Вес круг 10 за метр: Круг 10 мм – Вес 1 метра + Калькулятор

alexxlab | 07.03.2023 | 1 | Разное

Содержание

Калькулятор для расчета площади

Данный онлайн-калькулятор позволяет рассчитать площадь различных геометрических фигур, таких как:

Прямоугольник;
Параллелограмм;
Круг;
Сектор круга;

Треугольник;
Правильный многоугольник;
Эллипс;
Трапеция.

Для удобства расчетов вы можете выбрать единицу измерения (миллиметр, сантиметр, метр, километр, фут, ярд, дюйм, миля). Также полученный результат можно конвертировать в другую единицу измерения путем выбора её из выпадающего списка.

Полезные калькуляторы Конвертер единиц площади | Конвертер единиц длины

a=ммсммкмфутярддюйммиля
b=ммсммкмфутярддюйммиля

Вычислить

Способ нахождения площади треугольника: По трем сторонамПо одной стороне и высоте, опущенной на эту сторонуПо двум сторонам и углу между ними

a=ммсммкмфутярддюйммиля

b=ммсммкмфутярддюйммиля

ммсммкмфутярддюйммиля

Вычислить

Рассчитать площадь круга, если известен: радиус круга – r диаметр круга – d

r=ммсммкмфутярддюйммиля

Вычислить

Способ нахождения площади параллелограмма:
По основанию и высоте параллелограммаПо двум сторонам и углу между нимиПо двум диагоналям и углу между ними

a=ммсммкмфутярддюйммиля
h=ммсммкмфутярддюйммиля

Вычислить

Многоугольник с числом сторон n и длиной стороны аМногоугольник с числом сторон n, вписанный в окружность радиуса RМногоугольник с числом сторон n, описанный вокруг окружности радиуса r

n= 3456789101112131415
a= ммсммкмфутярддюйммиля

Вычислить

a=ммсммкмфутярддюйммиля
b=ммсммкмфутярддюйммиля

Вычислить

Рассчитать площадь сектора круга, если известен: угол сектора – θ длина дуги – L

ммсммкмфутярддюйммиля

θ=

град. рад.

Вычислить

Способ нахождения площади трапеции: По двум основаниям a,b и высоте hПо двум основаниям a,b и боковым сторонам c,d

a=ммсммкмфутярддюйммиля
b=ммсммкмфутярддюйммиля
h= ммсммкмфутярддюйммиля
	Вычислить

Площадь — численная характеристика двумерной (плоской или искривлённой) геометрической фигуры.

Метрические единицы измерения площади:
Квадратный метр, производная единица системы СИ 1 м² =	1 са (сантиар)
Квадратный километр – 1 км² =	1 000 000 м²
Гектар – 1 га =	10 000 м²
Ар (сотка) – 1 а =	100 м² (сотка как правило применяется для измерения земельных участков и равна 100 м² или 10м х 10м)
Квадратный дециметр, 100 дм² =	1 м²;
Квадратный сантиметр, 10 000 см² =	1 м²;
Квадратный миллиметр, 1 000 000 мм² =	1 м².

Данный онлайн-калькулятор удобен при расчете площадей помещений и земельных участков.

Российская всеядная снайперская винтовка «Счётчик» и американская платформа AR-15

Этот материал написан посетителем сайта, и за него начислено вознаграждение.

В России начали производить новую «всеядную» (подходящую под несколько патронов) снайперскую винтовку «Счётчик». В настоящее время уже десятки «Счётчиков» отправились на СВО. По предварительным данным, новое оружие успешно прошло первые испытания в боевых условиях и вскоре массово поступит в армию и Росгвардию.

Начнём с того, что «Счётчик» — не чистокровное русское оружие, а скорее метис, созданный на американской платформе AR-15. И модификаций этой платформы в мире очень много, есть даже ручной пулемёт Ares-16 (о нём расскажем в конце статьи). Отечественный оружейный производитель Lobaev Arms ощутимо улучшил характеристики оружия, позволив ей конкурировать на равных с лучшими западными образцами. В разработчике винтовки принимали участие опытные снайперы, поскольку невозможно создать хорошее оружие, когда сам им пользуешься только в тире. Сообщается, что винтовка на 90% состоит из стандартных деталей, поэтому проблем с её серийным производством быть не должно.

