Прочность в чем измеряется: Единицы измерения прочности

alexxlab | 10.02.1998 | 0 | Разное

Содержание

Единицы измерения прочности

Единицы измерения прочности (единицы давления):

Кгс/см2 и МПа — это единицы измерения давления. Для перевода из одной системы измерения в другую необходимо знать следующее — 1 кгс/см2 = 0,098066 МПа. Т.е. давление в 100 кгс/см2 соответствует 9,8066 МПа (≈10 МПа).

1МПа = 1000000 Па=1*106 Н/м2

1МПа = 1000 кПа

1 МПа = 10,19716 кгс/см2 ≈ 10 кгс/см2

1кгс/см2 = 0,0980665 МПа

1кгс/см2 = 98,0665 кПа

1 кгс/см2= 0,0980665 МПа

1 кгс/см2= 10000 кгс/м2

Соотношение кгс/см2 и МПа такое:

1 кгс/см2 = 0,098066 МПа ≈0,1 МПа

т.е. давление в 100 кгс/см2 соответствует 9,8066 МПа. На практике, как правило, можно округлить до 10 и, в итоге получим

100 кгс/см2 = 10 МПа

т.е. Для марки бетона M250 прочность в кгс/см2 – 261,9 в МПа мы можем принять ~26,2 МПа

Единицы измерения прочности (единицы давления):

Кгс/см2 и МПа — это единицы измерения давления. Для перевода из одной системы измерения в другую необходимо знать следующее — 1 кгс/см2 = 0,098066 МПа. Т.е. давление в 100 кгс/см2 соответствует 9,8066 МПа (≈10 МПа).

1МПа = 1000000 Па=1*106 Н/м2

1МПа = 1000 кПа

1 МПа = 10,19716 кгс/см2 ≈ 10 кгс/см2

1кгс/см2 = 0,0980665 МПа

1кгс/см2 = 98,0665 кПа

1 кгс/см2= 0,0980665 МПа

1 кгс/см2= 10000 кгс/м2

Соотношение кгс/см2 и МПа такое:

1 кгс/см2 = 0,098066 МПа ≈ 10 МПа

т.е. давление в 100 кгс/см2 соответствует 9,8066 МПа. На практике, как правило, можно округлить до 10 и, в итоге получим

100 кгс/см2 = 10 МПа

т.е. Для марки бетона M250 прочность в кгс/см2 – 261,9 в МПа мы можем принять ~26,2 МПа

Прочность на разрыв единица измерения — АвтоТоп

Содержание

Предел прочности при растяжении

Предел прочности при растяжении (сопротивление на разрыв) или временное сопротивление разрыву σв – механическое напряжение, выше которого происходит разрушение материала. Поскольку при оценке прочности время нагружения образцов часто не превышает нескольких секунд от начала нагружения до момента разрушения, то его также называют условно-мгновенным пределом прочности, или хрупко-кратковременным пределом прочности.

Предел прочности при растяжении измеряется:

1 кгс/мм 2 = 10 -6 кгс/м 2 = 9,8·10 6 Н/м 2 = 9,8·10 7 дин/см 2 = 9,81·10 6 Па = 9,81 МПа.

Преде́л про́чности — механическое напряжение σ B <displaystyle sigma _> , выше которого происходит разрушение материала. Иначе говоря, это пороговая величина, превышая которую механическое напряжение разрушит некое тело из конкретного материала. Следует различать статический и динамический пределы прочности. Также различают пределы прочности на сжатие и растяжение.

Содержание

Величины предела прочности [ править | править код ]

Статический предел прочности [ править | править код ]

Статический предел прочности, также часто называемый просто пределом прочности есть пороговая величина постоянного механического напряжения, превышая который постоянное механическое напряжение разрушит некое тело из конкретного материала. Согласно ГОСТ 1497-84 «Методы испытаний на растяжение», более корректным термином является временное сопротивление разрушению — напряжение, соответствующее наибольшему усилию, предшествующему разрыву образца при (статических) механических испытаниях. Термин происходит от представления, по которому материал может бесконечно долго выдержать любую статическую нагрузку, если она создаёт напряжения, меньшие статического предела прочности, то есть не превышающие временное сопротивление. При нагрузке, соответствующей временному сопротивлению (или даже превышающей её — в реальных и квазистатических испытаниях), материал разрушится (произойдет дробление испытываемого образца на несколько частей) спустя какой-то конечный промежуток времени (возможно, что и практически сразу, — то есть не дольше чем за 10 с).

Динамический предел прочности [ править | править код ]

Динамический предел прочности есть пороговая величина переменного механического напряжения (например при ударном воздействии), превышая которую переменное механическое напряжение разрушит тело из конкретного материала. В случае динамического воздействия на это тело время его нагружения часто не превышает нескольких секунд от начала нагружения до момента разрушения. В такой ситуации соответствующая характеристика называется также условно-мгновенным пределом прочности, или хрупко-кратковременным пределом прочности.

Предел прочности на сжатие [ править | править код ]

Предел прочности на сжатие есть пороговая величина постоянного (для статического предела прочности) или, соответственно, переменного (для динамического предела прочности) механического напряжения, превышая который механическое напряжение в результате (за конечный достаточно короткий промежуток времени) сожмет тело из конкретного материала — тело разрушится или неприемлемо деформируется.

Предел прочности на растяжение [ править | править код ]

Предел прочности на растяжение есть пороговая величина постоянного (для статического предела прочности) или, соответственно, переменного (для динамического предела прочности) механического напряжения, превышая который механическое напряжение в результате (за конечный достаточно короткий промежуток времени) разорвет тело из конкретного материала. (На практике, для детали какой либо конструкции достаточно и неприемлемого истончения детали.)

Другие прочностные параметры [ править | править код ]

Мерами прочности также могут быть предел текучести, предел пропорциональности, предел упругости, предел выносливости, предел прочности на сдвиг и др. так как для выхода конкретной детали из строя (приведения детали в негодное к использованию состояние) часто достаточно и чрезмерно большого изменения размеров детали. При этом деталь может и не разрушиться, а лишь только деформироваться. Эти показатели практически никогда не подразумеваются под термином «предел прочности».

Прочностные особенности некоторых материалов [ править | править код ]

Значения предельных напряжений (пределов прочности) на растяжение и на сжатие у многих материалов обычно различаются.

У композитов предел прочности на растяжение обычно больше предела прочности на сжатие. Для керамики (и других хрупких материалов) — наоборот, характерно многократное превышение пределом прочности на сжатие предела прочности на растяжение. Для металлов, металлических сплавов, многих пластиков, как правило, характерно равенство предела прочности на сжатие и пределу прочности на растяжение. В большей степени это связано не с физикой материалов, а с особенностями нагружения, схемами напряженного состояния при испытаниях и с возможностью пластической деформации перед разрушением.

Прочность твёрдых тел обусловлена в конечном счёте силами взаимодействия между атомами, составляющими тело. При увеличении расстояния между атомами они начинают притягиваться, причем на критическом расстоянии сила притяжения по абсолютной величине максимальна. Напряжение, отвечающее этой силе, называется теоретической прочностью на растяжение и составляет σтеор ≈ 0,1E, где E — модуль Юнга . Однако на практике наблюдается разрушение материалов значительно раньше, это объясняется неоднородностями структуры тела, из-за которых нагрузка распределяется неравномерно.

Некоторые значения прочности на растяжение σ 0 <displaystyle sigma _<0>> в МПа (1 кгс/мм² = 100 кгс/см² ≈ 10 МН/м² = 10 МПа) (1 МПа = 1 Н/мм² ≈ 10 кгс/см²) [1] :

Прочность металлических конструкций – один из важнейших параметров, определяющих их надежность и безопасность. Издревле вопросы прочности решались опытным путем — если какое-либо изделие ломалось — то следующее делали толще и массивнее. С 17 века ученые начали планомерное исследование проблемы, прочностные параметры материалов и конструкций из них можно рассчитать заранее, на этапе проектирования. Металлурги разработали добавки, влияющие на прочность стальных сплавов.

Предел прочности

Предел прочности — это максимальное значение напряжений, испытываемых материалом до того, как он начнет разрушаться. Его физический смысл определяет усилие растяжения, которое нужно приложить к стрежневидному образцу определенного сечения, чтобы разорвать его.

Каким образом производится испытание на прочность

Прочностные испытания на сопротивление разрыву проводятся на специальных испытательных стендах. В них неподвижно закрепляется один конец испытываемого образца, а к другому присоединяют крепление привода, электромеханического или гидравлического. Этот привод создает плавно увеличивающее усилие, действующее на разрыв образца, или же на его изгиб или скручивание.

Испытание на разрыв

Электронная система контроля фиксирует усилие растяжения и относительное удлинение, и другие виды деформации образца.

Виды пределов прочности

Предел прочности — один из главных механических параметров стали, равно как и любого другого конструкционного материала.

Эта величина используется при прочностных расчетах деталей и конструкций, судя по ней, решают, применим ли данный материал в конкретной сфере или нужно подбирать более прочный.

Различают следующие виды предела прочности при:

  • сжатии — определяет способность материала сопротивляться давлению внешней силы;
  • изгибе — влияет на гибкость деталей;
  • кручении – показывает, насколько материал пригоден для нагруженных приводных валов, передающих крутящий момент;
  • растяжении.

