гребцом. Ежемесячная стоимость подписки составляет 38 долларов. Доставка включена в стоимость покупки, и текущий срок доставки составляет две-три недели. Hydrow предлагает дополнительные пакеты, включающие такие дополнительные функции, как датчик сердечного ритма, пенопластовый валик и коврик.

«Из всех этих устройств у Hydrow действительно лучший визуальный опыт, — говорит Адельсон. «Вместо того, чтобы наблюдать за инструктором в пустом пространстве или в студии, они все находятся в открытой воде (занятия, которые я посещал, были сняты в Майами, а также в других местах, включая реку Темзу в Лондоне и побережье Калифорнии), что заставил меня чувствовать себя менее замкнутым, хотя я был в своей квартире в холодный зимний день».

2195 долларов США в Гидроу

Купить

Эргатта

2199 долларов

2199 долларов

Гребля | 29 долларов в месяц | Нет

Если вы не из тех, кто любит групповые тренировки или инструктора, которые вас подбадривают, и вам нравится гребля, вам, вероятно, понравится стиль программирования Ergatta, основанный на данных. Ergatta, один из самых красивых тренажеров, берет красивый WaterRower из вишневого дерева (лидер в области гребли на протяжении трех десятилетий) и добавляет руку с визуальным дисплеем для интерактивных тренировок. Когда гребец не используется, его можно хранить вертикально, а если у вас уже есть WaterRower, вы можете купить дополнительную панель дисплея за 549 ​​долларов.. Доставка и установка в белых перчатках стоит 199 долларов, а подписка на программы Ergatta — еще 29 долларов в месяц. Ergatta также уникальна тем, что вместо традиционных занятий под руководством инструкторов предлагает «игровые» тренировки, в том числе интервальные тренировки, виртуальные гонки, прогрессивное программирование для повышения скорости и выносливости, а также возможность «открытой гребли» для гребли на тренажере. собственный.

Пока вы выполняете одно и то же упражнение с гребцами Ergatta и Hydrow, Адельсон говорит, что «опыт не может быть более далеким». Живописные водные пути и спортивные инструкторы заменены чисто графическим экраном, отображающим ваши интервалы (скорость), частоту вращения педалей и пройденное расстояние. Основатели сравнивают режим гонки с игрой Mario Kart, за исключением красочных анимаций и банановой кожуры, которая сбивает вас с толку, и это действительно похоже на урезанную видеоигру с линиями, представляющими вас и других пользователей (со схожими способностями), которые машина совпала с вами, чтобы участвовать в гонке.

2199 долларов США в Эргатте

Купить

Пелотон Байк

От $1,495

Велоспорт, бег, кардио, силовые тренировки, йога, пилатес, станок, растяжка | 39 долларов в месяц | Обувь для велоспорта, гири, датчик сердечного ритма, велосипедный коврик, бутсы и многое другое

Благодаря большому HD-дисплею и велосипеду, идентичному тому, который вы найдете в студии, домашняя тренировка Peloton, вероятно, ближе всего к тренировке с личным присутствием на одном из этих тренажеров. Основываясь на вашем темпе и уровне сопротивления, вы получите оценку выходной мощности, чтобы сравнить и соревноваться с другими гонщиками, которые прошли тот же класс (или в настоящее время посещают живой класс), и вы увидите, где вы занимаете место. Таблица лидеров. Постоянно добавляются новые аттракционы с живыми ди-джеями и тематическими плейлистами, так что недостатка в разнообразии никогда не бывает. Если вы достигнете вехи (например, вашей 500-й тренировки — и нет, это не неслыханное число среди одержимых Peloton) во время живой поездки, есть большая вероятность, что инструктор даст вам крик.

По словам Адельсона, если вы конкурентоспособный человек, таблица лидеров может вас немного обескуражить, так как опытные гонщики выставляют несколько больших цифр: «Хотя я считаю себя в достаточно хорошей форме, я не был близок к вершине, но это урок не стал менее веселым».

Тональный

3 495 $

Силовые тренировки | 49 долларов в месяц | Умные рукоятки, умная перекладина, веревка, скамья, валик, коврик для тренировок

Настенный экран Tonal со встроенным электромагнитом обеспечивает сопротивление до 200 фунтов, поэтому он идеально подходит как для новичков, так и для опытных тяжелоатлетов, которым нужен индивидуальный подход. под руководством тренера с удобством домашней тренировки.

Существует также пакет аксессуаров за 495 долларов, который включает в себя смарт-рукоятки и смарт-штангу — оба они прикрепляются к рычагам сопротивления и позволяют изменять вес одним нажатием кнопки — прикрепляемую веревку, скамью, коврик и поролоновый валик. По словам Адельсона, перед первой тренировкой на Tonal вы пройдете оценку физической подготовки и выберете свои цели (например, «нарастить мышечную массу» или «поднять тонус»), а машина порекомендует вам программу тренировки и определит, насколько вес, который вы должны использовать для каждого упражнения. «Как человек, который бегает большую часть дня в неделю, я знаю, что должен заниматься силовыми тренировками, но нахожу все эти тренажерные залы немного пугающими. Tonal предлагает идеальную альтернативу с тренировками под руководством опытных тренеров, подробными инструкциями и рекомендациями по весу для каждого упражнения», — говорит Адельсон.

Он отслеживает используемый вами вес и автоматически увеличивает его по мере того, как вы становитесь сильнее. Со всеми аксессуарами вы можете выполнять практически любые упражнения в тренажерном зале — от работы рук и ног до упражнений для укрепления мышц кора — с Tonal.

3495 долларов США в Тонале

Купить

Студия темпа

От 2495 долларов США

От $2,495

Силовые тренировки | 39 долларов в месяц | Штанга, блины и воротнички, тренировочный коврик

На первый взгляд Tempo Studio больше похож на небольшой шкаф с зеркалом, чем на тренажер для дома. Но включите 42-дюймовый сенсорный HD-экран, откройте дверцы внизу, чтобы найти набор весовых пластин, возьмите две гантели на задней стороне подставки, и у вас есть прочная основа для силовых тренировок. (Tempo также предлагает пакеты обновлений, в которые входят такие дополнения, как штанги, складная скамья, монитор сердечного ритма и многое другое. ) Как и Tonal и Mirror, Tempo включает интерактивные тренировки через экран, но что выделяет Tempo, так это его датчики движения и камера, которые отслеживают вашу форму и дают обратную связь о том, как ее улучшить. Наши друзья в Verge сделали обзор Tempo Studio, когда он был выпущен, а бывший редактор Натт Гарун оценил подход Tempo к силовым тренировкам, отметив, что упор делается на правильное выполнение упражнения, а не на определенное количество повторений: «Хотя тренажер действительно предлагает Вес и количество повторений, к которым вы должны стремиться, основанное на вашем первоначальном тесте на силу, больше зависит от того, сколько вы делаете правильно в течение 30–60 секунд, отведенного для каждого упражнения».

В прошлом году Tempo выпустила более компактную версию Studio под названием Tempo Move, которая стоит 495 долларов плюс ежемесячная подписка на 39 долларов. Он поставляется с двумя гантелями и набором весовых пластин, которые аккуратно спрятаны внутри устройства для хранения, которое больше похоже на динамик, чем на силовую стойку. Вместо датчика на большом экране студии Move использует камеру вашего iPhone, чтобы отслеживать вашу форму и давать обратную связь. (Для этого требуется телевизор или экран с дисплеем HDMI и iPhone XS/XR или выше.)

Если вы новичок в тяжелой атлетике и хотите более классические ощущения от штанги и гантелей для домашних тренировок, то базовая настройка Tempo и рекомендации могут быть идеальными для вас. Более опытные тяжелоатлеты могут счесть Tempo более удобным дополнением (а не заменой) к тренировкам, которые вы могли бы выполнять на тренажерах в тренажерном зале.

• Карен Иорио Адельсон, бывший старший писатель отдела стратегии
• Натт Гарун, бывший редактор Verge
• Джо Джексон, независимый писатель и обозреватель передач, 9 лет0128 Внешний
• Джереми Реллоса, писатель-стратег

получить информационный бюллетень стратега

Действительно выгодные предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

The Strategist предназначен для предоставления наиболее полезных экспертных рекомендаций по покупкам в обширном пространстве электронной коммерции. Некоторые из наших последних завоеваний включают лучшие средства от прыщей , чемодан на колесиках , подушки для боковых спальных мест , натуральные средства от беспокойства и банные полотенца . . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но имейте в виду, что срок действия сделок может истечь, и все цены могут быть изменены.

8 самых лучших умных домашних тренажеров

Каждый продукт независимо отбирается (одержимыми) редакторами. Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

Work Out at Home: лучшее интеллектуальное оборудование для фитнеса на 2022 год Благодаря обширной библиотеке тренировок iFit на открытом воздухе, в студии и на основе Google Maps гребной тренажер NordicTrack RW900 является отличным выбором как для начинающих, так и для продвинутых гребцов.

Плюсы

  • Большой яркий экран
  • iFit дает вам доступ к обширной библиотеке тренировок для начинающих, среднего и продвинутого уровня.
  • Включает тренировки на открытом воздухе, в студии и на основе карты
  • Автоматически регулирует уровень сопротивления в зависимости от ветра и воды для тренировок на открытом воздухе.
  • Тихий
  • Складывается для экономии места, когда не используется
  • Работает с пульсометрами

Минусы

  • Дорого
  • Членство в iFit оплачивается дополнительно после первого года

Прочтите наш обзор NordicTrack RW900

Peloton Bike+

4.5 Выдающийся

Лучший велоспорт, ориентированный на соревнования обновление по сравнению с его предшественником и лучший умный велотренажер для дома, который вы можете купить.

Pros

  • Auto Follow позволяет автоматически регулировать сопротивление
  • Экран поворачивается для обеспечения хорошего угла обзора во время тренировок на коврике
  • Впечатляющая акустическая система
  • Предлагает простое сопряжение с Apple Watch
  • Отличный опыт доставки и настройки

Минусы

  • Дорого
  • Длительное время доставки

Прочтите наш обзор Peloton Bike+

Домашний велосипед SoulCycle

4. 5 Выдающийся

Лучшее сочетание езды на велосипеде и хореографии

Итог:

Сосредоточившись на езде в такт музыке и совершенствовании хореографических движений, SoulCycle At-Home Bike предлагает веселые и сложные тренировки, которые сочетайте кардио и силовые тренировки с элементами танцев и медитации.

Pros

  • Удобная конструкция премиум-класса
  • Большой яркий сенсорный экран
  • Отличные занятия, инструкторы и плейлисты
  • Регулярный график тренировок в прямом эфире
  • Членство в Equinox+ предлагает тренировки на полу
  • Поддерживает Disney+ и Netflix

Минусы

  • Дорого
  • Без автоматической регулировки сопротивления

Прочтите наш обзор домашних велосипедов SoulCycle

Беговая дорожка Peloton

4.5 Выдающаяся

Лучшая компактная интеллектуальная беговая дорожка

Итог:

Благодаря тем же первоклассным классам тренировок и меньшему дизайну беговая дорожка Peloton представляет собой нечто большее практичная и удобная для кошелька версия своего проблематичного более крупного брата и беговая дорожка с лучшими возможностями подключения для небольших помещений.

Плюсы

  • Компактный дизайн
  • Без переднего кожуха
  • Новые функции безопасности
  • Большой сенсорный экран с первоклассным звуком и видео
  • Выдающийся выбор класса
  • Исключительная производственная и развлекательная ценность
  • Веселые, мотивирующие социальные функции
  • Отличный опыт доставки и настройки

Минусы

  • Традиционная поясная петля
  • Отсутствует автоматическая регулировка скорости и наклона.
  • Нет встроенного датчика пульса

Прочтите наш обзор протекторов Peloton

Tempo Studio

4.5 Выдающийся

Самый умный способ силовой тренировки Отличные тренажеры, Tempo Studio — лучший интеллектуальный тренажер для силовых тренировок, который мы тестировали.

Pros

  • Широкий выбор занятий в прямом эфире и по запросу для всех уровней
  • Отличные инструкторы
  • Привлекательный дизайн и большой экран
  • Предлагает индивидуальные рекомендации по весу
  • Подсчитывает ваши повторения и дает вам обратную связь в режиме реального времени о вашей форме
  • Подключается к пульсометру для отслеживания сожженных калорий
  • Отображает мотивирующие списки лидеров
  • Цена включает аксессуары

Минусы

  • Буферы при медленном интернет-соединении
  • Подсчет повторений может быть привередливым
  • Нет тренировок с партнером
  • В настоящее время не поставляется со скамейкой.
  • Членство в классе оплачивается дополнительно
  • Невозможно настроить музыку

Прочтите наш обзор Tempo Studio

Tonal

4.5 Выдающийся

Лучший компактный силовой тренажер

Итог:

и виртуальный личный тренер — у вас дома.