Кто производит сие мощное оружие

рекомендации

Lobaev Arms (ООО «Конструкторское бюро интегрированных систем») — российский разработчик и производитель стрелкового оружия. Компания основана в 2013 году в Тарусе, Калужской области. Интересно, что в России это единственное частное оружейное предприятие, в отличии от США и Европы.

Lobaev Arms считается производителем очень точных и дальнобойных винтовок, не уступающим западным аналогам. Всего компания разработала около 40 моделей оружия, и 3 модели были изготовлены для армии ОАЭ.

Согласно официальному сайту производителя, 9 апреля 2015 года «Lobaev Arms» установила мировой рекорд по дальности стрельбы из винтовки с нарезным стволом, поразив мишень на дистанции 3400 метров (3720 ярдов).

А уже 1 и 3 октября 2017 года стрелки Lobaev Arms установили подряд пару мировых рекордов по дальности стрельбы (на 4170 и 4210м).

Российская снайперская винтовка «Счётчик»

Достоинства снайперской винтовки «Счётчик»:

• Дальность эффективной стрельбы до 1400 метров.

• К ней подходят патроны .308 Win, идентичные патронам 7,62х51 мм образца НАТО (что позволяет использовать трофейные боеприпасы).

• Высокая скорострельность. В бою этот параметр зачастую является решающим, позволяя в случае промаха, быстро сделать повторный выстрел, либо быстро разрядить всю обойму в легко бронированную технику. Его скорострельность 6 выстрелов за 10 секунд.

• Высокая точность. Её кучность 0,5 МОА (что это означает рассмотрим ниже). Винтовка отличается от других моделей и большей точностью. По кучности она ощутимо превосходит винтовки UKROP UAR-10, используемые ВСУ и британским спецназом в зоне СВО. Как отметил в интервью один российский снайпер, изначально это американская винтовка AR-10. На Украину доставляются комплектующие и необходимые станки для сборки этой американской винтовки, но уже под громким названием UKROP UAR-10.

• Винтовка самозарядная (полуавтоматическая). Гильзы удаляются автоматически, и новый патрон засылается в патронник. «Счётчик» не требует перезарядки после каждого выстрела.

MOA (Minute Оf Angle) означает угловую минуту, при этом 1 градус равен 60 угловым минутам (60 МОА). Окружность составляет 360 градусов, следовательно, в окружности 360х60=21 600 угловых минут (21 600 МОА). Применяют МОА для оценки кучности попаданий и поправок при стрельбе. Получается, что угол в 1 MOA на дистанции 100 метров дает окружность диаметром 2,9089 см. (если округлить, то примерно 3 см на дальности 100 м). Соответственно кучность попаданий «Счётчика» даст круг диаметром всего 1,5 см на дистанции 100 м. Учитывая, что 1 ярд = 0,9144 метра, 1 МОА на 100 метрах дистанции будет давать окружность немного больше 1 МОА на 100 ярдах (поскольку метр длиннее ярда).

На Западе винтовка с кучностью меньше 1 MOA (когда разброс попаданий укладывается в круг диаметром менее 3 см на дистанции 100 метров) считается отличным оружием.

Новая винтовка уже успела показать свою эффективность. В Телеграме появилось видео с поражением украинского диверсанта на дистанции в 533 метра.

Американская платформа AR-15 и история её создания

AR-15 является американской полуавтоматической винтовкой под патрон 5,56×45 мм. Она выпускается с далёкого 1963 года, и за счёт своей универсальности, уже успела стать платформой для нескольких десятков (если не сотен) различных модификаций, собираемых по всему миру. Сама же AR-15 в США продаётся как гражданское оружие для самообороны и охоты, а также стала штатным оружием полиции.