Виды испытаний прочности материалов

Научное название параметра, используемое в стандартах и других официальных документах — временное сопротивление разрыву.

Предел прочности стали

На сегодняшний день сталь все еще является наиболее применяемым конструкционным материалом, понемногу уступая свои позиции различным пластмассам и композитным материалам. От корректного расчета пределов прочности металла зависит его долговечность, надежность и безопасность в эксплуатации.

Предел прочности стали зависит от ее марки и изменяется в пределах от 300 Мпа у обычной низкоуглеродистой конструкционной стали до 900 Мпа у специальных высоколегированных марок.

На значение параметра влияют:

  • химический состав сплава;
  • термические процедуры, способствующие упрочнению материалов: закалка, отпуск, отжиг и т.д.

Некоторые примеси снижают прочность, и от них стараются избавляться на этапе отливки и проката, другие, наоборот, повышают. Их специально добавляют в состав сплава.

Условный предел текучести

Кроме предела прочности, в инженерных расчетах широко применяется связанное с ним понятие-предел текучести, обозначаемый σт. Он равен величине напряжения сопротивления разрыву, которое необходимо создать в материале, для того, чтобы деформация продолжала расти без наращивания нагрузки. Это состояние материала непосредственно предшествует его разрушению.

На микроуровне при таких напряжениях начинают рваться межатомные связи в кристаллической решетке, а на оставшиеся связи увеличивается удельная нагрузка.

Общие сведения и характеристики сталей

С точки зрения конструктора, наибольшую важность для сплавов, работающих в обычных условиях, имеют физико-механические параметры стали. В отдельных случаях, когда изделию предстоит работать в условиях экстремально высоких или низких температур, высокого давления, повышенной влажности, под воздействием агрессивных сред — не меньшую важность приобретают и химические свойства стали. Как физико-механические, так и химические свойства сплавов во многом определяются их химическим составом.

Влияние содержание углерода на свойства сталей

По мере увеличения процентной доли углерода происходит снижение пластичности вещества с одновременным ростом прочности и твердости. Этот эффект наблюдается до приблизительно 1% доли, далее начинается снижение прочностных характеристик.

Повышение доли углерода также повышает порог хладоемкости, это используется при создании морозоустойчивых и криогенных марок.

Влияние углерода на механические свойства стали

Рост содержания С приводит к ухудшению литейных свойств, отрицательно влияет на способность материала к механической обработке.

Добавки марганца и кремния

Mn содержится в большинстве марок стали. Его применяют для вытеснения из расплава кислорода и серы. Рост содержания Mn до определенного предела (2%) улучшает такие параметры обрабатываемости, как ковкость и свариваемость. После этого предела дальнейшее увеличение содержания ведет к образованию трещин при термообработке.

Влияние кремния на свойства сталей

Si применяется в роли раскислителя, используемого при выплавке стальных сплавов и определяет тип стали. В спокойных высокоуглеродистых марках должно содержаться не более 0,6% кремния. Для полуспокойных марок этот предел еще ниже — 0,1 %.

При производстве ферритов кремний увеличивает их прочностные параметры, не понижая пластичности. Этот эффект сохраняется до порогового содержания в 0,4%.

Влияние легирующих добавок на свойства стали

В сочетании с Mn или Mo кремний способствует росту закаливаемости, а вместе с Сг и Ni повышает коррозионную устойчивость сплавов.

Азот и кислород в сплаве

Эти самые распространенные в земной атмосфере газы вредно влияют на прочностные свойства. Образуемые ими соединения в виде включений в кристаллическую структуру существенно снижают прочностные параметры и пластичность.

Легирующие добавки в составе сплавов

Это вещества, намеренно добавляемые в расплав для улучшения свойств сплава и доведения его параметров до требуемых. Одни из них добавляются в больших количествах (более процента), другие — в очень малых. Наиболее часто применяю следующие легирующие добавки:

  • Хром. Применяется для повышения прокаливаемости и твердости. Доля – 0,8-0,2%.
  • Бор. Улучшает хладноломкость и радиационную стойкость. Доля – 0,003%.
  • Титан. Добавляется для улучшения структуры Cr-Mn сплавов. Доля – 0,1%.
  • Молибден. Повышает прочностные характеристики и коррозионную стойкость, снижает хрупкость. Доля – 0,15-0,45%.
  • Ванадий. Улучшает прочностные параметры и упругость. Доля – 0,1-0,3%.
  • Никель. Способствует росту прочностных характеристик и прокаливаемости, однако при этом ведет к увеличению хрупкости. Этот эффект компенсируют одновременным добавлением молибдена.

Металлурги используют и более сложные комбинации легирующих добавок, добиваясь получения уникальных сочетаний физико-механических свойств стали. Стоимость таких марок в несколько раз (а то и десятков раз) превышает стоимость обычных низкоуглеродистых сталей. Применяются они для особо ответственных конструкций и узлов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Единицы измерения прочности на сжатие

На чтение 6 мин Просмотров 132 Опубликовано

Единицы измерения прочности (единицы давления):

Кгс/см 2 и МПа — это единицы измерения давления. Для перевода из одной системы измерения в другую необходимо знать следующее — 1 кгс/см 2 = 0,098066 МПа. Т.е. давление в 100 кгс/см 2 соответствует 9,8066 МПа (≈10 МПа).

1МПа = 1000000 Па=1*10 6 Н/м 2

1 МПа = 10,19716 кгс/см 2 ≈ 10 кгс/см 2

1кгс/см 2 = 0,0980665 МПа

1кгс/см 2 = 98,0665 кПа

1 кгс/см 2 = 0,0980665 МПа

1 кгс/см 2 = 10000 кгс/м 2

Соотношение кгс/см 2 и МПа такое:

1 кгс/см 2 = 0,098066 МПа ≈0,1 МПа

т.е. давление в 100 кгс/см 2 соответствует 9,8066 МПа. На практике, как правило, можно округлить до 10 и, в итоге получим

т.е. Для марки бетона M250 прочность в кгс/см 2 – 261,9 в МПа мы можем принять

Единицы измерения прочности (единицы давления):

Кгс/см 2 и МПа — это единицы измерения давления. Для перевода из одной системы измерения в другую необходимо знать следующее — 1 кгс/см 2 = 0,098066 МПа. Т.е. давление в 100 кгс/см 2 соответствует 9,8066 МПа (≈10 МПа).

Для определения характеристики материала проводятся испытания.

Испытания на растяжение.

Для испытаний применяют специальные цилиндрические или плоские образцы. Расчетная длина образца равна десяти- или пятикратному диаметру. Образец закрепляют в испытательной машине и нагружают. Результаты испытаний отражают на диаграмме растяжения.

На диаграмме растяжения пластичных металлов (рис. 1, а) можно выделить три участка:

  • – ОА – прямолинейный, соответствующий упругой деформации;
  • – АВ – криволинейный, соответствующий упругопластической деформации при возрастании нагрузки;
  • – ВС – соответствующий упругопластической деформации при снижении нагрузки.

Рисунок 1. – Диаграмма растяжения пластичных металлов:

а – с площадкой текучести;

б – без площадки текучести.

В точке С происходит разрушение образца с разделением его на две части.

От начала деформации (точка О) до точки А образец деформируется пропорционально приложенной нагрузке. Участок ОА – прямая линия. Максимальное напряжение, не превышающее предела пропорциональности, практически вызывает только упругую деформацию, поэтому его часто называют пределом упругости металла.

При испытании пластичных металлов на кривой растяжения образуется площадка текучести АА.

В этом случае напряжение, отвечающее этой площадке, называют физическим пределом текучести. Физический предел текучести – это наименьшее напряжение, при котором металл деформируется (течет) без заметного изменения нагрузки.

Напряжение, вызывающее остаточную деформацию, равную 0,2% от первоначальной длины образца, называют условным пределом текучести (у0,2). Участок АВ соответствует дальнейшему повышению нагрузки и более значительной пластической деформации во всем объеме металла образца. Напряжение, соответствующее наибольшей нагрузке (точка В), предшествующей разрушению образца, называют временным сопротивлением, или пределом прочности при растяжении ув. Это характеристика статической прочности:

Рmax – наибольшая нагрузка (напряжение), предшествующая разрушению образца, Н;

F0 – начальная площадь поперечного сечения образца, мм. кв.

  • – обозначение – у;
  • – единица измерения – Н/ммІ (МПа).
  • – обозначение – Т;
  • – единица измерения – Н/ммІ (МПа).

Предел прочности: единица измерения – Н/ммІ (МПа).

В некоторых случаях может быть обозначение предела упругости 0,05. Это связано с тем, что пределом упругости, как говорилось выше, называют максимальное значение напряжения, при котором не возникает остаточных деформаций т. е., имеют место только упругие деформации.

На практике за него принято брать величину напряжений, при которых остаточные деформации не превышают 0,05%, отсюда и индекс 0,05. Единица измерения Паскаль [Па].

Определение предела прочности на изгиб

Определение предела прочности на сжатие

Ход работы

Образец измеряют. При испытании на сжатие образцы устанавливают одной из выбранных граней на нижнюю опорную плиту пресса центрально относительно его продольной оси, используя риски, нанесенные на плиту пресса.После установки образца на опорные плиты пресса совмещают верхнюю плиту пресса с верхней опорной гранью образца так, чтобы их плоскости полностью прилегали одна к другой. Далее начинают нагружение образцов непрерывно со скоростью, обеспечивающей повышение расчетного напряжения в образце до его полного разрушения в пределах (0,6±0,4) МПа/с при испытаниях на сжатие. При этом время нагружения одного образца должно быть не менее 30 с.