Плюсы

  • Весело и просто в использовании
  • Устанавливает и регулирует вес для вас
  • Широкий выбор тренировок и программ по запросу для начинающих, средних и продвинутых лифтеров.
  • Живые занятия
  • Поддерживает тренировки с партнером
  • Мотивирующие, знающие инструкторы
  • Хороший выбор музыкальных станций
  • Предлагает базовую форму обратной связи

Минусы

  • Дорого
  • Иногда пропускает повторения
  • Шнуры могут натирать кожу

Прочтите наш обзор Tonal

FightCamp

4. 0 Отлично

Лучшее средство для борьбы с жиром и стрессом

Итог:

FightCamp — это подключенный домашний боксерский зал, который предлагает сотни занятий по требованию на вашем телефоне или планшете. Его уникальная технология отслеживания ударов мотивирует вас на получение максимальной отдачи от тренировок.

Профи

  • Сотни занятий по запросу для всех уровней физической подготовки.
  • Привлекательный дизайн.

Минусы

  • Требуется ежемесячная подписка на обслуживание.
  • Нет поддержки Android.

Прочитайте наш обзор FightCamp

Зеркало

4.0 Отлично

Лучшее интерактивное зеркало для фитнеса

Итог:

Зеркало — это интерактивное фитнес-устройство, похожее на собственный тренажерный зал. Имея на выбор тысячи занятий, вы можете тренироваться, не выходя из дома, не жертвуя при этом большим пространством.

Pros

  • Тысячи занятий в прямом эфире и по запросу для всех уровней физической подготовки
  • Отличные инструкторы
  • Широкий выбор типов тренировок
  • Элегантный дизайн
  • Большой дисплей
  • Подходит для небольших помещений
  • Подключается к пульсометру для отслеживания сожженных калорий
  • Позволяет настраивать музыку

Минусы

  • Дорогой
  • Требуется ежемесячная подписка на обслуживание
  • Нет сенсорного экрана
  • Гири не включены
  • Не предлагает форму обратной связи

Прочтите наш обзор Mirror

MYX II

4. 0 Отлично

Лучший доступный велотренажер

Итог:

Умный велотренажер MYX II с модернизированным оборудованием и новым контентом от The Beachbody Company — лучшая доступная альтернатива Peloton .

Pros

  • Два варианта платформы для тренировок
  • Модернизированные динамики и более быстрая загрузка
  • Новый датчик предлагает показатели частоты вращения педалей, скорости и расстояния
  • Большая, разнообразная библиотека тренировок по запросу с множеством живых занятий
  • Двусторонние педали
  • Поддержка Apple Watch

Минусы

  • Стоимость членства в MYX + Openfit выросла
  • Случайные проблемы с подключением к Apple Watch и датчику метрик при тестировании
  • Нет списков лидеров

Прочтите наш обзор MYX II

Беговая дорожка NordicTrack Commercial 2950

4.0 Отлично

Лучшее решение для автоматической регулировки наклона и скорости современные беговые дорожки, представленные на рынке, с обширной библиотекой тренировок iFit и возможностью автоматической регулировки наклона и скорости.

Pros

  • Яркий 22-дюймовый сенсорный экран
  • Встроенный пульсометр
  • Тренажеры iFit
  • могут управлять наклоном, наклоном и скоростью в цифровом виде.
  • Отличные занятия, сериалы и инструкторы
  • Широкий выбор студийных и наружных тренировок для всех уровней физической подготовки
  • Особенности занятий в реальном времени и списков лидеров

Минусы

  • Дорого
  • Трудно собрать
  • Шумный
  • Беспроводные наушники не поддерживаются (пока)

Прочтите наш обзор беговой дорожки NordicTrack Commercial 2950

Велосипед Peloton

4.0 Отлично

Более доступная альтернатива велосипеду +

Итог:

Если вы можете себе это позволить, высокотехнологичный велосипед Peloton класса вращения к себе домой с элегантным оборудованием, трансляцией занятий в прямом эфире и интеграцией с вашими любимыми фитнес-приложениями.

Pros

  • Позволяет проводить прямые трансляции занятий
  • Большая библиотека предыдущих классов по требованию
  • интегрируется с Fitbit и Strava
  • Элегантный и компактный дизайн
  • Тихий
  • Позволяет сохранять песни в Apple Music и Spotify
  • Массовое активное сообщество пользователей

Минусы

  • Дорого
  • Требуется ежемесячная подписка
  • Невозможно выбрать собственную музыку

Прочтите наш обзор велосипеда Peloton

Aviron

4.0 Отлично

Геймифицированная гребля

Bottom Line:

Умный гребной тренажер Aviron с захватывающими играми, веселыми соревнованиями и YouTube успешно борется со скукой во время тренировок и подарит вам радость от ежедневной работы.

Профи

  • Много веселых игр и конкурсов
  • Плавный ход
  • выше от земли, чем большинство гребных тренажеров
  • Использует ветровое и магнитное сопротивление
  • Автоматически регулирует сопротивление
  • Компактная складная конструкция
  • Поддерживает YouTube

Минусы

  • Нет занятий под руководством тренера
  • Тусклая музыка
  • Не объясняет показатели

Прочтите наш обзор Aviron

Hydrow

4. 0 Отлично

Самый роскошный гребной тренажер самые роскошные умные гребные тренажеры, которые вы можете купить.

Pros

  • Предлагает частые живые занятия, соревновательные списки лидеров и гоночные соревнования
  • Плавная, удобная и бесшумная работа
  • Элегантный дизайн с большим ярким экраном
  • Отличные классы и инструкторы
  • Поддерживает наушники Bluetooth и пульсометры
  • Компания делает пожертвования Water.org каждые 60 дней вашей активности

Минусы

  • Дорого
  • Ограниченный выбор тренировок без использования тренажера
  • Членство в классе оплачивается дополнительно
  • Невозможно воспроизвести собственную музыку

Прочтите наш обзор Hydrow

Если из-за COVID-19 вы пропустили спортзал в пользу тренировок дома, вы не одиноки. Рынок домашнего оборудования для фитнеса переживает бум(откроется в новом окне) в условиях глобальной пандемии, и многие люди предпочитают инвестировать в умные тренажеры и другие технологии для здоровья и фитнеса.

Я занимаюсь фитнесом со средней школы, когда я работал в детском саду местного спортзала в обмен на бесплатное членство. Теперь, когда я учитель йоги и постоянный эксперт по фитнесу в PCMag, я тестирую новейшее умное домашнее тренажерное оборудование, и машины, доступные сегодня, прошли долгий путь по сравнению с теми, на которых я тренировался в старшей школе.

Велосипед Echelon Connect EX5S (Фото: Анджела Москаритоло)

Но что делает тренажер умным и зачем за него переплачивать? На самом базовом уровне умное домашнее спортивное оборудование подключается к Интернету. У большинства машин есть экран, на котором вы можете транслировать тренировки, но некоторые работают с сопутствующим приложением, позволяющим просматривать занятия на телефоне или телевизоре.

Умные фитнес-устройства обеспечивают совершенно иной уровень интерактивности, чем их более доступные аналоги без подключения к Интернету. Большинство из них предлагают большие библиотеки занятий с гидом со знающими инструкторами и/или индивидуальные тренировки и программы, основанные на ваших целях и текущем уровне физической подготовки. Это как иметь личного тренера в комфорте, безопасности и уединении собственного дома.

Интерфейс Эшелон EX5S (Фото: Анджела Москаритоло)

На многих машинах также есть живые классы с соревновательными таблицами лидеров, что дает вам дополнительную мотивацию бегать, грести или ездить на велосипеде на пути к победе. Это также способствует развитию чувства общности, создавая ощущение, что вы работаете не в одиночку. Сообщество Peloton настолько активно, что участники часто становятся друзьями в реальной жизни(Открывается в новом окне), объединяясь общей любовью к опыту. Умные тренажеры также обычно отслеживают ваш прогресс и поздравляют вас, когда вы достигаете своих целей и добиваетесь успехов.

Некоторые устройства, такие как устройства NordicTrack на базе iFit и новый Peloton Bike+, могут автоматически регулировать скорость и/или сопротивление, поэтому вам не нужно возиться с ручками или кнопками во время тренировки. Многие также поддерживают беспроводные наушники, чтобы вы могли транслировать занятия, не мешая другим, мониторы сердечного ритма, чтобы вы могли взглянуть на экран, чтобы увидеть, насколько усердно вы тренируетесь, и фитнес-приложения, такие как Fitbit и Strava, для хранения вашей статистики в одном месте.

NordicTrack RW900 (Фото: Анджела Москаритоло)

Все эти функции работают вместе, чтобы развеять скуку и заставить вас возвращаться снова и снова день за днем. Если вам нужно немного мотивации в вашем оздоровительном путешествии, умный фитнес-тренажер — отличная инвестиция.

В наши дни на рынке нет недостатка в вариантах, поэтому мы собрали наши любимые умные беговые дорожки, велотренажеры, гребные тренажеры, умные зеркала и силовые тренажеры, чтобы помочь вам выбрать лучший вариант для вас. Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию и советы, которые помогут вам сузить выбор.


Сколько вы должны потратить на смарт-оборудование для фитнеса?

Как видно из нашей подборки, умные тренажеры далеко не дешевы. Стоимость большинства наших фаворитов составляет не менее 1500 долларов. Беговые дорожки высокого класса, такие как NordicTrack Commercial 2950, ​​являются одними из самых дорогих и могут легко стоить вам 3000 долларов и более.

Вообще говоря, машина с экраном будет стоить дороже, чем без, а большой экран будет стоить больше, чем маленький. Если вам нравятся живописные виды на открытом воздухе, например, походы, которые вы можете посмотреть на рекламном ролике 29.50 экран с диагональю 22 дюйма или больше добавляет удобства, но также повышает цену.

NordicTrack, в частности, подходит для разных бюджетов, предлагая машины с различными размерами экрана. Echelon, Bowflex и другие продают модели без экрана, которые работают с вашим телефоном или планшетом.

Тренировка iFit на NordicTrack Commercial 2950 (Фото: Анджела Москаритоло)

При составлении бюджета на смарт-тренажер не забудьте включить членский взнос в свои расчеты. Все они требуют подписки, обычно по цене от 29 долларов.до 39 долларов в месяц, чтобы получить доступ к урокам по запросу и в прямом эфире.

Вы также должны учитывать стоимость аксессуаров, таких как специальная велосипедная обувь, которая вам понадобится для Peloton, а также стоимость доставки и сборки/установки, которая может достигать примерно 250 долларов. Учитывая, что эти устройства часто бывают большими, тяжелыми и иногда сложными в сборке, хорошей идеей будет подпружинивание для сборки (а иногда и обязательное, как в случае с Tonal), если только вы не особенно сильны и ловки.

Пелотон обувь (Фото: Злата Ивельва)

Хорошая новость заключается в том, что большинство производителей смарт-оборудования для фитнеса предлагают варианты финансирования, чтобы сделать затраты более управляемыми. Например, вы можете расплатиться за оригинальный Peloton Bike за 39 долларов в месяц в течение 39 месяцев. И в зависимости от того, сколько вы платите за абонемент в тренажерный зал, тренировки дома потенциально могут сэкономить вам деньги в долгосрочной перспективе.

В каждом из наших обзоров мы разбиваем стоимость и процесс доставки/сборки, чтобы вы знали, что вас ждет.


Лучшие умные беговые дорожки

Беговые дорожки — самые популярные домашние тренажеры, и не зря. Они поддерживают различные упражнения на одной машине: ходьбу, бег трусцой, бег, спринт и даже имитацию пешего туризма, если у вас есть машина, которая может наклоняться. И в то время как гребные тренажеры могут показаться новичку пугающим без знания правильной техники, а велосипедные сиденья могут быть буквально головной болью, беговые дорожки для многих более удобны, доступны и удобны, поскольку ходьба — это деятельность, которую большинство из нас делает ежедневно в любом случае.

NordicTrack Коммерческий 2950 (Фото: Анджела Москаритоло)

С другой стороны, беговые дорожки, как правило, довольно дорогие, сложные в сборке, громкие и большие. В частности, для NordicTrack Commercial 2950 требуется довольно высокий потолок. Полностью наклоненный ремень находится на высоте около 17,25 дюймов от земли. Примите во внимание эти измерения, а также рост самого высокого человека в вашей семье, когда оцениваете, достаточно ли высок ваш потолок для машины. В этой статье(открывается в новом окне) хорошо объясняется, как определить, подойдет ли беговая дорожка для вашего помещения.