Разработана винтовка AR-15 была в конструкторском бюро ArmaLite (дочерняя компания авиационных корпораций Fairchild и Lockheed). Генеральным конструктором компании в то время был Юджин Стоунер, несмотря на тот факт, что он был изобретателем-самоучкой. Сначала в 1955 была разработана винтовка AR-10 под патрон 7,62х51мм, а уже в 1956 году появился её вариант под патрон 5,56х45мм, получивший название AR-15. Винтовка разрабатывалась для нужд американской армии. Её плюсами были: промежуточный патрон, снижавший вес самого оружия и его боекомплекта, грамотная компоновка, снижающая отдачу, что позволило ей стать четвёртой в истории по массовости производства.

Малый вес винтовки достигался ещё за счёт применения алюминиевых сплавов и пластика. В 1959 году ввиду финансовых трудностей, ArmaLite продаёт лицензию на AR-15 компании Colt. А уже в начале 1960-х годов автоматический вариант AR-15 принимается на вооружение армии США под названием M16. После 1963 года AR-15 становится зарегистрированным товарным знаком, относящимся только к самозарядным винтовкам. Разные варианты доработанной AR-15 сейчас выпускаются многими производителями, но уже под другими названиями. В США винтовка AR-15 стала лидером рынка среди гражданского оружия (разрешённого к продаже населению). Согласно статистике 2016 года, на руках у мирных американцев хранится более 10 млн.

винтовок AR-15. Поэтому их полиция так часто стреляет на поражение при отказе поднять руки вверх или лечь лицом в пол.

Самозарядным оружием считается автоматическое оружие, со спусковым механизмом, позволяющим вести исключительно одиночную стрельбу. Как правило, в процессе стрельбы после удаления пустой гильзы, взводится ударный механизм и досылается новый патрон в патронник. И хотя имеется сходство с автоматикой пулемётов и автоматов, но в самозарядном оружии нет автоматического повторного выстрела. Для каждого выстрела стрелок должен отпустить и снова нажать на спусковой крючок. Подача патронов идёт автоматически, но режима автоматического огня (очередями) тут нет. Поэтому это оружие считается полуавтоматическим и разрешено для самообороны в США.

AR-15 в России

AR-15 является модульной платформой, позволяющей менять практически всё, в отличии от российского АК. Поэтому для AR-15 выпускается огромный выбор различных запчастей и обвесов, делая её привлекательной для спортсменов, которым важна прежде всего точность, а не скорострельность. Но все доступные на российском рынке представители этой системы ощутимо дороже отечественных конкурентов. А модульность становится минусом ввиду дорогостоящих комплектующих и сложностей с российским законодательством. Поэтому в армии РФ платформа AR-15 только набирает популярность, и то лишь среди снайперов, благодаря «Счётчику». А в спорте уже успела потеснить другие модели оружия (в снайпинге лидерами считаются английские и немецкие винтовки, но для новичков обязательным условием считается работа с российской СВД).

Достоинства платформы AR-15

Прежде всего это модульность и малый вес, что актуально в условиях боевых действий. Поскольку облегчает ремонт в полевых условиях и позволяет меньше уставать бойцам. Также у неё удачная компоновка, сочетающая хорошую эргономику, идеально подходящую для спортивной стрельбы, и система работы автоматики. Пример удачной эргономики – предохранитель-переводчик огня управляется рукой, когда она лежит на рукоятке оружия, а шахта магазина позволяет проводить сброс правой рукой, упрощая многие манипуляции с оружием.

Пример продуманной системы работы автоматики, заключается в системе отвода газов из ствола оружия через тонкий канал без поршня, позволяя установить тонкое цевьё, а это улучшает эргономику. Также конструкцией платформы предусмотрена задержка затвора в заднем положении после выстрела последнего патрона, это является индикатором окончания патронов в магазине и ускоряет перезарядку. Но главным плюсом конструкции считается расположение ствола и буфера отдачи на одной линии, когда буфер отдачи находится в прикладе. Это позволяет уменьшить отдачу промежуточного и винтовочного калибров.

Цевьё представляет собой переднюю часть ружейной ложи, закрывающей ствол целиком или частично. Может быть элементом цельной ложи или отдельной деталью (у помповых дробовиков цевьё скользящее).