Прочность на сжатие следует вычислять с точностью до 0,1 МПа при испытаниях на сжатие и до 0,01 МПа при испытаниях на растяжение для каждого образца по формуле:

, (10)

где:Р – разрушающая нагрузка, кН;

А – площадь рабочего сечения образца, см 2 .

Полученную величину переводят в МПа при условии, что 10 МПа=1 кН/см 2

Результаты испытаний записывают в таблицу 7.

Таблица 7. Результаты испытаний при определении предела

Прочности при сжатии цементных кубиков

Данные опытаЕд. измерения1-й образец2-й образец3-й образец
1.Размеры образцов: длина – а ширина – b высота – hмм мм мм
2. Площадь поперечного сечения образца, Aмм 2
3. Разрушающая нагрузка, PН
4. Предел прочности при сжатии образца RсжМПа
5. Средний предел прочности при сжатии Rсж срМПа

Вычисления:

Определение предела прочности на изгиб

Образец измеряют и отмечают линиями на боковой грани места опор и приложения нагрузки. Образец устанавливают на двух опорах пресса. Нагрузку прикладывают в середине пролета. Нагрузка на образец должна возрастать непрерывно со скоростью, обеспечивающей его разрушение через 20-60 с после начала испытаний.Предел прочности при изгибе R

изг, МПа, образца вычисляют по формуле 8.

Результаты испытаний записывают в таблицу 8.

Таблица 8. Испытание цементныхбалочек

Данные опытаЕдиницы измерения1-й образец2-й образец3-й образец
1.Размеры образцов: ширина – b высота – hмм мм
2. Пролет между опорами – 1мм
3. Разрушающая нагрузка, PН
4. Предел прочности при изгибе Rизг.МПа
5. Средний предел прочности при изгибе Rизг.срМПа

Вычисления:

Вывод:

Лабораторная работа №4

Определение марки кирпича

Цель работы:определение кирпича по внешнему виду, определять качество и марку керамического кирпича.

Приборы и материалы:

пресс гидравлический, линейка измерительная металлическая, уголок поверочный, штангенциркуль, молоток, проставка для испытания на изгиб, войлок технический толщиной 5-10 мм (пластина резинотканевая толщиной 5-10 мм)

Перечень испытаний:

Определение дефектов внешнего вида методом визуального осмотра и обмера

Определение прочности при сжатии и изгибе

Определение дефектов внешнего вида

Ход работы

Кирпич и камни керамические и силикатные (далее – изделия) изготовляют в форме параллелепипеда и в зависимости от размеров подразделяют на виды.

Подготовленные образцы осматривают, измеряют, взвешивают. Результаты испытаний заносят в таблица 9.

Таблица 9. Внешний осмотр и обмеры изделий

Параметры

Значение для образцов

12Отклонения от номинальных размеров, мм
Известковые включения: есть – нетКоличество отколов.Недожег и пережег: есть – нетКоличество отбитостей угловКоличество отбитостей и притупленностей реберКоличество трещинТолщина наружных стенок пустотелого изделияДиаметр цилиндрических сквозных пустот и размер стороны квадратных пустотВодопоглощениеМасса изделия в высушенном состоянии

Определение марки кирпича

Ход работы

Для испытания отобрать 5 образцов в состоянии естественной влажности. Две ровные половинки разделенного поперек кирпича, наложить друг на друга, и склеить при помощи раствора поверхностями разреза в противоположные стороны, установить в центре плиты пресса. Нагрузку подавать плавно со скоростью 2-3 кгс/см 2 .

При испытании образцов толщиной 88 мм результаты испытания умножают на коэффициент 1,2.

Таблица 10. Результаты испытаний

Данные опыта

Обозначение

Единицы измерения

Образцы

1-й2-й3-й4-й1. Сжимающая нагрузкаPН2. Площадь поперечного сечения образцаАсм 23. Предел прочности при сжатииRсжМПа

Вычисления:

Вывод:

Лабораторная работа №5

Испытание воздушной извести

Цель работы:научиться определять свойства извести

Перечень испытаний:

1. Определение температуры и времени гаше­ния извести

Дата добавления: 2018-06-01 ; просмотров: 119 ; ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ

Прочность бетона в МПа, таблица, классы, марки |

О бетоне уже написаны горы справочной литературы. Зарываться в нее обычному застройщику нет смысла, ему достаточно знать, что такое прочность бетона в МПа, таблицу конкретных значений этого показателя и как эти цифры можно использовать.

Итак, прочность бетона (ПБ) на сжатие — это самый главный показатель, которым характеризуется бетон.

Конкретное цифровое значение этого показателя называется Классом бетона (В). То есть под этим параметром понимают кубиковую прочность, которая способна выдержать прилагаемое давление в МПа с фиксированным процентом вероятности разрушение образца не более 5 экземпляров из сотни.

Это академическая формулировка.

Но на практике строитель обычно пользуется другими параметрами.

Существует также такой показатель ПБ, как марка (М). Этот предел прочности бетона измеряется в кгс/см2. Если свести все данные о прочности бетона в МПа и кгс/см2 в таблицу, то она будет иметь вот такой вид.

Как обычно проводятся испытания на прочность? Бетонный куб размерами 150x150x150 мм берется из заданной области бетонной смеси, крепится с металлической специальной форме и подвергается нагрузке. Отдельно следует сказать о том, что подобная операция производится, как правило, на 28-е сутки после укладки смеси.

Что дают застройщику числовые значения данных (выраженных в МПа или) этой таблицы прочности бетона?

Они помогают правильно определить область применения продукта.

Например, изделие В 15 идет на сооружение ж/б монолитных конструкций, рассчитанных под конкретную нагрузку. В 25 — на изготовление монолитных каркасов жилых зданий и т.д.

Какие факторы влияют на ПБ?

  • Содержание цемента. Понятно, что ПБ будет тем выше (впрочем, только до известного предела), чем выше содержание цемента в смеси.
  • Активность цемента. Здесь зависимость линейная и повышенная активность предпочтительней.
  • Водоцементное отношение (В/Ц). С уменьшением В/Ц прочность увеличивается, с возрастанием, наоборот, уменьшается.

Как быть, если возникла необходимость перевести МПа в кгс/см2? Существует специальная формула.

0,098066 МПа = 1 кгс/см2.

Или (если немного округлить) 10 МПа = 100 кгс/см2.

Далее следует воспользоваться данными таблицы прочности бетона и произвести нужные расчеты.

Egor11

Прочность бетона. Классы и марки бетона по прочности и как они определяются

Прочность бетона – это способность вещества, после его затвердевания, выдерживать физические, химические и механические нагрузки и воздействия. Это ключевая характеристика, которая играет определяющую роль при определении способов строительства и дальнейшей эксплуатации бетонных конструкций и сооружений.

Определение и установление прочностных показателей бетона является очень важным аспектом строительства. Застройщик обязан учитывать этот показатель перед тем, как сдавать объект. Заказчик так же должен внимательно подойти к прочности бетона, чтобы избежать опасных жизней людей ситуаций. Для начала, давайте рассмотрим разновидности современного бетона.

Существует несколько групп по весу бетона:

  • Суперлёгкие;
  • Лёгкие;
  • Тяжёлые;
  • Очень тяжёлые.

Изготовление и подготовка бетонной смеси немаловажный процесс, от которого напрямую зависят дальнейшие характеристики бетонных изделий. Помимо основных ресурсов, используемых для создания смеси, допускается применение добавок, которые позволяют не только усилить уже имеющиеся свойства смеси, но и наделить её новыми. За более подробной информацией о добавках Polytem ®, обращайтесь к нашим специалистам или перейдите на соответствующий раздел сайта.

Марки бетона по прочности

Для определения прочности бетона, из подготовленной смеси создаётся небольшой кубик, грани которого равны 15 см. Образец подвергается испытаниям. На него оказывается механическое давление. Наибольшее значение давления, которое способен выдержать куб, указывается в наименовании марки бетона, для обозначения марки используется литера «М». Например, бетон марки М100 способен выдерживать давление 98кгс/см2 (килограмм-сила). На сегодняшний день, существует семь наиболее распространённых марок, используемых в самых разных сферах.

Класс бетона по прочности

Распределение бетонов на классы по прочности происходит по аналогичному способу, как и с распределением по маркам. Для определения класса используется литера «В». В данном случае меняется единица измерения и учитываются физико-химические аспекты используемых наполнителей, затворителей, связующего, способа заливки. Единицей измерения является Мпа (мегапаскаль). Технические тесты и испытания проводятся по ГОСТ 18105-2010 «Бетоны. Правила контроля и оценки прочности». Для более наглядного примера давайте рассмотрим соотношение марки бетона к классу, основные области применения и допустимые нагрузки.

Таблица марки и класса бетона по прочности

Класс бетона, BСредняя прочность на сжатие (кг/см2)Марка бетона, М
B5 65 М75
B7,5 98 М100
B10 131 М150
B12,5 164 М150
B15 196 М200
B20 262 М250
B25 327 М350
B30 393 М400
B35 458 М450
B40 524 М550
B45 589 М600
B50 655 М600
B55 720 М700
B60 786 М800

 

Как можно повысить класс и марку бетона?

