Вес профиля: Страница не найдена – Все о трубах
alexxlab | 08.01.2021 | 0 | Разное
Страница не найдена – Все о трубах
Гофрированные 830 просмотров
Здравствуйте, уважаемый читатель! Для отведения паводковых или грунтовых вод устраивают дренажную систему. Её оборудуют
Отопление 4 772 просмотров
Доброе время суток, дорогие читатели! Современный рынок предлагает владельцам бань множество моделей отопительных приборов,
Канализация 3 607 просмотров
Приветствую тебя, дорогой гость! Большинство из нас живет в более или менее комфортных квартирах с
Материалы 2 849 просмотров
Здравствуй, уважаемый читатель! На строительных рынках представлено много разных видов трубной изоляции. Выбрать из
Полимерные 4 131 просмотров
Здравствуй, уважаемый читатель! Металлические трубы применяются для сборки систем обогрева и горячего водоснабжения все
Канализация 9 881 просмотров
Здравствуйте, уважаемый читатель! Во многих домах и квартирах ещё нередко чугунные трубы соседствует с
Страница не найдена – Все о трубах
Канализация 3 705 просмотров
Приветствуем! Опытные сантехники знают, что уклон канализационной трубы – одно из основополагающих условий эффективного
Материалы 443 просмотров
Человек не обладает шикарной шубой или толстым слоем жира, как некоторые животные, и для
Металлические 2 420 просмотров
Здравствуйте, уважаемые читатели! Одно из развитых направлений в отечественной металлургии — производство труб из
Материалы 6 876 просмотров
Жители многоэтажных домов чаще всего не обращают внимания на то, куда девается вода после
Вентиляция и дымоход 12 354 просмотров
Добрый день, дорогой читатель. Даже ребенок знает — тепло наших квартир обеспечивается котельными. Все мы
Металлические 1 247 просмотров
Современный мир, современные технологии появились во многом благодаря тому, что человек освоил производство стали
Страница не найдена – Все о трубах
Отопление 4 056 просмотров
Постоянное и оптимальное давление в трубах отопления необходимо для того, чтобы теплоноситель постоянно циркулировал
Отопление 2 713 просмотров
Приветствуем! Согласитесь, облупленная краска на батареях выглядит крайне не привлекательно. Кроме того в местах
Гофрированные 1 797 просмотров
Мы расскажем в этой статье об использовании гофры – сравнительно недавно вошедшего в наш
Здравствуйте, дорогие читатели! Бросая беглый взгляд на радиатор отопления дома или где-нибудь у друзей,
Другие 1 746 просмотров
И снова здравствуйте! Технологии соединения в магистральных трубах металла и пластика всего порядка 40Вентили и задвижки 1 782 просмотров
Если Вы, наш уважаемый читатель, серьезно подходите к обустройству своего родного участка и хотите
Таблица весов профильной трубы – НижегородМеталл
Параметры трубы | Длина | Вес метра пог.![]() |
Профиль 15×15х1.0 | 6м | 0,479 кг/м |
Профиль 15×15х1.2 | 6м | 0,501 кг/м |
Профиль 15×15х1.5 | 6м | 0,605 кг/м |
Профиль 20×20х1.2 | 6м | 0,689 кг/м |
Профиль 20×20х1.5 | 6м | 0,841 кг/м |
Профиль 20×20х2 | 6м | 1,08 кг/м |
Профиль 25×25х1.2 | 6м | 0,877 кг/м |
Профиль 25×25х1.5 | 6м | 1,07 кг/м |
Профиль 25×25х2 | 6м | 1,39 кг/м |
Профиль 30×30х1.5 | 6м | 1,31 кг/м |
Профиль 30×30х2 | 6м | 1,70 кг/м |
Профиль 40×40х1.![]() | 6м | 1,78 кг/м |
Профиль 40×40х2 | 6м | 2,33 кг/м |
Профиль 40×40х2.5 | 6м | 2,85 кг/м |
Профиль 40×40х3 | 6м | 3,36 кг/м |
Профиль 40×40х4 | 6м | 4,30 кг/м |
Профиль 50×50х2.5 | 6м | 3,64 кг/м |
Профиль 50×50х3 | 6м | 4,31 кг/м |
Профиль 50×50х3.5 | 6м | 4,94 кг/м |
Профиль 50×50х4 | 6м | 5,56 кг/м |
Профиль 60×60х2 | 6м | 3,59 кг/м |
Профиль 60×60х2.5 | 6м | 4,43 кг/м |
Профиль 60×60х3 | 6м | 5,25 кг/м |
Профиль 60×60х3.![]() | 6м | 6,04 кг/м |
Профиль 60×60х4 | 6м | 6,82 кг/м |
Профиль 80×80х3 | 12м | 7,13 кг/м |
Профиль 80×80х4 | 12м | 9,33 кг/м |
Профиль 80×80х5 | 12м | 11,44 кг/м |
Профиль 80×80х6 | 12м | 13,46 кг/м |
Профиль 100×100х3 | 12м | 9,02 кг/м |
Профиль 100×100х4 | 12м | 11,84 кг/м |
Профиль 100×100х5 | 12м | 14,58 кг/м |
Профиль 100×100х6 | 12м | 17,22 кг/м |
Профиль 100×100х7 | 12м | 17,3 кг/м |
Профиль 100×100х8 | 12м | 22,25 кг/м |
Профиль 120×120х4 | 12м | 14,35 кг/м |
Профиль 120×120х5 | 12м | 17,72 кг/м |
Профиль 120×120х6 | 12м | 20,99 кг/м |
Профиль 120×120х8 | 12м | 27,27 кг/м |
Профиль 140×140х5 | 12м | 20,86 кг/м |
Профиль 140×140х6 | 12м | 24,76 кг/м |
Профиль 150×150х5 | 12м | 22,43 кг/м |
Профиль 150×150х6 | 12м | 26,64 кг/м |
Профиль 150×150х8 | 12м | 34,81 кг/м |
Профиль 160×160х4 | 12м | 19,38 кг/м |
Профиль 160×160х5 | 12м | 24,00 кг/м |
Профиль 160×160х6 | 12м | 28,53 кг/м |
Профиль 160×160х8 | 12м | 37,32 кг/м |
Профиль 180×180х5 | 12м | 27,14 кг/м |
Профиль 180×180х6 | 12м | 32,30 кг/м |
Профиль 180×180х8 | 12м | 42,34 кг/м |
Профиль 180×180х10 | 12м | 52,03 кг/м |
Профиль 200×200х6 | 12м | 36,06 кг/м |
Профиль 200×200х8 | 12м | 47,37 кг/м |
Профиль 200×200х10 | 12м | 58,31 кг/м |
Профиль 200×200х12 | 12м | 68,89 кг/м |
Профиль 250×250х6 | 12м | 45,48 кг/м |
Профиль 250×250х8 | 12м | 59,93 кг/м |
Профиль 250×250х10 | 12м | 74,01 кг/м |
Профиль 250×250х12 | 12м | 87,73 кг/м |
Профиль 300×300х6 | 12м | 54,90 кг/м |
Профиль 300×300х8 | 12м | 72,49 кг/м |
Профиль 300×300х10 | 12м | 89,71 кг/м кг/м |
Профиль 300×300х12 | 12м | 106,6 кг/м |
Параметры трубы | Длина | Вес мп |
Вес трубы прямоугольной профильной | ||
Профиль 20x10x1.![]() | 6м | 0,501 кг/м |
Профиль 20x10x1.5 | 6м | 0,605 кг/м |
Профиль 25x10x1.5 | 6м | 0,723 кг/м |
Профиль 28x25x1.2 | 6м | 0,934 кг/м |
Профиль 28x25x1.5 | 6м | 1,15 кг/м |
Профиль 28x25x2 | 6м | 1,48 кг/м |
Профиль 30x15x1.5 | 6м | 0,959 кг/м |
Профиль 30x20x1.5 | 6м | 1,08 кг/м |
Профиль 30x20x2 | 6м | 1,39 кг/м |
Профиль 40x20x1.5 | 6м | 1,31 кг/м |
Профиль 40x20x2 | 6м | 1,70 кг/м |
Профиль 40x25x1.![]() | 6м | 1,43 кг/м |
Профиль 40x25x2 | 6м | 1,86 кг/м |
Профиль 40x25x2.5 | 6м | 2,27 кг/м |
Профиль 50x25x1.5 | 6м | 1,67 кг/м |
Профиль 50x20x2 | 6м | 2,02 кг/м |
Профиль 50x25x2 | 6м | 2,17 кг/м |
Профиль 50x30x2 | 6м | 2,32 кг/м |
Профиль 50x30x2.5 | 6м | 2,86 кг/м |
Профиль 50x40x2.0 | 6м | 2,65 кг/м |
Профиль 50x40x2.5 | 6м | 3,25 кг/м |
Профиль 50x40x3.5 | 6м | 4,39 кг/м |
Профиль 60x30x2 | 6м | 2,65 кг/м |
Профиль 60x30x2.![]() | 6м | 3,25 кг/м |
Профиль 60x30x3 | 6м | 3,83 кг/м |
Профиль 60x40x2 | 6м | 2,96 кг/м |