Недостатки платформы AR-15

Имеются у платформы AR-15 и недостатки, так ранее упомянутый буфер отдачи не позволяет стрелять со сложенным прикладом. Приклад можно складывать лишь для транспортировки оружия, а в тесных помещениях (в узких окопах или в поезде) с ним будет неудобно. Шахта магазина получила плохую репутацию при работе в грязи, которой на фронте обычно с избытком. А схема отвода газов в ствольную коробку прилично загрязняет затвор, кстати имеющий странную форму. Затвор у AR-15 имеет 7 небольших боевых упоров, а АК всего 2, но больших и прочных. Интересно, что идею таких упоров, Михаил Тимофеевич Калашников подсмотрел у Джона Гаранда (изобретателя самозарядной винтовки M1 Garand, ставшей одной из первых самозарядных винтовок, на вооружении в армии США). Поэтому у AR-15 затвор выполнен из более прочного и дорогого сплава, а это увеличивает стоимость изготовления самой винтовки. Также неудачно расположена рукоятка взведения затвора, что потребовало добавления дополнительного рычага, позволяющего с силой дослать патрон вперед.

Выводы

Идеального оружия не бывает, как мы уже успели убедиться. Если сравнивать платформу AR-15 с российской АК (а это тоже платформа для целого ряда автоматов и пулемёта), то обе имеют свои плюсы и минусы, не давая оппоненту явного лидерства. Поэтому каждый стрелок сам решает, что для него удобнее. Спортсмены больше ценят платформу AR-15, поскольку они не стреляют со сложенным прикладом, часто чистят оружие и мало его пачкают в грязи, а затворная задержка и низкая масса винтовки для них очень востребованы. Многое зависит не только от винтовки и стрелка, но и от применяемых патронов. Стоит вспомнить исторический случай, когда американские промышленники решили сэкономить и заменили порох в патронах для винтовок. Тогда у оружия было много проблем, и погибли американские солдаты (после массового отказа винтовок), пока патроны не заменили на нормальные.

Внебрачный сын платформы AR-15, ручной пулемёт Ares-16

Не только платформа АК имеет свой пулемёт, но и AR-15. Так оружейная компания Ares Defense Systems представила ещё в 1998 году серию ручных пулемётов под названием Ares-16. Они имели варианты с комбинированным, ленточным и магазинным боепитанием под штатный натовкий патрон 5,56×45 мм. Классифицируется он как оружие поддержки отряда (Squad Automatic Weapon). Весит оружие всего 3,4 кг, что в 2 раза легче его ближайшего аналога, ручного пулемёта FN Minimi.

Канал ствола запирается поворотным затвором с 6 радиальными боевыми упорами, конструкция отличается большей прочностью в сравнении со штатными затворами автоматов на базе AR-15. Ствол быстросменный, охлаждаемый воздухом. Инновацией Ares-16 стала ствольная коробка с новой затворной группой и газоотводным механизмом (собственная разработка компании Ares Defense Systems). Ручной пулемёт Ares-16 имеет режим автоматического огня, а может вести огонь одиночными выстрелами, что актуально для пристрелки оружия или огня по близким одиночным целям.

Ещё больше интересных статей читайте в блоге «Подводные камни техномира» (ссылка кликабельна).

Этот материал написан посетителем сайта, и за него начислено вознаграждение.

Arsenal, Inc. > Журналы > АК-47/74 МАГАЗИН для винтовок калибра 7,62×39 мм в стиле “Вафельный узор”. 30 р. емкость, оригинальный болгарский магазин Circle 10, корпус из черного полимера.

Магазин Circle 10 для винтовок калибра 7,62×39 мм в стиле “Waffle Pattern”. 30 р. емкость, оригинальный болгарский магазин Circle 10, корпус из черного полимера.

Магазины Arsenal Circle 10 подходят для всех армейских винтовок.

Качественный магазин — это САМЫЙ важный аксессуар, который вы можете приобрести для своей винтовки. Многие из вас владеют АК из-за их надежности. Зачем подвергать опасности его надежность и долговечность дешевыми магазинами?