Для того, чтобы усилить набор прочности бетона, допускается использование дополнительных наполнителей, затворителей или связывающего вещества. Наиболее распространённым примером является добавление полипропиленовой фибры в бетонную смесь, что позволяет повысить раннюю и конечную прочность бетона.

Мы же настоятельно вам рекомендуем воспользоваться качественным продуктом, добавкой в бетон для набора прочности Polytem ® Force. Этот продукт гарантированно усилит прочностные характеристики вашей смеси, увеличит её твёрдость и эксплуатационный период.

Сфера эксплуатации в зависимости от прочности

В зависимости от принадлежности к той или иной марке или классу, смесь может использоваться для совершенно разных целей. Давайте рассмотрим наиболее популярные и востребованные.

Наиболее важной характеристикой бетона является его прочность на сжатие, определяемая маркой бетонной смеси. Для каждого вида строительных работ используются свои марки бетона:

  • М100 – лёгкий бетон, используемый на подготовительных и начальных этапах строительства. С его помощью осуществляется подготовка к заливке монолитных стен, арматурных работ. Из него устанавливаются бордюры и поребрики;
  • М150 – Спектр применения совпадает с указанной выше маркой. Имеет более высокую прочность;
  • М200 – самая востребованная и наиболее часто используемая марка. Используется для множества целей – от укладки дорог и тротуаров и заканчивая возведением зданий с повышенной нагрузкой;
  • M250 – Область использования совпадает с предыдущей маркой, имеет чуть более высокие показатели прочности;
  • М300 – производство блоков несущих стен, плит перекрытия, заборов и т.д. Применяется для монолитной заливки;
  • М350 – отличается высокой прочностью, применяется для строительства аэродромов, несущих элементов;
  • M400 – изготовление ЖБИ, возведение зданий и конструкций, подвергаемых более высокой нагрузке. Гидротехнические сооружения, заводы, крупные строения и т.д;
  • М450 – строительство тяжёлый и массивных объектов – плотины, метро и т.д.;
  • M500 – строительство ЖБИ-конструкций.

Как мы видим, данный материал выпускается и изготавливается в различных вариациях. Обязательно обращайтесь к специалистам для получения бесплатной консультации. Ну а мы рекомендуем вам ознакомиться с другими статьями в нашем информационном разделе и ознакомиться с продукцией, с помощью которой вы сможете улучшить характеристики и свойства вашей смеси.

3 проверенных способа определить прочность бетона

Есть три наиболее действенных способа измерения прочности бетона. В этой статье вы узнаете как и чем измерить прочность бетона, какой из методов больше подходит под ваши задачи.

Содержание статьи

3 проверенных способа как определить прочность бетона!

При постройке здания, необходимо уделить особое внимание определению прочности бетона. Расчёты, измерения нужно проводить качественно, чтобы можно было примерно определить сроки службы здания и некоторые другие параметры.

В науке словом «Прочность» определяют как устойчивость материала к механическим разрушениям. Есть нормы прочности, указанные в стандартах и санправилах.

Кроме измерений пробного образца в лаборатории, неизбежно при качественном подходе и исследование бетона стройки – чтобы выявить разницу, если она есть, и ликвидировать её, если бетон на стройке по каким-то причинам оказался хуже, чем эталонный образец.

Всего есть три способа, как определить прочность бетона. По уменьшению влияния на образец это имеет следующий вид.

1. Разрушающий и неразрушающий контроль к содержанию

1.1. Разрушающий способ

Есть некий образец, который испытывают посредством расслаивания его прессом. Образцы испытывают на двух установках. Первая пытается сжать образец до маленького кубика. А вторая пытается просто сколоть кусок бетона. Из их результативности и времени работы делают выводы о качестве бетона.

1.2. Неразрушающий способ

Особенно он хорош для измерения прочности существующих объектов. Для неразрушающего способа определения прочности бетона тоже характерны деформации, но их объём гораздо меньше.

Есть два метода измерить прочность, не изменяя структуру материала. Первый – использование механических ударных инструментов. К ним относятся различные молотки и пистолеты. Если при помощи первых измеряют диаметр лунок после удара, то при помощи вторых – силу отскока ударного стержня – упругость материала.

Чем больше упругость, тем больше общая прочность.

2. Использование ультразвуковых оценок. к содержанию

Как известно, в плотной среде скорость звуковой и ультразвуковой передачи данных увеличивается. Значит, чем прочнее бетон, тем быстрее будет по нему передаваться ультразвук.

Есть два типа передачи – поверхностная (для стен и перекрытий) и сквозная (оценка свай, столбов, нешироких опорных элементов.)

Он разделяется на 2 типа. Первый, при помощи специальных формул, доступен тем, кто получил специальное строительное образование.

Второй же доступен каждому и чаще всего применяется на практике. Берётся совсем маленький кусок бетона, молоток весом около полкило и зубило. Зубило ставится на кусок бетона, на него со средней силой опускается молоток. Молоток отскакивает, повторно отпускать его не надо. Снимаем зубило и смотрим на диаметр. Если бетон не повредился, то это самые лучшие сорта бетона – от Б 25 и выше. Если бетон повредился слегка (до пяти миллиметров), то это средние сорта бетона – от Б 10 до Б 25. А вот если бетон повредился до сантиметра, то это сравнительно слабые сорта – от Б 5 до Б 10.

Данный способ измерения прочности бетона подходит каждому, его легко запомнить, но стоит так же помнить и то, что такой способ годится только для мелких строек – при постройке официальных крупных зданий, в которых будут располагаться предприятия или будут жить люди, бетон нужно оценивать при помощи приглашённых экспертов и промышленных формул и установок.

Даже если вы, скажем, проводите ремонт крыши частного дома, вам потребуется оценить прочность бетона опорных конструкций, на которых эта крыша будет держаться.

Галерея изображений к содержанию

Механические свойства (прочность, упругость, пластичность, Ккк, твердость, истираемость, хрупкость, ударная прочность) – определение, формулы, единицы измерения, взаимосвязь с другими свойствами, примеры численных значений, методы определения.

  Прочность – способность материала сопротивляться разрушению от внутренних напряжений , возникающих под действием внешних сил . Ее оценивают пределом прочности . Единица измерений – кгс / см 2 , МПа . Наиболее часто встречаются : предел прочности при сжатии; прочность на растяжение при изгибе .

Прочность при сжатии равна отношению разрушающей нагрузки P разр . к площади ее приложения – F . Единица измерений прочности – кгс / см 2 , МПа :

Прочность на растяжение при трехточечном изгибе определяется по фор – муле :

Прочность на растяжение при чистом изгибе определяется по формуле :

 Упругостью твердого тела называется его свойство деформироваться под нагрузкой и самопроизвольно восстанавливать форму после прекращения внешнего воздействия . Она является обратимой деформацией. Единица измерения – МПа .

Пластичность –  это свойство твердого тела изменять свою форму и раз – меры под действием внешних сил без нарушения сплошности структуры . После снятия нагрузки образуется остаточная необратимая деформация .

 Для оценки эффективности материала используется формула , связывающая его прочность –  R и относительную среднюю плотность –  pcр . Этот показатель называется удельной прочностью R уд . или коэффициентом конструктивного качества – KKK:

Хрупкость – это свойство твердого тела разрушаться практически без пластической деформации. Единица измерения – МПа . 

Твёрдостью твердого тела или материала называется его способность сопротивляться вдавливанию или царапанию . Для минералов применяется шкала Мооса, которая показывает увеличение твердости по мере возрастания номера минерала в этой шкале . Твёрдость древесины, металлов , керамики , бетона и других материалов определяют , вдавливая в них стальной шарик ( метод Бринелля ), алмазную пирамиду ( методы Роквелла и Виккерса ). Твёрдость определяется нагрузкой, отнесенной к площади отпечатка. Единица измерения – МПа. 

Чем выше твердость , тем ниже истираемость строительных материалов . Истираемость – И оценивается потерей первоначальной массы образца мате – риала , отнесенной к площади поверхности истирания и вычисляется по форму – ле , г / см 2 :

Внимание!

Если вам нужна помощь в написании работы, то рекомендуем обратиться к профессионалам. Более 70 000 авторов готовы помочь вам прямо сейчас. Бесплатные корректировки и доработки. Узнайте стоимость своей работы.

Поможем написать любую работу на аналогичную тему

  • Реферат

    Механические свойства (прочность, упругость, пластичность, Ккк, твердость, истираемость, хрупкость, ударная прочность) – определение, формулы, единицы измерения, взаимосвязь с другими свойствами, примеры численных значений, методы определения.

    От 250 руб

  • Контрольная работа

    Механические свойства (прочность, упругость, пластичность, Ккк, твердость, истираемость, хрупкость, ударная прочность) – определение, формулы, единицы измерения, взаимосвязь с другими свойствами, примеры численных значений, методы определения.

    От 250 руб

  • Курсовая работа

    Механические свойства (прочность, упругость, пластичность, Ккк, твердость, истираемость, хрупкость, ударная прочность) – определение, формулы, единицы измерения, взаимосвязь с другими свойствами, примеры численных значений, методы определения.

    От 700 руб

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту

Узнать стоимость

Измерение мышечной силы — Science Learning Hub

Как узнать, насколько вы сильны в том или ином упражнении?