Беговые дорожки Commercial 2950 и другие беговые дорожки, подключенные к iFit, могут автоматически регулировать скорость, угол наклона и наклон, обеспечивая иммерсивный опыт в сочетании с одной из многочисленных тренировок на открытом воздухе, доступных на платформе. Во время походов уклон начинает увеличиваться, как только инструктор начинает взбираться на холм, что создает ощущение, что вы тренируетесь прямо рядом с ним. Умные беговые дорожки обычно дают вам доступ к множеству тренировок, помимо бега, включая силовые тренировки и йогу, что повышает ценность их членства.

Пелотон Тред (Фото: Жюстин Велтер)

Беговая дорожка Peloton стоимостью 2495 долларов США — лучшая интеллектуальная беговая дорожка для небольших помещений. Компактная беговая дорожка с большим дисплеем, сборкой премиум-класса, обширной библиотекой классов для тренировок и отличными социальными функциями, Tread находится в своем собственном переулке. В настоящее время мы не рекомендуем более крупный Tread+ из соображений безопасности, но пересмотрим его, если и когда Peloton повторно запустит его.


Если вы ищете тренажер, который не разбудит ребенка или спящего партнера, обратите внимание на велотренажер. В сочетании с парой наушников Bluetooth, которые поддерживает большинство смарт-моделей, они практически беззвучны. Все это поначалу вызывает небольшой дискомфорт, когда вы привыкаете к сиденью, но не многие другие формы упражнений, кроме горячей йоги, оставят вас такими же пропитанными потом, как занятия на велосипеде в помещении.

Пелотон Байк (Фото: Злата Ивельва)

Если вы любите специализированные занятия по велоспорту с конкурентоспособными списками лидеров, хорошей музыкой и энергичными инструкторами, вы можете получить аналогичный опыт, не выходя из дома, на Peloton Bike и конкурирующем Echelon EX5S. Велосипед SoulCycle At-Home предлагает более медитативный опыт, ориентированный на танец. Ваша цель в SoulCycle не в том, чтобы подняться в таблице лидеров, а в том, чтобы соответствовать ритму музыки. Когда вы закончите тренировку SoulCycle, на сводном экране будет показана ваша оценка Beat Match от нуля до 100 %, которая показывает, сколько времени ваша частота педалей соответствовала ритму музыки.

Домашний велосипед SoulCycle (Фото: Анджела Москаритоло)

Велотренажер NordicTrack S22i Studio Cycle(открывается в новом окне) может автоматически регулировать сопротивление и наклон для более полного погружения. Эта функция также доступна на Peloton Bike+. Bowflex VeloCore может наклоняться из стороны в сторону для тренировки всего тела и более реалистичного вождения.

Чтобы узнать больше, посмотрите лучшие умные велотренажеры, которые мы тестировали.


Лучшие умные гребные тренажеры

Гребля может быть одним из самых приятных видов упражнений. Это также одно из самых эффективных упражнений, предлагающее кардио-тренировку всего тела с минимальной нагрузкой на колени и другие суставы.

Особенность гребли в том, что это технический вид спорта, который требует тренировки и практики для обучения. Может показаться, что в основном задействованы руки, но если вы все делаете правильно, на самом деле на 60 процентов задействованы ноги. Если вы сделаете это неправильно, вы можете повредить спину, что, очевидно, станет серьезным препятствием на пути к любым целям в фитнесе.

Гидроу (Фото: Анджела Москаритоло)

На умных гребных тренажерах, таких как Hydrow и NordicTrack RW900, инструкторы объясняют технику гребли, чтобы помочь вам научиться грести, и постоянно подчеркивают правильную форму. Оба предлагают живописные прогулки на свежем воздухе, снятые в разных местах по всему миру, под руководством отличных инструкторов, в том числе чемпионов мира и олимпийцев.

Эргатта (Фото: Анджела Москаритоло)

Еще одна приятная особенность гребных тренажеров заключается в том, что они довольно компактны, особенно по сравнению, скажем, с беговой дорожкой. Hydrow, Cityrow Go Max и Ergatta можно хранить вертикально, когда они не используются.


Лучшие смарт-зеркала для тренировок

Если у вас мало места, смарт-зеркало — еще один отличный вариант. Зеркало и его конкурент Echelon Reflect можно закрепить на стене, поэтому они не занимают места на полу. Когда вы тренируетесь, вам просто нужно достаточно места, чтобы положить коврик для йоги. Во время занятия вы можете видеть инструктора, а также свое отражение в зеркале, что упрощает проверку вашей формы. Когда он не используется, он выглядит как обычное зеркало, так что вы даже можете поставить его в своей основной жилой площади.

Эшелон отражение (Фото: Анджела Москаритоло)

Обе протестированные нами модели предлагают широкий спектр занятий в прямом эфире и по запросу, включая бокс, кардио, пилатес, силовые упражнения, растяжку, йогу и многое другое. Большинство занятий можно выполнять без какого-либо оборудования, но для некоторых требуются утяжелители, которые вам нужно будет купить, если вы хотите участвовать.


Лучшие интеллектуальные силовые тренажеры

Как и умные зеркала, интеллектуальные силовые тренажеры хороши, если у вас нет места для большого тренажера. Это особенно верно для настенного Tonal, но Tempo также занимает довольно мало места.

Оба являются отличными вариантами, которые помогут вам нарастить мышечную массу. Они отслеживают, какой вес вы должны поднимать, считают ваши повторения и предлагают отзывы о вашей форме. Они также предлагают множество занятий и программ под руководством опытных инструкторов, которые проведут вас через каждое движение.

Тональный (Фото: Анджела Москаритоло)

Tonal использует комбинацию электричества и магнитов для оцифровки гирь, обеспечивая сопротивление до 200 фунтов. Он оснащен 24-дюймовым сенсорным экраном, на котором вы можете просматривать и воспроизводить тренировки; и регулируемые рычаги с каждой стороны, к которым можно присоединить смарт-ручки, смарт-бар и веревку.

Tempo, тем временем, имеет дизайн, похожий на мольберт, с 42-дюймовым сенсорным экраном на передней панели. Под экраном находится шкаф, в котором аккуратно хранятся четыре набора гирь, поэтому они не видны, когда не используются. На спину можно повесить входящие в комплект гантели и штангу.

Цены на Tempo и Tonal недоступны для многих людей, но мы начинаем видеть новое поколение более доступных интеллектуальных силовых тренажеров, включая Tempo Move, управляемые Alexa регулируемые гантели NordicTrack iSelect и Peloton. Руководство, все из которых стоят менее 500 долларов.


Дополнительные технологии, которые помогут вам оставаться в форме

Если ни один из приведенных здесь вариантов не пришелся вам по вкусу, будьте уверены, что мы будем регулярно обновлять эту статью по мере того, как мы рассматриваем новое оборудование для тренажерного зала «умный дом», поэтому обязательно заходите в ближайшее время.

А если умный тренажер выходит за рамки вашего бюджета, есть множество более доступных технологий, которые помогут вам двигаться, лучше спать и улучшить общее состояние здоровья, включая недорогие и бесплатные приложения для тренировок.

Если вы занимаетесь фитнесом, неплохо было бы приобрести фитнес-трекер, который может измерять вашу производительность, поощрять вас оставаться активным и помогать вам в достижении ваших целей. Если вы предпочитаете плавание, вам обязательно понадобится водонепроницаемый фитнес-трекер. Если вы больше любите бегать по асфальту, вам идеально подойдет удобный фитнес-трекер, который может отслеживать частоту вращения педалей, темп, высоту и маршрут. Вы также можете использовать мониторы сердечного ритма и умные весы, чтобы отслеживать свой прогресс.

Принятие мер по улучшению сна и снижению стресса также может оказать положительное влияние на ваше здоровье. Если вы боретесь в этих областях, ознакомьтесь с нашими списками лучших приложений для сна и медитации.

Лучший кабельный тренажер для домашних спортзалов (2022 г.)

Мы тестируем и анализируем продукты для фитнеса на основе независимой многоточечной методологии. Если вы используете наши ссылки для покупки чего-либо, мы можем получить комиссию. Читайте наши раскрытия.

Канатные тренажеры не являются первым выбором большинства людей, когда дело доходит до выбора оборудования для домашних спортивных залов, но они, безусловно, являются выгодным вложением для тех, у кого есть место и деньги для них. Они являются универсальным оборудованием, предлагают отличные преимущества для силовых тренировок, помогают нарастить мышечную массу и, как правило, служат долго (при условии, что вы заботитесь о своей машине).

Лучший кабельный тренажер для домашнего спортзала — это тот, который соответствует вашим тренировочным потребностям, пространству и бюджету. В этом обзоре мы предложим вам варианты от нашего любимого канатного тренажера до тренажера, который можно взять с собой в дорогу для тренировки в любое время и в любом месте. Кабели могут быть не такими эффективными или удобными, как свободные веса, но это не значит, что вы должны их сбрасывать со счетов.

Почему вам следует доверять нам

Мы вложили немало времени и усилий в составление наших списков «лучшего из», начиная с фактического использования оборудования и заканчивая обменом мнениями с членами нашей команды о том, почему нам нравится одна работа над остальными. Другой. Иногда это приводит к страстным дебатам, что, на наш взгляд, на самом деле здорово.

Мы знаем, что у нашей аудитории разные предпочтения в обучении, ограничения по пространству и бюджету, и наша команда учитывает это. У нас есть люди с большими, маленькими и даже мобильными домашними тренажерными залами, и мы используем этот опыт, чтобы предоставить вам варианты для всего, от лучших гантелей до канатных тренажеров, которые вы видите здесь.

6 лучших тренажеров для домашних тренажеров

  • лучших тренажеров для домашних тренажеров: Tonal
  • лучших тренажеров для кроссовера: REP Fitness FT-5000
  • лучших портативных тренажеров для тросов: MAXPRO SmartConnect Cable Machine
  • Лучший компактный тренажер с кабелем: TUT Trainer Tower
  • Лучший тренажёр с кабелем для домашнего спортзала на Amazon: XMark Functional Trainer Cable Machine

Лучший кабельный тренажёр для домашнего спортзала: Tonal

Подходит для: людей, которым нужен олл-ин -один домашний тренажерный зал, который может обеспечить тренировку всего тела 

Лучший кабельный тренажер

Tonal Smart Home Gym

Ищете полноценный домашний тренажерный зал, который помещается в компактном пространстве? Умный домашний тренажерный зал Tonal предлагает 200 фунтов сопротивления, более 170 движений и ряд упражнений для всего тела. Кроме того, ИИ узнает вас как атлета по мере того, как вы его используете, поэтому тренировки будут адаптированы к вашим потребностям. Tonal может быть эффективным, но он не экономит бюджет. Машина продается за $ 3,495 (который включает в себя профессиональную установку), но вам все равно придется платить ежемесячную абонентскую плату в размере 50 долларов вдобавок к этому.

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Мои любимые вещи:

  • Сопротивление до 200 фунтов на сторону
  • Самый полный тренажерный зал для умного дома на рынке  
  • Сопротивление на основе ИИ невероятно инновационное

    Мои звонки:

    • Ежемесячный членский взнос в размере 49 долларов США 
    • Для эффективного использования тренажера требуется 7 футов свободного пространства вокруг вас.
    • Входящая в комплект скамья низкого качества. оборудования, которое может сделать все это, вы не можете сделать намного лучше, чем это. Тросовые рычаги, прикрепленные к настенному сенсорному экрану, можно отрегулировать для тренировки любой группы мышц, а цифровое сопротивление предлагает уникальный стимул, который заставляет некоторых тренирующихся на протяжении всей жизни дрожать в середине своего подхода.

      Но не слишком зацикливайтесь на весе. Одной из лучших функций Tonal являются автоматические рекомендации по весу, которые выполняются на основе оценки всего тела, которую вы проводите при настройке своей машины. Это здорово, потому что при тренировке с отягощениями требуется много догадок и настраивается опыт для каждого пользователя, хотя эту функцию можно отключить, если вы хотите ввести свои собственные данные.

      Персонализация на этом не заканчивается: вы можете выбирать из различных стилей тренировок, от силовых до кикбоксинга и даже занятий йогой и медитацией. Персональный тренер проведет вас через каждую тренировку и покажет, как должны выполняться движения.

      При цене около 3500 долларов США, помимо ежемесячного членского взноса в размере 49 долларов США (первый год бесплатно), Tonal не является бюджетным оборудованием для домашнего спортзала. Тем не менее, тот факт, что он крепится к стене, означает, что вы сэкономите много места по сравнению с другими кабельными машинами, которые не обладают такой универсальностью. Кроме того, в стоимость входит доставка и профессиональная установка (это не машина, которую вы можете установить самостоятельно).

      Пссс: у нас самое лучшее Тональный купон !

      Имейте в виду, что вам необходимо пространство не менее 7 футов вокруг вашей машины, а сопротивление достигает только 200 фунтов. Это может показаться легким, но цифровое сопротивление кажется намного тяжелее, чем ваша стандартная нагруженная штанга (поверьте нам). Мало того, но благодаря использованию цифрового сопротивления он может увеличить нагрузку на различные части движения, что просто невозможно сделать со свободными весами.