Журналы Arsenal Circle 10 бесспорно являются лучшими магазинами АК в мире. Это ЕДИНСТВЕННЫЙ журнал, прошедший 100% испытаний на падение в 100% случаев. Магазины Circle 10 изготовлены из полимера высочайшего качества, имеют стальное усиление спереди и сзади, стальные подающие кромки и стальной стопорный выступ. Если вы уроните заряженную винтовку или наткнетесь на что-нибудь, они НЕ сломаются и оставят вас с, возможно, неработающим оружием.

Магазины Circle 10 питаются и работают всегда и всегда.

Преимущества и особенности магазинов Circle 10

Подающие кромки, усиленные сталью, повышают прочность и долговечность. (Недоступно для прозрачных магазинов)
Металлическая передняя планка защищает магазин от пуль, придает жесткость и стальной выступ для удержания магазина
Износостойкие стальные выступы изготовлены в соответствии с заводскими спецификациями, чтобы гарантировать идеальную посадку и функционирование
Нижняя часть рельсы усилены стальной вставкой. (Недоступно для прозрачных магазинов)
Стальная пластина днища надежно фиксирует все движущиеся части
Наша мощная пружина полноразмерная с большим количеством витков для долговечности и надежности
Наш толкатель (справа) не наклоняется в магазине и не вызывает заклинивания
Хранитель круга 10 заблокирован и имеет пружинную направляющую для предотвращения заклинивания
Магазины Circle 10 обработаны с четырех сторон для идеальной посадки

Внимание, дилеры!

Теперь мы предлагаем магазины M-47W оптом!

Спросите своего дистрибьютора о упаковках по 10 и 40 штук и изготовленной на заказ витрине!

M-47W-40D
Коробка из 40 патронов 10 «Вафельный узор» Калибр 7,62×39, 30 патронов. Оригинальный журнал Arsenal Bulgaria Black Polymer Mil Spec. Упакован в красиво оформленную, прочную и полупрозрачную упаковку, готовую для розничной продажи!
Включает настольную подставку для дисплея ограниченной серии.

M-47W-40
Коробка из 40 штук Круг 10 «Вафельный узор» 7,62×39Магазин калибра 30 патронов. Оригинальный журнал Arsenal Bulgaria Black Polymer Mil Spec. Упакован в красиво оформленную, прочную и полупрозрачную упаковку, готовую для розничной продажи!

M-47W-10
Коробка из 10 кругов 10 «Вафельный узор» Калибр 7,62×39, 30 патронов. Оригинальный журнал Arsenal Bulgaria Black Polymer Mil Spec. Упакован в красиво оформленную, прочную и полупрозрачную упаковку, готовую для розничной продажи!

Магазины большой емкости не могут быть выставлены в счет или отправлены в штаты Калифорния, Коннектикут, округ Колумбия, Гавайи, Массачусетс, Мэриленд, Нью-Йорк, Нью-Джерси, Орегон, Род-Айленд, Вирджиния, Вашингтон, округ Арройо и Кук, штат Иллинойс, Чикаго, штат Иллинойс, и Денвер, штат Колорадо. Мы ограничиваем не по почтовому индексу, а по штату. Если вы живете в регионе, где доставка не ограничена, позвоните в службу поддержки клиентов, чтобы разместить заказ. Заказы, отмененные из-за ограничений на доставку, облагаются комиссией за обработку в размере 10%.

Предложение штата Калифорния 65

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Ни одно из огнестрельного оружия, производимого или импортируемого Arsenal Inc., не производится или не импортируется с целью продажи в Калифорнии. Тем не менее, имейте в виду, что некоторые продукты, продаваемые на этом веб-сайте и/или производимые компанией Arsenal Inc., могут подвергать вас воздействию химических веществ, включая свинец, которые, как известно в штате Калифорния, вызывают рак и врожденные дефекты или другие нарушения репродуктивной функции. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт www.P65Warnings.ca.gov.