Вы можете пытаться использовать все большие и большие нагрузки, пока не достигнете предела своей силы, но это опасно, потому что, если вы попробуете слишком большую нагрузку, вы можете растянуть или разорвать мышцы и сухожилия.

Эта максимальная сила, которую вы пытаетесь измерить, называется «максимум одного повторения» (1ПМ). Это измерение наибольшего груза (в килограммах), который можно полностью переместить (поднять, толкнуть или потянуть) один раз без отказа или травмы.

Это значение трудно измерить напрямую, поскольку вес необходимо увеличивать до тех пор, пока вы не сможете выполнить задание до конца. Из-за высокой вероятности получения травмы эту деятельность не следует проводить и измерять необученными людьми.

Таким образом, безопаснее оценивать 1ПМ, подсчитывая максимальное количество повторений упражнения, которое вы можете сделать, используя нагрузку, меньшую, чем максимальное количество, которое вы можете переместить. Это число называется повторениями до утомления (RTF) — вы перестаете считать повторения, когда больше не можете выполнять упражнение должным образом или слишком сильно замедляетесь и не можете поддерживать устойчивый темп.

1ПМ человека будет разным для каждого вида силового движения. Например, в ходе исследования, проведенного в этом году в Оклендском технологическом университете (AUT), у двенадцати элитных яхтсменов из команды Emirates Team New Zealand America’s Cup средний 1ПМ составил 119,7 кг в жиме лежа и 99,4 кг в тяге лежа.

Одним из преимуществ расчета 1ПМ для различных силовых движений является то, что вы знаете предел, ниже которого вы можете безопасно тренироваться.

1ПМ также может использоваться как показатель развития вашей силы.Поскольку 1ПМ будет варьироваться в зависимости от мышечной силы, большинство людей, занимающихся силовыми тренировками, повторяют это измерение через регулярные промежутки времени, чтобы узнать, набирают ли они силу.

Как рассчитать 1ПМ?

Значения нагрузки, которую вы использовали, и количество подсчитанных повторений (RTF) вводятся в уравнение прогноза, которое вычисляет оценку вашего 1ПМ.

Одно уравнение прогноза для 1ПМ, опубликованное Эпли в 1985 году, имеет формулу:
1ПМ = (0.033 x RTF x нагрузка) + нагрузка

Итак, если человек может поднять вес 50 кг в девяти повторениях до того, как сильно устанет, его оценочный 1ПМ равен:
1ПМ = (0,033 x 9 x 50) + 50
= 14,85 + 50
= примерно 65 кг

Это означает, что человек должен быть в состоянии поднять только 65 кг и не более. Это также означает, что им потребуется отдых в течение нескольких минут, прежде чем они снова смогут поднять тот же вес.

За последние годы другими исследователями спортивной науки был разработан ряд уравнений для оценки 1ПМ, а также было разработано несколько калькуляторов, использующих различные формулы прогнозирования 1ПМ – найдите их в Интернете, используя ключевые слова «калькулятор 1ПМ».

Спортивное научное сообщество обсуждает точность оценки 1ПМ. Например:

  • Человек может быть знаком с техникой и, следовательно, иметь преимущество перед человеком без опыта.
  • Приводит ли самостоятельное решение о невозможности выполнять какие-либо действия к действительному измерению 1ПМ?
  • Дает ли выполнение упражнения с фиксированными весами преимущество перед тем, кто выполняет то же упражнение со свободными весами?

Как узнать, насколько я силен?

Если вы когда-либо проводили какое-то время на интернет-форумах по фитнесу, довольно легко почувствовать, что каждый парень в мире сильнее вас.Вы прочтете о том, что «любой братан, который занимается поднятием тяжестей», должен уметь жать лежа более 300 фунтов и становую тягу не менее 500 фунтов.  

Но оглянитесь вокруг большинства спортзалов, и это определенно не нормы. И если вы не достигаете этих цифр, это точно не показатель того, что ваша тренировка не работает или что вы слабы и нездоровы.

Конечно, иногда бывает полезно иметь цифры, к которым нужно стремиться. «Если вы никогда не измеряете себя объективно, вы никогда не узнаете, насколько вы здоровы и как улучшить свою физическую форму», — говорит Джеймс Сьостром, SFG, владелец CrossFit NRG в Солт-Лейк-Сити, штат Юта.Бонус: стремление к достижению результатов часто сопровождается положительным побочным эффектом в виде потери веса и набора мышечной массы, говорит Сьостром.

Вот почему мы попросили нескольких лучших тренеров по силовой подготовке дать нам возможность оценить наши текущие результаты. Рейтинги просто основаны на том, как каждый тренер оценил бы чью-либо силу в конкретном движении, и варьируются от «ниже среднего» до «выдающегося». Что даст почти любому парню возможность стать лучше.

За исключением интернет-форумов, где каждый без сомнения наберет «выдающийся» по всем направлениям.

ТЕСТ 1: 3-МИНУТНЫЕ ОТЖИМЫ

Разработанный Мартином Руни, создателем системы Training for Warriors, этот тест прост: сделайте столько отжиманий, сколько сможете, в течение 3 минут подряд, отдыхая по мере необходимости. Отжимания — это отличный способ проверить силу верхней части тела и выносливость корпуса, груди и рук», — говорит Руни. А поскольку для этого не требуется никакого оборудования, вы можете делать это где угодно и когда угодно — он рекомендует возвращаться к этой дьявольской задаче каждые 6–8 недель, чтобы оценить улучшения.

Рейтинговая шкала Руни

Ниже среднего: Менее 54

В среднем: 55-74

Хорошо: 75-99

Отлично: 100-110

Чрезвычайный: Более 111

ТЕСТ 2: СТАНОВАЯ ТЯГА

Используемый руководителем команды StrongFirst и владельцем тренажерного зала CrossFit Джеймсом Сьостромом, тест на становую тягу является быстрым и точным, но непростым. Шостром предлагает проверить свой одноповторный максимум — столько, сколько вы можете поднять за один раз, — чтобы измерить силу ваших бедер, ягодиц и подколенных сухожилий, которыми часто пренебрегают в пользу мышц, которые вы можете видеть в зеркале.

Карта показателей становой тяги Шострома

Ниже среднего: Меньше собственного веса

Среднее: Вес тела

Хорошо: Вес тела каждую минуту, каждую минуту в течение 10 минут подряд

Отлично: в 2 раза больше собственного веса

Чрезвычайно: Более чем в 2 раза больше вашего собственного веса

ТЕСТ 3: ТЕСТ ЧИНАП

 «Для парней на моем объекте в 75 % случаев проверка способности подтягиваться служит грубым предупреждением о том, что они не так сильны, как думают», — говорит Джентилкор, который любит выполнять подтягивания на 3 повторения максимум с его клиенты, чтобы оценить их силу, поскольку это связано с их массой тела.Если вы никогда не тестировали свой 3-кратный максимум для подтягиваний и легко выполняете повторения с собственным весом, Gentilcore рекомендует добавлять от 10 до 20 фунтов каждый раз, когда вы выполняете подход. Отдыхайте 3-4 минуты между подходами и продолжайте увеличивать вес до тех пор, пока не сможете выполнять 3 повторения подряд. Это даст вам лучшее представление о том, с чего начать тест в следующий раз.

Chinup Challenge компании Gentilcore

Ниже среднего: от 0 до 1 повторения с собственным весом

В среднем: 3 повторения с собственным весом

Хорошо: Вес тела плюс 10 фунтов

Отлично: масса тела плюс 25 фунтов

Чрезвычайный: масса тела плюс 50 фунтов

ТЕСТ 4: ПРИСЕДАНИЕ

Chinups — не единственный способ, которым Genilcore оценивает своих клиентов.Он также полагается на тест приседаний, чтобы измерить чистую силу в ягодицах, квадрицепсах и коре — самых мощных мышцах в вашем теле — и добавляет серьезный вес. Используя свою систему 3-х повторного максимума, Джентилкор рекомендует начинать с веса, который, как вы уверены, вы сможете поднять как минимум 3 или 4 раза (но не намного больше). Отдых от 3 до 4 минут. Затем добавьте 5- или 10-фунтовые пластины с каждой стороны, чтобы увеличить нагрузку, и повторяйте до тех пор, пока вы больше не сможете выполнять 3 повторения подряд. Вес, который вы подняли непосредственно перед переломным моментом, и есть ваш 3-кратный максимум.

Оценка приседаний Gentilcore

Ниже среднего: 75% вашего веса

Среднее: Вес тела

Хорошо: в 1,25 раза больше вашего веса

Отлично: в 1,5–1,75 раза больше вашего веса

Чрезвычайно: более чем в 1,75 раза больше вашего собственного веса 

ТЕСТ 5: ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ

Турецкий подъем — это не простое одношаговое движение; однако это то, что Дэн Джон, силовой тренер и автор книги Mass Made Simple, , считает основополагающим движением, потому что оно помогает выявить проблемы и указать на пробелы в тренировках спортсменов.По словам Джона, который придумал нетрадиционный способ проверки своего снаряжения, опираясь на умение толкать, тянуть и тянуть, эта одежда служит лакмусовой бумажкой для функциональной прочности. Попробуйте балансировать полной чашкой воды на кулаке вытянутой руки — вы удивитесь, насколько лазерным станет ваше сосредоточение. Стой спокойно, иначе ты промокнешь и смутишься.