      Чтобы узнать больше, прочитайте мой обзор Tonal Smart Home Gym.

      Лучший тренажер для кроссовера с кабелем: REP Fitness FT-5000

      Подходит для: Стажеров, которым нужен прочный и стабильный тренажер для пересечения кабеля.

      Кроссовер Best Cable Crossover

      REP FT-5000 Функциональный тренажер

      REP FT-5000 похож на функциональный тренажер в вашем местном коммерческом тренажерном зале и поставляется с двумя 220 фунтами, которые имеют соотношение 2:1, раму, построенную со сталью 11-го калибра и тремя вариантами хвата для подтягивания (нейтральный, супинированный хват и широкий хват). При весе в 1000 фунтов это сверхмощный функциональный тренажер, который не нужно прикручивать к земле для устойчивости. Порошковое покрытие также устойчиво к сколам, поэтому оно будет хорошо работать и хорошо выглядеть в течение многих лет. В самой высокой точке ручка находится всего в 52 дюймах от земли, и несколько обозревателей заявили, что это мешает более высоким людям в полной мере воспользоваться преимуществами машины. Единственная другая серьезная жалоба заключалась в том, что самый низкий вес, 13 фунтов, был слишком тяжелым для некоторых изолирующих упражнений.

      Проверка цена

      Мои любимые вещи:

      • Двойной 220 фунтов.
        • Были некоторые жалобы на низкое качество изготовления  
        • Ручка поднимается только до 52 дюймов в самой высокой точке 
        • Начальный вес может быть слишком большим для некоторых изолирующих упражнений

        REP Fitness FT-5000 — это то же самое, что и функциональный тренажер в вашем местном коммерческом тренажерном зале, только без очереди людей, занимающих его, уставившись в свой смартфон. Он имеет два 220-фунтовых весовых стека с соотношением 2:1, которых должно быть достаточно, чтобы бросить вызов опытным лифтерам, и три варианта хвата для подтягивания (нейтральный, супинированный хват и широкий хват).

        При весе 1000 фунтов и раме, изготовленной из стали 11-го калибра, это сверхмощный функциональный тренажер, который не нужно прикручивать к земле для обеспечения устойчивости. Порошковое покрытие также устойчиво к сколам, поэтому оно будет хорошо работать и хорошо выглядеть в течение многих лет.

        Функциональные кроссовки не всегда легко собрать, но, к счастью, эта деталь частично собрана, и на ее сборку у двух человек уйдет всего около двух часов. Это всегда победа в нашей книге.

        В самой высокой точке рукоятка находится всего в 52 дюймах от земли, и несколько обозревателей заявили, что это мешает более высоким людям в полной мере воспользоваться преимуществами машины. Единственная другая серьезная жалоба заключалась в том, что самый низкий вес, 13 фунтов, был слишком тяжелым для некоторых изолирующих упражнений.

        Тренажер поставляется с двумя насадками с d-образной рукояткой, что является отличным началом, но вы всегда можете купить различные насадки для кабеля на веб-сайте REP, чтобы получить еще больше от тренажера.

        Лучший портативный кабельный автомат: MAXPRO SmartConnect Cable Machine

        Подходит для: людей, которым нужен кабельный автомат, который можно взять с собой куда угодно

        Лучший для путешествий

        MaxPRO SmartConnect Portable Cable Machine

        MAXPRO не резина лента, привязанная к двери. Это серьезный компактный канатный тренажер, который заменяет многочисленные громоздкие канатные тренажеры, которые можно найти в обычном тренажерном зале. MAXPRO предлагает вам новейшие революционные фитнес-технологии с регулируемым сопротивлением от 5 до 300 фунтов простым поворотом ручки. Доведите свою тренировку до максимума с MAXPRO Fitness!

        ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

        Мои любимые вещи:

        • Сопротивление до 300 фунтов
        • Легкий и компактный размер делает его очень портативным библиотека

        Мои выноски:

        • Дороговато для небольшого устройства  
        • Неуклюжее приложение  
        • Аксессуары и система настенного крепления продаются отдельно

        Кабельный автомат MAXPRO Smart Connect отлично подходит для тех, кто находится в пути, или даже для тех, кто живет в квартире и хочет воспользоваться преимуществами кабельного автомата. Имея длину 10 дюймов, высоту 16 дюймов, ширину 4 дюйма и вес всего 9 фунтов, его легко взять с собой на тренировку, куда бы вы ни захотели.

        Несмотря на небольшой размер, эта машина способна поднять сопротивление до 300 фунтов одним поворотом ручки. Поверьте нам, вы почувствуете ожог на этом.

        Несмотря на то, что с помощью MAXPRO Smart Connect вы можете многое сделать, вам потребуется настенное крепление или некоторые аксессуары, которые не включены в стоимость покупки, но необходимы для движений нижней и верхней частей тела.

        Я поклонник умного домашнего тренажерного оборудования, и хотя здорово, что вы можете синхронизировать MAXPRO через Bluetooth с приложением, которое отслеживает ваши тренировки, я обнаружил, что не использую его слишком часто. Приложение было слишком неуклюжим во время использования, и иногда оно не подключалось к моей машине. Надеюсь, MAXPRO исправит эту проблему в будущем. Я ценю то, что приложение поставляется с бесплатной библиотекой тренировок, но опять же, некоторые движения зависят от покупки аксессуаров, не входящих в комплект поставки тренажера.

        У кабелей есть период обкатки, но как только вы поработаете с машиной некоторое время, вы увидите, что они гладкие, как масло.

        Прочитайте наш полный обзор кабельной машины MaxPro Smart Connect, чтобы узнать больше.

        Лучший компактный кабельный тренажер: TUT Trainer Tower 

        Подходит для: людей, которым нужен кабельный тренажер, который можно взять с собой куда угодно  

        Compact

        TUT Trainer Tower

        TUT Trainer Tower — это уникальный функциональный тренажер, который вы можете закрепите на шпильках в стене или на дверной раме (или на наружной стойке внутреннего дворика, как это сделал наш тестер продукта). Это высокое тонкое оборудование похоже на минималистичный домашний тренажерный зал «все в одном». Он похож на канатную машину, но намного меньше и более портативный, особенно если вы не используете вариант настенного крепления. С помощью TUT Trainer Tower вы можете выполнять практически любые упражнения, которые вы могли бы выполнять на канатном тренажере, включая отжимания на трицепс, тяги на широчайшие, низкие тяги, отведение и приведение бедра, жим от груди, сгибание рук на бицепс и многое другое. Для некоторых упражнений, таких как низкая тяга, вам понадобится дополнительное оборудование, например мяч для устойчивости или скамья. В комплект TUT Trainer Tower входит сама башня, комплект для крепления шпилек, 150 фунтов TUT Plates (специальные ленты сопротивления, которые работают с Tower), ремни для лодыжек, алюминиевый прямой стержень, две одинарные ручки, карабин и веревка. зажим/тросовый замок. Команде Garage Gym Reviews нравится, что TUT Trainer Tower настолько функционален, но поставляется в таком маленьком корпусе: он выдвигается всего на 6 дюймов от вашей стены или дверной рамы и весит менее 12 фунтов.

        CHECK PRICE

        My Favorite Things:

        • Virtually unlimited resistance (just clip on more TUT plates)   
        • Easy to disassemble and reassemble in different locations 
        • Only extends 6 in from mounting spot  
        • Under $1,000

        Мои выноски:

        • Не предназначено для использования на открытом воздухе 
        • Приложение TUT Training стоит дополнительно 
        • Более сильные атлеты должны купить больше пластин TUT

        Башня TUT Trainer выдвигается всего на 6 дюймов от места крепления, весит менее 12 фунтов , и может быть прикреплен к большинству дверных коробок. Существует также вариант настенной стойки, но для этого требуется сверлить каждый раз, когда вы хотите снять машину и снова установить ее.

        Да, вы не ошиблись. На самом деле вы можете снять эту машину с места ее установки и переместить в другое место, будь то просто другое место в доме или, может быть, новая квартира, в которую вы переезжаете.

        Один из способов TUT — что означает «время под напряжением» или количество времени, в течение которого ваши мышцы испытывают напряжение во время определенного движения, — может сделать машину настолько компактной, что они используют пластины TUT. На самом деле это не весовые пластины, как вы их знаете, а ленты, которые обеспечивают сопротивление машине. Эти ленты намного меньше, чем громоздкие весовые стеки, которые вы видите на большинстве функциональных тренажеров.

        Штатный обозреватель Garage Gym Reviews Аманда Капритто опробовала этот тренажер и сказала, что хотя большинству владельцев домашних спортзалов он может быть полезен, она считает его скорее функциональным тренажером для начинающих. Промежуточные и продвинутые лифтеры, безусловно, могут извлечь из этого некоторую пользу, но им, возможно, придется купить дополнительные пластины TUT, чтобы увеличить сложность.

        Что касается насадок, вы получаете алюминиевый стержень для завивки, ремешки на щиколотках и две одинарные ручки, а также тренажер и утяжелители. Это приличная сумма по цене, и есть отдельные аксессуары, такие как гребной тренажер или комплект силового грифа (используется для становой тяги, жима лежа и приседаний), которые могут повысить универсальность тренажера.

        Вы по-прежнему можете выполнять такие движения, как тяга широчайших, сгибания рук, тяга лица и многое другое, используя только сам тренажер.

        Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с нашим полным обзором TUT Trainer Tower.

        Лучший кабельный тренажер для домашнего спортзала на Amazon: XMark Functional Trainer Cable Machine

        Подходит для: всех, кто хочет купить кабельный тренажер на Amazon

        Доступно на Amazon

        XMark Functional Trainer Cable Machine

        XMark Functional Тренажер с кабелем оснащен двойным весовым стеком весом 200 фунтов, 19позиции регулировки и многочисленные приспособления для канатных тренажеров, которые позволяют пользователям любого роста и уровня подготовки тренировать все тело с помощью всего лишь одного элемента оборудования. XMark может не быть нарицательным в фитнес-индустрии, но если вы Titan Fitness, то вам понравится этот тренажер — в конце концов, функциональный тренажер Titan и этот сделаны одним и тем же производителем. из стали 11-го калибра.

        Проверка цена

        Мои любимые вещи:

        • Система с двумя шкивами весом 220 фунтов каждые
        • Включенные подтягивающие/подбородку
        • Регулировка высоты. Размещайте большинство пользователей
        • . Выноски:
          • Сложный процесс сборки
          • Недостаточно бюджетный

          Честно говоря, мы фактически не использовали XMark Functional Trainer… ну, на самом деле это только половина правды. Тот же производитель, который производит эту машину, также производит на рынке другие машины, которые мы использовали и рекомендовали (это обычная практика в отрасли).

          Рама изготовлена ​​из стали 11-го калибра и размером 2 на 3 дюйма, что делает ее прочной и стабильной частью оборудования. Вы получаете передаточное число шкивов 2:1, максимальную высоту рукоятки 78 дюймов, 19 настроек регулировки и перекладину для подтягиваний с раздельным захватом.

          Вдобавок ко всему, вы получаете набор дополнительных приспособлений, который не встречается у многих функциональных тренажеров, включая веревку для трицепса, перекладину для пресса на трицепс, вращающийся гриф с несколькими рукоятками и одноручные рукоятки. Это позволяет использовать тренажер в качестве универсального тренажерного зала для упражнений на все тело.

          Многие отзывы о функциональном тренажере XMark положительные, а несколько отрицательных отзывов связаны со сложным процессом сборки. Это тот случай, когда вы захотите уделить себе немного времени и определенно захотите, чтобы друг помог вам.

          Нам также нравится, что регулируемая система шкивов может быть установлена ​​на любую высоту от 12 до 78 дюймов, что делает ее идеальной для людей любого роста.

          Лучшие насадки для канатных машин

          Некоторые канатные машины могут поставляться только со стандартной рукояткой, в то время как другие могут поставляться со всеми насадками, которые только можно придумать.

          Вот некоторые комплекты кабельных креплений, которые мы рекомендуем:.

          Кабельные насадки REP Fitness Pro Series: нам нравится эта серия, потому что она поставляется с пятью высококачественными насадками, способными воздействовать на большинство ваших групп мышц, и это отличное соотношение цены и качества (около 250 долларов США).

          Кабельные крепления BalanceFrom: с точки зрения стоимости вы не найдете ничего лучше, чем этот набор из пяти кабельных креплений примерно за 130 долларов США (без учета доставки). Эти элементы, однако, не самые прочные, но они хорошо послужат большинству владельцев домашних тренажерных залов.

          Система шкивов Spud Inc.: Система шкивов Spud Inc. имеет грузоподъемность 550 фунтов, а также мала и совместима с большинством канатных машин.