Профиль 60x40x3 | 6м | 4,30 кг/м |
Профиль 60x40x3.5 | 6м | 4,94 кг/м |
Профиль 60x40x4 | 6м | 5,56 кг/м |
Профиль 80x40x2 | 6м | 3,59 кг/м |
Профиль 80x40x2.5 | 6м | 4,43 кг/м |
Профиль 80x40x3 | 6м | 5,25 кг/м |
Профиль 80x40x4 | 6м | 6,82 кг/м |
Профиль 80x60x3 | 6м | 6,19 кг/м |
Профиль 80x60x4 | 6м | 8,07 кг/м |
Профиль 100x50x3 | 12м | 6,66 кг/м |
Профиль 100x50x4 | 12м | 8,70 кг/м |
Профиль 100x50x5 | 12м | 10,65 кг/м |
Профиль 100x60x3 | 12м | 7,13 кг/м |
Профиль 100x60x4 | 12м | 9,33 кг/м |
Профиль 100x60x5 | 12м | 11,44 кг/м |
Профиль 100x80x4 | 12м | 10,59 кг/м |
Профиль 100x80x5 | 12м | 13,01 кг/м |
Профиль 120x60x3 | 12м | 8,07 кг/м |
Профиль 120x60x4 | 12м | 10,59 кг/м |
Профиль 120x60x5 | 12м | 13,00 кг/м |
Профиль 120x80x4 | 12м | 11,84 кг/м |
Профиль 120x80x5 | 12м | 13,01 кг/м |
Профиль 120x80x6 | 12м | 17,22 кг/м |
Профиль 140x60x4 | 12м | 11,84 кг/м |
Профиль 140x60x5 | 12м | 14,58 кг/м |
Профиль 140x100x4 | 12м | 14,35 кг/м |
Профиль 140x100x5 | 12м | 17,72 кг/м |
Профиль 140x100x6 | 12м | 20,99 кг/м |
Профиль 150x100x5 | 12м | 18,50 кг/м |
Профиль 150x100x6 | 12м | 21,93 кг/м |
Профиль 150x100x8 | 12м | 28,53 кг/м |
Профиль 160x80x5 | 12м | 17,72 кг/м |
Профиль 160x120x5 | 12м | 20,86 кг/м |
Профиль 160x120x6 | 12м | 24,76 кг/м |
Профиль 180x100x6 | 12м | 24,76 кг/м |
Профиль 180x100x8 | 12м | 32,29 кг/м |
Профиль 200x120x5 | 12м | 24,00 кг/м |
Профиль 200x120x6 | 12м | 28,53 кг/м |
Профиль 200x160x5 | 12м | 27,14 кг/м |
Профиль 200x160x6 | 12м | 32,30 кг/м |
Профиль 230x160x8 | 12м | 46,11 кг/м |
Сечение трубного проката в виде овала или прямоугольника позволяет создавать соружения с высокими показателями прочности и надежности за счет ряда специфических качеств, которыми обладают изделия. Нужна ли для того чтобы узнать вес профильной трубы таблица, или определить массу материала с использованием формул, каждый решает сам, но сделать перед приобретением продукции расчеты с предельно точными значениями можно только при наличии специального справочного материала. Перед тем как купить металлопрокат в Нижнем Новгороде мы предлагаем проконсультироваться с нашими специалистами.
Применение и достоинства профильного проката
Деформация и последующая калибровка листовой стали позволяет производить трубы с параметрами, превышающими технические характеристики других видов металлопроката. Вес профильной трубы 60х40х2 в значительной степени снижен по сравнению с каркасом, изготовленным из арматуры или других видов металлических элементов, а поверхность не нуждается в дополнительной обработке.
Трубы с сечением, отличным от круглого, используются:
- при строительных работах, в производстве ангаров, крытых павильонов и других металлических строений;
- создании сборных конструкций, рекламных модулей;
- возведении опор и вышек и башенных сооружений;
- изготовлении товаров народного потребления.
Компания ООО «НижегородМеталл» предлагает по низкой стоимости приобрести любые разновидности профильной трубы из широкого ассортимента металлопроката производства ведущих отечественных заводов. Изделия полностью соответствуют требованиям государственного стандарта и отличаются повышенным набором технических характеристик, показывая при эксплуатации:
- равномерное распределение нагрузки на конструкцию, способствующее уменьшению проявлений деформации;
- стабильную прочность, обеспечивающую длительный срок службы строений и конструкций;
- оптимальные показатели коэффициента изгиба и скручивания.
Таблица весов профильной трубы поможет определить точное количество необходимой продукции перед приобретением и рассчитать общую массу материала для определения максимальной нагрузки на предполагаемую к изготовлению конструкцию.
Специфика использования таблицы веса и размеров профильной трубы
Для того чтобы узнать, какие имеет профильная труба размеры таблица содержит основные инженерные и конструктивные параметры продукции. Вес одного погонного метра профильного проката относится к одной из ключевых характеристик. Полученные в результате расчетов данные позволяют определить нагрузку, которую конструкция будет производить на почву или фундамент сооружения.
Корректность производимых расчетов влияет на качество будущих соединений. Сварочные швы могут деформироваться под воздействием слишком большой массы каркаса и послужить причиной незапланированного капитального ремонта. При переводе размерных параметров профильной продукции в показатели веса можно получить информацию о массе изделий самых распространенных сечений.
ПОХОЖЕЕ НА СКЛАДЕ
Профиль п образный металлический ЛСТК. Производство П-образного профиля ЛСТК
Варианты исполнения
- Длина, мм: от 100 до 12 000 по вашим размерам с допуском +/- 1мм
- Высота профиля, мм: 60
- Ширина профиля H, мм: 70, 74
- Толщина стали, мм: 1,0 1,2 1,5 2,0
П60 -70 , П60-74 – профиль равнополочный – используется для ферм покрытий.
Характеристики
- Сталь: 08 ПС ХП,1 класс покрытия цинком
- Толщина цинкового покрытия: не менее 18мкм
- Соответствует: ГОСТ 14918 и ГОСТ Р52246
Таблица удельного веса и стоимости z-образного профиля
Обозначение профиля | Уд. вес, кг /м.п. |
П60-70-1,0 | 1,56 |
П60-70-1,2 | 1,86 |
П60-70-1,5 | 2,3 |
П60-70-2,0 | 3,03 |
П60-74-1,0 | 1,6 |
П60-74-1,2 | 1,9 |
П60-74-1,5 | 2,36 |
П60-74-2,0 | 3,21 |
Применение
Используется для решетки кровельных ферм . За счет увеличенной высоты профиля 60мм ,есть возможность для закручивания требуемого количества шурупов в узловых соединениях.
Используется как пара:
- Вариант 1 – П60-70 и П60-74
- Вариант 2 – П60-70 и С 70
Особенности производства «БалтПрофиль»
- Линия, длиной 21м, с 15-ти клетевым профилегибочным инструментом и перфорирующим устройством для термопрофилей, которая позволяет изготавливать профиль в полном соответствии с заданными геометрическими параметрами, и отклонением не более 1мм на 1м длины.
- Самая большая номенклатура типоразмеров в России.
- Возможность изготовления под заказ от 3 дней.
- Стандартные позиции всегда есть на складе, забрать можно в день заказа.
- Удобный подъезд радом с КАД.
- Соответствие ГОСТ и ISO.
- 3D моделирование сооружений.
- Помощь в монтаже, осуществление авторского надзора.
- Изготовление фасонных деталей размеров до 2,5 м.
- Маркировка всех элементов в соответствии с документацией.