Как их сделать и как долго

Круги рук: как их сделать и как долго

состояния здоровья
- показали
  - рак молочной железы
  - IBD
  - мигрейна
  - Перекрытый склероз (MS)
  - RHEUM.
  - Диабет 2 типа
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция 900 15 900 900 15 900
    15 Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Skin Заболевания и уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Фитнес
  - Skin Care
  - Sexual Health
  - Women’s Health
  - Mental Well-Being
  - Sleep
- Product Reviews
  - Vitamins & Supplements
  - Sleep
  - Mental Health
  - Nutrition
  - At-Home Testing
  - CBD
  - Мужское здоровье
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Video Series
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - Нет больше молчания
  - Здоровье кишечника
  - Mood Foods
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты на образ жизни
  - Управление весом
  - У меня депрессия? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
6
60016
Connect
- - . II-CSS, Фитнес — Келли Эйглон — Обновлено 22 января 2019 г.
    Эта простая разминка разгоняет кровь и помогает повысить тонус мышц плеч, трицепсов и бицепсов.
    Более того, это можно делать где угодно — даже в гостиной, пока вы запоем смотрите свой любимый сериал Netflix.
    Продолжительность: 5-7 минут, в день
    1. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вытяните параллельно полу.
    2. Делайте круговые движения руками вперед, выполняя небольшие контролируемые движения, постепенно увеличивая круги, пока не почувствуете растяжение в трицепсах.
    3. Измените направление кругов примерно через 10 секунд.
    Завтра: Нанесите несколько ударов.
    Келли Эйглон — журналист, специализирующийся на образе жизни, и бренд-стратег, уделяющий особое внимание здоровью, красоте и хорошему самочувствию. Когда она не придумывает историю, ее обычно можно найти в танцевальной студии, где она преподает Les Mills BODYJAM или SH’BAM. Она и ее семья живут за пределами Чикаго, и вы можете найти ее в Instagram.
    Последний медицинский осмотр 22 января 2019 г.
    Поделиться этой статьей
    Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS, Fitness — By Kelly Aiglon — Обновлено 22 января 2019 г.
    Читать дальше Вы должны тоже)
    Медицинский осмотр Пегги Плетчер, MS, RD, LD, CDE
    
    Если вы обычно ходите в спортзал с 5-фунтовыми гантелями, возможно, пришло время улучшить свою игру. Вот семь причин поднимать тяжести.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Какие упражнения для височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) облегчают боль?
    Медицинский осмотр Нэнси Чой, доктора медицинских наук
    Если у вас заболевание ВНЧС, полезно выполнять упражнения для тренировки височно-нижнечелюстных суставов. Это может помочь ослабить боль и уменьшить…
    ПОДРОБНЕЕ
  - 5 упражнений для мышц тазового дна для всех и каждого
    Упражнения для мышц тазового дна важны независимо от пола… но (ах!) не всем следует выполнять упражнения Кегеля . Вот самые последние исследования и…
    ПОДРОБНЕЕ
  - 10 упражнений для тонуса каждого сантиметра вашего тела
    Мы собрали 10 лучших и самых эффективных упражнений, которые нужно делать каждый день. Выполняйте их в течение 30 дней подряд или два раза в неделю, чтобы увидеть и почувствовать…
    ПОДРОБНЕЕ
  - Лучшее упражнение в мире — это то, что вы делали с детства
    Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS
    ПОДРОБНЕЕ
  - Попробуйте это: 3 варианта отжиманий, которые проработают ваши бицепсы шаг. У нас есть три варианта, которые помогут накачать эти мышцы на макушке…
    ПОДРОБНЕЕ
  - Попробуйте это: 8 отжиманий и других движений для проработки трицепсов
    Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT , NASE Уровень II-CSS
    Если вы хотите создать убийственный набор трицепсов — мышц тыльной стороны рук — не ищите дальше. Эти варианты отжиманий — все, что вам нужно, чтобы…
    ПОДРОБНЕЕ
  - Соответствует ли ваша программа упражнений вашему характеру? Вот как это узнать
    Ваша личность может сильно повлиять на уровень удовольствия, которое вы получаете от упражнений.