          Хотите купить порционно? Вот некоторые насадки, которые мы настоятельно рекомендуем вам приобрести вместе с кабельным тренажером или вскоре после него.

          • Скакалка для трицепса: Несмотря на свое название, скакалка для трицепса может использоваться не только для трицепсов. Он также способен выполнять упражнения на бицепсы, плечи, спину и пресс.
          • Гриф для тяги к широчайшим: Не все канатные тренажеры можно использовать для тяги к широчайшим, но для тех, кто может, тяга к широчайшим – необходимая инвестиция.
          • Ремень на лодыжке: Это просто ремень, который вы прикрепляете к лодыжке, чтобы выполнять такие движения, как разгибания ног, на тренажере.
          • Двойная D-образная рукоятка: Отлично подходит для тяги сидя, а также может использоваться со штангами и гантелями для проработки различных областей бицепсов и спины.

          Перекладина для сгибания рук с несколькими рукоятками. С помощью одной рукоятки вы можете прорабатывать различные области груди, трицепсов и бицепсов.

          Другие канатные тренажеры, которые мы исследовали

          Мы смогли опробовать только некоторые из этих канатных тренажеров для дома, но они не превзошли наши лучшие предложения.

          Bodysolid Powerline Cable Crossover Machine PCCO90X: Многие настоятельно рекомендуют эту кабельную станцию, но никто из нашей команды еще не смог ее опробовать.

          Valor Fitness BD-62: Точно так же мы не знакомы с этой машиной.

          Титановые пластины с нагрузкой на широчайшие. Это отличный тренажер, в котором для обеспечения сопротивления используются стандартные олимпийские диски, а также он оснащен низкой рукояткой и штангой для тяги на широчайшие. Но кроме этого, вы мало что можете сделать с этой машиной, хотя она отлично подходит для тяжелоатлетов, которые ищут вызов.

          NordicTrack Fusion CST: нам нравится программирование iFIT, доступное для этой машины, и мы использовали его на других продуктах, но раньше мы не использовали это конкретное.

          Функциональный тренажер Fray Fitness: раньше я был поклонником этого функционального тренажера, но чувствую, что в последние месяцы его эффективность снизилась.

          OYO NOVA Gym: Это крошечный функциональный тренажер, который может обеспечить до 40 фунтов сопротивления и выполнять 200 упражнений. Технология, стоящая за ним, вдохновлена ​​тем, как астронавты НАСА тренируются в космосе, но наш обозреватель Аманда Капритто говорит, что ему не хватает прочности, и он больше ориентирован на новичков из-за низкого уровня сопротивления.

          Как мы выбирали и тестировали лучшие канатные тренажеры для домашних спортзалов

          Помимо опыта тренировок и цены, при составлении нашего списка лучших канатных тренажеров мы учитывали множество факторов.

          Весовые стеки 

          Мы хотели убедиться, что рекомендуемые нами канатные тренажеры достаточно легки для изолирующих упражнений, но достаточно сложны для любых составных движений, которые вы хотите с ними выполнять. Точно так же мы рассмотрели, может ли грузоподъемность работать для людей с любым уровнем физической подготовки.

          Универсальность  

          Канатный тренажер должен выполнять различные упражнения, позволяя вам нацеливаться на мышцы верхней и нижней частей тела. Однако есть некоторые, которые нацелены только на одну конкретную группу мышц, пока вы не купите дополнительное оборудование, например, низкий блок для движений нижней части тела.

          Регулировка

          Регулировка здесь относится не только к изменению веса между движениями, но и к тому, сколько позиций по высоте имеет машина и может ли она работать для нескольких пользователей.

          Преимущества кабельных машин

          Поскольку канатные машины бывают всех форм и размеров, мы сосредоточимся на преимуществах использования кабелей. И в отличие от ваших телевизионных привычек, есть много причин, по которым вам никогда не следует перерезать шнур.

          Быстрая мышечная усталость 

          В отличие от свободных весов или даже эспандеров, тросы работают с мышцами все время во время подъема. Это означает, что ваши мышцы быстрее устают, что приводит к росту мышц.

          Безопаснее

          Декстер Джексон, один из величайших бодибилдеров всех времен, назвал канатные тренажеры одной из причин, по которым он смог соревноваться после 50 лет. Тросы не так сильно нагружают ваши суставы и мышцы-стабилизаторы, а в то время как ничто в жизни не без риска, гораздо труднее навредить себе ими, чем штангой или гантелью.

          Универсальность 

          Мы уже говорили о том, что на канатных тренажерах можно прорабатывать все группы мышц, но вы также можете прорабатывать те участки под углами, которые труднее достичь с помощью свободных весов. «Сопротивление свободному весу обеспечивает вектор силы прямо вниз к земле», — говорит личный тренер и врач по силовым и спортивным упражнениям Майк Маси. «Если вы хотите, чтобы другой угол ударил по другой части тела, вам придется манипулировать своим телом вокруг этого вектора силы. Но с канатной машиной вы можете просто сдвинуть ручку выше или ниже, чтобы получить желаемый эффект».

          Он добавляет: «В целом, канатные тренажеры не являются необходимыми, но они обеспечивают большую гибкость и разнообразие, благодаря чему тренировки в тренажерном зале не устают».

          В целом, канатные тренажеры не являются обязательными, но они обеспечивают большую гибкость и разнообразие, благодаря чему занятия в тренажерном зале не устают.

          Майк Маси, врач по силовым и спортивным упражнениям

          Что искать в канатном тренажере

          Готовы найти лучший канатный тренажер для домашнего спортзала? Вот несколько вещей, о которых следует помнить.

          Пространство 

          Канатный тренажер, вероятно, станет одной из самых крупных покупок, которые вы сделаете для домашнего тренажерного зала с точки зрения пространства, рядом с силовой рамой. Вы, конечно, можете получить хороший кабельный станок, который не займет много места, но если вы ищете лучшее из лучшего, вам нужно убедиться, что у вас достаточно места для него.

          Хорошим ориентиром будет иметь не менее 7 футов вертикального пространства и 6 футов горизонтального пространства, предназначенного для вашего кабельного оборудования. Это обеспечит достаточный диапазон движений во время каждого упражнения. Есть некоторые компактные, которые можно монтировать или поставляются только с одним весовым стеком.

          Регулировки 

          Одним из преимуществ канатных тренажеров является наличие нескольких положений шкивов, позволяющих тренировать все тело с помощью всего лишь одного тренажера. Но некоторые машины имеют больше позиций регулировки, чем другие, либо из-за их размера, либо из-за конструкции.

          Хотя технически это не приспособление, вам стоит попробовать приобрести тренажер со шкивами, который может поворачиваться, чтобы вы могли задействовать больше групп мышц в разных упражнениях.

          Крепления троса

          Большинство канатных тренажеров поставляются с одной ручкой, с помощью которой вы можете выполнять разведения и другие движения, но если вы хотите повысить универсальность, вы можете, по крайней мере, приобрести турник или канат для трицепса.

          Вы также можете проверить, есть ли в вашем кабельном автомате колышки, на которые можно повесить насадки, или найти другой способ надежно закрепить их, когда они не используются.

          Ценовая категория 

          Это довольно очевидно, но мы также добавим, что, возможно, стоит потратить немного больше на высококачественную машину, чем сэкономить, купив дешевую (я имею в виду цену и мастерство) один.

          Часто задаваемые вопросы о лучших кабельных тренажерах для домашних тренажерных залов

          Можно ли нарастить мышечную массу с помощью канатных тренажеров?

          Благодаря тому, что канатные тренажеры постоянно напрягают мышечную ткань, они являются отличным способом наращивания мышечной массы.

          Тросовые тренажеры так же хороши, как и свободные веса?

          Это зависит от того, для чего вы тренируетесь. Свободные веса — лучший выбор для тех, кто хочет сосредоточиться на силовых тренировках, но канатные тренажеры так же хороши для тех, кто хочет сосредоточиться на гипертрофии (наращивании мышечной массы) или физической подготовке.

          Вес канатной машины точен?

          Да и нет. Вес канатной машины точен, но вы не всегда тянете 20 фунтов из-за так называемого коэффициента шкива, который показывает, сколько силы требуется, чтобы поднять определенный вес. Таким образом, канатной машине с передаточным числом 2:1 требуется всего 10 фунтов силы, чтобы переместить 20, и всего 5 фунтов силы, чтобы переместить тот же вес на машине с передаточным числом шкивов 4:1.

          if ($author[‘socials’][$media] && $value != ”) : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ”) : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ”) : ?> endif; ?>

          Coop

          Купер окончил Университет штата Миссури по специальности «Финансы». Он нашел свою любовь к фитнесу во время тренировок по хоккею, спорту, в который он играл с различными командами на протяжении всей своей карьеры, включая Университет Линденвуда, Сент-Луис ААА Блюз и Сент-Луис-младший Блюз. В IFP Купер уделяет особое внимание планированию обучения и опыту работы с клиентами. Помимо того, что он является совладельцем Intentional Fitness & Performance, Купер управляет веб-сайтом и связанными с ним каналами Garage Gym Reviews. Когда Купер не ест тако и не смотрит в экран, его можно найти со своей женой Молли, сыном Эзрой и «знаменитым» псом Амосом.

          Дополнительная литература

          Edge Fitness Systems Удлинение для спины стоя Обзор

          от Coop

          Удлинение для спины стоя от Edge Fitness Systems представляет собой новую версию старой конструкции, предложенной легендарным силачом Полом Андерсоном. Эта часть не только меняет правила игры в тренировке задней цепи, но также обязательно станет опорой и будет стоять рядом с такими основными элементами, как GHR, Reverse Hyper и тренажер для приседаний на поясе. Подробнее

          Обзор утяжеленного жилета Kensui EZ-VEST: утяжеляющий утяжеляющий жилет

          от Coop

          Чем утяжеляющий жилет с олимпийскими пластинами отличается от традиционных утяжеляющих жилетов? Узнайте об этом в нашем обзоре утяжеленного жилета Kensui EZ-Vest. Подробнее

          Лучшие предложения Amazon Prime Day Fitness (2022): Сэкономьте на домашнем тренажерном оборудовании

          от Кейт Мейер

          В ходе нашего исследования мы обнаружили, что первоначальные продажи оборудования для фитнеса со скидкой до 40%. Готовы поспорить, что когда наступит Prime Day, вы найдете скидки на фитнес-трекеры, кардиотренажеры и Bluetooth-динамики (у вас должна быть музыка, пока вы тренируетесь). В нашем руководстве вы найдете лучшие доступные фитнес-предложения Amazon Prime Day. Подробнее

          Подробный обзор приседаний с поясом Squatmax-MD

          от Coop

          Приседания с поясом Squatmax-MD используют свободный вес и уникальную систему штифтов и направляющих стержней для вертикального приседания. После тестирования Squatmax-MD и сравнения его с приседаниями с поясом на тросе (Rogue Rhino) и приседаниями с рычагом и поясом (приседания с титановым поясом, Pitshark и приседания с поясом Веннинга) мы можем с уверенностью рекомендовать Squatmax-MD. Он требует больше времени для настройки и не обладает универсальностью кабельных систем, но для приседания Squatmax-MD трудно превзойти. Подробнее

          Включите JavaScript для просмотра комментариев с помощью Disqus.

          Apple Fitness+ — Apple

          Найдите его в приложении «Фитнес» на
          iPhone, iPad и Apple TV.

          Фитнес для


          всех желающих.

          Теперь все, что вам нужно,


          , это iPhone.

          Попробуйте бесплатно*

          Доступен позже этой осенью для всех пользователей iPhone. 1

          В Apple Fitness+ рады всем. Теперь все, что вам нужно, — это iPhone, чтобы подписаться и получить доступ к тысячам видео- и аудиотренировок — от HIIT до йоги.

          И управляемые медитации. Продвигайтесь дальше с персонализированными показателями от Apple Watch. Найдите его в приложении «Фитнес» на iPhone, iPad или Apple TV.

          3 месяца бесплатно

          Купите Apple Watch, и Apple Fitness+ будет бесплатным в течение 3 месяцев, затем 9,99 долларов США в месяц или 79,99 долларов США в год. 2 Поделитесь Apple Fitness+ с пятью членами семьи. 3

          Купить Apple Watch

          1 месяц бесплатно

          Существующие владельцы Apple Watch получают 1 месяц бесплатно, а затем платят 9,99 долларов США в месяц или 79,99 долларов США в год.* Делитесь Apple Fitness+ с пятью членами семьи. 3

          Попробуйте бесплатно

          Тренировки и медитации


          , это как раз ваш тип.

          От ВИИТ до йоги — каждый найдет что-то для себя. Выбирайте из 11 различных типов тренировок, медитаций на определенные темы, таких как спокойствие и сосредоточенность, а также прогулки и пробежки с аудиогидом — и все это с идеальными музыкальными плейлистами.