Комбинезон Дэна Джона

Ниже среднего: ½ наряда, без веса

В среднем: полная экипировка, без веса

Хорошо: Полный подъем с чашкой воды

Отлично: Полный комплект с 16-килограммовой гирей

Extraordinary: Полный комплект с 24-килограммовой гирей

СВЯЗАННОЕ ВИДЕО:

​ ​

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Шкала мышечной силы в физиотерапии

Учителя не единственные, кто тщательно следит за системами оценок. Физиотерапевты используют систему оценки мышечной силы, чтобы определить, как работает мышца или группа мышц.

ПТ обычно используют систему во время начальной оценки и оценки, а затем через регулярные промежутки времени, чтобы определить прогресс пациента во время реабилитации.

BanksPhotos / E+ / Getty Images

Измерение мышечной силы может быть важной частью вашего плана реабилитации, особенно если физиотерапевт считает, что мышечная слабость усугубляет вашу боль и ограничивает подвижность.

В этой статье объясняется, что такое мышечная сила, и два способа ее измерения: мануальное тестирование мышц и динамометрическое тестирование.

Определение силы

Мышечная сила определяется как способность мышцы напрягаться (сокращаться) и создавать максимальную силу за одно усилие.Мышечная сила отличается от мышечной выносливости, которая заключается в том, насколько хорошо мышца может выдерживать повторные сокращения, преодолевая сопротивление в течение длительного периода времени.

Для достижения оптимальной физической функции и подвижности необходимы как мышечная сила, так и выносливость. Этому могут помешать многие вещи, в том числе:

Другие тесты, обычно выполняемые во время оценки, будут измерять вашу гибкость, походку (как кто-то ходит или бегает), диапазон движений (насколько далеко может двигаться часть тела), баланс, координацию и подвижность.Эти первоначальные результаты помогают PT отслеживать ваш прогресс во время реабилитации.

Если вас направят к физиотерапевту, мышечная сила почти наверняка будет учитываться в вашем плане лечения, независимо от того, какое у вас заболевание. И, скорее всего, будут задействованы мышцы всех размеров.

Например, PT может изучать большие мышцы, такие как бицепсы или подколенные сухожилия, а также более мелкие мышцы, такие как мышцы запястья и кисти.

ФТ используют два метода измерения мышечной силы: мануальное мышечное тестирование и динамометрическое тестирование.

Ручное мышечное тестирование

Мануальное мышечное тестирование (ММТ) — наиболее распространенный способ проверки мышечной силы. В этом тесте физиотерапевт давит на тело в определенных направлениях, пока вы сопротивляетесь давлению.

PT присваивает оценку, отражающую, насколько хорошо вы смогли это сделать. Мышечная сила измеряется по пятибалльной шкале:

  • 5/0: Вы не можете вызвать какое-либо заметное сокращение в определенной мышце. Это может произойти, когда мышца парализована, например, после инсульта, травмы спинного мозга или шейной или поясничной радикулопатии.Иногда боль может препятствовать сокращению мышцы.
  • 1/5: Мышечные сокращения отмечены, но движений нет. В этом случае мышца недостаточно сильна, чтобы поднять определенную часть тела против силы тяжести или переместить ее в положении с уменьшенной силой тяжести. Небольшое сокращение может быть обнаружено при пальпации (физическом прикосновении), но недостаточно, чтобы повлиять на движение.
  • 2/5: Мышца может сокращаться, но не может полностью сдвинуть часть тела против силы тяжести. Однако, когда гравитация уменьшается или устраняется при изменении положения тела, часть тела сможет двигаться в полном диапазоне движения.
  • 3/5: Вы можете полностью сократить мышцу и переместить часть тела в полном диапазоне движения против силы тяжести. Но когда применяется сопротивление, мышца не в состоянии поддерживать сокращение.
  • 4/5: Мышца способна сокращаться и оказывать сопротивление. Но когда оказывается максимальное сопротивление, мышца не в состоянии поддерживать сокращение.
  • 5/5 : Мышца функционирует нормально и способна сохранять свое положение даже при максимальном сопротивлении.

Хотя ручной мышечный тест основан на личных наблюдениях, критерии и определения считаются достаточно четкими, чтобы давать относительно надежные результаты.

Иногда PT может оценивать прочность с шагом в половину, используя знак + или -. Например, оценка 4+/5 указывает на то, что мышца уступила максимальному сопротивлению, но смогла оказать некоторое сопротивление во время теста.

Оценка 4-/5 означает, что во время тестирования мышца не находилась на грани коллапса.

ММТ популярен, потому что он недорогой, простой в выполнении и не требует специального оборудования.

Тем не менее, метод тестирования менее надежен в диапазоне от хорошего (4/5) до нормального (5/5), при этом результаты часто варьируются от одного PT к другому.

Динамометрические испытания

Динамометрия — еще один метод измерения мышечной силы. Он оценивает соотношение длины и напряжения мышцы. Это то, какое напряжение оказывает мышца во время мышечного сокращения без движения (изометрическое сокращение) по отношению к длине мышцы.

Испытание проводят, помещая часть тела в положение, при котором на нее не действует сила тяжести. Портативное устройство, известное как динамометр, прикладывается к мышце. Затем пациент оказывает давление на него в течение нескольких секунд. Затем отображается значение в фунтах или килограммах.

Показания динамометра сравниваются с эталонными (ожидаемыми) значениями для человека вашего возраста и пола. Эти показания используются для отслеживания производительности, когда вы проходите физиотерапию.

Резюме

Мышечная сила определяется как способность мышцы сокращаться и производить максимальную силу за одно усилие.

Физиотерапевты могут измерить мышечную силу двумя способами. Мануальное мышечное тестирование требует, чтобы физиотерапевт нажимал на тело, пока вы сопротивляетесь давлению. Затем PT оценивает усилия. Динамометрическое тестирование измеряет напряжение, которое оказывает мышца во время изометрического сокращения или когда мышца напряжена, но не двигается.

Эти тесты могут помочь терапевту оценить ваше текущее состояние, а также то, как вы улучшаетесь с течением времени.

Слово из Веривелла

Если вы испытываете мышечную слабость, приводящую к потере функциональной подвижности, поговорите со своим лечащим врачом об изучении возможных причин. Вас могут направить к хирургу-ортопеду, если предполагается, что причиной является скелетно-мышечная система, или к неврологу, если считается, что мышечная слабость вызвана нервным расстройством. Только правильный диагноз может привести к эффективному плану реабилитации.

Часто задаваемые вопросы

  • Кто может проводить оценку мышечной силы?

    Оценку мышечной силы могут проводить медицинские работники, медсестры, физиотерапевты, эрготерапевты, мануальные терапевты и другие медицинские работники, прошедшие соответствующую подготовку.

  • Когда необходима оценка мышечной силы?

    Оценка мышечной силы обычно используется для измерения мышечной силы у людей с известным или подозреваемым неврологическим заболеванием, таким как инсульт. Но его можно использовать у любого, кто жалуется на мышечную слабость, чтобы помочь отличить истинную слабость от дисбаланса или проблем с выносливостью.

Методы измерения мышечной силы – Human Kinetics

Методы измерения мышечной силы

Несмотря на то, что многие факторы, влияющие на выражение мышечной силы, не могут контролироваться профессионалами в области фитнеса, заинтересованными в оценке мышечной силы, многие из них могут.Поэтому, прежде чем выбрать конкретный тест на мышечную силу, специалист по фитнесу должен рассмотреть несколько вопросов, включая специфику теста, протокол разминки, а также время и порядок тестов на мышечную силу.

Специфичность мышечной силы

Из предыдущего обсуждения механических и физиологических факторов, влияющих на мышечную силу, должно быть очевидно, что выражение мышечной силы специфично для используемого теста.Использование тестов мышечной силы, которые механически не похожи на интересующие результаты, может поставить под угрозу внешнюю и прогностическую достоверность собранных данных. Например, различия между тренировочными и тестовыми упражнениями с точки зрения типа используемого сокращения мышц (Abernethy and Jürimäe, 1996; Rutherford and Jones, 1986), движений с открытой и закрытой кинетическими цепями (Augustsson et al., 1998; Carroll et al., 1998). Было показано, что двусторонние и односторонние движения (Häkkinen et al., 1996; Häkkinen and Komi, 1983) влияют на величину прироста мышечной силы, накопленного после периода тренировок с отягощениями.Поэтому профессионалы в области фитнеса должны учитывать двигательные характеристики любого используемого силового теста; движения должны быть аналогичны интересующим характеристикам в отношении следующих механических факторов (Siff 2000; Stone, Stone, and Sands 2007):

Схемы движения

  • Сложность движения. Это включает в себя такие факторы, как одно- и многосуставные движения.
  • Постуральные факторы. Поза, принятая в данном движении, диктует активацию мышц, ответственных за производство силы.
  • Объем движений и области повышенного производства силы. Во время типичных движений диапазон движения в суставе будет меняться, как и соответствующие мышечные силы и крутящие моменты. Такую информацию можно получить из биомеханического анализа движения.
  • Работа мышц. Это касается выполнения концентрических, эксцентрических или изометрических сокращений мышц. Как упоминалось ранее, такая информация не всегда интуитивно понятна и может быть не идентифицируема при наблюдении за движением сустава, связанным с движением.

Величина силы (пиковая и средняя сила)

Величина силы относится к крутящим моментам в суставах, а также к силам реакции опоры (GRF) во время движения. Эта информация получена из биомеханических анализов.