Наши специалисты ответят на все возникающие вопросы по строительству домов по технологии ЛСТК по бесплатному телефону: 8 (800) 500-57-41
Труба профильная 10х10 | 1,0 | 0,269 | 3717,5 |
Труба профильная 15х15 | 1,0 | 0,426 | 2347,4 |
1,5 | 0,605 | 1652,9 | |
Труба профильная 20х20 | 1,0 | 0,583 | 1715,3 |
1,5 | 0,841 | 1189,1 | |
2,0 | 1,075 | 930,2 | |
Труба профильная 25х25 | 1,0 | 0,740 | 1351,4 |
1,5 | 1,070 | 934,6 | |
2,0 | 1,390 | 719,4 | |
2,5 | 1,680 | 595,2 | |
3,0 | 1,950 | 512,8 | |
Труба профильная 30х30 | 2,0 | 1,700 | 588,2 |
2,5 | 2,070 | 483,1 | |
3,0 | 2,420 | 413,2 | |
3,5 | 2,750 | 363,6 | |
4,0 | 3,040 | 328,9 | |
Труба профильная 32х32* | 4,0 | 3,300 | 303,0 |
Труба профильная 35х35 | 2,0 | 2,020 | 495. |
2,5 | 2,460 | 406,5 | |
3,0 | 2,890 | 346,0 | |
3,5 | 3,300 | 303,0 | |
4,0 | 3,670 | 272,5 | |
5,0 | 4,370 | 228,8 | |
Труба профильная 36х36* | 4,0 | 3,800 | 262,2 |
Труба профильная 40х40* | 2,0 | 2,330 | 429,2 |
Труба профильная 40х40 | 2,0 | 2,330 | 429. |
2,5 | 2,850 | 350,9 | |
3,0 | 3,360 | 297,6 | |
3,5 | 3,850 | 259,7 | |
4,0 | 4,300 | 232,6 | |
5,0 | 5,160 | 193,8 | |
6,0 | 5,920 | 168,9 | |
Труба профильная 42х42 | 3,0 | 3,550 | 281,7 |
3,5 | 4,070 | 245,7 | |
4,0 | 4,560 | 219,3 | |
5,0 | 5,470 | 182,8 | |
6,0 | 6,300 | 158,7 | |
Труба профильная 45х45 | 3,0 | 3,830 | 261,1 |
3,5 | 4,400 | 227,3 | |
4,0 | 4,930 | 202,8 | |
5,0 | 5,940 | 168,4 | |
6,0 | 6,860 | 145,8 | |
7,0 | 7,690 | 130,0 | |
8,0 | 8,430 | 118,6 | |
Труба профильная 50х50 | 3,0 | 4,310 | 232,0 |
50х50 | 3,5 | 4,940 | 202,4 |
50х50 | 4,0 | 5,560 | 179,9 |
50х50 | 5,0 | 6,730 | 148,6 |
50х50 | 6,0 | 7,800 | 128,2 |
50х50 | 7,0 | 8,790 | 113,8 |
50х50 | 8,0 | 9,690 | 103,2 |
Труба профильная 60х60 | 3,5 | 6,040 | 165,6 |
4,0 | 6,820 | 146,6 | |
5,0 | 8,300 | 120,5 | |
6,0 | 9,690 | 103,2 | |
7,0 | 11,000 | 90,9 | |
8,0 | 12,200 | 82,0 | |
Труба профильная 65х65* | 6,0 | 10,630 | 94,1 |
Труба профильная 70х70 | 4,0 | 8,070 | 123,9 |
5,0 | 9,870 | 101,3 | |
6,0 | 11,570 | 86,4 | |
7,0 | 13,190 | 75,8 | |
8,0 | 14,710 | 68,0 | |
Труба профильная 80х80 | 4,0 | 9,330 | 107,2 |
5,0 | 11,440 | 87,4 | |
6,0 | 13,460 | 74,3 | |
7,0 | 15,380 | 65,0 | |
8,0 | 17,220 | 58,1 | |
Труба профильная 90х90 | 5,0 | 13,000 | 76,9 |
6,0 | 15,340 | 65,2 | |
7,0 | 17,580 | 56,9 | |
8,0 | 19,730 | 50,7 | |
Труба профильная 100х100 | 6,0 | 17,220 | 58,1 |
100х100 | 7,0 | 19,780 | 50,6 |
100х100 | 8,0 | 22,250 | 44,9 |
100х100 | 9,0 | 24,620 | 40,6 |
Труба профильная 110х110 | 6,0 | 19,110 | 52,3 |
7,0 | 21,980 | 45,5 | |
8,0 | 24,760 | 40,4 | |
9,0 | 27,450 | 36,4 | |
Труба профильная 120х120 | 6,0 | 20,990 | 47,6 |
7,0 | 24,180 | 41,4 | |
8,0 | 27,270 | 36,7 | |
9,0 | 30,280 | 33,0 | |
Труба профильная 140х140 | 6,0 | 24,760 | 40,4 |
7,0 | 28,570 | 35,0 | |
8,0 | 32,290 | 31,0 | |
9,0 | 35,930 | 27,8 | |
Труба профильная 150х150 | 7,0 | 30,770 | 32,5 |
8,0 | 34,810 | 28,7 | |
9,0 | 38,750 | 25,8 | |
10,0 | 42,610 | 23,5 | |
Труба профильная 180х180 | 8,0 | 42,340 | 23,6 |
9,0 | 47,230 | 21,2 | |
10,0 | 52,030 | 19,2 | |
12,0 | 61,360 | 16,3 | |
14,0 | 70,330 | 14,2 |
|
|
|
|
|
«Я нахожусь в профиле по диете Сэнфорда – вот что это такое»
Возраст: 27
Работа: Медсестра
Местоположение: Дэвенпорт, Айова
Текущий вес: 153 фунта
Целевой вес: 125 фунтов
Рост: 5’4 “
Диета: Один год
Потеря веса на данный момент: 10 фунтов
Набрав примерно 45 фунтов в колледже, я записался в новый тренажерный зал под названием Kosama для восьминедельной программы. Я не мог поверить, как далеко я позволил себе зайти. За первые восемь недель я похудел на восемь фунтов и очень гордился собой. Я решил записаться еще на восемь недель.
К тому времени, когда я получил диплом медсестры, примерно три года спустя, я похудел до 128 фунтов. Тогда я начал работать по ночам. Но когда примерно через два года мне это надоело, я устроился на работу в кабинет врача. Я начал есть от скуки и сократил тренировки до двух-трех раз в неделю. (У меня также появился новый парень.) За два года работы в офисе я поправился на 20 фунтов.
Сейчас у меня новая работа в больнице, куда я постоянно переезжаю, а этим летом я подружка невесты на трех свадьбах. Я знаю, что готов к переменам. Несколько месяцев назад я услышал об этой программе по снижению веса с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов под названием Profile by Sanford. Это трехэтапная программа. Первая фаза направлена на то, чтобы привести ваше тело в состояние кетоза за счет исключения углеводов и сахара, и это фаза, в которой я сейчас нахожусь. Второй – это добавление некоторых продуктов обратно в свой рацион при сохранении веса, а третий – добавление всей пищи обратно и поддержание вашего веса.Я встречаюсь с тренером программы раз в неделю прямо сейчас, пока не добьюсь желаемого веса.
Я установил свой целевой вес в 125 фунтов, потому что всего два года назад я был 128 фунтов. Я участвовал в программе семь недель и похудел на 10 фунтов.
вторник
Getty Images
8:15 Я установил будильник на 8:15, чтобы попасть на тренировку в 9. Я вешу себя и чувствую себя до 145,6 фунтов. Мне было 144 года.2 суббота, так что это действительно удручает. Я принимаю протеиновый коктейль (из профиля) и отправляюсь в спортзал. Сегодняшний урок называется K Rock. Это пятиминутные интервалы с гирями, упражнениями с собственным весом и кардио. Мои умные часы говорят, что я сжег 500 калорий!
10:00 Я прихожу домой, пью еще один протеиновый коктейль и решаю положить жареный чак в мультиварку для итальянской говядины на ужин.
11:45 Я понимаю, что голоден, поэтому готовлю салат с листьями салата, сельдереем, тертым сыром и двумя столовыми ложками заправки ранчо.(Я люблю ранчо.) Еще я выпью коктейль. (В программе Profile by Sanford я должен выпить три коктейля к обеду.)
13:00 Я проголодался и выпил еще воды. У меня пока было 20 унций. Моя ежедневная цель – минимум 64 унции воды. На закуску у меня нить сыра.
15:30 Я закончил несколько модулей онлайн-обучения для больницы и получил протеиновый батончик. У меня есть батончик с карамелью и орехом пекан от Profile, который по вкусу напоминает шоколадный батончик.Я выпил 50 унций воды.
17:45 Моя итальянская говядина не будет готова до 6:30, и я проголодался. Раньше я перекусывала чипсами, но, поскольку я придерживаюсь этого плана, у меня есть кусок сыра. Я так рад, что у меня все еще есть сыр в этом плане – в ограниченных количествах.
18:35 Я ем итальянскую говядину, которую обычно ем с хлебом в качестве бутерброда, без хлеба из-за меньшего количества углеводов и немного стручковой фасоли. И я на самом деле сыт. Сегодня я выпил не менее 64 унций воды.
19:00 Я иду в продуктовый магазин за продуктами из моего списка. В конечном итоге я получаю только то, что мне нужно, однако мой парень решает, что ему нужна пицца, чипсы и прочая ерунда, что значительно усложняет этот процесс.
20:30 Я ем еще коктейль в качестве закуски после ужина. Я чувствую себя немного разочарованным, потому что я сделал всего 7 583 шага, но я также горжусь тем, что сегодня я сжег 635 лишних калорий!
22:00 Ложусь спать довольно довольный, голода нет.