          Сила

          Внимательность
          Восстановление

          Пилатес

          Беговая дорожка
          Бег

          Велоспорт

          Гребля

          Медитация

          Всегда что-то новое.


          Специально для вас.

          Fitness+ располагает самой большой в мире библиотекой материалов для фитнеса и хорошего самочувствия в формате 4K Ultra HD. Каждую неделю добавляются новые тренировки и медитации, от 5 до 45 минут. Легко сохранять мотивацию, когда всегда есть что-то свежее.

          ВИИТ с Аней

          Латинские грувы | 20 минут

          Медитация с Джонель

          Спокойствие | 5 минут

          Время бежать

          Рим

          Йога с Молли

          Холодные флюиды | 20 минут

          Езда на велосипеде с Ty

          Воспоминания | 30 минут

          Сила с Сэмом

          Возвращение Хиты | 30 минут

          Беговая дорожка со Скоттом

          Возвратные хиты | 30 минут

          Время идти

          Челси Хэндлер

          Куда угодно. В любое время вы хотите.

          Тренируйтесь или медитируйте, где и когда вы хотите, в таких местах, как ваша гостиная, гостиничный номер, парк или тренажерный зал. В помещении или на открытом воздухе. С оборудованием или без. Любое пространство легко превратить в современную студию.

          Для каждого уровня.


          На каждой тренировке.

          Fitness+ встретит вас, где бы вы ни находились в своем путешествии по фитнесу, от новичка до продвинутого. Каждая тренировка имеет модификации, соответствующие вашему уровню. Найдите время, чтобы научиться или подняться на ступеньку выше — все зависит от вас.

          Получите с помощью


          программ.
          Завоевать
          Коллекции.

          Завершить программу, предназначенную для определенного периода жизни.
          Или выберите коллекцию из библиотеки Fitness+
          , чтобы помочь вам достичь цели. Наши Программы и Коллекции
          созданы для прогресса.

          30 -дневная базовая задача

          Тренировки для начинающих

          более сильные руки,
          сундук и спина
          за 21 день

          Тренировки для пожилых людей

          Ветро Ваша
          Спина и бедра

          ВИИТ и сила с Жанетт Дженкинс

          Доступно позже этой осенью для всех пользователей iPhone. 1

          Теперь вам нужен только iPhone.

          Только с iPhone вы можете подписаться и получить доступ к более чем 3000 тренировок и медитаций. Сохраняйте мотивацию благодаря инструктажу на экране, таймерам и подсказкам тренера во время тренировки. И отслеживайте свои ежедневные цели в фитнесе с помощью кольца Move.

          Продвигайтесь дальше с Apple Watch.

          Просматривайте на экране персонализированные показатели в режиме реального времени, такие как частота сердечных сокращений, полоса записи и все три кольца активности. И испытайте свободу прогулок, пробежек и медитаций с аудиогидом, используя только часы и наушники Bluetooth.

          Вся мотивация


          , которая вам нужна.

          Тренеры Fitness+ приветствуют людей, выбранных как за их невероятный опыт, так и за их дружелюбный подход. Они не просто создают свои собственные программы, они также появляются в видео друг друга и работают с экспертами Apple Music над созданием мотивирующих плейлистов. Это настоящее сотрудничество, которое поднимает настроение всей команде.

          3 месяца бесплатно

          Купите Apple Watch, и Apple Fitness+ будет бесплатным в течение 3 месяцев, затем 9 долларов США0,99 в месяц или 79,99 долларов в год. 2 Поделитесь Apple Fitness+ с пятью членами семьи. 3

          Купить Apple Watch

          1 месяц бесплатно

          Существующие владельцы Apple Watch получают 1 месяц бесплатно, а затем платят 9,99 долларов США в месяц или 79,99 долларов США в год.* Делитесь Apple Fitness+ с пятью членами семьи. 3

          Попробуйте бесплатно

          Apple One

          Включите Apple Fitness+ в пакет с пятью другими отличными услугами по одной низкой ежемесячной цене. И наслаждайтесь больше за меньшие деньги.

          Узнать большеПопробовать Apple One бесплатно 4

          Совместимость с Apple Fitness+.

          Apple Fitness+ требует iOS 14. 3 или более поздней версии, iPadOS 14.3 или более поздней версии, watchOS 7.2 или более поздней версии и tvOS 14.3 или более поздней версии. 5

          Чтобы получить новейшие функции, убедитесь, что на ваших устройствах установлена ​​последняя версия программного обеспечения.

          Доступно этой осенью. Все владельцы iPhone, использующие iPhone 8 или новее с iOS 16.1 или новее, смогут оформить подписку на Apple Fitness+ без сопряжения с Apple Watch.

          Apple Watch

          iPhone

          Apple TV

          Вопросы? Ответы.

          • Apple Fitness+ — это фитнес-услуга, доступная только в Apple. Вы можете выбрать из каталога видео- и аудиотренировок и медитаций под руководством опытных тренеров, которые также помогают составлять музыкальные плейлисты для еще большей мотивации.

          • Поступит в продажу этой осенью. Все, что вам нужно, — это iPhone 8 или более поздней модели, чтобы оформить подписку на Apple Fitness+. Вы также можете подписаться на Apple Watch Series 3 или новее в паре с iPhone 6s или новее. Чтобы получить новейшие функции, убедитесь, что на ваших устройствах установлена ​​последняя версия программного обеспечения.

          • С iPhone вы можете получить отличный опыт Fitness+ с экранными тренировками, таймерами и вызовами тренера, а также отслеживать предполагаемый прогресс кольца Move. С Apple Watch вы также получаете на экране персонализированные показатели в режиме реального времени, такие как частота сердечных сокращений и сожженные калории, на каждой тренировке. И вы можете отслеживать ход всех трех колец активности на экране и видеть празднования, когда вы их закрываете.

          • Apple Fitness+ находится на центральной вкладке приложения «Фитнес» на iPhone. Для Apple Watch аудиотренировки Fitness+ можно найти в приложении «Тренировки», а аудиомедитации Fitness+ — в приложении Mindfulness. Для iPad пользователи iPhone или Apple Watch могут загрузить приложение Fitness из App Store. Приложение «Фитнес» также доступно на Apple TV.

          • Да. Fitness+ создан для всех, от новичков до продвинутых, с модификациями для повышения или понижения уровня интенсивности на каждой тренировке. Вы выбираете тип тренировки, время и тренера — все зависит только от вас. Также существует программа под названием «Тренировки для начинающих» для всех, кто хочет изучить основы.

          • Гантели

            • Резиновые шестигранные гантели Rogue

            Велосипеды для помещений

            • Классический велотренажер Schwinn IC
            • Велосипед с питанием от переменного тока Schwinn

            Гребцы

            • Тренажер Life Fitness Row HX

            Беговые дорожки

            • Technogym MyRun
            • Technogym Skillrun

            Блоки для йоги

            • Пробковый блок для йоги Manduka

            Коврики для йоги

            • Коврик для йоги Manduka PRO
          • Это зависит от выбранной вами тренировки. Хотя для большинства из них не требуется никакого оборудования, для некоторых вам могут понадобиться такие вещи, как гантели, коврик для йоги, велотренажер, гребной тренажер или беговая дорожка. Другое полезное оборудование может включать в себя подставки для iPhone, блоки для йоги, эспандеры, подушку или коврик для медитации. Вы можете использовать оборудование любой марки дома или в тренажерном зале.

          • подставки для iPhone

            • Регулируемая подставка Elevation Lab GoStand для iPhone
            • Складная алюминиевая подставка Satechi

          • С watchOS 7.3 или новее и iOS 14.5 или новее пользователи Fitness+ могут передавать аудио и видео с тренировок Fitness+ на телевизоры и устройства с поддержкой AirPlay 2. Однако, чтобы видеть на экране такие показатели, как таймеры, вызовы тренера, частоту сердечных сокращений, празднование кольца активности и позиции Burn Bar на телевизорах и устройствах с поддержкой AirPlay 2, вам необходимо обновиться до watchOS 9. или новее и iOS 16 или новее. И подтвердите, что ваше устройство совместимо с экранными показателями.

          • Как и все продукты и услуги Apple, мы разработали Apple Fitness+ с учетом конфиденциальности и предоставления вам контроля над вашей информацией. Все ваши рекомендации по тренировкам Fitness+ основаны на интеллектуальных функциях устройства. А когда вы используете Apple Fitness+, ни калории, ни выбранные вами тренировки и тренеры не будут храниться вместе с вашим Apple ID.

          • Если вы приобрели новые Apple Watch Series 3 или новее, вы можете бесплатно пользоваться Apple Fitness+ в течение трех месяцев. Предложение можно активировать на вашем iPhone. Вам нужно будет обновить свой iPhone и Apple Watch до последней версии ОС, и у вас будет три месяца, чтобы воспользоваться предложением после первой активации соответствующего устройства. 2

          Яблоко Один

          Объедините Apple Fitness+ с пятью другими замечательными услугами. И наслаждайтесь больше за меньшие деньги.

          Apple Музыка

          Доступ к более чем 90 миллионам песен. Сохраняйте и загружайте плейлисты Fitness+.

          7 лучших гребных тренажеров для кардиотренировок в 2022 году

          7 лучших гребных тренажеров для кардиотренировок в 2022 году Логотип InsiderСлово «Инсайдер». ОтзывыСлово Отзывы Вернуться к началу Белый круг с черной рамкой вокруг шеврона, направленного вверх. Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы». Наверх

          Здоровье

          Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

          Скачать приложение

          Эргатта

          Когда вы покупаете по нашим ссылкам, Insider может получать партнерскую комиссию. Учить больше.

          Гребные тренажеры органично сочетают в себе сжигающие калории тренировки всего тела с малоинтенсивными кардиотренировками, обеспечивая действительно уникальный фитнес-опыт, которым может наслаждаться почти каждый, независимо от возраста или уровня физической подготовки.

          Именно благодаря этой эффективности гребные тренажеры становятся все более популярными в современном домашнем тренажерном зале. Если вам не нравится бегать на беговой дорожке или садиться на велотренажер, гребной тренажер — это следующая лучшая вещь; для некоторых они даже лучше.

          Я согласен; Есть что-то совершенно другое в 45-минутной программе гребли, которая кажется гораздо более утомительной, чем бег на беговой дорожке или в классе Peloton. Эти двое do обеспечивают утомительные тренировки, но я ухожу с урока гребли, действительно замечая его результаты для всего тела.

          Хотя большинство гребных тренажеров обладают схожими преимуществами, они различаются по конструкции, и некоторые из этих различий являются ключевыми при определении того, какой из них лучше всего подходит для вашего стиля тренировки. Чтобы помочь, я собрал семь моих фаворитов ниже. Вы также найдете ответы на несколько часто задаваемых вопросов, а также информацию о том, как я тестирую гребные тренажеры, в нижней части этого руководства.

          Узнайте больше о том, как Insider Reviews тестирует товары для фитнеса.

          Вот лучшие гребные тренажеры

          Лучший в целом: Concept2 Model D, 1195 долларов на Amazon
          Гребной тренажер Concept2 Model D для занятий спортом в помещении приносит спортзал в ваш дом благодаря своей прочной конструкции, плавному скольжению и удобному дизайну. , и превосходное качество.

          Лучший бюджет: Планер Stamina Body Trac, $160,55 на Amazon
          Гребной тренажер Stamina BodyTrac Glider 1050 предлагает универсальные тренировки с независимо движущимися рычагами и плавным гидравлическим сопротивлением для непрерывной гребли.

          Лучший интерактив: Ergatta Rower, 2199 долларов на Ergatta
          Ergatta Connected Rower сочетает в себе азарт гонок в видеоиграх с фитнес-преимуществами упражнений для всего тела, создавая один из самых интерактивных гребных тренажеров.

          Best smart: Hydrow, 2194,99 долларов США на Best Buy
          Гребной тренажер Hydrow призван стать пелотоном домашних гребцов с захватывающим контентом, обеспечивающим полную тренировку всего тела.

          Лучшее цифровое сопротивление: NordicTrack RW900, 1799 долларов США на NordicTrack
          NordicTrack RW900 сочетает в себе стимуляцию курсов под руководством инструктора с универсальностью лучшей гребли на воздухе и в домашних условиях опыт.

          Лучшая водонепроницаемость: WaterRower Natural Rowing Machine, 1260 долларов США на Amazon
          Элегантный WaterRower Natural Rowing Machine использует водонепроницаемость, чтобы вы чувствовали, что действительно гребете на открытой воде.

          Лучший вариант для начинающих: Магнитный гребной тренажер Sunny Health & Fitness, $249 на Amazon
          Бесшумный, плавный и стабильный магнитный гребной тренажер Sunny Health & Fitness обеспечивает различные уровни магнитного сопротивления для широкого спектра тренировок. .