Скорость развития силы (пиковая и средняя сила)

Скорость развития силы относится к скорости, с которой развивается крутящий момент в суставе или GRF.

Параметры ускорения и скорости

Обычно в спортивных и повседневных движениях характеристики скорости и ускорения изменяются на протяжении всего движения.Скорость определяется как скорость, с которой положение тела изменяется в единицу времени, тогда как ускорение относится к скорости, с которой скорость изменяется в единицу времени. Учитывая второй закон движения Ньютона (a = F/m), наибольшие ускорения наблюдаются, когда результирующие силы, действующие на тело, максимальны. Однако наибольшие скорости не будут совпадать с наибольшими ускорениями и, следовательно, с наибольшими результирующими силами (если только человек не движется в плотной жидкости, такой как вода).

Баллистические и небаллистические движения

Баллистические движения — это движения, при которых движение возникает в результате начального импульса мышечного сокращения, за которым следует расслабление мышцы. Движение тела продолжается за счет количества движения, которым оно обладает от начального импульса (это соотношение импульс-импульс). Это отличается от небаллистических движений, при которых мышечное сокращение постоянно на протяжении всего движения.Эти категории движений включают различные механизмы нервной регуляции.

Рассмотрение этих механических переменных повысит вероятность выбора действительного теста мышечной силы. Исследователи выразили обеспокоенность тем, что взаимосвязь между зависимыми переменными, связанными с силовыми тестами (например, максимальная внешняя нагрузка, развиваемая максимальная сила), и переменными производительности редко реально оцениваются (Abernethy, Wilson, and Logan, 1995; Murphy and Wilson, 1997).Эти взаимосвязи обсуждаются применительно к каждому тесту, описанному в этой главе, где это уместно.

Тип оборудования, используемого для испытаний мышечной силы, имеет большое значение. Например, некоторые тесты на мышечную силу можно проводить с использованием либо тренажерных весов, в которых движение ограничено по фиксированной траектории, либо свободных весов, в которых движение относительно не ограничено. Однако тест, выполненный с отягощениями тренажера, не обязательно даст такой же результат, как тот же тест, проведенный со свободными весами.Коттерман, Дарби и Скелли (2005) сообщили, что значения, зарегистрированные для измерения максимальной мышечной силы, отличались как при приседаниях, так и при жиме лежа, когда упражнения выполнялись в машине Смита, по сравнению с тем, когда они выполнялись со свободными весами. Тестирование мышечной силы с помощью различных типов оборудования вносит значительную систематическую погрешность в данные и, следовательно, серьезно снижает надежность измерений, а также их внешнюю валидность.

Рекомендации по разминке

Перед тренировкой часто проводят разминку, чтобы оптимизировать работу и снизить риск травм (Bishop 2003, a и b; Shellock and Prentice 1985).Как указывалось ранее, на силовые возможности мышцы может влиять завершение предыдущих сокращений, что приводит либо к снижению силы (усталость), либо к увеличению силы (PAP). Действительно, предполагается, что и утомление, и ЛАП существуют на противоположных концах континуума сокращения скелетных мышц (Rassier 2000). Таким образом, упражнения, выполняемые в рамках активной разминки, могли существенно изменить выражение мышечной силы во время теста.

Сообщалось о повышении температуры работающих мышц после пассивных (например,например, внешнее обогрев) и активные (например, выполнение определенных упражнений) разминочные действия (Bishop 2003, a и b). Однако влияние повышенной температуры на показатели максимальной мышечной силы неясно: об увеличении максимального изометрического крутящего момента сообщают некоторые авторы (Bergh and Ekblom, 1979), в то время как другие не сообщают об изменении (de Ruiter et al., 1999).

Статическая растяжка часто включается в программу разминки спортсменов. Исследователи сообщают о снижении силы во время максимальных произвольных сокращений после резкого приступа статической растяжки (Бем, Баттон и Батт, 2001; Кокконен, Нельсон и Корнуэлл, 1998), что побудило некоторых предложить исключить статические растяжки из разминки. до силовых и мощностных показателей (Янг и Бем, 2002).Тем не менее, Rubini, Costa и Gomes (2007) недавно отметили методологические проблемы во многих исследованиях статической растяжки, сделав вывод о том, что влияние на мышечную силу обычно наблюдается после выполнения протокола растяжки, в котором многие упражнения выполняются в течение относительно длительного времени, т.е. Это противоречит общепринятой практике. Таким образом, включение статических растяжек в программу разминки перед проверкой мышечной силы может быть разрешено, если общая продолжительность растяжки не является чрезмерной (четыре подхода упражнений для каждой группы мышц с 10-30-секундной растяжкой). рекомендуемая продолжительность) и чтобы упражнения последовательно выполнялись во время последующих сеансов тестирования.

Очевидно, что разминка, выполняемая перед силовым тестом, может оказать существенное влияние на выражение мышечной силы, поэтому экзаменатор должен уделить ей должное внимание. Тем не менее, наиболее важным фактором, связанным с разминкой, по-видимому, является последовательность включенных упражнений; любое изменение в выполняемых упражнениях поставит под угрозу достоверность и надежность теста. Джеффрис (2008) описал следующие протоколы разминки:

  • Общая разминка. От пяти до 10 минут низкоинтенсивной активности, направленной на увеличение частоты сердечных сокращений, кровотока, глубокой мышечной температуры и частоты дыхания.
  • Специальная разминка. От восьми до 12 минут выполнения динамических растяжек, включающих движения, которые работают в диапазоне движения, необходимом для последующего выступления. За этим периодом следует постепенное увеличение интенсивности динамических упражнений, специфичных для движения.

Сроки и порядок испытаний

Исследователи сообщили, что на проявление силы как в изометрических, так и в изокинетических условиях влияет время дня, когда проводятся тесты, при этом более высокие значения силы регистрируются ранним вечером (Guette, Gondin, and Martin 2005; Nicolas et al.2005). Хотя механизмы, лежащие в основе этого дневного эффекта, неясны, подразумевается, что экзаменаторы должны учитывать время суток при проведении тестов на силу и обеспечивать согласованность при проведении теста во время будущих сессий.

Испытание мышечной силы может быть одним из ряда испытаний, проводимых на человеке. В этом случае профессионалу в области фитнеса необходимо подумать, куда поместить тест на мышечную силу в аккумуляторе. Это соображение важно, учитывая то влияние, которое сократительная история может иметь на выражение мышечной силы.Harman (2008) предложил следующий порядок испытаний батареи, основанный на требованиях энергетической системы и требованиях к навыкам или координации испытаний:

Неутомительные испытания (антропометрические измерения)

Тесты на ловкость

Испытания на максимальную мощность и прочность

Спринт-тесты

Тесты на мышечную выносливость

Утомительные анаэробные испытания

Тесты аэробной способности

Следование этому порядку должно обеспечить максимальную надежность каждого теста.

Как измерить силу? – Фитнес-индекс

В предыдущих блогах мы подчеркивали важность проведения диагностических процедур перед началом программы обучения. Обладая знаниями о состоянии человека в различных способностях и характеристиках, мы можем очень эффективно определять нагрузки и ориентиры для качественного развития. Соответственно, обычно измеряются компоненты мышечной подготовленности, кардиотренированности, состава тела и различных функциональных способностей.Если посмотреть на состояние мышц, мы можем измерить мышечных выносливости, силы и мощности . Измерить мышечную выносливость относительно легко: цель теста состоит в том, чтобы выполнить задачу без появления утомления, которое снижает производительность (например, отжимания до отказа). Тем не менее, измерение силы является предметом обсуждения.

Понятия силы и мощи, к сожалению, часто используются взаимозаменяемо, как и тесты для измерения этих двух разных способностей. Наша цель — дать простой обзор различий между этими понятиями и способов их измерения.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Сила определяется как – способность генерировать силу независимо от единицы времени.

Мощность определяется как – способность генерировать силу за минимальное время.

СИЛА/ВРЕМЯ

Давайте посмотрим на разницу между силой и мощью: у нас есть два человека (например, Перо и Беро), которые пытаются выжать 100 кг в жиме лежа.

Перо поднял 100 кг за 1 повторение продолжительностью 3 секунды.

Беро поднял 100 кг за 1 повторение продолжительностью 5 секунд.

  • Вопрос в том, сколько у них силы и мощности?

Поскольку внешняя нагрузка была одинаковой (100 кг) и при условии, что груз был поднят за равное число повторений, они оба имеют одинаковый уровень силы, поскольку они освоили одну и ту же нагрузку независимо от единицы времени.

  • Но кто сильнее?

Перо быстро справился с нагрузкой (3 секунды) и имеет более высокий уровень мощности, так как он генерировал силу за меньшую единицу времени.

ИЗМЕРЕНИЕ МОТОРНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

При измерении силы в лабораторных условиях чаще всего используется динамометр. Измерение может производиться в статических и динамических условиях, хотя статика преобладает.

Измерение силы в статических условиях производится путем помещения тела или конечности в определенное положение под определенным углом на измерительное устройство. Затем человек пытается создать максимальную силу в статических условиях за счет изометрической работы мышц.

Создаваемая сила выражается в Н (n = Ньютон).

Когда мы пытаемся измерить силу в нелабораторных условиях, мы обычно измеряем ее через 1ПМ (повторный максимум) в определенных упражнениях. Как правило, это приседания, жим лежа или становая тяга.