Узнайте, как повысить интенсивность следующей кардиотренировки с парой 5-фунтовых гантелей:
Взаимодействие с другими людьмиСреда
Getty Images
6:45 Мой парень уходит на работу, и я знаю, что мне нужно скоро встать на встречу в 8 часов утра. Я просыпаюсь и пью свой первый протеиновый коктейль. Я так устал сегодня и очень болен после вчерашней интенсивной тренировки. Выпив коктейль, я наполняю чашку на 30 унций водой с добавкой клетчатки и начинаю.
9:30 Я прихожу домой и иду спать. Я слышу урчание в животе, но поставил будильник, просыпаюсь и иду в спортзал.
11:00 Звонит будильник, и я не хочу вставать с постели. Я решаю пойти в следующий класс и снова лечь спать.
12:00 Я встаю с постели и делаю на обед протеиновый коктейль и салат. Я загружаю свой салат брокколи, цветной капустой и салатом, а также заправкой для ранчо. Я допиваю коктейль, ем около 75 процентов салата и считаю его хорошим.Я злюсь на себя за то, что сплю сегодня утром и не хожу в спортзал, потому что теперь мне нужно ждать до 3:30, чтобы тренироваться. Я выпиваю 30 унций воды с усилителем волокна Profile.
15:00 Я чувствую себя немного голодным, но у меня тренировка в 3:30, поэтому я собираюсь дождаться окончания урока, чтобы съесть протеиновый батончик. Я смешиваю три четверти ложки предтренировочного порошка с 30 унциями воды, чтобы выпить по дороге на занятия, потому что сегодня я чувствую себя вялым. Я не уверен, следует ли мне пить это или нет на такой интенсивной диете, но я все равно это делаю.
16:30 Сегодняшний урок был по кикбоксингу. Я определенно мог почувствовать предтренировку, так как мой пульс поднялся до 191 ударов в минуту, и я все еще немного нервничаю. Урок длился 45 минут, и я сожгла 454 лишних калории! На сегодняшний день я сжег 546 активных калорий. Моя ежедневная цель – 570, и мои умные часы определили ее на основе еженедельной сводки. Сегодня я выпил 60 унций воды и собираюсь перекусить протеиновым батончиком. По дороге домой из тренажерного зала я задаюсь вопросом, полезно ли мне тренироваться так усердно, как я, при низкокалорийном плане.Мне, наверное, не стоит так много тренироваться, но я очень конкурентоспособен.
17:30 Я готовлю крабовые лепешки на ужин и пью больше воды, что значительно превышает мою отметку в 64 унции.
21:00 Я пропускаю вечернюю закуску (протеиновый порошок, превращенный в пудинг или шоколадный торт), потому что я все еще наелся крабовыми лепешками. Я готовлю свой обед на завтра: салат с брокколи, цветной капустой, курицей-гриль и ранчо. Я работаю завтра в 7 утра, поэтому я хочу, чтобы все было готово, чтобы я мог проснуться и выйти за дверь.Сегодня я сжег 635 калорий и прошел 7508 шагов.
Связано: 8 небольших изменений, которые приводят к серьезной потере веса
Четверг
Getty Images
5:55 Я просыпаюсь за пять минут до будильника и на самом деле не устаю. Я должен выйти из дома к 6:30, чтобы быть на работе к 7. Я собираюсь и пью протеиновый коктейль. Я делаю свой напиток на 30 унций с усилителем клетчатки и выхожу за дверь.
9:00 Я тренируюсь на акушерском отделении в больнице, и это мой первый день в отделении. Я очень голоден, и пришло время выпить протеиновый коктейль, но я пока не могу сделать перерыв.
10:00 Наконец-то у нас 15-минутный перерыв. Я принимаю протеиновый коктейль, потому что не ел ничего более трех часов.
13:00 Наконец-то мы пообедали, и я так благодарен, что съел свой салат. Еще я встряхнул.Я выпиваю 30 унций воды и снова наполняю бутылку.
15:30 Наша смена закончилась, и я снова начинаю чувствовать себя очень голодным. Дальше мне нужно пойти в компьютерный класс, и это займет два часа. Я решаю взять с собой протеиновый батончик по дороге. Я уже выпил 60 унций воды и наполняю чашку еще. Я уже решила, что сегодня не пойду в спортзал. Когда я уйду, я буду слишком голоден и устал.
17:00 Занятие длилось всего час.Я решил, что пойду на тренировку в 5:30, потому что знаю, что буду сожалеть о пропуске, когда проеду мимо спортзала по дороге домой.
18:45 Я прихожу домой и горжусь тем, что хожу в спортзал, потому что сейчас у меня заряд энергии. С тех пор, как я добрался до спортзала, я сегодня сожгла 661 калорий, а моя цель – 570! Очень горжусь собой. Я делаю салат из тако на ужин, потому что голодаю. Я использую салат и полстакана мяса тако с одной столовой ложкой острого соуса, двумя столовыми ложками сальсы верде и сыром (такой восхитительный).
19:45 Я ем свою послеобеденную закуску – шоколадный торт, сделанный из протеинового порошка и воды, – сижу на диване и расслабляюсь. Я понимаю, насколько мне на самом деле больно. Мне интересно узнать, какой у меня вес завтра. Я стараюсь не взвешиваться слишком часто, потому что тогда я зацикливаюсь на этом.
22:30 Я смотрю на свои умные часы и чувствую себя обескураженным, потому что я прошел всего 8723 шага, но я действительно чувствую себя хорошо из-за сожженных активных калорий. Я очень хочу взвеситься завтра.
(Ускорьте свой прогресс в достижении поставленных целей по снижению веса с помощью DVD-диска Women’s Health’s Look Better Naked.)
Пятница
Getty Images
8:00 Сегодня у меня выходной, потому что мне нужно работать в выходные. Я встаю на весы, и там написано 144,2. Я счастлив, что похудел, но все же думаю, что похудел бы еще больше, если бы не читал в прошлые выходные. В прошлую субботу вечером я пил вино и ел закуски, такие как смесь Chex и мини-сэндвичи с гавайским хлебом.В воскресенье я пошел в Портильос и съел итальянский бутерброд с говядиной (с хлебом) и картофель фри. Я знаю, что вес – это всего лишь цифра, поэтому мне не следует зацикливаться на нем, но я прохожу восемь недель в программе, и мне кажется, что если это так, я должен сбросить еще больше. Я стараюсь помнить, что мне нужно жить своей жизнью. Затем делаю протеиновый коктейль и хожу в спортзал.
10:20 Я прихожу домой из спортзала. Сегодняшний урок был классом по схемам (мой любимый). В итоге я сжег 463 активных калории и более 500 обычных калорий.Я чувствую себя выполненным! Я делаю себе еще один протеиновый коктейль и добавляю в него немного PB2 (арахисовое масло в порошке). Надеюсь, это продержит меня до 12:30.
12:20 Я делаю салат из огурцов, брокколи, цветной капусты и сыра с соусом ранчо. Я чувствую себя побитым рекордом, потому что кажется, будто это то, что я ем каждый день. Интересно, поменяю ли я еду, если бы я похудел быстрее? Еще я пью протеиновый коктейль и довольно быстро насыщаюсь. Я не доедаю весь салат.Я выпиваю 15 унций воды. Сейчас я поднялся на 5000 шагов.
15:30 Сегодня днем я был ленив и почти ничего не сделал. Пришло время снова для моего протеинового батончика. Я все еще наелся после обеда, но я все равно съем барную стойку, потому что тогда я не буду голодать к ужину. Я также допиваю свой второй стакан воды на 30 унций, поэтому мне нужно снова его наполнить.
17:30 Я готовлю обед – яичные кексы. Я взбиваю шесть яиц и немного сыра, потому что в моем холодильнике больше ничего нет.Когда они закончили, я ем только три, потому что, согласно моей велнес-книге Profile, одно целое яйцо – это одна унция, а на обед я могу съесть три унции белка. Я добавляю к ним острый соус и авокадо. Кроме того, я заказал на Amazon слайсер для мандолины, и он пришел сегодня! Я купил два цуккини, чтобы приготовить чипсы из цукини с солью и уксусом. Надеюсь, они хороши!
19:45 Пробую чипсы, они соленые, что меня угнетает. Думаю, я узнаю в следующий раз. У меня есть протеиновый шоколадный торт и немного цуккини.Интересно, из-за всей этой соли мой вес увеличится. Я завтра работаю в 7 утра, поэтому сегодня вечером приготовлю обед (еще один салат).
Суббота
Getty Images
5:55 Я пью коктейль примерно в 6:15 и выхожу из дома в 6:30. Мой обед был уже упакован и готов к работе. Я наливаю в стакан воды на 30 унций и добавляю в него усилитель клетчатки.
9:00 Я начинаю чувствовать голод, но я узнал, что мое время перекусов на работе теперь составляет около 10 часов, поэтому я пробиваюсь.
9:45 У меня второй протеиновый коктейль. Еще я принесла горсть чипсов с солью и уксусом, которые приготовила вчера вечером. Теперь они соленые и мокрые. Валовой.
12:30 вечера У меня еще один перерыв на обед. У меня было 30 унций воды, поэтому я наполняю вторую бутылку на обед и после обеда. Есть еще протеиновый коктейль и, конечно же, свой обычный салат. Я также упаковала маринованные огурцы, потому что я забыла, что они могут быть в моем рационе, и я люблю соленые огурцы! Остальные соленые чипсы ем еще.Кто-то испек печенье Nutella, и все в гостиной в восторге от него. Я использую силу воли и говорю «нет» (на данный момент одно печенье того не стоит). Я прошел долгий путь, чтобы добраться до этой точки. После обеда я добавляю три четверти ложки предтренировочного средства в свой 30-унционный стакан на полдник. Я пойду на пробежку после работы, так как сегодня хорошо.
15:30 Я допиваю свой второй стакан воды объемом 30 унций перед тренировкой и направляюсь к дому моей подруги, чтобы мы могли побегать по велосипедной дорожке возле ее дома.Я ем свой протеиновый батончик, и мы отправляемся в путь. Мы пробегаем три мили, но я, наверное, пробегу только две из трех (все еще хорошо для меня).
17:15 Я прихожу домой после дня и смотрю на свои умные часы. Я почти достиг своей цели – 570 активных калорий. Я также сделал 10944 шага сегодня и чувствую себя прекрасно! Я начинаю проголодаться, но сегодня вечером встречаюсь с мамой за ужином в ресторане. Это определенно станет испытанием моей силы воли.
18:15 Мы с моим парнем встречаемся с мамой в местном ресторане, но ждать придется час. Мы идем в другой ресторан и останавливаемся в этом новом винном баре. Я прогибаюсь и беру стакан рислинга. Мы выпиваем, уходим и идем в другой бар, который больше похож на барную сцену. Я думал, что смогу найти что-нибудь, что смогу съесть в меню (с низким содержанием углеводов, с высоким содержанием белка), но это обычная барная еда. Обычно я все об этом, но предпочитаю бургер. У них нет салатов, поэтому я даже не могу заказать гарнир.Мне нужно съесть салат из капусты. Я снимаю булочку, ем мясо и два раза откусываю салат из капусты. Я заказываю водку с лимоном, потому что в ней меньше всего калорий.
20:30 Моя мама хочет пойти в другой бар с живой музыкой, и я говорю «да», потому что не хочу, чтобы она шла одна. Мне действительно нужно работать утром. У меня еще около трех водок, и мы уезжаем в 10:30.
23:00 Мы приходим домой, и я готовлюсь ко сну. Я горжусь собой, потому что обычно останавливаюсь в Taco Bell, покупаю пиццу или готовлю какую-нибудь выпивку и съедаю ее.На этот раз я просто прихожу домой, выпиваю немного воды, принимаю два ибупрофена и заканчиваю ночь!
Связанные с: Это лучшие вина для питья, если вы пытаетесь похудеть
Воскресенье
Getty Images
5:55 У меня срабатывает будильник, и я сразу жалею об этой водочной воде. Мои глаза опухли, и я чувствую вздутие живота! Ненавижу это чувство! Я готовлюсь к новому дню и пью протеиновый коктейль.К счастью, я собрал обед, когда вернулся домой вчера вечером, так что все готово. У меня закончился порошок клетчатки, поэтому я смешиваю свою 30-унцию воды с зеленым чаем, потому что мне понадобится весь кофеин, который я могу получить сегодня.
10:00 Я делаю свой утренний перерыв и пью второй протеиновый коктейль. Сегодня на работе более медленный рабочий день, поэтому я не успел зайти внутрь.
12:30 вечера Я беру свой обед (салат, протеиновый коктейль и рассол с укропом), чтобы приправить обстановку!
3:00 с.м. Я выхожу с работы и ем свой протеиновый батончик по дороге домой. Когда я вернусь домой, мы с моим парнем решили прокатиться на велосипеде, но я действительно могла вздремнуть.
15:45 Мы решаем просто поехать к другу домой и потусоваться. Лучше немного упражнений, чем ничего. Я ем нить сыра перед отъездом.
18:45 Когда мы подходим к дому нашего друга, он у своих соседей устраивает воскресное пиршество. Мы решаем присоединиться к нам. Три бокала пива спустя мы решаем поехать в ресторан, чтобы поесть.У меня есть одно крафтовое пиво и два Bud Lights. Моя цель похудеть на этой неделе медленно умирает. У меня есть примерно три-четыре куриных крылышка, и я действительно наелся. Я также выпиваю два стакана воды на 16 унций.
20:00 Я вернулся домой и устал. Я собираюсь принять ванну и расслабиться до конца ночи. Я сожалею об алкоголе, который я выпил в последние два дня, так как мой вес снижался, и я уверен, что теперь я встану завтра. Ну что ж, позитивные мысли, может быть, я как-то потерял часть из-за всех упражнений.Я, конечно, не достиг своих целей сегодня и сжег только 309 активных калорий из 570 и сделал только 5 542 шага. (Всегда есть завтра.) Ну, вот и принимать желаемое за действительное, что я спущусь завтра утром. Скрещенные пальцы!
Связанные: 7 причин, по которым вы не смогли сбросить 10 фунтов
Понедельник
Getty Images
8:00 Я просыпаюсь после сна примерно 11 часов! Я чувствую себя отдохнувшим и готовым начать свой день.Я встаю на весы и набираю 0,4 фунта (144,6 кг), что не так плохо, как я ожидал. Это новая неделя, поэтому мне просто нужно придерживаться плана. Это просто показывает, насколько алкоголь может повлиять на диету. Я просто продолжаю думать, что если бы я не пил последние два дня, я бы, вероятно, похудел еще на фунт. Но на этой неделе я все же потерял один фунт. У меня первый протеиновый коктейль.
10:00 Я провожу оздоровительную встречу со своим тренером по программе Profile. Я узнал кое-что новое, что нужно изменить в своем плане питания.Она также изменила мой план, включив в него больше калорий, чтобы посмотреть, поможет ли мне сбросить лишний вес по мере продолжения тренировок. На самом деле они не рекомендуют тренироваться так усердно, как я, на первом этапе этой программы, но я не собираюсь отказываться от упражнений, потому что после завершения первого этапа будет сложно снова начать тренироваться. Теперь вместо второго коктейля в середине утра у меня будет 15-граммовый протеиновый батончик. Я с нетерпением жду этого и надеюсь, что это поможет.
12:45 с.м. Я прихожу домой из спортзала. Я сжег 300 калорий за 40 минут, и это здорово. Вместо салата у меня остались яичные кексы с острым соусом, сальсой и авокадо. Я жульничаю с этим блюдом, потому что у меня нет салата. По крайней мере, этот чит полезен. До сих пор у меня было почти 54 унции воды. Я собираюсь пойти по магазинам.
17:00 По дороге домой из магазина я ем протеиновый батончик. Это немного позже, чем я обычно ем, но я не голодал.Я прихожу домой и начинаю фаршированный перец по-мексикански. Я делаю их без риса, чтобы меньше углеводов.
19:00 Я мог бы съесть два перца, но у меня был только один, так как я наелся после одной порции. Я выпил 75 унций воды и сжег 533 из моих 570 активных калорий сегодня.
20:30 Я готовлю протеин для шоколадного торта, хотя не чувствую голода. В целом сегодняшний день был, вероятно, одним из немногих дней на этой неделе, когда я не чувствовал себя по-настоящему голодным.Сегодня я сжег 584 активных калории и сделал 8 454 шага. Я думаю, что моя цель, начиная с завтрашнего дня, будет состоять в том, чтобы получать 10 000 человек каждый день. Я определенно чувствую разницу в своем настроении и энергии с тех пор, как начал есть чистую пищу.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Калькулятор веса профиля– wCalcul Калькулятор веса профиля
– wCalcul6061 Алюминий (AlMg1SiCu)
2.7
7005 Алюминий (AlZn4,5Mg1,5Mn)
2,8
7020 Алюминий (AlZn4,5Mg1)
2,8
7075 Алюминий (AlZn5,5MgCu)
2,8
Hesaplama sayınız 20’nin üzerine çıktı. Sizin gibi değerli kullanıcılarımızın görüşlerine ihtiyacımız var. Vereceğiniz cevapları siteyi daha iyi hale getirmekte kullanacağız.Бу soruları yanıtlamadan hesaplamaya devam edemezsiniz.
Посетите свой рабочий стол
[Закрыть]
Мои расчеты
Убрать все До сих пор расчет был 2,060,616Квадратные и прямоугольные профили изготавливаются с источником высокой частоты (ВЧВ) из стали Ст37, Ст44 и Ст52 в стандартной комплектации, в соответствии с нормами DIN. Профили квадратного и прямоугольного сечения производятся по новейшей технологии из горячекатаной и холоднокатаной полосы.
Области применения профилей
Строительные элементы (строительный сектор), конструкции крыш, судостроительный сектор, промышленные конструкции и конструкции тяжелой промышленности, производители оборудования, автомобильная и автомобильная промышленность, фирмы по специальным проектам, велосипеды, мебель и изделия из стали.
В чем преимущество расчета веса профиля на сайте wcalcul.com?
Вы можете легко рассчитать, введя размеры профиля без каких-либо ограничений.Выбрав материал, вы можете детализировать профиль. Вы можете легче рассчитывать профили с помощью расчета профилей, которые вы используете в проекте. После расчета вы можете увидеть общий вес в разделе расчетов.
Поиски, связанные с этой страницей- счетчик веса стали
- Калькулятор веса металла
- калькулятор веса профиля
- Калькулятор веса материала Калькулятор веса квадратной трубы
- Калькулятор веса прямоугольной трубы
- Расчет веса профиля
- Формула расчета веса профиля Калькулятор веса квадратной трубы
- Калькулятор веса прямоугольной трубки
- приложение для расчета веса металла
- вес металлических профилей
- утюг профилей
- вес латунных профилей
- вес алюминиевых профилей
- настольный калькулятор веса
- настольный калькулятор веса металла Расчет веса профиля из нержавеющей стали
- в мм
- трубка нержавеющая
Профиль контроля веса, слюна и пятно крови – набор для тестирования ZRT
Профиль управления весом распознает гормональный дисбаланс, который приводит к ожирению, увеличению веса и трудностям с потерей или поддержанием здорового веса.Профиль также используется в качестве инструмента скрининга и действует как важный ранний маркер инсулинорезистентности, метаболического синдрома и риска диабета.
Описание
Профиль управления весом помогает выявить различные нарушения баланса одного или нескольких гормонов, которые приводят к увеличению веса, замедленному метаболизму, увеличению накопления жира в организме и стремлению к еде / сахару. Облегчает коррекцию дисбаланса для активного контроля веса и связанных с этим рисков кардиометаболических заболеваний и диабета.
Этот профиль включает эстрадиол, прогестерон, тестостерон, DHEA, кортизол, TSH, витамин D2 / D3, инсулин и HbA1c.
Этот тест полезен для мужчин и женщин. Ниже приведены рекомендации по каждому из них соответственно.
Рассмотрим для женщин с:
• предменструальный набор веса и задержка жидкости
• прибавка в весе в перименопаузе и / или менопаузе в
• неспособность похудеть / стремление набрать вес
• PCOS
• Дисфункция надпочечников и щитовидной железы
• риск рака груди
Считайте для мужчин с:
• Набор веса в андропаузах
• неспособность похудеть / стремление набрать вес
• Дисфункция надпочечников и щитовидной железы
• Риск рака простаты
Эстрадиол (E2)
Эстрадиол (E2) способствует сбалансированному распределению жира в бедрах, бедрах, груди и подкожно на приемлемом физиологическом уровне у женщин.Однако в избытке, даже без прогестерона, эстроген предрасполагает к нездоровому увеличению веса в этих тканях. У мужчин обычно гораздо более низкий уровень эстрадиола и более высокий уровень тестостерона, который отвечает за большую мышечную массу и меньшее распределение жира в областях тела, которые обычно наблюдаются у женщин. У мужчин с избыточным весом снижается уровень тестостерона и повышается уровень эстрогенов, что приводит к той же проблеме увеличения веса бедер, бедер и груди (называемой гинекомастией), что и у женщин.
Прогестерон (пг)
Помимо своей основной роли в ослаблении воздействия избытка эстрогена в организме путем подавления рецепторов эстрогена, прогестерон (Pg) помогает контролировать вес, действуя как естественное мочегонное средство.Его успокаивающее действие на мозг также может уменьшить вызванное стрессом переедание и тягу к еде. Как антагонист рецептора минералокортикоидов, прогестерон противодействует эффектам активации минералокортикоидов, которые включают стимуляцию развития жировых клеток, увеличение массы тела и высвобождение воспалительных цитокинов. Однако чрезмерное потребление прогестерона до более высоких, чем обычно, норм может повысить аппетит, а также замедлить скорость опорожнения пищи из желудка и прохождения через пищеварительный тракт, что приведет к замедлению пищеварения и вздутию живота.
Тестостерон (T) и DHEA-S (DS)
Тестостерон (T) и DHEA-S (DS) – это андрогены, улучшающие безжировую мышечную массу и метаболизм. Когда уровень андрогенов снижается, мышечная масса также уменьшается с соответствующим увеличением ожирения. Низкий уровень андрогенов также может снизить выносливость и переносимость упражнений. Сама по себе прибавка в весе с вытекающим из нее дисбалансом гормонов может вызвать снижение уровня тестостерона, поскольку фермент ароматазы внутри жировой ткани превращает андрогены в эстрогены.У мужчин это приводит к распределению жира в организме по женскому типу, включая рост ткани груди. Высокий тестостерон и ДГЭА связаны с инсулинорезистентностью и увеличением веса, особенно в брюшной полости, у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).
Кортизол (C)
Дисбаланс кортизола (C) может вызывать проблемы с регуляцией уровня сахара в крови, нарушать режим сна, аппетит, тягу к еде и упражнения на переносимость. Чрезмерная выработка кортизола, особенно в сочетании с инсулином, способствует накоплению жира в жировой ткани брюшной полости при стрессе.Эта форма висцерального жира тесно связана с инсулинорезистентностью и метаболическим синдромом и поэтому более опасна для здоровья. Известным фактором риска преддиабета и сердечно-сосудистых заболеваний является хронически повышенный уровень кортизола.
Гормон, стимулирующий щитовидную железу (ТТГ)
Повышение уровня тиреотропного гормона (ТТГ) связано с гипотиреозом, низким уровнем метаболизма и ожирением, даже в пределах нормы. Гипотиреоз связан с повышенным уровнем кортизола и также может быть следствием пероральной терапии эстрогенами, которая увеличивает выработку связывающих белков, улучшающих биодоступность гормона щитовидной железы.
Витамин D (D2, D3)
Дефицит витамина D (D2, D3) нормален при ожирении и связан с гиперинсулинемией и висцеральным жиром. Выявление и устранение недостатка витамина D3, вызванного или следствием, повысит чувствительность к инсулину.
Инсулин натощак (In)
Повышенный уровень инсулина является маркером инсулинорезистентности, которая обычно предшествует метаболическому синдрому и диабету 2 типа. Повышенные уровни, особенно в сочетании с кортизолом, приводят к центральному ожирению и увеличению маркеров воспалительных и других сердечно-сосудистых заболеваний.Гиперинсулинемия также приводит к снижению уровня тестостерона у мужчин, но повышает уровень тестостерона у женщин и снижает овуляцию.
Гемоглобин A1c (HbA1c)
Гемоглобин A1c (HbA1c) – приблизительный показатель среднего уровня глюкозы в крови за последние 3 месяца. Уровень более 6% указывает на риск диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Найдите бизнес – Торговая палата Плимута
Поиск по категории:
Пожалуйста выберите…Страхование от несчастных случаев / травмБухгалтеры – Сертифицированная общественная рекламаРеклама и маркетингЭстетическая медицинаПрограмма после школыАэропортыАльтерацииАльтернативная медицинаСкорая помощьСпасение животныхАнтиквариат – Изящная мебель-ПодаркиАпартаменты Ремонт бытовой техникиАрхитекторАктуальный бутик Апелляции по налогу на имущество и имуществоАудиособытияАудиолог / Слуховые аппараты Поставщики – Инжиниринг – Прототипы – ТехнологииПоставщики автомобильной промышленностиХлебопекарные предприятия – Коммерческие – Розничная торговляБанки / Кредитные союзы АнкетБанкет, конференц-центры, переговорные комнатыПарикмахерскиеБартерная компанияДизайн ваннКрасотаСалоны красотыКрасота: товары и услугиКонференцсвязьОптовая продажа пиваВелосипеды – Адаптивное велосипедное оборудованиеБрендингСвадебный консалтингБутикиКоробки / упаковочные материалыБрендингСвадебный консалтингБизнес-магазины Строительство бизнес-крема Контракты для строительства и льда WashКовры и полыЧистка ковровКейтеринг – Корпоративное и семейное питаниеБлаготворительностьУход за детьмиХиропрактикиЦерковные деноминацииЦерковные заводыСидровые мельницыСигары / табачная лавкаГражданское строительствоУборка классических автомобилей – Коммерческие услуги по уборке – Дома / офисыМагазины одежды – Мужские – Женские клубы и организацииCNЖаровни для кофе СтудииДневной лагерьДневной уходСтоматологи – Оральная хирургияЦифровой маркетингСтрахование по инвалидностиРаспространение – ПодшипникиДневной уход для собак / интернат / спаДрессировка собакДвери герметизирующие двери – Гаражные двери и открыватели, штормовые двери – Продажа, установка и ремонтОбразованиеЭлектрические подрядчикиЭлектроэнергетика / Планин gEngraversEntertainmentEnvironmental & EngineeringEssential OilsEstate PlanningEstate Продажа ServiceEvent PlanningEyecareFestival & EventsFiberglass FabricationFife & Drum CorpsFinance LocalFinancial AdvisorFinancial LendingFinancial PlanningFinancial Услуга Планирование – InvestmentsFinancial ServicesFitness и упражнение – Ladies FitnessFitness EquipmentFitness Тестирование ProductsFitness TrainingFlooring – CommercialFlorists – FlowersFood Брокеры и SuppliersFood Услуги по продажам и MarketingFood грузовик ParkForklifts- Аренда, Продажа и ОбрамлениеЗамороженный йогурт Похоронные домаМебельСадовые магазины Газовые станцииГенеральный подрядчикУстановка подарочных корзин – ФруктыПодарочные магазиныПодарочные магазины и акценты для домаСтекло – Авто, Домашний, Коммерческий, Душевые двери и зеркала – Ремонт – Душевые двери – Лобовые стеклаГосударственные площадки для гольфа / площадки для игры в гольфГлобальные площадки для гольфа и площадки для игры в гольфГлобальные площадки для гольфа и площадки для игры в гольфГлобальные площадки для гольфа и площадки для игры в гольф Агентства и представителиГрафический дизайнГорячая поддержкаGr Магазин и спортзал Медицинские клиникиБольницыОтели и мотели Кадровые услугиГидропоника и садоводствоIce ArenaМороженое, кофе и шоколадМороженое / замороженный йогуртКонсультации по имиджу и стилюПромышленность – Лазеры и системыИнфракрасный фитнес для женщин Несчастный случай – Дом и имущество – Страхование жизни – Страхование долгосрочного ухода.- Личное – Имущество и несчастный случай – Страхование титулаДекораторы и дизайнеры интерьераИнтернет-маркетингИнвестиции ОборудованиеЮридические фирмы – Планирование недвижимости – ЗавещаниеГазон и сад – Уход за газономУход за газономБиблиотекаСтрахование жизниНижнее бельеЛиковый магазинЖивотные услугиСлесарьСлесарные мастерскиеЖилье лесной дворСистемы станочного инструментаМакияжная студияМани-педиМаникюрПроизводствоПроизводство Разное.- Подшипники – Шланги – Лазер – Машиностроение: Автомобилестроение – Маркетинг покрытийМаркетинг и рекламаМаркетинг и дизайнУроки боевых искусствМассажная терапияМеханическое проектированиеМедиа-рекламаМедиа-производствоМедиа, публикации и цифровые продажи / маркетингМедиация и разрешение споровМедицинские клиникиМедицинский спа-салонУход за памятьюОрганизация торговых центров и кредитных карт Канализационные ContractorMuseumMusic – LessonsMusic школа – Performance Музыка SchoolNail ProductsNews & MediaNewspapersNon некоммерческие OrganizationsNovelty Ice Cream CartNurseriesNursing / RehabNutrition OEM ManufacturingOffice Systems / SolutionsOil ChangeOlive Масла и бальзамические VinegarsOptometrists / OpticalOutdoor проектирование, строительство и ManagementPackagingPaint StorePaintersParty StoresPayroll & Human ResourcesPayroll & Merchant ServicesPediatric TherapyPeople Разъем AppPersonalized ProductsPest ControlPet Печь ryPet PhotographyPet Услуги – Groomers – для домашних животных / сиделки – TrainingPet SuppliesPharmacyPhone ServicePhoto & Видео RetailPhotographersPhotographyPhysical TherapyPhysicians – Психологи / PsychiatristsPlumbing и ремоделирования ContractorsPlumbing Подрядчики – Канализационные ServicePolish ручной PierogiPottery GroupPottery: Картина PartiesPrecision MachiningPreschoolsPrinters & Digital ImagingPrinting & Рекламные MerchandiseProduce MarketProfessional Работодатель ServicesPromotional Продукты и AdvertisingProperty повреждения RestorationPsychological И консультационные услугиПубликацииПубликацияПубликацияНедвижимость – Агенты и брокеры – Коммерческая – Управление – Ипотека – Жилая – Розничная торговля / Офис – Страхование титула Залы приемаРемоделирование / Строительство т / барРестораны – бистро – гамбургеры – кафе – фастфуд и субпродукты – индийский – итальянский – средиземноморский – мексиканский – пицца – паб / таверна – коптильня / барбекю – тайский – веганский и безглютеновый Товары – Купальники – Склад – Женская активная одежда – Женская форма одеждыРозничный складСообщества для пенсионеров, Планирование выхода на пенсиюКровля – Коммерческая кровляПредставители по продажамПродажное обучениеСалоныСалоныШколы – Чартерные школы – Другое Уход за кожейСпециалисты по уходу за кожейДымовой магазин / розничная торговляВыведение снегаСоциальные сетиСоциальные услугиРазработка программного обеспеченияСпаСпа и салоныУлучшение особых потребностей Патология речи и языкаСпортивные командыSpo rtsSpray TanningStationeryStocks и облигация BrokersStorageSummer CampTalent Приобретение FirmTea ShopTechnologyTechnology ServicesTelecommunicationsTelecommunications & InternetTextiles / RetailTheater CompanyTherapy- дети, взрослые, FamiliesTitle компании и агенты – Название InsuranceTool & Die ManufacturingTowingToy StoresTrade Показать DisplaysTrainingTranslators / InterpretersTravel – Круизы – Путешествия AgenciesTree ServiceTutoringTuxedo Sales & RentalsUniversity / Высшее EducationUrgent CareUtilitiesVacuum & покрытие Услуги по продаже и обслуживанию ветерановВетеринарыВетеринарная больницаПроизводство видео и проведение мероприятийВизионная помощьГолосовые услуги и услуги данныхПрогулка в клиникеСкладские часы – Продажа и ремонтВодоснабжение – Бутилированная водаУправление состояниемВеб-приложения и базы данныхВеб-дизайн / РазработкаПрограммы похуданияБольность26Питание для всей еды и садРазработка окон для йоги Профиль
от Сэнфорда: потеря веса, которая остается неизменной
Никогда в нашей истории не уделялось больше внимания заботе о себе.Это модное слово встречается во всех средствах массовой информации, поскольку мы уделяем больше времени заботе о себе и поиску оптимального здоровья. Компания Profile by Sanford вышла на рынок, чтобы предложить уникальную, успешную стратегию снижения веса и здоровья, которая является воплощением заботы о себе.
Сочетая индивидуальные программы с индивидуальным обучением здоровью, компания обслуживает клиентов любого возраста и возраста. Независимо от того, находитесь ли вы до или после операции или во время беременности, преодолеваете проблемы со здоровьем, боретесь со старением или вам просто не нравится то, что вы видите в зеркале, Profile by Sanford оценит ваше текущее физическое состояние и цели и разработает план, который поможет вам где ты хочешь быть.
Кимберли Джонсон, директор по продажам и маркетингу, пояснила: «Мы знакомимся с историей болезни наших клиентов и проводим ДНК-тест, который идентифицирует их уникальные гены Amy1, чтобы увидеть, как их организм перерабатывает углеводы. Когда мы переводим наших клиентов на цельные продукты, мы узнаем, какие продукты подойдут для постоянного похудания ».
Еще один ключевой компонент программы – это то, чего нет в традиционных центрах похудания. Джонсон продолжил: «У нас есть индивидуальные консультации по вопросам здоровья, которые обеспечивают успех и устойчивость нашей программы.Тренеры сосредотачиваются не только на усилиях по снижению веса и пути; они также проводят терапию, поскольку вес является эмоциональной проблемой для всех. И это работает! Исследования показывают, что наибольший успех достигают клиенты, которые посещают 20 и более сессий коучинга ».
И коучинг, и план похудания поддерживаются больничной системой, укомплектованной врачами и диетологами, поэтому все планы питания не только индивидуальны, но и продуманы до мелочей. Этот прочный образовательный материал не похож на то, что вы можете найти в центрах массового похудения, которые предлагают группам клиентов общий подход.Процесс создания профиля помогает формировать поведение, адаптированное к каждому клиенту, и значительно снижает вероятность того, что он или она вернет потерянный вес с течением времени.
Поддержка больничной системы придает доверие к этой компании и была одной из причин, по которой ее владелец Рэнди Пейс присоединился к франшизе. Всю свою карьеру – 35 лет – он проработал в сфере продаж и маркетинга в сфере технологий. «Однажды я проснулся в стрессе от работы, – сказал он, – и задумался, для чего это все. Это привело меня к желанию быть в большей степени слугой общества и найти способы, которыми я мог бы помогать людям.«Все началось с волонтерской работы после того, как Харви поразил свой и многие другие дома в Рокпорте. Через Объединенную методистскую церковь Спринг-Крик он собрал группу под названием «Действуй сейчас для Рокпорта», чтобы помочь 17 незастрахованным семьям восстановить свои дома.