          Лучший комбинезон для гребного тренажера

          Амазонка 9№ 0002 Гребной тренажер для помещений Concept2, модель D, благодаря своей прочной конструкции, плавному скольжению, удобному дизайну и превосходному качеству превращает спортзал в ваш дом.

          • Цена: $ 900
          • Система натяжения: .
          • Цифровой монитор: ЖК-дисплей с подсветкой
          • Интеллектуальные функции: Беспроводная связь Bluetooth и совместимость с ANT+, а также время, расстояние и интервальные тренировки

          Плюсы: Плавное скольжение, простота сборки, большой размер для высоких людей

          Минусы: пространство (9 футов на 4 фута), но оно того стоит

          Гребной тренажер для помещений Concept2 Model D оснащен прочными алюминиевыми передними опорами, стальными задними опорами, маховиком с сопротивлением воздуху и максимальным весом пользователя 500 фунтов, что делает его нашим лучшим выбирать.

          Необходимый для выполнения мощных и непрерывных ударов, маховик модели D имеет демпфер для регулировки сопротивления воздуха, что позволяет вам полностью контролировать сопротивление самостоятельно. Чем сильнее и быстрее вы гребете, тем больше ветра создает маховик и тем больше сопротивление вы почувствуете.

          С гребным тренажером с сопротивлением воздуха можно ожидать немного шума, однако Модель D работает довольно тихо. Хотя он и не совсем бесшумный, он достаточно тихий, чтобы гребцы могли слушать музыку или смотреть телевизор с нормальной громкостью во время тренировок.

          Легко читаемый монитор производительности (PM5) отслеживает частоту гребков, затраченные калории, расстояние, темп и мощность в ваттах. Он имеет несколько встроенных программируемых тренировок и игр, которые мотивируют вас во время тренировки. Гребец также быстро и легко собирается и разбирается, его можно разобрать и свернуть для хранения.

          Несмотря на то, что Model D стоит недёшево, это выгодное вложение в ваше здоровье, и на него распространяется ограниченная пяти- и двухлетняя гарантия. —  Хелен Мао

          Лучший бюджетный гребной тренажер

          Волмарт

          Гребной тренажер Stamina BodyTrac Glider 1050 предлагает универсальные тренировки благодаря независимо движущимся рычагам и плавному гидравлическому сопротивлению для непрерывной гребли.

          • Цена: $ 160,55
          • Система натяжения: Устойчивость к гидравлическому цилиндру
          • Размеры (длина x ширина): 4.8 Ft. X 3,5 Ft.
          • 333333333333333. .
          • Цифровой монитор: Базовый электронный монитор
          • Интеллектуальные функции: Н/Д

          Плюсы: Низкая цена, независимые рычаги для полного диапазона движений, простота сборки и складывания

          Минусы: Сопротивление снижается по мере того, как поршень нагревается во время длительных занятий греблей; короткая гарантия (90 дней на детали/один год на раму) 

          Гребной тренажер Stamina BodyTrac Glider 1050 небольшой, но мощный, и его стоимость составляет 120 долларов США. Несмотря на то, что он компактный и тихий, этот гребной тренажер с гидравлическим сопротивлением обеспечивает большую тренировку с плавно скользящим мягким сиденьем и отдельными подлокотниками для тренировки всего тела.

          Что делает BodyTrac Glider таким особенным, так это универсальность движений рук. В отличие от многих моделей, где вы тяните за одну ручку, прикрепленную к цепи или шнуру, этот эргометр имеет две руки, которые обеспечивают полный диапазон движений и имитируют реальные движения гребли на лодке.

          Это означает, что вы можете грести вперед или назад, двигать руками по кругу, тянуть рукоятки близко друг к другу для обычного гребка или держать рукоятки врозь, чтобы тренировать различные мышцы рук, плеч и верхней части спины. Поскольку руки работают независимо друг от друга, вы можете сосредоточить тренировку на каждой руке по отдельности.

          Прочный планер BodyTrac со стальным каркасом и алюминиевой центральной балкой выдерживает до 250 фунтов. Он легко собирается и складывается для хранения. Единый гидравлический поршень/цилиндр расположен под устройством для удобной регулировки с помощью ручного диска управления.

          Тренажер способен поддерживать различные уровни сопротивления примерно в течение 30 минут интенсивной гребли. Как и в большинстве гидравлических гребцов, жидкость в гидравлическом поршне нагревается, что снижает сопротивление. Когда это произойдет, вам нужно будет сделать паузу и увеличить значение сопротивления. Всегда следите за тем, чтобы вы поворачивали сам диск управления, а не нагретый поршень/цилиндр. Еще одним недостатком моделей с гидравлическим сопротивлением является вероятность утечки масла из поршня.

          BodyTrac Glider также оснащен простым и удобным в использовании монитором, который имеет больше функций, чем вы ожидаете от такой доступной машины. —  Хелен Мао

          Лучший интерактивный гребной тренажер

          Рик Стелла/Инсайдер

          Ergatta Connected Rower сочетает в себе азарт гонок в видеоиграх с преимуществами упражнений для всего тела, что делает его одним из самых интерактивных гребных тренажеров на рынке.

          • Цена: $ 2199
          • Система натяжения: Вода маховик
          • Размеры (длина x ширина): 7,1 фута x 1,9 фт.
          • .
          • Цифровой монитор: 17,3-дюймовый сенсорный HD-экран
          • Интеллектуальные функции: Включает библиотеку интерактивных тренировок и доступных показателей фитнеса конструкция для удобного размещения

            Минусы: Дорого

            Подобно аналогичному интеллектуальному оборудованию для фитнеса от таких брендов, как Peloton или NordicTrack, Ergatta Connected Rower использует гигантский бортовой экран для отображения тренировок и упражнений по запросу. Но, в отличие от своих вышеупомянутых сверстников, тренировки проводятся не под руководством инструктора, озвучивающего следующее движение или упражнение, а вместо этого состоят из серии упражнений, вдохновленных видеоиграми, которые оказываются столь же мотивирующими, как и эти высокоэнергетические занятия.

            Это означает, что Connected Rower сравнивает вас с машиной в своих целевых планах и интервальных тренировках, а также позволяет вам соревноваться с другими пользователями Ergatta в симулированных гонках. Независимо от события, программное обеспечение обеспечивает захватывающий опыт, который заставляет вас хотеть постоянно работать лучше. Фитнес-трекеры нашли способ геймифицировать ежедневный фитнес, и Connected Rower идет по тому же пути.

            Физический гребец также является эстетическим чудом. Сделанная из вишневого дерева и оснащенная традиционным механизмом для гребли на воде, Ergatta явно предназначалась для гребца, чтобы он был чем-то большим, чем просто средство для поддержания формы – он хотел, чтобы гребец также радовал с точки зрения внешнего вида и ощущений. Успокаивающий плеск воды гребцов дополняет и без того приятные ощущения.

            Возможно, у него есть один недостаток: гребец стоит недешево. Но поскольку таких интерактивных тренажеров мало, это неудивительно. После первоначальной цены в 2199 долларов за машину (и стоимости доставки в 199 долларов) взимается регулярная плата в размере 27 долларов за доступ к библиотеке классов по требованию (что также является нормой для курса интеллектуальных тренажеров).

            В целом, гребной тренажер Ergatta Connected Rower обеспечивает тренировку всего тела, замаскированную под интерактивный игровой процесс, и это одно из самых приятных занятий, которые мы когда-либо тестировали.

            Ознакомьтесь с нашим обзором Ergatta Connected Rower здесь

            Лучший умный гребной тренажер

            Предоставлено Гидроу

            Гребной тренажер Hydrow призван стать пелотоном домашних гребцов с захватывающим контентом, обеспечивающим полноценную тренировку всего тела.

            • Цена: $ 2 495
            • Система натяжения: Электромагнитное сопротивление
            • Размеры (длина x ширина): 7.1 Ft. X 2,1 FT.
            • 9018 44444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444.
            • Цифровой монитор: 22-дюймовый сенсорный HD-экран
            • Интеллектуальные функции: Интерактивные занятия в прямом эфире и по требованию, возможности ANT+, WiFi и Bluetooth.

            Плюсы:  Обширная библиотека мотивирующих занятий и соревнований по гребле, обеспечивает тренировку всего тела, отличается бесшумностью, электромагнитным сопротивлением

            Минусы:  Дорого

            Популярность подключенного фитнес-оборудования продолжает расти — и на то есть веские причины. Он не только предоставляет интерактивный метод для поддержания формы, но и сами занятия и потоковое содержимое служат мощной мотивацией для продвижения вперед. В гребном пространстве одним из лучших поставщиков подключенного контента, который полюбили поклонники NordicTrack и Peloton, является Hydrow и его гребной тренажер с метким названием Hydrow Rowing Machine.

            На плоском корпусе из антрацитового полимера рама из алюминия и стали представляет собой надежный и прочный гребной тренажер Hydrow. К передней части тренажера прикреплен сенсорный экран высокой четкости, на котором вы можете получить доступ к библиотеке интерактивных тренировок. Эти тренировки включают в себя все: от упражнений по требованию, свободных гребков в стиле открытого плавания, тренировок для всего тела и занятий в прямом эфире.

            Устройство также имеет возможность считывать частоту сердечных сокращений с помощью прилагаемого монитора и имеет бесшумное электромагнитное сопротивление. Hydrow преуспевает не только в том, что предоставляет классы, которые сильно мотивируют вас закончить ряд, но также создает конкурентную среду, в которой вы можете видеть, как вы оцениваете себя среди других пользователей со всего мира или кого-либо еще, использующего вашу машину.

            С фиксированной ценой в 2495 долларов и регулярной ежемесячной платой в 38 долларов за доступ к занятиям это, конечно, недешево, но немногие подключенные тренажеры такого калибра когда-либо были дешевыми. Это стоит инвестиций.

            Прочитайте наш полный обзор гребного тренажера Hydrow

            Лучший гребной тренажер с цифровым сопротивлением

            NordicTrack

            NordicTrack RW900 сочетает в себе стимулирование курсов под руководством инструктора с универсальностью как воздушного, так и цифрового сопротивления, чтобы предложить одно из лучших занятий греблей дома.

            • Цена: $ 1,799
            • Система натяжения: Автоматическое цифровое сопротивление
            • Размеры (длина x ширина): 4. 2 Ft. X 1,8 Ft.
            • .
            • Цифровой монитор: 22-дюймовый сенсорный экран высокой четкости
            • Интеллектуальные функции: Доступ к библиотеке интерактивных занятий iFit в режиме реального времени и по требованию, встроенный звук Bluetooth

            Плюсы:  Интерактивные тренировки, легко складывается, используется конструкция с двойным сопротивлением

            Минусы:  Дорого, членство в iFit стоит 47 долларов в месяц (после первого бесплатного года)

            Хотя NordicTrack может быть более известен своими велотренажерами и беговыми дорожками, компания уже довольно давно предлагает высококачественные гребные тренажеры, и ее RW900 является жемчужиной бренда. Благодаря 22-дюймовому сенсорному HD-дисплею, библиотеке интерактивных тренировок под руководством настоящих тренеров и складной конструкции этот гребной тренажер стоит каждой своей доли в 1,79 доллара.9 ценник.

            Что делает гребной тренажер особенно впечатляющим, так это его двойное сопротивление. Таким образом, во время гребли во время занятия инструктор может в цифровом виде регулировать сопротивление в зависимости от того, как они хотят, чтобы вы гребли. Но если это слишком много или вы хотите повысить эффективность тренировки, есть возможность вручную отрегулировать сопротивление воздуха. Простой в использовании регулятор воздуха расположен на колесе, что позволяет быстро регулировать даже между движениями.

            Как и любой тренажер с массивным сенсорным экраном, RW900 сияет тем, что предлагает с точки зрения тренировок через интерактивную платформу iFit. Будь то студийные занятия от тренеров iFit или более успокаивающие занятия в реальных местах по всему миру, варианты невероятно универсальны. Есть даже курсы йоги и кросс-тренинга, чтобы немного смешать вещи.

            Гребной тренажер также предлагает отслеживание статистики, которая показывает, как долго вы гребете каждую неделю, а также сожженные калории и мощность гребли, и позволяет использовать до четырех разных пользователей в одном профиле iFit. Все новые покупки также сопровождаются бесплатным годом iFit (который стоит 564 доллара в год или 47 долларов в месяц), поэтому вам не придется беспокоиться о ежемесячной периодической плате за доступ к библиотеке контента в течение как минимум первого года.

            Лучший гребной тренажер с сопротивлением воде

            водагребец

            Элегантный гребной тренажер WaterRower Natural использует водонепроницаемость, чтобы вы чувствовали себя так, как будто вы действительно гребете на открытой воде.