Такое измерение силы проводят в динамических условиях, когда концентрическому сокращению предшествует эксцентрическое сокращение (приседания, жим лежа) или движение происходит только за счет концентрической работы мышц (становая тяга).

Перед измерением человек делает несколько подходов с возрастающими нагрузками, пока не достигнет веса, который можно поднять только один раз. Таким образом, максимальная сила проявляется за одно мышечное действие в динамических условиях.

Человек должен создать силу, немного превышающую внешнюю нагрузку, чтобы преодолеть нагрузку.

Часть графика, отмеченная зеленым цветом, показывает, что для преодоления нагрузки требуется большее усилие, чем внешняя нагрузка. Другой способ — сделать количество повторений с заранее определенной нагрузкой, и 1ПМ можно рассчитать по уравнению.Важно подчеркнуть, что количество повторений в этом тесте не должно превышать 12.

Используется следующее уравнение:

1ПМ = Нагрузка/(1,0278 – (0,0278 x число повторений))

Из всего вышесказанного видно, что сила может измеряться в:

  1. Статические условия – изометрическое мышечное действие
  2. Динамические состояния – эксцентрические и концентрические мышечные действия

 

Какой метод лучше?

Я предполагаю, что измерения в динамических условиях более практичны и дают нам результаты, от которых мы получаем большую пользу.

А именно замеры на динамометре требуют посещения диагностического центра. Кроме того, они выполняются в условиях, не связанных со спортом и повседневной жизнью. Хотя измерения на динамометре носят прикладной характер (особенно в научных работах), на практике предпочтительны измерения в динамических условиях.

Измерения в динамических условиях предоставляют информацию, которая отлично подходит для занятий спортом и повседневной жизни. Кроме того, эти данные позволяют нам лучше планировать и программировать обучение.Кроме того, они требуют более высокого уровня меж- и внутримышечной координации и дают нам дополнительные данные (помимо только генерируемой силы).

Мы надеемся, что теперь вы можете отличить силу от мощи и подумать о возможных методах тестирования, которые могли бы улучшить ваше планирование и программирование тренировок.

Испытание на силу – Вот как вы измеряете свою силу

Выглядеть большим, спортивным или поджарым — это здорово, но как спортсмены мы также должны стремиться к максимальному результату в любом виде спорта, который выбираем.Вне зависимости от вида спорта – будь то баскетбол, футбол или любой другой – сила – это актив. В баскетболе сила может помочь вам закончить через контакт, получить лучшую позицию в краске или помочь вам подняться немного выше, когда вы прыгаете для подбора или данка. В футболе большая сила может помочь вам справиться с подкатами или с большей легкостью сбить другого игрока. В этой статье мы расскажем вам, как проверить свои силы и посмотреть, как вы складываетесь!

УПРАЖНЕНИЯ

Посмотрите почти на любой тяговый комбайн, и вы увидите спортсменов, выполняющих жим лежа.Стандартом является выполнение упражнения с весом 225 фунтов. на перекладине, и цель состоит в том, чтобы выполнить как можно больше повторений. Поэтому первое упражнение, которое мы рекомендуем, это жим лежа. Хотя многие считают жим лежа упражнением для груди, на самом деле это комплексное движение, в котором участвуют грудь, руки, плечи и корпус. Второе упражнение, которое вы должны использовать, это приседания, чтобы проверить силу нижней части тела. Последним тестовым упражнением, которое мы рекомендуем, является подтягивание широким хватом, чтобы проверить силу тяги, которая в основном проявляется в спине и бицепсах.

Несмотря на то, что использование стандартного веса хорошо работает в определенных условиях, различные веса спортсменов будут иметь значение. Поэтому для целей этой статьи мы рекомендуем вам измерять свою силу по отношению к весу вашего тела.

ИСПЫТАНИЯ

Чтобы проверить свои силы, возьмите с собой партнера по тренировке, который даст вам место на скамейке, и приступайте к работе. Что касается жима лежа, если вы можете выполнить от 1 до 3 повторений с собственным весом, то вы, скорее всего, новичок или не ставите в приоритет силу.Если вы можете жать в 1,5 раза больше собственного веса, то вы определенно сделали упор на увеличение своей силы и имеете довольно впечатляющий жим, но у вас еще есть возможности для улучшения. Когда вы достигаете отметки в 2 раза больше вашего собственного веса, вы демонстрируете серьезную силу и обычно обращаете на себя внимание, когда люди видят, как вы жиметесь.

Как и в жиме лежа, ваша сила в приседаниях будет измеряться весом вашего тела. Если вы можете приседать с весом, в 1,25 раза превышающим вес вашего тела, то вы можете отдать предпочтение силовым тренировкам.Если вы можете приседать с весом 1,75% своего веса, значит, вы сильны и достигли приемлемого уровня силы, но все еще можете совершенствоваться. Если вы можете присесть в два раза больше собственного веса или больше, то, как и в случае с жимом лежа, вы можете быть уверены, что являетесь сильным человеком.

Подобно жиму лежа и приседаниям, тест на подтягивания делится на три уровня — на этот раз в зависимости от количества повторений, которые вы можете выполнить с собственным весом. Если вы можете выполнить от 6 до 8 строгих подтягиваний, то вы определенно тренируетесь, но, возможно, занимаетесь этим недолго.Если вы можете выполнить 12 повторений, то вы определенно поработали над силой тяги. Наконец, если вы можете выполнить 20 повторений, то ваша сила тяги похвальна, и вы можете быть просто гребцом.

См. в таблице ниже краткое руководство по трем испытаниям на прочность.

Упражнение NOWICE NOWICE Продвижение Advanced Дополнительно
BUND PRESS BW X 1-3 REPS 1,5 x BW X 1-3 REPS 2 X BW X 1-3 REPS
Приседания 1.25 x BW 1.75 X BW 2 x BW
Выдвигая BW X 6-8 Reps BW x 12 Reps BW x 20 Reps

Значения, приведенные в статья является просто базовым. Если вы достигли наивысшего уровня в каждом тесте, отлично — продолжайте упорствовать и стремиться к новым целям! Если вы оказались в средней сетке, значит, ваши усилия окупились, продолжайте работать, и вы продолжите становиться сильнее.Наконец, если вы были в нижней скобке, не нужно чувствовать себя подавленным. Просто продолжайте тренироваться с упором на увеличение силы, выполняя подходы с меньшим числом повторений и большим весом, и результаты не заставят себя ждать. Независимо от того, в какой группе вы находитесь для каждого упражнения, важно помнить, что для прогресса вы должны увеличивать общий тренировочный объем.

ОТ LUC SAVEDRA
ПОСОЛ MUSCLETECH

Измерение силы верхней и нижней частей тела

При анализе силы вашего тела существует множество различных типов тестов и процедур, с помощью которых вы можете попробовать измерить свои результаты.Однако во многих случаях лучше всего сосредоточиться на себе, своем прогрессе и своих цифрах. Сравнение своих показателей с показателями ваших коллег — не всегда лучший способ измерить ваш базовый уровень или прогресс.

Один из лучших способов измерить уровень вашей силы — это начать с ВАШЕГО базового уровня со стандартным тестом массы тела. Выберите 2-4 движения веса тела, которые вы хотите проанализировать, определите исходный уровень и начните тренировку. Через 6-8 недель тренировок повторите тест и посмотрите, каковы ваши успехи.По мере того, как вы видите некоторые изменения, продолжайте прогрессировать в своих тренировках. Если вы не видите никаких изменений, пришло время повторно проанализировать свои тренировки, чтобы убедиться, что они настраивают вас на успех.

Тест верхней части тела

Строгий тест на отжимание — Вы можете измерить двумя способами; по количеству отжиманий за заданное время или по количеству идеально сформированных отжиманий до напряжения. Как только форма сломается, испытание окончено.

Строгий тест на подтягивания — Вы можете использовать тест на перевернутую тягу с помощью TRX или системы тренировок с подвесом, если у вас в анамнезе были травмы плеча.Через 6-8 недель тренировок повторите тест и сравните свои предыдущие цифры.

Тест нижней части тела

Тест на приседания — Когда вы оцениваете силу нижней части тела, сосредоточьтесь на качестве приседаний, которые у вас есть в настоящее время. Иногда делать больший вес или делать больше повторений — не лучший ответ, когда у вас плохой паттерн. Установите коробку/скамью высотой примерно 20 дюймов позади себя. Когда вы откинете бедра назад, коснитесь ящика (сосредоточьтесь на том, чтобы не сидеть, просто коснитесь) и вернитесь в полностью вертикальное положение.Вы можете сделать это и измерить количество приседаний с собственным весом с течением времени или нагрузить себя базовым весом (например, 50% веса тела) и приседать до тех пор, пока форма не сломается. Если вы собираетесь проводить этот тест с нагруженным весом, делайте это под наблюдением профессионала.

Тест на милю — (Может также использоваться для измерения кардиотренировок, следите за обновлениями для получения дополнительной информации). Выберите тренажер или дорожку. Засеките сами, сколько времени потребуется, чтобы пройти 1 милю. Вы можете чувствовать, что запыхались, показывая снижение сердечно-сосудистой системы, но вы также можете чувствовать, что ваши ноги тяжелеют и двигаются медленно, что свидетельствует о снижении мышечной силы и выносливости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.