«После Харви я начал искать возможности развить ту же страсть и направить ее в карьеру. В Profile я был привлечен девизом Сандерса: менять жизнь по одному отношению за раз. Это именно то, чем я хотел заниматься ». Результат, по его мнению, был вдохновлен Богом.«Территория, которую я действительно хотел, внезапно стала доступна; моя племянница Брианна только что получила степень в области общественного здравоохранения и была готова приступить к работе в качестве менеджера; а потом было это… – Пейс сделал паузу, вспомнив момент, когда все это сошлось. «Профиль Sanford – это подразделение Sanford Health, огромной больничной системы, названной в честь Денни Сэнфорда. Денни тоже однажды проснулся и решил заняться чем-то другим. Он был миллиардером, который хотел «стремиться вдохновить до того, как он умрет». Это были именно мои мысли, и тогда я знал, что это идеально подходит.”
С тех пор Пейс и его команда подтвердили, что их модель работает. Они просят клиентов пройти по крайней мере 3-месячную программу, которая включает еженедельные 30-минутные частные занятия. Клиентам дают весы, чтобы они могли взвесить, не выходя из дома, и результаты отправляются в электронном виде своим тренерам для проверки. Результаты?
Chance, клиент, который пробовал все, чтобы похудеть и постоянно терпел неудачи, сказал:
«Если бы я нашел Профиль раньше в своей жизни, я бы не терял так много времени, пытая свое тело.Раньше я был худым, что бы ни было моим ответом на счастье. Но ничто не сравнится с этой вновь обретенной энергией и ощущением себя снова. Тренеры Profile не только снабдили меня знаниями и инструментами, но и дали мне возможность принимать собственные решения, которые привели к поддержанию здорового веса. Было так приятно видеть рядом кого-то, кто направил меня в этом путешествии. Впервые после диагностики щитовидной железы я чувствую себя потрясающе! Я могу с уверенностью сказать, что я самый счастливый и самый здоровый из когда-либо существовавших ».
Если вы читатель, заинтересованный в индивидуальной программе похудения, упомяните это объявление со скидкой 20% в первый месяц.Посетите profileplan.com/west-houston-katy/ для получения дополнительной информации или записи на прием.
Поддержите христианскую журналистику
Free Speech – это бесплатно, но публикация Free Speech – нет. Атаки на честную христианскую журналистику и СМИ за последний год нанесли огромный урон. Многие христианские СМИ не сохранились.
Именно благодаря вашей щедрости и поддержке мы можем продвигать свободу слова и защищать наши свободы и свободы в наших сообществах и нации.
Пожертвование любого размера имеет большое значение. Пожалуйста, рассмотрите возможность пожертвования или подписки сегодня. Спасибо за поддержку!
Доктор Ребекка Деурлейн
Ребекка Деурлейн – автор книги «Подростки 101: что лучший учитель желает, чтобы вы знали о том, как помочь ребенку добиться успеха», и президент «Подростковый успех 101», индивидуальной академической коучинговой компании, призванной помогать детям добиваться успеха. Она ведет блог и пишет на международном уровне, разговаривает с родителями по всей стране и любит каждую минуту жизни в Шугар Ленд, штат Техас.Найдите ее на Amazon, Barnes & Noble, Huffington Post или в ее собственном блоге «Руководство для учителей по пониманию подростков». Все доступно на www.TeenagerSuccess101.com.
Профильот Sanford помогает клиентам сбросить «вес от COVID» с помощью индивидуальных программ питания и фитнеса
МОРГАНТАУН, Западная Вирджиния – Для многих пандемия была временем, когда они сидели дома, ели и пили больше, чем обычно, что привело к набору «веса, связанного с COVID».
Profile by Sanford хочет помочь им сбросить лишние килограммы.
- Стенка ворот для похудения профиля
«Мы проводим индивидуальные консультации по вопросам здоровья, чтобы помочь нашим участникам сбросить вес и сохранить его в норме», – сказала Тиффани Берроу, менеджер по эксплуатации магазина. «Профиль создан врачами и исследователями из Sanford Health в Южной Дакоте, поэтому план подтвержден наукой. И затем мы сосредоточились на сострадательном коучинге, чтобы направлять и поддерживать вас на этом пути.”
Берроу сказала, что понимает, что последний год был трудным временем для всех; именно поэтому программа Profile идеально подходит для тех, кто хочет похудеть. Тренеры будут работать с участниками, чтобы найти индивидуальный план питания и фитнеса, который лучше всего соответствует их потребностям.
Питательные коктейли продаются в Profile. По словам Берроу, адаптируя опыт каждого участника, каждый может получить от программы именно то, что ему нужно. По словам менеджера магазина, индивидуальный опыт стал возможным благодаря личным тренерам.
«Я определенно думаю, что то, что делает нас уникальными, – это индивидуальные консультации по здоровью, поэтому у вас есть человек, который работает с вами каждый день и помогает вам, если у вас возникнут какие-либо проблемы, любые проблемы, мы здесь, чтобы помочь вам преодолеть это – чтобы привлечь вас к ответственности, – сказал Берроу. «Кроме того, мы уделяем особое внимание устойчивости, поэтому мы хотим помочь нашим членам похудеть, но, что наиболее важно, сохранить потерю веса».
Profile предлагает в магазине питательные продукты, закуски и многое другое. Берроу сказал, что они доступны для покупки как членами, так и широкой публикой.
- Товары для продажи в Profile
- Продажа соусов, бутылок для воды и других товаров
«Все они с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов», – сказала она. «Наши соусы и специи содержат меньше углеводов и натрия, поэтому, честно говоря, это просто более здоровый вариант питания для всех».
Чтобы стать членом, по ее словам, вы можете зайти в магазин, который находится в Санкрест-Таун-центре: 419 Санкрест-Таун-центр-Драйв . Или вы можете найти их в Интернете, чтобы подключиться.
«Мы предлагаем бесплатные консультации, так что здесь нет давления», – сказал Берроу. «Это просто шанс для нас узнать их немного лучше, познакомиться с Profile и увидеть, подходим ли мы им».
Вес, что? Сравнение титана с хромом. – Profile Racing
Вечный спор между титаном и хромом.
Когда нужно, а когда нет?
Что мы рекомендуем?
Обзор материала.
- Наши шпиндели Chromo 19 мм и 22 мм GDH, болты ступицы, оси с внутренними ступицами 14 мм и 3/8, а также шатуны GDH изготовлены из стали 4140, подвергнутой холодному отжигу.
- Наши драйверы для хромированных втулок изготовлены из стали 4140 «горячекатаной, закаленной и отпущенной».
- Наши титановые шпиндели 19 мм и 22 мм, болты ступицы, оси 14 мм, болты ступицы 3/8 и болты штока – 6AL-4V (авиационного класса).
*** Примечание. И авиастроительная, и автомобильная промышленность заменили многие стальные компоненты на титан.
Наши мнения:
Для фристайла…
«Исходя из моего опыта здесь, в Profile, как по отзывам других гонщиков, так и лично (с использованием титана в качестве апгрейда практически для всего, на чем я катаюсь), титан – отличная альтернатива стали для light street (если вы не серьезно по запчастям), трейл езда , а особенно при езде рампа .
Две части, которые я бы порекомендовал сначала заменить (если они вообще есть), это титановый шпиндель и титановая 14-миллиметровая ось (если вы используете кассетную втулку).Эти две части занимают большую часть веса вашего компонента.
Оттуда, ваш водитель, болты ступицы (не используйте титановые болты с штифтами, используйте их на стороне без штифтов), шатуны и болты штока (в порядке убывания) будут моими последними бесплатными дополнениями для снижения веса велосипеда.
Если у вас есть какие-либо конкретные вопросы, свяжитесь со мной напрямую, и я дам вам советы и отзывы о возможном выборе продукта ».
Для гонок…
«Во-первых, титан отличается удивительной устойчивостью к коррозии, в то время как хром со временем подвергается коррозии.
И, говоря технически, титан отличается своим базовым пределом прочности на разрыв 138000 фунтов на квадратный дюйм. Учитывая его вес, это идеальный материал для использования в качестве альтернативы Chromo, когда вы хотите облегчить свой гоночный байк.
Когда меня спрашивают, какие детали заменять на титан, я всегда рекомендую в первую очередь начинать с титановой оси коленвала и титановых болтов ступицы. Однако у нас также есть титановые кассетные драйверы для концентраторов Elite и Mini, которые также значительно снижают вес.
Титановые болты штока также являются хорошим дополнением.
Если у вас возникнут какие-либо технические вопросы или вопросы по установке, свяжитесь со мной по адресу [электронная почта защищена] ».Вот три общих фотографии для сравнения веса.
Для получения более полной информации о весе ознакомьтесь со спецификациями продукта здесь: www.profileracing.com/store/
.