            • Цена: $ 1,199
            • Система натяжения: Вода маховик
            • Размеры (длина x ширина): 6. 8 Ft. X 1,8 Ft.
            • .
            • Цифровой монитор: Монитор производительности S4
            • Интеллектуальные функции: Время, расстояние, скорость и интенсивность движения отображаются на встроенном мониторе, совместим с пульсометрами (комплект продается отдельно)

            Плюсы: Великолепный внешний вид, медитативные свистящие звуки и имитация ощущений от гребли на открытой воде 

            Минусы: Дорогой, включенный монитор хорош, но ограничен

            Если гребной тренажер WaterRower Natural выглядит знакомо, это потому, что это базовый блок используется Ergatta для своего Connected Rower (выше мы выбрали лучшую интерактивную гребную машину). №

            В качестве гребного тренажера для использования в помещении гребной тренажер WaterRower Natural наиболее точно воссоздает ощущение настоящей гребли на открытом воздухе, поскольку оснащен маховиком, который толкает воду в прочном резервуаре. Он даже издает мягкие и успокаивающие звуки воды во время гребли.

            В дополнение к управлению сопротивлением посредством гребков — чем сильнее и быстрее вы гребете, тем больше сопротивление испытывает маховик — вы можете увеличить сопротивление, добавляя воду в бак. По сути, чем больше воды, тем больше сопротивление маховику и тем тяжелее ваша тренировка.

            Обслуживание машины также простое. Просто заполните резервуар с помощью прилагаемого сифонного насоса и добавляйте таблетку хлора каждые шесть месяцев. Нет необходимости опорожнять резервуар даже перед его хранением. Хотя тренажер не складывается, его легко хранить в вертикальном положении, а вес воды стабилизирует эргометр в вертикальном положении.

            Вы можете собрать раму без каких-либо инструментов, а инструкции поставляются на прилагаемом DVD. Поскольку древесина расширяется и сжимается в зависимости от условий окружающей среды, вам может потребоваться время от времени подтягивать болты.

            Благодаря удобному, устойчивому сиденью, которое плавно катится по двойным направляющим, вы получите отличную тренировку, где сможете отслеживать расстояние, время и сожженные калории, отображаемые на мониторе S4. На детали гребца предоставляется трехлетняя гарантия, а на раму — пятилетняя гарантия.

            Лучший гребной тренажер для начинающих

            Амазонка

            Бесшумный, плавный и стабильный магнитный гребной тренажер Sunny Health & Fitness обеспечивает различные уровни магнитного сопротивления для широкого спектра тренировок.

            • Цена: $ 250
            • . фунтов
            • Цифровой монитор: ЖК-монитор
            • Интеллектуальные функции: Время, расстояние, скорость и количество калорий, отображаемые на ЖК-экране

            Плюсы: Экономичный, с восемью уровнями сопротивления, легко складывается и хранится

            Минусы: Нормальное качество шнура, рельсы могут быть слишком короткими для высоких людей

            Магнитный гребной тренажер Sunny Health & Fitness по разумной цене предлагает довольно много удобных функций: удобное мягкое сиденье; ручки с защитой от захвата; ЖК-монитор, который отслеживает количество гребков, время и сожженные калории; и восемь уровней магнитного сопротивления с регулируемой ручкой для различной интенсивности.

            Второй уровень хорош для разогрева перед переходом на третий и четвертый уровни для более энергичной тренировки. Уровни 5 и выше более интенсивны и идеально подходят для длительных кардиотренировок. Седьмой уровень предназначен для выносливости и тотальных спринтов, а восьмой уровень предлагает наибольшее сопротивление (и самую тяжелую тренировку).

            Магнитный гребной тренажер Sunny, способный выдерживать вес до 250 фунтов, оснащен направляющей длиной 48 дюймов, по которой мягкое сиденье катится плавно и бесшумно. Гребной тренажер легко складывается для удобного хранения и даже имеет встроенные колеса. Он прост в сборке и относительно компактен, занимает минимум места в сложенном состоянии и очень мало площади в открытом состоянии. —  Хелен Мао

            Как я тестирую гребные тренажеры

            Рик Стелла/Инсайдер

            Каждый гребной тренажер, представленный в этом руководстве, прошел процесс тестирования, чтобы определить, насколько хорошо он работает по следующим четырем категориям: Простота использования, опыт, надежность, значение и . Вот как каждая категория учитывала, какие гребцы в конечном итоге составили это руководство.

            Простота использования:  Гребные машины имеют низкую кривую обучения — основная идея заключается в том, чтобы просто сесть и грести. Но мы знаем, что это нечто большее. Простота использования также относится к процессу настройки машины в вашем доме, насколько легко начать работу, есть ли сопутствующее приложение и влияет ли кривая обучения (какой бы крутой она ни была) на следующую категорию: ваш опыт .

            Опыт:  Тренировка ради удовольствия может показаться оксюмороном, но важно хотя бы немного получать удовольствие от пота, который вы пробиваете. Поскольку гребной тренажер обеспечивает тренировку всего тела, вам нужен тренажер, который не будет похож на изнурительную игру в перетягивание каната. В идеале правильная гребная машина обеспечивает плавную работу, привлекательную платформу (независимо от того, означает ли это, что она предлагает цифровую обратную связь или просто проста в использовании) и удобна в использовании.

            Надежность:  Если гребной тренажер, в который вы инвестируете, не прослужит дольше нескольких месяцев, вы, скорее всего, будете проклинать любое желание купить его. Проще говоря, домашние тренажеры недешевы, и тот, на который вы в конечном итоге потратите большую сумму денег, должен работать и работать часто.

            Значение:  Значение представляет собой смесь категорий, которые были до него, а также некоторое внимание к фактической цене стикера, но это не означает, что более дорогие модели следует игнорировать. Лучше один раз потратить больше денег на надежную, простую в использовании и доставляющую удовольствие тренировку машину, чем мучиться с новой громоздкой бюджетной моделью каждые несколько месяцев.

            Часто задаваемые вопросы

            Гребля лучше бега?

            Гребля активизирует больше групп мышц, чем просто бег, согласно исследованию доктора Кэмерона Никола, бывшего олимпийского гребца.

            В дополнение к активизации примерно 85% мышц вашего тела и более девяти различных групп мышц, гребля также помогает укрепить спину, привести в тонус руки и принести пользу как верхней, так и нижней части тела.

            Рамон Кастийон, президент бутик-студии Row House, сказал Insider, что «гребля — это идеальный ответ на [поиск наиболее эффективной тренировки], потому что она чрезвычайно доступна» как для начинающих, так и для опытных гребцов.


            Ты умеешь грести каждый день?

            Короче говоря, да. Но, как и в любой тренировочной программе, важно не переусердствовать и не выходить за пределы своих возможностей. Личный тренер Ирвинг Хипполит сказал Insider, что люди, как правило, пытаются сделать слишком много и что существует реальный предел того, с чем может справиться ваше тело.

            Гипполит говорит, что тренировки от трех до пяти дней в неделю от 45 минут до часа (включая разминку и заминку) являются хорошим стандартом. Как только вы начнете делать больше, вы будете тратить такое же количество энергии на более минимальную пользу, добавил он.

            Персональный тренер Брайан Голдберг ранее поделился с Insider, что слишком много упражнений может помешать вашему прогрессу, несмотря на то, насколько полезным это может показаться в краткосрочной перспективе.

            Хотя и Гипполит, и Голдберг ссылались на упражнения в целом, это можно использовать как эмпирическое правило для гребли. Если вы не гребете до полного изнеможения каждый день недели, прыгать каждый день вполне нормально. Тем не менее, вероятно, полезнее дать себе несколько выходных для отдыха.


            Можно ли похудеть с помощью гребного тренажера?

            Постоянные упражнения — это лишь один из компонентов способности управлять своим весом, поэтому было бы безответственно говорить, что гребец может помочь вам похудеть.

            Кейли Кроуфорд, NASM CPT и директор по образованию Row House, сказала Insider, что «крайне важно, чтобы вы сочетали сильную и здоровую диету с вашими физическими упражнениями».

            Кроуфорд добавил, что укрепление всего тела (например, то, что могут предложить гребцы) имеет ли свои преимущества в отношении потери жира. Но имейте в виду, что это не единственное, на чем вы должны сосредоточиться. Также жизненно важны силовые тренировки, полноценный отдых и сбалансированная диета.


            Насколько важна правильная техника гребли?

            Правильная форма гребли состоит из начальной фазы движения, за которой следует фаза восстановления, и это лучший способ получить максимальную отдачу от тренировок и избежать травм. Вот как это сделать: 

            • Для привод , начните сначала с ног, и как только они вытянутся и ваша спина станет вертикальной, используйте руки, чтобы втянуть ручку в свое тело. Ваше конечное положение должно быть таким: ноги полностью выпрямлены, ручка гребца прижата к телу, а запястья находятся на одной линии с предплечьями. Отсюда вы перейдете к восстановлению.
            • Первый шаг восстановления — выпрямить руки и повернуть тело от бедер, стараясь не наклоняться вперед и не наклоняться назад. Это плавное движение заставит ваши ноги сгибаться, пока ваши голени не станут полностью вертикальными.

            Наконец, не думайте об этом упражнении как о гонке. Сосредоточьтесь на совершенствовании формы, а не на том, как быстро вы можете грести.


            На что обратить внимание при выборе гребного тренажера?

            При таком разнообразии моделей гребных тренажеров важно изучить каждую модель, чтобы выбрать ту, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям и поддерживает вашу мотивацию и предотвращает травмы. Вы должны рассмотреть такие характеристики, как:

            Сопротивление: Различные типы сопротивления включают магнитное (электромагниты замедляют металлический маховик эргометра), воздушное (ветер от вращающегося маховика создает сопротивление), гидравлическое (сопротивление создается гидравлической жидкостью в поршень или два, соединенные с ручками эргометра), и водяной (маховик давит на воду в баке).

            Размер: Тренажер должен быть достаточно большим, чтобы вы могли выпрямить ноги и поддерживать правильную форму гребли, но при этом достаточно маленьким, чтобы поместиться в вашем тренировочном пространстве.

            Максимальный вес пользователя: Модели различаются по степени поддержки, но многие выдерживают от 220 до 265 фунтов и более.

            Возможность складывания: Некоторые машины (обычно с магнитным и гидравлическим сопротивлением) складываются для удобства хранения, а другие (часто с сопротивлением воздуху и воде) — нет.

            Монитор: Монитор или компьютер отслеживает такую ​​информацию, как расстояние, продолжительность, скорость и/или количество сожженных калорий во время гребли.

            Сиденье: Оно должно иметь форму и быть достаточно большим, чтобы спине было комфортно, а вы могли сохранять правильную форму.

            Рик Стелла

            Редактор отдела здоровья и фитнеса Insider Reviews

            Рик Стелла — редактор отдела здоровья и фитнеса Insider Reviews. Он рассматривает и охватывает все вопросы, связанные с фитнесом, такие как фитнес-трекеры, велотренажеры и оборудование для домашних тренировок, а также альтернативные формы фитнеса, такие как походы, скалолазание и плавание. Рик имеет более чем пятилетний опыт работы в области здоровья и фитнеса, активного отдыха и потребительских технологий. Его наняли, чтобы помочь создать и управлять новой вертикалью Health & Fitness для Insider Reviews. До прихода в Business Insider Рик был редактором по туризму и приключениям на автомобильном веб-сайте Trucks.com, а также редактором по туризму, спорту и фитнесу в Digital Trends. Ранее он также работал фрилансером в Insider Reviews вместе с AskMen, Gear Junkie и Forbes. Когда он не кладет цифровое перо на цифровую бумагу, Рик любит слушать живую музыку, играть в футбол, смотреть шоу Netflix и кататься на велосипеде. Орегонец на протяжении большей части своей жизни, Рик сейчас проживает в Нью-Йорке. С ним можно связаться по адресу [email protected] com или в Твиттере @RickStella. Узнайте больше о том, как наша команда экспертов тестирует и анализирует продукты на Insider, здесь. Узнайте больше о том, как мы тестируем товары для здоровья, фитнеса и активного отдыха.

            ПодробнееПодробнее

            Подпишитесь на еженедельный информационный бюллетень Insider Reviews, чтобы получать дополнительные советы по покупкам и выгодные предложения.

            Вы можете приобрести логотип и лицензию на эту историю здесь.

            Раскрытие информации: Написано и исследовано командой Insider Reviews. Мы выделяем продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы купите их, мы можем получить небольшую долю дохода от продажи от наших партнеров. Мы можем бесплатно получать продукты от производителей для тестирования. Это не влияет на наше решение о том, рекомендован ли продукт или нет. Мы работаем независимо от нашей рекламной команды. Мы приветствуем ваши отзывы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *